Оформление
текстилем, цветами, шарами
праздничных торжеств

Отправить заявку

Ламинирование волос хорошо это или плохо


хорошо или плохо? 🚩 забрать зеркало хорошо или плохо 🚩 Уход за волосами

Что представляет собой процедура ламинирования?

Ламинирование волос – это нанесение на влажные волосы специализированного косметического состава, который равномерно распределяется по всей длине и подвергается сильному нагреванию, тем самым происходит запечатывание. После проведения процедуры каждый волос в отдельности хорошо защищен от любых внешних воздействий и становится более плотным и эластичным.

Преимущества и недостатки ламинирования

Данная процедура с первого ее применения может восстановить волосы, способствовать отращиванию и внешне сделать их красивыми и здоровыми. После ламинирования пряди обретают блеск и становятся эластичными. Вы сможете некоторое время (сколько именно, определяется индивидуально) с легкостью их укладывать и делать самые разнообразные прически, при этом они будут иметь великолепный объем. Кроме того, вы заметите активный рост, так как запечатанные кончики перестанут ломаться и сечься, отращивать их будет легко.

Если вы окрашиваете волосы, скорее всего ваш оттенок будет долгое время насыщенным и ярким.

Несмотря на такое большое количество достоинств, у подобной процедуры имеется целый ряд недостатков, о которых вы в обязательном порядке должны знать.

Буквально уже через месяц вы станете замечать, что эффект проведенной процедуры начинает сходить, и ваши волосы после мытья головы становятся все более тусклыми и начинают выглядеть плохо.

Бывают случаи, когда после первого ламинирования эффект практически не заметен, а потому, возможно, вам потребуются дополнительные процедуры, что повлечет за собой лишние траты, так как стоить ламинирование может достаточно дорого.

Во время проведения процедуры плохо разбирающийся специалист может нарушить технику ее выполнения и еще больше навредить вашим волосам, что также может привести к их плохому виду и дополнительным расходам по восстановлению.

Как видите, гарантию на то, что ламинирование волос поможет вам восстановить структуру и вернет красоту, практически никто не дает. Также известно, что эффект держится достаточно короткий промежуток времени, поэтому, прежде чем отправиться в салон красоты, взвесьте все за и против.

Если ваши волосы находятся в плачевном состоянии, и, на ваш взгляд, ничего кроме ламинирования им помочь не сможет, воспользуйтесь домашним способом проведения данной процедуры. Она практически ничем не отличается от той, которую предоставят вам профессионалы, при этом вы сможете отлично сэкономить не только денежные средства, но и собственное время.

за и против – Infoklan.Ru – Женский журнал о красоте

Природа щедро наградила слабый пол волосами, но этот дар нужно беречь и поддерживать. Кому-то достаточно обычного ухода, чтобы шевелюра выглядела шикарной. А некоторым приходиться быть завсегдатаями салонов красоты.

Какие только виды услуг не предлагают своим клиенткам парикмахерские. Многие из процедур хорошо знакомы женщинам. А иные совсем недавно появились в прейскурантах. К последним относится ламинирование волос. Что оно собой представляет? Какие у него есть плюсы и минусы, приносит оно пользу или, возможно, вред? На эти и другие вопросы вы получите ответы в данной статье.

Суть процедуры ламинирования

Ламинирование за последнее время стало одной из самых популярных процедур. Во время её проведения на локоны наносится специальный косметический состав, содержащий биоактивные добавки и протеины пшеницы. Он создаёт вокруг стволовой части волоса плёнку. Эта плёнка может быть бесцветной или цветной, и предназначена для защиты шевелюры от вредных воздействий среды. Продолжительность эффекта длится до 2 месяцев.

У ламинирования несколько видов осуществления:

  1. Холодный способ — этот несложный процесс можно осуществлять и дома
  2. Горячий способ — эффективнее, чем холодный, но и сложней, его проводят только специалисты
  3. Ламинирование бесцветное — в зависимости от вида плёнки
  4. Ламинирование цветное — меняет цвет волос

Процедура практически не имеет противопоказаний, поэтому стала столь популярна за короткое время.

Описание процесса

Это весьма простое действие. Готовым витаминным составом тщательно обрабатывают волосы и выдерживают около получаса. За это время на каждом волоске образуется невидимая защитная плёночка. Выждав определённое время, состав смывают. А защитная плёнка остаётся, она будет смываться постепенно, всё это время, оберегая волосы от отрицательных погодных и природных условий.

У горячего ламинирования эффект значительно выше, но подходит оно далеко не всем. Этот способ осуществляется с помощью высокой температуры: волосы, спрятанные под специальную шапочку, прогревают специальным аппаратом. При этом питательные вещества активируются и быстрее проникают в волоски. Но если волосы сильно повреждены, горячий способ чреват увеличением проблем.

Плюсы и минусы ламинирования

Если бы эта косметическая процедура не обладала никакими полезными качествами, она не была столь популярной.

Положительные стороны

К её основным положительным сторонам относят:

Отрицательные стороны

Об этой парикмахерской услуге существует множество различных отзывов. Встречаются среди них и негативные. Следует отметить, что любая процедура проявляется у каждого человека индивидуально, если у одного результат получился шикарным, совсем не значит, что другой застрахован от плачевного исхода. К отрицательным воздействиям относятся:

Некоторые даже отмечают, что после смывания плёнки, растительность на голове стала выглядеть хуже, чем до ламинирования.

Взвесив все «за» и «против» каждый сам решает, подвергать ли свои волосы возможным опасностям.

Уход за волосами после ламинирования

Как избежать возможного вреда для шевелюры после процедуры? Так как особого урона данная манипуляция не наносит, то и меры, направленные на борьбу с неприятностями незначительны. Самое главное осуществлять правильный уход за локонами.

Использование желатина

Провести косметическую процедуру возможно самостоятельно в домашних условиях. При этом использовать обычный пищевой желатин (подробнее — https://infoklan.ru/zhelatinovoe-laminirovanie-volos.html). Такой вариант проще и дешевле. Он более приемлем для тех, кто сомневается в последствиях применения салонного ламината. Займёт процесс около 60 минут.

Рецепт маски

Ингредиенты
Приготовление
  1. Желатин поместить в чашку, тонкой струйкой влить воду или молоко из соотношения 1:3 (воды больше, чем желатина). Всё тщательно перемешать, накрыть крышкой и подождать примерно полчаса, пока желатин не набухнет.
  2. За это время можно провести любую лечебную процедуру для волос: маску, ополаскивание травяным отваром.
  3. Спустя 30 минут проверить желатиновую смесь, в случае если основной ингредиент не растворился, то чашку с содержимым необходимо немного подогреть с помощью водяной бани.
  4. Затем добавить к маске немного бальзама, такое количество сколько используется при обычном мытье головы. Ещё раз перемешать и наносить на локоны, стараясь не задевать корней.
  5. На голову надеть шапочку или пакет и окутать полотенцем. После этого волосы начинают прогревать феном в течение 10-20 минут. Маску не удалять 40 минут.
  6. Последнее действие: когда пройдёт положенное время, голову промыть без шампуня и просушить в естественных условиях.

После первого применения такой маски эффект будет незначительным, но постепенное использование средства подарит волосам великолепный вид.

Любое ламинирование независимо, где и чем оно сделано, не следует проводить чаще, чем 1 раз в 2 месяца.

Эта процедура не лечебная, относиться она к корректирующим услугам, поэтому решение о её применение должно быть обоснованным. А выполнение данной манипуляции доверить опытным мастерам.

Понравилось? Поделись с друзьями!

Вам будет также интересно

Post navigation

плюсы и минусы, отзывы девушек после процедуры

Каждой девушке хочется, чтобы ее локоны выглядели идеально.

Предоставляется много процедур по улучшению внешнего вида волос. Но так ли они полезны, как заявляют парикмахеры.

Рассмотрим одну из известных процедур и выявим плюсы и минусы ламинирования волос.

В чем суть

Ламинирование это комплекс, направленный на улучшение качества волос. Процедура доступна в многих салонах, ее можно проводить и дома.

Суть ламинирования сводится к закреплению на локонах специального состава. Для этого, вещество наносится на волосы, выдерживается от 30 минут до одного часа (в зависимости от структуры волоса), затем смывается.

