Оформление
текстилем, цветами, шарами
праздничных торжеств

Отправить заявку

Какое кокосовое масло для волос лучше


Как использовать кокосовое масло для волос правильно

Тысячелетиями люди, жившие в теплых прибрежных районах мира, где в изобилии растут кокосы, использовали сладкое ароматное кокосовое масло не только в пищу, но и для поддержания природной красоты кожи и волос. О пользе кокосового масла знали тайские и филиппинские красотки, девушки из жаркой Индии, Малайзиии и Шри-Ланки. Современные ученые провели ряд исследований и нашли научные объяснения древнему знанию.

Кокосовое масло придаст волосам силу и блеск

Кокосовое масло является одним из самых богатых природных источников насыщенных жирных кислот. Особенно много в нем лауриновой кислоты (laurinic acid) – от 45 до 53% от общего количества жиров. Лауриновая кислота – кислота средней цепи, она глубоко проникает в структуру волоса, через жесткий защитный слой к самой сердцевине, насыщая ее. Другие жирные кислоты, содержащиеся в различных растительных маслах, lдаже в репейном и касторовом, на это неспособны.  Исследования доказывают, что, благодаря лауриновой кислоте, кокосовое масло способно проникать в волосяные фолликулы гораздо глубже, чем самые эффективные минеральные масла даже из профессиональных салонных кондиционеров. Преимуществами лауриновой кислоты являются и ее антибактериальные, противовирусные и противомикробные свойства. Она обладает регенерирующим действием и способствует заживлению.

Линолевая кислота, также содержащаяся в кокосовом масле, необходима для предотвращения потери влаги из тела волоса. Благодаря ей волосы становятся эластичнее, толще, сильнее, у них здоровый, привлекательный вид.

В 100 г кокосового масла содержится около 99 г жиров, более 90% из них – насыщенные.

Основное вещество, составляющее волос, - фибриллярный белок кератин. При его потере волос теряет эластичность, становится ломким, истонченным, сухим. Губительным воздействием на кератин обладают химические процедуры – окрашивание, отбеливание, завивка, а также ультрафиолетовое облучение, сухость, тепловое воздействие. Именно богатое жирными кислотами кокосовое масло лучше прочих других способно защитить волос, уменьшить потерю ценного белка, сделать его более здоровым и стойким к неблагоприятным факторам окружающей среды или процедурам.

Также в кокосовом масле содержатся витамин Е и фитостерины. Витамин Е – природный антиоксидант. Он способствует насыщению клеток кислородом, улучшает кровоснабжение, активизирует обновление клеток. Благодаря этому витамину кокосовое масло полезно для роста волос, возвращает им шелковистый блеск и упругость. Фитостерины препятствуют потере коллагена и стимулируют его выработку, они снижают склонность кожи к аллергическим реакциям, борются с воспалениями.

Для ухода за волосами подходит органическое или жидкое кокосовое масло.

Не всякое кокосовое масло подходит для ухода за волосами. Самое лучшее – неочищенное (нерафинированное) органическое масло кокоса. Именно оно предоставляет максимум полезных преимуществ и обладает самым высоким содержанием насыщенных жирных кислот и антиоксидантов.  

Если кокосовое масло получено путем холодного отжима, то есть помечено как Extra Virgin, то в нем практически нет антиоксидантов. Рафинированное кокосовое масло лишено цвета, вкуса и приятного сладковатого запаха, оно подходит для готовки, но не для ухода за собой. Фракционированное масло кокоса – жидкое, в нем также нет антиоксидантов, но зато есть все полезные жиры. Его также можно применять для ухода за волосами, хотя оно будет немного уступать по эффективности воздействия нерафинированному.

Покупайте органическое кокосовое масло только в стеклянной таре, так как беспримесное масло кокоса может вступать в реакцию с содержащимися в пластике токсинами, впитывая их.

Кокосовое масло способно стать эффективным, недорогим, натуральным безопасным средством, стимулирующим рост волос. Столетиями индийские красавицы применяли его в качестве массажного масла, усиливающего кровообращение и питающего кожу головы, тем самым пробуждая к жизни «спящие» волосяные фолликулы. Для такого массажа достаточно нанести немного растопленного на водяной бане масла на кожу головы мягкими круговыми массирующими движениями и массировать на протяжении 7-10 минут. Затем следует расчесать волосы и надеть полиэтиленовую шапочку для душа. Через час масло можно смыть простой теплой водой.

Эффективным средством для роста волос станет и маска из кокосового масла с эфирными маслами. Для нее вам понадобится:

Масло кокоса растопите на водяной бане, дайте ему слегка остыть и добавьте в эту основу эфирные масла. Хорошо перемешайте. Нанесите при помощи кисти на сухие волосы и кожу головы, расчешите частым гребнем, а затем наденьте шапочку для душа и оставьте маску на 2-3 часа или на всю ночь. Смойте маску теплой водой с привычным шампунем, кондиционер не используйте, так как вместо него выступит само масло. Повторяйте процедуру не реже раза в неделю.