За этот время на каждом волоске образуется защитная пленка, которая “закрывает” все чешуйки, делая локоны более блестящими и объемными.

Салонное ламинирование проводится с помощью профессиональных средств, содержащих кератин и пектин. Процедура приводит к выпрямлению кудрявых и вьющихся волос.

Эффект от салонного ухода продержится от 3 до шести недель, в случае домашнего ламинирования, которое проводится с помощью желатина или агар-агар, не стоит ждать долгого эффекта, вещество может смыться за неделю.

Плюсы ламинирования

У процедуры достаточно положительных сторон. Во-первых, ламинирование визуально улучшает волосы, делая их более гладкими, увеличивает объем.

Локоны перестают завиваться от влажности, они надежно защищены от опасных и вредных УФ-излучений (как в солярии, так и на солнце).

Так как состав обеспечивает термозащиту и проникает в структуру волоса, то после него уже можно не опасаясь пользоваться укладочными средствами (лаками, муссами) и делать прически с помощью фена и утюжка без вреда для локонов.

Проведение ламинирования раз в месяц даст накопительный эффект – волосы с каждым разом будут все толще, секущиеся кончики сойдут на нет, цвет локонов останется неизменным. В результате волосы становятся более послушными, на них тратится меньше средств стайлинга, концы реже требуют подравнивания.

Минусы

Есть у процедуры и отрицательные моменты. Они связаны с методикой проведения. Перед нанесением самого “ламината” волосы моют сильноочищающим шампунем и горячей водой.

Вследствие этого чешуйки раскрываются и далее заполняются составом. В течение нескольких недель средство вымывается, но чешуйки волоса так и остаются раскрытыми.

Если процедуру не повторить, то локоны останутся пористыми и забьются укладочными средствами и грязью. Из открытых чешуек волосы станут ломкими и начнут сечься. Рекомендуется постоянное проведение ламинирования.

Так как состав облегает волосы, то они становятся тяжелыми и к ним перестают поступать питательные вещества извне. Из-за этих особенностей процедуры, может усилиться выпадение локонов. Следующим негативным условием может стать непрофессионализм парикмахера и экономия на средствах для ламинирования. Для нивелирования этих минусов стоит обращаться только в надежные салоны и к, опытным мастерам.

Еще одни неприятным сюрпризом может стать аллергическая реакция. Не стесняйтесь перед записью прийти в салон и попросить протестировать состав на небольшом участке кожи головы.

У процедуры существует ряд противопоказаний: склонность к выпадению, утяжеляющий состав, может усугубить эту проблему. Нельзя делать ламинирование женщинам с тонкими от природы волосами, это так же может спровоцировать выпадение волос. Ламинирование не желательно делать на нарощенные локоны, при сухой и чувствительной коже головы и беременным (особенно с токсикозом).

Отзывы

Большинство девушек довольны результатом ламинирования. Отмечают, что сухие волосы становятся более живыми, а жирные приходят в норму.

Часто встречается мнение, что после процедуры локоны можно мыть реже, они дольше остаются свежими и чистыми.

Иногда пишут, что не заметили огромный эффект от ламинирования.

Если волосы в хорошем состоянии, то процедура выступает в роли поддерживающей, а не восстановительной. Те, кто прошел через эту услугу, часто возвращаются повторно.

Анна, 23 года, Саратов. В рекламе мы часто видим шелковую копну волос, но в жизни невозможно достичь такого эффекта своими силами. Раз в 5-6 недель хожу на волшебную процедуру ламинирования. Мои локоны становятся прямыми, они не пушатся при влажной погоде. Я перестала пользоваться утюжком и не покупаю стайлинговые средства. А волосы с каждым разом становятся все лучше и лучше.

Екатерина 42 год, Пермь. Уже несколько лет хожу на ламинирование – это единственная процедура, которая по-настоящему восстанавливает волосы. Они явно увеличиваются в объеме и приобретают невероятный блеск. Из минусов могу отметить высокую цену и то, что сейчас стало сложней завить локоны.

Вера, 35 лет, Нижний Новгород. Пробовала много средств для восстановления волос – от домашних масок до профессиональных процедур. Но они давали улучшение на 3-5 дней. Узнала о процедуре ламинирования, сходила и поразилась результату – таких блестящих и объемных прядей у меня не было никогда. Но процедура дает временный эффект и если ее не повторять хотя бы раз в месяц, то волосы потеряют всю красоту. Мне даже показалось, что после схода ламината мои локоны стали хуже, чем были.

Чтобы получить максимальную пользу от ламинирования, необходимо выбрать грамотного мастера и хорошее средство, проверить возможные аллергические реакции и желательно проводить эту процедуру не реже одного раза в 2 месяца.

Процедра ламинирования заключается в покрытии волос защитной пленкой. Ламинирование волос в домашних условиях чаще делается на основе желатина. Отзывы девушек о результатах домашнего ламинирования читайте на нашем сайте.

О том как проводится процедура бразильского кератинового выпрямления волос, читайте в этом блоке.

Видео на тему



Ламинирование волос: преимущества и недостатки

Прежде чем принять решение, на какую процедуру для волос стоит обратить внимание, необходимо со всех сторон изучить этот вопрос.

Любая уважающая себя женщина никогда не будет экономить на своей красоте, но не все могут себе позволить дорогостоящую услугу в парикмахерском салоне, поэтому барышни всеми способами ищут альтернативу.

Что такое ламинирование?

Существует огромное количество рекомендаций по уходу за волосами в домашних условиях, среди них: питательные маски, укрепляющие ваши локоны шампуни , которые можно сделать из домашних продуктов, и даже набравшее в последнее время популярность ламинирование волос, которое также можно выполнить самостоятельно. Для начала необходимо разобраться, что из себя представляет эта процедура.

Для того чтобы понимать по какому принципу происходит ламинирование, необходимо более подробно посмотреть на структуру волоса. Он состоит из прозрачных кератиновых чешуек, которые составляют наружный его слой, который носит название кутикула. Когда наши локоны здоровы, чешуйки прикрывают одна другую и плотно прилегают к стволу волоса.

Негативное воздействие окружающей среды зачастую приводит к тому, что наши пряди тускнеют, теряют свою жизненную силу и выглядят непривлекательно.

Ламинирование волос – это своего рода экспресс-восстановление прядей при помощи обычного запаивания его структуры с биологически активным составом, проникающим в глубокие слои волоса.

При тесном взаимодействии с локонами косметический состав средства проникает в глубокие трещинки структуры прядей и склеивает их поврежденные чешуйки. Благодаря этому волосы выглядят более ухоженными, гладкими и блестящими.

Эта процедура будет особенно полезна красоткам, которые подвергли свои локоны окрашиванию, а также тем, кто злоупотребляет тепловыми приборами (фен, плойка, утюжек), портящими в значительной мере волосы.

Как его делают?

На волосы наносят специальное косметическое средство, которое образует на них защитную пленку, обладающую дышащей поверхностью. Она покрывает локоны по всей длине и обеспечивает надежную защиту от негативного воздействия окружающей среды. Это своего рода невидимый чехол для каждой волосинки.

Плюсы процедуры

  1. Главным положительным моментом можно считать мгновенный восстанавливающий и лечебный эффект. Даже после трех недель мытья головы, выглядят волосы, как будто только после процедуры. Ламинирование абсолютно безопасно, обусловлено это тем, что в состав средства для его проведения входят биологически активные вещества, протеины и натуральные экстракты, все это способствует общему оздоровлению локонов от корней до кончиков.
  2. Внешний вид волос существенно преображается, они наполняются силой, становятся крепкими. Благодаря питанию, которое они получают по время процесса, уходит ломкость и сухость волос. Ничто так не преображает внешний вид локонов, как наличие естественного блеска и сияние, именно этот эффект и можно получить после ламинирования.
  3. Во время проведения данной операции волосы утолщаются и как следствие, визуально увеличивается их объем.
  4. Краска на волосах держится гораздо дольше, а оттенок локонов не тускнеет и остается прежним.
  5. К плюсам можно отнести возможность изменить цвет волос, если выполнить цветное ламинирование. Такой вариант идеально подойдет модницам, которые любят перемены, но не хотят часто окрашивать волосы.
  6. Надежная защита от негативного воздействия окружающей среды – немаловажный плюс данной процедуры. В зимнее время проведение ламинирования обеспечит защиту от воздействия на пряди холодного воздуха и сведет к минимуму «пытки» волос под головными уборами. Ну а в летнюю пору, защитит от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей, которые в считаные дни портят весь вид от стильной и яркой окраски волос, к тому же локоны стремительно теряют влагу и становятся тусклыми и безжизненными в жаркое время года.
  7. Немаловажным преимуществам проведения такого лечения волос, а ламинирование можно считать не только косметической процедурой, но и лечебным воздействием на ее структуру , является стоимость такой услуги в салонах красоты.

Многие звезды с мировым именем часто прибегают к данной процессу после окрашивания. Вот почему с экранов телевизора на нас смотрят красавицы с такими блестящими и ухоженными волосами.

Минусы

Сложно судить о недостатках проведения ламинирования, но мы все-таки смогли выделить несколько нюансов проведения этой процедуры, которые можно отнести к минусам.

  1. Временность эффекта, который был получен сразу после посещения парикмахерского салона. Некоторые волосы могут достаточно быстро потерять полученную привлекательность, все зависит от индивидуальных особенностей, а также от степени повреждений и проблем прядей.
  2. Если вы планируете окрашивать свои локоны, то сделать это следует ДО проведения процедуры. Заламинированные волосы не стоит подвергать окрашиванию, в противном случае вы не получите желаемого эффекта от покраски, а пленка, которая образовалась на прядях после ламинирования просто разрушится.
  3. Любительницам завивать волосы в кудри, рекомендуется отказаться на время от этой привычки. Пряди, которые подверглись ламинированию, хуже поддаются накручиванию.
  4. Теперь следует полностью обновить свой арсенал средств по уходу за волосами. Необходимо обзавестись специальными товарами, которые предназначены для заламинированых прядей. Обычные шампуни и бальзамы быстро смоют средство, которое было нанесено на волосы.

Беременным женщинам и кормящим мамам стоит воздержаться от проведения этой процедуры.

Вредно ли ламинирования?

Сколько людей – столько и мнений. Нашлись и те, кто утверждает, что ламинирование приносит вред. Их теория основана на том, что на неподготовленные корни волос увеличивается нагрузка, за счет резкого изменения веса прически.

Как следствие, волосы начинают выпадать. Они настаивают на том, что это происходит не сразу, поэтому многие и не связывают это с ламинированием. Правы они или нет – решать вам, мы же, в свою очередь, описали неоспоримые преимущества этой парикмахерской услуги.

Противопоказания

Существует несколько моментов, на которые хотелось бы обратить внимание перед тем, как вы решитесь на проведение ламинирования:

  • не стоит делать это процедуру, если вы имеете открытые ранки или ссадины на коже головы;
  • также кожные заболевания являются весомым аргументом, чтобы не делать ламинирование;
  • длинные волосы также являются противопоказанием в данном случае, иначе вы рискуете столкнуться с выпадением.

И все же, положительных отзывов от дам, которые не понаслышке знают о ламинировании, гораздо больше. Но, несмотря на обилие рекомендаций со стороны женщин, касающихся того, как провести данную процедуру самостоятельно, все-таки стоит обратиться к хорошему специалисту и выполнить ламинирование хотя бы в первый раз в салоне. Это делается для того, чтобы вы могли лично посмотреть на то, как правильно выполняются подобные манипуляции и получить консультацию у специалиста.

Загрузка...

отзывы, последствия, описание процедуры и технология

Ламинирование представляет собой процедуру нанесения на волосы специального косметического средства, обволакивающего каждый волосок дышащей целлюлозной пленкой. Благодаря этому волосы становятся:

  • блестящими,
  • плотными,
  • объемными,
  • упругими,
  • послушными.

Локоны получают защиту от отрицательного воздействия внешней среды и преждевременной потери влаги. Процедура также сглаживает кудрявые локоны, защищает от ранней потери цвета окрашенные пряди.

Процедуру ламинирования рекомендуется выполнять:

  1. Девушкам с ослабленными и тонкими прядями. В этом случае обработка ламинирующим составом позволит увеличить объем волос, а обработка питательным средством позволит восстановиться локонам под пленкой ламината.
  2. Обладательницам прядей с секущимися кончиками ламинирование позволит остановить рассечение и даже частично восстановить структуру поврежденных волос. Однако здесь не приходится ждать великолепных результатов сразу, потребуется 3 и более повторений процедуры.
  3. Желающим скрыть седину также для этой цели подходит ламинирование волос. Входящая в состав ламината из некоторых наборов краска позволит спрятать седину на значительный срок. А защитная пленка не даст краске смыться и зафиксирует окраску.

Изначально при разработке процедуры ламинирования оно было 2-х видов: бесцветное, когда пряди просто покрывались защитным составом-ламинатом, и цветное, совмещающее окрашивание и ламинирование. Сегодня в профессиональной среде используется самое разное ламинирование, поэтому принято деление на виды:

  • Классическое – вариант, подразумевающий нанесение на волосы защитного ламинирующего состава на основе промышленной целлюлозы.
  • Фитоламинирование, сочетающие в себе образование на волосах защитной пленки и насыщение волос целебными экстрактами растений и витаминами.
  • Биоламинирование – его основное отличие – использование натуральной целлюлозы, и вообще в состав средств для процедуры включаются только органические вещества.
  • Глазирование – одновременная покраска прядей и создание защитного слоя на волосах.

Существуют также разновидности технологии выполнения – холодное (простое) и горячее ламинирование. Первый случай – это классический способ обработки волос – состав накладывают на вымытые, но неподогретые пряди. Второй вариант отличается тем, что результат закрепляется предварительным нагревом прядей специальным утюжком с функцией терморегулятора для лучшего проникновения ламинирующего состава в глубокие слои волоса.

Ламинирование бывает также прозрачным и цветным. Прозрачное подходит для любого типа шевелюры и создает впечатление глянца на волосах. Цветное более стойкое, чем прозрачное и придает прядям не только блеск, но и оттенок. В этом варианте используются дополнительно красящие пигменты, и получается эффект красивых и здоровых локонов.

Цветной вариант по-другому называют еще ионовым ламинированием.

Горячее ламинирование волос предпочитают использовать в работе большинство мастеров салонов, так как оно считается наиболее прогрессивным и успешным вариантом. В то же время это сложный, трудоемкий процесс.

Сначала осуществляется мытье головы специальным очищающим шампунем, чтобы удалить загрязнения, а также ороговевшие частички волос. Это повысит проницаемость волосков и эффективность процедуры.

На подготовленные влажные волосы наносится ламинирующий состав и выдерживается то время, которое установлено производителем для этого средства. Затем обработанные пряди необходимо прогреть утюжком или специальным аппаратом через шапочку, в зависимости от входящих в состав ламината компонентов. При нагревании полезные вещества быстрее проникнут вглубь волоса, благодаря чему результат становится намного эффективнее.

Однако у этого варианта есть противопоказания: горячее ламинирование не желательно делать на слишком ослабленные, иссеченные на кончиках волосы. Дело в том, что из-за воздействия высокой температуры, которой подвергаются пряди, может получиться обратный эффект, и повреждение волос лишь усугубится.

Ламинирование волос в салоне выполняется за несколько этапов и длится около часа. Эффект на локонах сохраняется в течение 4-6 недель, со временем пленка смывается и волосы становятся прежними.

Вот почему перед выполнением ламинирования необходимо проконсультироваться с опытным специалистом салона красоты, чтобы получить ясную картину о возможных последствиях процедуры.

Холодное ламинирование волос проводить не так сложно, как предыдущее, и его выполнение возможно в домашних условиях, самостоятельно. Для ламинирования на дому необходимо приобрести в профессиональном магазине специальный набор. Туда входят: средство для ламинирования волос, шампунь, восстановитель, спрей и ухаживающее масло для секущихся кончиков.

На первом этапе процедуры также проводится тщательное очищение волос от грязи и стайлинговых средств – это залог успеха всего ламинирования. После очищения наносится питательная маска, насыщающая пряди полезными веществами.

Далее на смоченные волосы наносится ламинирующий состав, выдерживается 20-30 минут. Голову нужно обернуть пленкой, чтобы создать парниковый эффект и повысить активность действующих компонентов, а также ускорить их проникновение в структуру волос. После чего остатки вещества смываются и на пряди наносится восстанавливающая маска, закрепляющая полученный эффект.

Если вы впервые решились на самостоятельное ламинирование волос, лучше всего опробовать именно холодный метод. Кроме того, рекомендуется использовать специальные профессиональные средства. В идеале ламинирующий состав должен подбираться мастером с учетом особенностей волос и имеющихся у девушки проблем.

Профессионалы рекомендуют своим клиентам профессиональные средства таких марок, как Dikson, Hair Company, Paul Mitchell, Sebastian и другие.

Большую популярность в последнее время приобрело домашнее ламинирование желатином, оно требует минимальных затрат, при этом используется натуральный ингредиент, а результат иногда не уступает салонному.

Ламинирование волос желатином в домашних условиях проводится в несколько этапов:

  1. Для домашнего ламинирования вам понадобится обычный пищевой желатин. Возьмите 1 часть желатина на 3 части горячей воды (точное количество определяется в зависимости от длины волос), смешайте и дайте набухнуть.
  2. Пока средство для ламинирования подготавливается, вымойте волосы и слегка подсушите их полотенцем. К разбухшему желатину добавьте питательный бальзам, можно взять как магазинный, так и домашний. Полученная смесь по консистенции должна напоминать сметану.
  3. Быстрыми движениями пальцев распределите состав по чистым волосам. На кожу головы ламинирующий состав не наносите, отступайте от корней примерно 0,5 см. Наденьте полиэтиленовую шапочку и в течение 10-15 минут нагревайте волосы под пленкой феном.
  4. Укутайте дополнительно волосы махровым полотенцем, намотав его сверху полиэтиленовой шапочки, и выдержите состав в течение 1 часа. Смойте желатин с волос проточной водой, не используя шампунь.
  5. Для получения стойкого результата процедура повторяется три раза после очередного мытья головы.

Эффект от салонной процедуры ламинирования может продержаться 3-6 недель. Домашнее ламинирование желатином, судя по отзывам девушек, сохраняется на прядях не больше 3-4 недель. Это зависит от частоты мытья головы и используемых для ухода за волосами средств. Если девушка привыкла ежедневно мыть голову и использовать при этом агрессивные шампуни глубокой очистки, то эффект ламинирования сойдет на нет уже спустя 10-14 дней.

Волосы после ламинирования волос становятся по-настоящему шикарными. Однако секрет красоты заключается не только в правильно проведенной косметической процедуре и использовании качественных средств, но и в должном уходе за прядями после нее.

После ламинирования важно соблюдать ряд рекомендаций:

  • после процедуры не мыть голову два дня;
  • не использовать для ухода за волосами фен, плойку, утюжок в первые 2 дня;
  • использовать для волос только мягкое моющее средство;
  • пользоваться бальзамом-ополаскивателем;
  • два раза в неделю нужно смазывать кожу головы любым растительным маслом;
  • не пользоваться масками для волос, все равно питательные вещества не проникают через пленку, окутавшую локон;
  • не использовать для волос косметические продукты с содержанием спирта;
  • не пользоваться пилингами и скрабами для кожного покрова головы;
  • расчесываться следует расческой с натуральной щетиной;
  • регулярно делать массаж головы, можно самомассаж;
  • не пересушивать феном локоны после мытья головы;
  • не окрашивать волосы, пока не сойдет ламинация.

Правильный уход за волосами сохранит положительный эффект ламинирования на протяжении длительного периода и не вызовет отрицательных последствий.

Косметологи не имеют единого мнения о ламинировании волос. Из положительных сторон мастера выделяют оздоровление, которое они наблюдают у волос клиенток после процедуры. Такой эффект происходит благодаря наличию в наносимом на пряди составе питательных веществ и витамина В12. Также локоны, покрываясь пленкой, становятся менее уязвимыми к механическому воздействию.

Наблюдаются следующие положительные эффекты:

  • На волосах появляется блеск и дополнительный объем.
  • Скрывается легкая седина.
  • Более длительное время держится оттенок на окрашенных волосах.
  • Исчезают секущиеся концы.
  • Укрепляются волосяные фолликулы.
  • Волосы хорошо расчесываются.
  • Становится шикарной шевелюра.
Перед тем как проводить ламинирование волос, нужно тщательно взвесить все за и против и проконсультироваться с косметологом, иначе результат может разочаровать.

Однако к ламинированию есть и определенные противопоказания. Например, при повышенном выпадении волос косметологи не рекомендуют делать процедуру. Поскольку ламинирование сильно утяжеляет волосы, обладательницам очень длинных волос (до пояса) также не желательно его проводить, так как это может привести к их усиленному выпадению.

Если на голове имеются ранки и раздражения, процедуру необходимо отложить до полного выздоровления кожи головы. Иначе существует риск инфицирования и попадания средств для ламинирования в кровоток.

Впрочем негативные последствия ламинирования волос можно свести на нет, если воспользоваться следующими советами:

  1. Для процедуры нужно использовать только качественные косметические средства.
  2. Состав для ламинирования нужно наносить на расстоянии 1-2 см от кожи головы, иначе она не будет дышать. Начнется кожный зуд, шелушение, возможно выпадение волос.
  3. Перед ламинированием пряди нужно насыщать питательными элементами, укреплять, увлажнять и восстанавливать нарушенную структуру. Это нужно начинать еще за несколько недель до ламинирования, и непосредственно перед косметическим сеансом.
  4. После очередного ламинирования необходимо давать волосам отдых на 2-3 месяца, прежде чем делать повторную процедуру.
  5. Для снятия состава с шевелюры нужно использовать специально предназначенные для этих целей средства.
  6. При очевидно плохом состоянии волос нужно отказаться от этой процедуры.

Отзывы о процедуре среди девушек самые разные. Кто-то в восторге от полученных результатов после ламинирования. Многие отмечают, что волоски действительно становятся толще и локоны приобретают дополнительный объем, хорошо расчесываются и выглядят гладкими и блестящими.

Часть девушек утверждает, что после того как ламинат сошел с волос, не было никакого дискомфорта. Состояние прядей было прежним, как до процедуры, а кто-то говорил, что даже улучшилось.

Впрочем есть и отрицательные отзывы о ламинировании. У ряда женщин после процедуры волоски стали ломаться, выглядели тусклыми и безжизненными. Кто-то вообще не смог увидеть никаких изменений в состоянии своих волос до и после процедуры.

Судя по отзывам, ламинирование волос в салоне красоты, выполненное профессионалами, практически не вызывает негативных последствий и разительно отличается от домашнего. Внешний вид таких прядей роскошен. Они струятся и переливаются. Выглядят здоровыми и блестящими.

Вредно ли ламинирование волос?

Вред ламинирования для волос

Ламинирование стало довольно популярной и очень востребованной процедурой. Но есть масса заблуждений по поводу пользы и вреда. А вредно ли ламинирование на самом деле? И если да, то почему?

Суть процедуры

До и после процедуры

Чтобы оценить плюсы и минусы ламинирования, стоит вникнуть в суть этой процедуры. Используются самые разные специальные средства, но все они оказывают на волосы примерно одинаковое воздействие. После нанесения на поверхности каждого волоска остаётся тонкая и невидимая невооружённым глазом плёнка. И именно наличием такой плёнки и объясняются все плюсы данной процедуры, к которым относится заметное улучшение внешнего вида волос, а также их полноценная защита от негативного воздействия факторов окружающей среды и часто проводимых прочих процедур. Кроме того, локоны приобретают дополнительный объём, становятся более послушными и легко укладываются. Такие результаты, конечно, не могут не привлекать.

Стоит отметить, что ламинирование, несмотря на все свои неоспоримые плюсы, не может считаться и не является лечебной процедурой, как утверждают некоторые. Никакого лечебного воздействия не оказывается. Ламинирование предназначено исключительно для улучшения внешнего вида волос и направлено на поддержание нормального их состояния (но не на улучшение). И, как показывают отзывы, внешний вид действительно улучшается, причём заметно.

Полезна ли такая процедура?

Польза ламинирования волос в большей мере заключается в их защите от самых разных негативных воздействий, таких как использование утюжков, плоек, сушка феном, прямые солнечные лучи, холод, ветер, горячий или сухой воздух. Кроме того, процедура позволяет временно восстановить и сохранить структуру волос. А если перед ламинированием были приняты меры по дополнительным питанию, увлажнению, восстановлению и укреплению, то оно позволит закрепить и продлить эффект. Получается, что вещества, проникшие вглубь каждого волоска, не будут испаряться из него благодаря плёнке.

Помимо всего прочего, ламинирование особенно полезно для окрашенных локонов, так как красящие пигменты не будут быстро вымываться (за счёт всё той же плёнки), а это значит, что цвет сохранится и останется насыщенным и ярким надолго.

Вредно ли ламинирование?

Так вредно ли ламинирование волос? Да, несомненно вредно, и об этом говорят врачи-трихологи. А в чём же заключается негативное воздействие?

  1. Образованная на поверхности волос плёнка может нарушить водный баланс. Да, часть влаги, необходимой для питания клеток, волосы берут именно из окружающей среды. Но плёнка не будет пропускать влагу, из-за чего ткани начнут испытывать её недостаток. А нехватка жидкости может привести к обезвоживанию, которое, в свою очередь, приведёт к истощению. Также нарушатся многие обменные процессы, в частности клеточный метаболизм. В итоге волосы станут безжизненными, тусклыми, ломкими и очень сухими, они будут расти крайне медленно.
  2. Перечисляя минусы рассматриваемой процедуры, нельзя не упомянуть нарушение естественного дыхания. В кислороде нуждаются все ткани организма. А откуда его получить волосам, как не из окружающего мира? Конечно, плёнка может пропускать воздух, но лишь частично. В итоге возникнет нехватка кислорода, которая также приведёт к нарушению обменных процессов и истощению стержней и волосяных луковиц. Состояние волос сильно ухудшится, замедлится их рост.

    Учтите данные минусы при планировании такой процедуры

  3. Вред ламинирования волос заключается и в том, что после его проведения все лечебные процедуры становятся практически неэффективными, а это значит, что должные уход, питание, увлажнение и укрепление не будут осуществляться. Дело в том, что плёнка, которая остаётся на поверхности локонов, не пропускает почти никакие активные компоненты косметических и лечебных средств. Так что если ваши волосы нуждаются в постоянном уходе, то ламинирование может заметно ухудшить их состояние.
  4. Минусы ламинирования подтверждают и отзывы. Так, многие замечают, что спустя неделю или две после проведения такой процедуры заметно усиливается выпадение. И это действительно так, и такое явление вполне объяснимо. Объём и, значит, вес каждого волоска увеличивается за счёт плёнки. И такое увеличение заметно повышает нагрузку, ложащуюся на волосяные луковицы. Если они недостаточно укреплены, или же плёнка слишком толстая, то выпадение будет неизбежным. Фолликулы просто не выдержат веса, и волосы начнут выпадать.
  5. Если вы хотите выяснить, вредно ли ламинирование волос, то вам наверняка будет интересно узнать, что оно оказывает крайне негативное влияние на кутикулу волос и на их структуру. А объясняется это тем, что плёнка не смывается обычными шампунями и прочими моющими средствами. Полностью удалить её могут лишь специальные составы, а многие из них являются довольно агрессивными и могут разрушать структуру, расслаивая и повреждая кератиновые чешуйки. Но даже если не использовать такие составы, кутикула всё равно будет страдать. Частички плёнки, прочно прилипшие к поверхности, постепенно будут отторгаться вместе с частью кератиновых чешуек. В результате волосы будут сильно истончаться, становиться повреждёнными, безжизненными.

Как свести к минимуму негативное влияние процедуры?

Как сделать так, чтобы минусы стали незначительными, а плюсы – более ощутимыми? Достаточно соблюдать правила:

  • Для проведения процедуры используйте только проверенные и качественные средства.
  • Соблюдайте все правила проведения процедуры. Если вы проводите ламинирование в домашних условиях, то чётко следуйте указаниям, данным в инструкции. Крайне важно отступать несколько сантиметров от кожи головы при нанесении состава, в противном случае кожные покровы и луковицы не смогут дышать, что приведёт к шелушению, выпадению волос, а также к нарушению работы сальных желёз. Если вы не уверены в своих возможностях и силах, обратитесь за помощью к профессионалу.
  • Перед проведением процедуры важно уделить должное внимание питанию, укреплению, восстановлению структуры и увлажнению. Применяйте лечебные средства как в течение нескольких недель до ламинирования, так и непосредственно перед самой процедурой.
  • Не делайте ламинирование слишком часто. Давайте волосам отдыхать, чтобы восстановить их водный баланс и нормальное дыхание. Интервал между процедурами должен составлять не менее двух-трёх месяцев.
  • Для снятия плёнки лучше использовать специальные средства.
  • Если состояние волос ухудшилось, откажитесь от ламинирования.

Взвесьте все «против» и «за», сделайте правильный выбор и обезопасьте себя и свои волосы.

преимуществ стресса: 5 способов, которыми стресс может быть полезен

перейти к содержанию

Верхняя навигация

Исследовать

Меню профиля

Ваш счет Вниз треугольник близко

Исследуй здоровье.com

Меню профиля

Ваш счет Вниз треугольник

Следуйте за нами

.

Соковыжималка: хорошо или плохо?

Фрукты и овощи полезны для здоровья.

Некоторые из них даже снижают риск хронических заболеваний, таких как болезни сердца и рак (1).

Выжимание сока, процесс, при котором извлекаются питательные соки из свежих фруктов и овощей, становится все более популярным в последние годы.

Многие люди используют его для детоксикации или добавления дополнительных питательных веществ в свой рацион.

Сторонники утверждают, что приготовление сока может улучшить усвоение питательных веществ из фруктов и овощей, в то время как другие говорят, что он лишает их важных питательных веществ, таких как клетчатка.

Это подробный обзор приготовления сока и его воздействия на здоровье - как хорошего, так и плохого.

Выжимание сока - это процесс извлечения сока из свежих фруктов и овощей.

Обычно он удаляет большую часть твердых веществ, включая семена и мякоть, с целых фруктов и овощей.

Полученная жидкость содержит большинство витаминов, минералов и антиоксидантов, которые естественным образом присутствуют во всех фруктах или овощах.

Способы приготовления сока

Способы приготовления сока варьируются от выжимания фруктов вручную до соковыжималок с приводом от двигателя.

Два распространенных типа соковыжималок включают:

  • Центробежные. Эти соковыжималки измельчают фрукты и овощи в мякоть за счет высокоскоростного вращения с режущим лезвием. Вращение также отделяет сок от твердых частиц.
  • Холодный пресс. Также называемые соковыжималками для жевания, они намного медленнее измельчают и прессуют фрукты и овощи, чтобы получить как можно больше сока.

Питательные качества сока, полученного из соковыжималок центробежного и холодного отжима, одинаковы (2).

Назначение сока

Отжим сока обычно используется для двух целей:

  • Очищение или детоксикация: Исключение твердой пищи, и в течение от 3 дней до нескольких недель употребляется только сок. Некоторые люди считают, что сок очищает организм от токсинов. Однако нет доказательств, подтверждающих его эффективность.
  • Дополнение к обычному рациону: Свежевыжатый сок можно использовать в качестве удобной добавки к ежедневному рациону, увеличивая потребление питательных веществ из фруктов и овощей, которые вы иначе не потребляли бы.
Резюме

Приготовление сока включает извлечение и употребление сока из свежих фруктов и овощей. Некоторые люди делают это для детоксикации, в то время как другие делают это в дополнение к своему текущему рациону.

Многие люди не получают достаточного количества питательных веществ только из своего рациона (3).

Уровни питательных веществ в продуктах, которые вы едите, также намного ниже, чем раньше.

Это в значительной степени связано с методами обработки и временем, необходимым для доставки продукции с поля в супермаркет (4, 5).

Загрязненная среда и высокий уровень стресса также могут повысить ваши потребности в определенных питательных веществах.

Фрукты и овощи богаты витаминами, минералами, антиоксидантами и растительными соединениями, которые могут защитить от болезней (6, 7).

Если вам сложно ежедневно включать в свой рацион рекомендуемое количество фруктов и овощей, соки могут быть удобным способом увеличить их потребление.

Одно исследование показало, что прием добавок смешанного фруктового и овощного сока в течение 14 недель улучшал уровни питательных веществ участников бета-каротина, витамина С, витамина Е, селена и фолиевой кислоты (8).

Кроме того, обзор 22 исследований показал, что употребление сока из свежих фруктов и овощей или смешанного порошкового концентрата улучшает уровень фолиевой кислоты и антиоксидантов, включая бета-каротин, витамин C и витамин E (9).

Резюме

Если вы не можете есть достаточно фруктов и овощей каждый день, приготовление сока - удобный способ получить широкий спектр важных питательных веществ.

Существует множество доказательств того, что цельные фрукты и овощи снижают риск заболеваний, но исследования фруктовых и овощных соков найти труднее.

Польза фруктов и овощей для здоровья отчасти объясняется их высоким содержанием антиоксидантов, но клетчатка также играет важную роль. Многие антиоксиданты связаны с клетчаткой и попадают в пищеварительную систему (10).

Высокое потребление фруктов и овощей перспективно во многих областях здоровья. Например, соки могут снизить риск сердечных заболеваний. Яблочный и гранатовый соки связаны со снижением артериального давления и уровня холестерина (11, 12).

Кроме того, употребление фруктовых и овощных соков в жидкой форме (или смешанных концентрациях) может снизить уровень гомоцистеина и маркеры оксидативного стресса, оба из которых связаны с улучшением здоровья сердца (9).

В одном крупном исследовании наблюдалось снижение риска болезни Альцгеймера среди тех, кто пил фруктовые и овощные соки три или более раз в неделю, по сравнению с теми, кто пил их менее одного раза в неделю (13).

Снижение риска болезни Альцгеймера может быть связано с высоким уровнем полифенолов в соках. Это антиоксиданты, которые содержатся в растительной пище и, как считается, защищают клетки мозга.

Несмотря на эти результаты, необходимы дополнительные исследования, чтобы лучше понять влияние фруктовых и овощных соков на здоровье (9).

Резюме

Ограниченные данные связывают фруктовые и овощные соки со снижением риска таких заболеваний, как рак, болезнь Альцгеймера и болезни сердца.

Защитники сока часто заявляют, что пить сок лучше, чем есть цельные фрукты и овощи.

Они утверждают, что удаление клетчатки облегчает усвоение питательных веществ.

Однако никаких научных исследований, подтверждающих это, нет.

Фактически, вам может потребоваться содержание клетчатки во фруктах или овощах, чтобы ощутить полную пользу для здоровья растения (14).

Например, антиоксиданты, которые естественным образом связаны с растительными волокнами, теряются в процессе приготовления сока. Они могут играть важную роль в пользе для здоровья цельных фруктов и овощей (15, 16).

Примечательно, что до 90% клетчатки удаляется в процессе отжима сока, в зависимости от соковыжималки. Некоторое количество растворимой клетчатки останется, но большая часть нерастворимой клетчатки будет удалена.

Потенциальная польза клетчатки для здоровья

Более высокое потребление клетчатки было связано с более низким риском сердечных заболеваний, ожирения и диабета 2 типа (17, 18).

Исследования показали, что увеличение количества растворимой клетчатки, в частности, может улучшить уровень сахара и холестерина в крови (19, 20).

В одном исследовании сравнивали употребление целых яблок и яблочного сока. Было обнаружено, что употребление прозрачного яблочного сока увеличивает уровень ЛПНП (плохого) холестерина на 6,9% по сравнению с употреблением целых яблок. Считается, что этот эффект связан с содержанием клетчатки в целых яблоках (14).

Более того, обсервационное исследование показало повышенный риск диабета 2 типа у людей, употребляющих фруктовые соки, тогда как цельные фрукты были связаны с пониженным риском (21).

Люди также обычно чувствуют себя более сытыми, когда едят цельные фрукты, по сравнению с тем, когда они пьют сок (20, 22, 23).

В одном исследовании сравнивалось влияние смешивания и приготовления сока на содержание питательных веществ в грейпфруте. Результаты показали, что смешивание, при котором сохраняется больше клетчатки, является лучшим методом для получения более высоких уровней полезных растительных соединений (24).

Стоит ли добавлять в соки клетчатку?

Уровень клетчатки в ваших соках будет зависеть от того, какой тип соковыжималки вы используете, но некоторые источники предлагают добавлять остатки мякоти в другие продукты или напитки, чтобы увеличить потребление клетчатки.

Хотя это лучше, чем выбрасывать клетчатку, данные свидетельствуют о том, что повторное добавление клетчатки в сок не приносит такой же пользы для здоровья, как простое употребление целых фруктов и овощей (25).

Кроме того, исследование показало, что добавление в сок естественного уровня клетчатки не усиливает чувство сытости (26).

Резюме

Целые фрукты и овощи лучше для вашего здоровья. Из-за сока вы теряете полезную клетчатку и антиоксиданты.

Многие люди используют сок как стратегию похудания.

Большинство соковых диет предполагает потребление 600–1000 калорий в день только из соков, что приводит к серьезному дефициту калорий и быстрой потере веса.

Однако это очень трудно выдержать дольше нескольких дней.

Хотя соковые диеты могут помочь вам похудеть в краткосрочной перспективе, такое строгое ограничение калорий может замедлить ваш метаболизм в долгосрочной перспективе (27).

Соковая диета также может в долгосрочной перспективе привести к дефициту питательных веществ, поскольку в соках не хватает многих важных питательных веществ.

Резюме

Большинство диет, связанных с приготовлением сока, связаны с серьезным ограничением калорий, что, как правило, неустойчиво в долгосрочной перспективе и может привести к замедлению метаболизма.

Употребление сока вместо еды может быть вредным для вашего организма.

Это связано с тем, что сам по себе сок не сбалансирован по питательности, так как не содержит достаточного количества белков или жиров.

Потребление достаточного количества протеина в течение дня необходимо для поддержания мышц и долгосрочного здоровья (28).

Кроме того, полезные жиры важны для поддержания энергии, гормонального баланса и клеточных мембран. Они также могут обеспечить жирорастворимые витамины - витамины A, D, E и K.

Тем не менее, замена одного приема пищи в день соком вряд ли нанесет вред, если остальная часть вашего рациона будет более сбалансированной.

Вы можете сделать свой сок более сбалансированным, добавив в него белки и полезные жиры. Некоторые хорошие источники - это сывороточный протеин, миндальное молоко, авокадо, греческий йогурт и арахисовое масло.

Резюме

Соки несбалансированы по питательности, поскольку не содержат достаточного количества белка или жира. В этом может помочь добавление источников белка и жира в сок.

Регулярное употребление большого количества фруктового сока связано с повышенным риском метаболического синдрома и ожирения (25).

Кроме того, нет никаких доказательств того, что ваше тело нуждается в детоксикации путем отказа от твердой пищи.

Ваше тело создано для выведения токсинов самостоятельно, используя печень и почки.

Кроме того, если вы готовите сок из неорганических овощей, вы можете в конечном итоге потреблять другие токсины, которые поступают вместе с ними, например, пестициды.

У людей с проблемами почек чрезмерное потребление соков, богатых оксалатами, связано с почечной недостаточностью (29).

Более экстремальные очищающие соки связаны с негативными побочными эффектами, включая диарею, тошноту, головокружение и усталость.

Резюме

Нет никаких доказательств того, что соки необходимы для детоксикации организма.Кроме того, сок может нанести вред людям, у которых есть проблемы с почками или которые принимают определенные лекарства.

То, что вы выбираете для приготовления сока, имеет значение, а фрукты содержат гораздо больше сахара, чем овощи.

Потребление слишком большого количества фруктозы, одного из естественных сахаров во фруктах, было связано с высоким уровнем сахара в крови, увеличением веса и повышенным риском диабета 2 типа (25, 32, 33).

Примерно 114 мл 100% яблочного сока содержит почти ноль граммов клетчатки, но содержит 13 граммов сахара и 60 калорий (25).

Точно так же 100% виноградный сок содержит 20 граммов сахара в 3,9 унции (114 мл) порции.

Чтобы сохранить низкое содержание сахара в соках, попробуйте приготовить сок из овощей, а затем добавить небольшой кусочек фруктов, если вы хотите больше сладости.

Резюме

Соки, в основном фруктовые, содержат намного больше сахара, чем соки на овощной основе.

Свежевыжатые соки содержат важные витамины и антиоксиданты, которые могут принести пользу вашему здоровью.

Однако фрукты и овощи по-прежнему являются самыми полезными и питательными, если их употреблять целиком.

.

Мед хорош или плох?

Мед часто продается как здоровая альтернатива обычному сахару.

Это во многом связано с его многочисленными преимуществами для здоровья и содержанием в нем антиоксидантов.

Однако, в то время как некоторые утверждают, что мед может быть вкусным и питательным способом удовлетворить ваши пристрастия к сладкому, другие отвергают его как нечто большее, чем послабление с высоким содержанием сахара.

В этой статье рассказывается, полезен для вас мед или вреден.

Мед - сладкое, похожее на сироп вещество, которое пчелы производят из нектара цветущих растений.

Пчелы собирают нектар, а затем потребляют, переваривают и срыгивают его внутри улья, чтобы произвести мед.

Мед хранится в восковых структурах, называемых сотами, которые собираются людьми в процессе пчеловодства (1).

Доступно множество видов меда, различающихся в зависимости от растительного происхождения, метода экстракции, а также от того, сырой он или пастеризованный.

Общие типы включают:

  • Клеверный мед
  • Мед из авокадо
  • Гречишный мед
  • Черничный мед
  • Шалфейный мед
  • Эвкалиптовый мед
  • Мед из цветов апельсина
  • Мед из люцерны

Хотя профиль питания зависит от Типа, одна столовая ложка (21 грамм) меда обычно содержит 64 калории и 17 грамм углеводов с минимальным содержанием жира, клетчатки и белка или без них (2).

Он также содержит несколько питательных микроэлементов, таких как калий, железо и цинк, но в следовых количествах, менее 1% от рекомендуемой суточной нормы потребления (РСНП) (2).

Краткое описание

Мед - сладкое вещество, которое пчелы получают из нектара цветущих растений. Есть много разных видов, но, как правило, он содержит много калорий и углеводов и содержит лишь следовые количества микроэлементов.

Высококачественный мед богат несколькими важными антиоксидантами, такими как фенольные кислоты и флавоноиды, которые могут поддерживать здоровье (3, 4).

Антиоксиданты - это соединения, которые помогают бороться со свободными радикалами, вызывающими болезни, тем самым снижая риск окислительного повреждения клеток.

Эти соединения играют центральную роль в здоровье и болезнях - некоторые исследования показывают, что они могут защищать от хронических состояний, таких как болезни сердца, рак и диабет (5).

Более того, несколько исследований показали, что употребление в пищу определенных видов меда, например гречневого, может повысить антиоксидантный статус вашей крови (6, 7).

Резюме

Мед богат антиоксидантами, такими как фенольные кислоты и флавоноиды, и его употребление в пищу может повысить антиоксидантный статус вашей крови.

Замена обычного сахара высококачественным медом в вашем рационе может улучшить различные аспекты здоровья сердца, поскольку, как было показано, он снижает несколько факторов риска сердечных заболеваний.

Например, одно 30-дневное исследование, сравнивающее влияние столового сахара и меда на 55 человек, показало, что мед помогает снизить уровень общего и «плохого» холестерина ЛПНП при одновременном повышении «хорошего» холестерина ЛПВП (8).

Он также смог снизить уровень триглицеридов на 19% (8).

Кроме того, исследования на животных показали, что добавление меда может снизить систолическое артериальное давление (верхнее число в показаниях), еще один важный фактор риска сердечных заболеваний (9, 10).

Резюме

Исследования на животных и людях показывают, что обмен обычного сахара на мед может помочь снизить уровень холестерина, триглицеридов и кровяное давление.

В некоторых формах традиционной медицины, таких как Аюрведа, мед наносят непосредственно на кожу, чтобы способствовать заживлению ран.

Считается, что это связано с антибактериальными свойствами меда и его способностью уменьшать рост микроорганизмов, которые могут вызвать инфекцию (11, 12).

В одном небольшом исследовании нанесение меда манука непосредственно на язвы диабетической стопы было столь же эффективным, как и обычные повязки для ран, и способствовало заживлению 97% язв (13).

Аналогичным образом, другое исследование с участием 30 человек показало, что добавление меда к повязкам на рану улучшило заживление примерно 43% язв диабетической стопы через три месяца (14).

Между тем, другие исследования показывают, что он также может быть полезным средством для лечения кожных заболеваний, таких как псориаз, дерматит и герпес (15, 16, 17).

Резюме

Мед обладает антибактериальными свойствами и может способствовать заживлению язв и лечению кожных заболеваний, таких как псориаз, дерматит и герпес.

Хотя мед содержит много сахара и калорий, его все же лучше, чем рафинированный сахар.

В то время как рафинированный сахар мало полезен с точки зрения питания, мед содержит антиоксиданты, включая фенольные кислоты и флавоноиды (3, 4).

Кроме того, одно исследование с участием 48 человек с диабетом 2 типа показало, что, хотя мед повышает уровень сахара в крови, он может быть не в такой степени, как сахар (18).

Исследования также показывают, что использование меда вместо столового сахара может снизить уровень триглицеридов, а также общий и «плохой» холестерин ЛПНП для поддержания здоровья сердца (8, 18).

Однако, хотя мед может быть лучшим вариантом, чем рафинированный сахар, его все же следует употреблять в умеренных количествах, чтобы предотвратить неблагоприятное воздействие на ваше здоровье.

Резюме

Мед содержит несколько антиоксидантов, таких как фенольные кислоты и флавоноиды. При использовании вместо сахара он может не так сильно повысить уровень сахара в крови и может помочь снизить уровень холестерина и триглицеридов.

Мед с высоким содержанием сахара и калорий - в одной столовой ложке (21 грамм) содержится примерно 64 калории (2).

Хотя это может показаться небольшим, даже несколько порций в день могут привести к накоплению калорий.

Со временем это может привести к увеличению веса, особенно если не вносить другие изменения в рацион для учета этих дополнительных калорий.

Мед также богат сахаром, который быстро переваривается и может вызвать скачок и падение уровня сахара в крови, что приводит к усилению голода и потенциальному долгосрочному увеличению веса (19, 20).

Более того, исследования неизменно связывают более высокое потребление добавленного сахара с более высоким риском увеличения веса и ожирения (21, 22).

Резюме

Мед содержит много калорий и сахара и со временем может способствовать увеличению веса.

Несмотря на то, что мед может быть полезен для здоровья, в нем много сахара, что может нанести вред вашему здоровью.

Фактически, исследования показывают, что диета с высоким содержанием сахара может быть связана с ожирением, воспалением, инсулинорезистентностью, проблемами с печенью и сердечными заболеваниями (23, 24).

Избыточное потребление сахара также может быть связано с более высоким риском депрессии, деменции и даже некоторых видов рака (25, 26, 27).

Таким образом, лучший способ воспользоваться потенциальными преимуществами меда - это выбрать высококачественный бренд и использовать его для замены нездоровых подсластителей, таких как кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы или рафинированный сахар.

Тем не менее, не забудьте уменьшить потребление и использовать его экономно, чтобы минимизировать риск побочных эффектов для здоровья.

Резюме

Мед - это форма сахара, которая может иметь негативные последствия для вашего здоровья при употреблении в больших количествах.

Не весь мед одинаково хорош.

На самом деле, некоторые некачественные бренды часто смешивают с сиропом, чтобы сократить расходы и максимизировать прибыль.

Хотя это может быть немного дороже, выбор высококачественного меда-сырца - простой и эффективный способ гарантировать максимальную отдачу от вложенных средств.

В отличие от обычного меда, сырые версии не пастеризуются, не фильтруются и не обрабатываются, что позволяет им сохранять свои потенциальные естественные полезные для здоровья свойства (28).

Более того, выбор сырого сорта гарантирует, что ваш мед не будет содержать добавленных сиропов или дополнительных ингредиентов, которые могут уменьшить возможные преимущества.

Имейте в виду, что сырой мед никогда не следует давать детям младше одного года из-за риска младенческого ботулизма, серьезного заболевания, вызываемого токсинами определенного штамма бактерий, называемого Clostridium botulinum .

После одного года пищеварительная система обычно достаточно развита, чтобы бороться с потенциально опасными токсинами и минимизировать риск заболевания (29).

Резюме

Обычный мед часто пастеризуют, фильтруют, обрабатывают и смешивают с сиропом, чтобы сократить расходы. Вместо этого выбор сырых версий - лучший способ максимизировать потенциальную пользу для здоровья.

Мед был связан с полезными для здоровья свойствами, такими как улучшение здоровья сердца, заживление ран и антиоксидантный статус крови.

Однако чрезмерное употребление может вызвать неблагоприятные последствия из-за высокого содержания сахара и калорий.

Таким образом, лучше использовать мед вместо других форм сахара и наслаждаться им в умеренных количествах.

Тем не менее, если вы ограничиваете себя и выбираете качественный продукт, мед может стать частью здорового, полноценного питания.

.

Урок аудирования на английском языке по волосам

УРОК ВОЛОС

Попробуйте онлайн-викторину, чтение, аудирование и упражнения по грамматике, правописанию и лексике для этого урока на Hair . Нажмите на ссылки выше или просмотрите действия под этой статьей:


Ваш браузер не поддерживает этот аудиоплеер.

ПРОЧИТАТЬ

Я никогда не знаю, что мне делать с волосами. Иногда я хочу, чтобы это было долго, иногда я хочу все это отрезать.Мои волосы немного неуправляемы. Он никогда не делает то, что я хочу. Он очень толстый. Когда он длинный и у меня много секущихся кончиков, мне нужно идти в парикмахерскую для стрижки. Еще у меня перхоть, что немного смущает, когда я ношу темные свитера. У меня не часто бывает день с плохими волосами. Обычно это происходит только тогда, когда мне нужно встретиться с кем-то важным. Волосы у меня торчат повсюду. Я ненавижу это. Я всегда думаю, что все смотрят на меня или на мои непослушные волосы. Я часто задаюсь вопросом, что было бы, если бы у нас не было волос - если бы мы все были лысыми.Мы могли сэкономить много денег на шампунях и кондиционерах.


МОЯ КНИГА


ПОСМОТРЕТЬ ОБРАЗЕЦ

Отправьте этот урок друзьям и учителям. Щелкните значок @ ниже.

ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ

ЗАПОЛНИТЬ ПРОБЕЛ

Никогда не знаю _______________________ с моими волосами. Иногда я хочу долго, иногда хочу _______________________. Мои волосы немного неуправляемы.Он никогда не делает то, что _______________________. Он очень толстый. Когда он длинный и у меня _______________________ секутся кончики, так что мне нужно идти в парикмахерскую для стрижки. У меня также есть перхоть, которая _______________________ неприятно, когда я ношу темные свитера. У меня не часто бывает _______________________. Обычно это происходит только тогда, когда мне нужно встретиться с кем-то важным. Мои волосы прилипают _______________________ к месту. Я ненавижу это. Я всегда думаю, что все смотрят на меня или на мои непослушные волосы.Я часто задаюсь вопросом, _______________________ как если бы у нас не было волос - если бы мы _______________________. Мы могли _______________________ денег на шампуни и кондиционеры.

ИСПРАВИТЬ ВПИСАНИЕ

Я vener знаю, что делать с моими волосами. Иногда я хочу, чтобы это было долго, иногда я хочу все это отрезать. Мои волосы от до , неуправляемые. Он никогда не делает то, что я хочу. Это очень cihkt . Когда он длинный и у меня много кончиков istpl , поэтому мне нужно идти в парикмахерскую за mtri .Еще у меня ufrndadf , что немного смущает, когда я ношу темные свитера. У меня не часто бывает день с плохими волосами. Обычно это происходит только тогда, когда мне нужно встретиться с кем-то важным. Мои волосы csktsi из acpel . Я ненавижу это. Я всегда думаю, что все смотрят на меня или на мои непослушные волосы. Я часто задаюсь вопросом, как бы это было, если бы у нас не было волос - если бы все мы были фунтов в день . Мы могли сэкономить много денег на ophmsaos и кондиционерах.

РАЗБИРАЙТЕ СЛОВА

какие волосы мне делать никогда не знаю мой . Иногда я хочу, чтобы он был длинным, иногда хочу отрезать все от него . Мои волосы немного неуправляемы. Он никогда не делает то, что я хочу. Он очень толстый. Когда это длинные лотов, расколотые и имеющие концы, я , так что мне нужно идти в парикмахерскую для стрижки. У меня также есть перхоть, которая составляет , когда я немного ношу смущающие темные свитера . У меня дневные волосы плохие, а у меня часто нет .Обычно это происходит только тогда, когда мне нужно встретиться с кем-то важным. торчит волосы Мое место поверх всех . Я ненавижу это. Я всегда думаю, что все смотрят на меня или на мои непослушные волосы. это то, что мне часто интересно, было бы , если бы у нас не было волос - если бы мы все были лысыми. лотов позволяют сэкономить денег на шампунях и кондиционерах.

ОБСУЖДЕНИЕ (Напишите свои вопросы)

ВОПРОСЫ УЧАЩИХСЯ А (Не показывайте их ученику Б)

1.

________________________________________________________

2.

________________________________________________________

3.

________________________________________________________

4.

________________________________________________________

5.

________________________________________________________

6.

________________________________________________________

ВОПРОСЫ УЧАЩИХСЯ B (Не показывайте их ученику A)

1.

________________________________________________________

2.

________________________________________________________

3.

________________________________________________________

4.

________________________________________________________

5.

________________________________________________________

6.

________________________________________________________

ОБСЛЕДОВАНИЕ СТУДЕНТОВ

Напишите в таблице пять ХОРОШИХ вопросов о волосах. Делайте это парами. Каждый студент должен написать вопросы на собственном листе бумаги.

Когда вы закончите, опросите других студентов. Запишите их ответы.

СТУДЕНТ 1

_____________

СТУДЕНТ 2

_____________

СТУДЕНТ 3

_____________

В.1.

Q.2.

Q.3.

В.4.

Q.5.

  • Теперь вернитесь к своему первоначальному партнеру, поделитесь и расскажите о том, что вы узнали.Часто меняйте партнеров.
  • Сделайте мини-презентации для других групп о своих выводах.

ПИСЬМО

Напишите о волосах за 10 минут. Покажите партнеру свою бумагу. Подправляйте работу друг друга.

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

ДОМАШНИЕ РАБОТЫ

1.РАСШИРЕНИЕ СЛОВА: Выберите несколько слов из текста. Используйте словарь или поле поиска Google (или другую поисковую систему), чтобы создать больше ассоциаций / сочетаний каждого слова.

2. ИНФОРМАЦИЯ В ИНТЕРНЕТЕ: Поищите в Интернете дополнительную информацию о волосах. Обсудите то, что вы обнаружите, со своим партнером (-ами) на следующем уроке.

3. СТАТЬЯ ЖУРНАЛА: Напишите статью в журнале о волосах. Прочтите то, что вы написали своим одноклассникам на следующем уроке.Дайте друг другу отзывы о ваших статьях.

4. ПОСТЕР ДЛЯ ВОЛОС Сделайте плакат о волосах. Покажите это своим одноклассникам на следующем уроке. Дайте друг другу отзывы о ваших плакатах.

5. МОЙ УРОК ВОЛОС: Сделайте свой собственный урок английского языка для волос. Убедитесь, что есть чем заняться. Найдите хорошие занятия в Интернете. Когда закончите, научите класс / другую группу.

6. ОБМЕН В ИНТЕРНЕТЕ: Используйте свой блог, вики, страницу Facebook, страницу MySpace, поток Twitter, учетную запись Del-icio-us / StumbleUpon или любой другой инструмент социальных сетей, чтобы узнать мнение о волосах.Поделитесь своими выводами с классом.

ОТВЕТОВ

Проверьте свои ответы в статье вверху этой страницы.



.

Смотрите также

вызвать дизайнера бесплатно

Москва, ул. Юных Ленинцев, 48

+7 (495) 974-97-93
+7 (910) 436-17-36

[email protected]
группа в VK.com