Чтобы эффективно укрепить волосы не обязательно идти в косметический салон, можно провести все процедуры и дома, если использовать для этого кокосовое масло. Возьмите:

Масло кокоса необходимо растопить на водяной бане, дать ему немного остыть и добавить эфирные масла. Полученную смесь вотрите в кожу головы аккуратными массирующими движениями на чистую кожу головы, при помощи гребня распределит по волосам. Укутайте голову полиэтиленовой пленкой и оставьте маску на 2-3 часа. Сполосните теплой водой, если волосы жирные, используйте немного мягкого шампуня.

Кокосовое масло является и эффективным средством против вшей. Согласно исследованиям, спрей из масла кокоса и аниса более эффективен от насекомых нежели пероксиновая обработка.

Перхоть может быть вызвана разными причинами, в том числе сухостью кожи, агрессивным воздействием химических средств, грибковыми инфекциями. Жирные кислоты в кокосовом масле способны справиться с этими напастями, компенсировать нанесенный вред. Вам понадобится:

Масло кокоса растопите на водяной бане и смешайте с эфирными маслами. Нанесите на чистую кожу головы легкими массирующими движениями, замотайте голову полиэтиленовой пленкой, а затем теплым махровым полотенцем. Оставьте на 20-30 минут. Смойте теплой водой с мягким шампунем.

Кокосовое масло можно использовать в качестве натурального стайлинга. При нагревании оно плавится, а при охлаждении застывает. Растопите немного масла в руках и используйте так же как воск или гель.

Ломкие, тонкие, сухие, секущиеся, безжизненные волосы можно восстановить при помощи масок с кокосовым маслом.  Особенно эффективными они будут если добавить в них яйцо, в косметологии применяющееся в качестве источника незаменимого вещества – лецитина. Природа создала лецитин, как натуральную «замазку», способную восстанавливать поврежденные клетки. Вместе с жирными кислотами, содержащимися в масле кокоса, лецитин способен творить чудеса. Возьмите:

Кокосовое масло можно использовать в качестве природного кондиционера для волос

Растопите кокосовое масло и мед на водяной бане. Хорошо размешайте и остудите. Отделите желток от белка и слегка взбейте. Добавьте в растопленные ингредиенты и снова взбейте венчиком. Наносите на сухие волосы и кожу головы легкими массирующими движениями, накройте полиэтиленовой пленкой. Маску следует смыть через 2-3 часа теплой водой. Если волосы кажутся вам чистыми, шампунь лучше не использовать.

Кокосовое масло не является универсальной панацеей для всех типов волос. Часто восторженные отзывы перемежаются недоуменными, а порой и недовольными. Все дело в том, что волосы с различной структурой реагируют на масло кокоса по-разному. Кокосовое масло подойдет тем, у кого волосы тонкие, хрупкие и тусклые, обладательницы же густой шевелюры из толстых волос должны выбрать другие средства. Ведь их волосы кокосовое масло только утяжелит, отчего они станут ломаться и выпадать. Жирные волосы не стоит баловать кокосовым масло слишком часто, нескольких раз в месяц будет вполне достаточно. И, конечно же, не стоит применять это масло, если у вас аллергия на кокосы.

Кокосовое масло для волос: польза, применение и рейтинг лучших средств

Это масло считается отличным средством, естественно и мягко стимулирующим рост волос. Оно усиливает кровообращение в коже головы и питает волосяные фолликулы, тем самым пробуждая спящие луковицы. Рекомендуется нанести немного растопленного масла на кожу головы и мягко массировать в течение 5-10 минут. Затем расчесать волосы, завернуть их в полиэтилен или надеть специальную шапочку для душа. Средство желательно оставить на волосах примерно на час, а затем смыть теплой водой. Для усиления эффекта можно добавить несколько капель эфирных масел розмарина, иланг-иланга и базилика.

Аналогичным образом масло наносится на волосы и кожу головы для их питания и укрепления. Утеплить полиэтиленовой пленкой или шапочкой для душа, оставить смесь на волосах на несколько часов, а затем смыть водой или мягким шампунем. Усилить эффект от маски можно добавив к кокосовому маслу несколько капель эфирных масел герани и сандалового дерева.

Научно доказано, что масло кокоса помогает справится с этой неприятностью эффективнее промышленных или аптечных средств. В масло можно также добавить пару капель эфирного масла аниса.

Кокосовое масло наносят на кожу головы массажными движениями, оставляют на волосах под полотенцем на 20-30 минут и смывают. Хорошо дополнят эту маску несколько капель эфирных масел чайного дерева, лаванды и тимьяна.

На сухие волосы и кожу наносится теплое масло и оставляется на 2-3 часа. Если добавить к нему 1-2 чайные ложки жидкого меда и взбитый яичный желток, действие ингредиентов будет в несколько раз эффективнее.

Также можно регулярно добавлять кокосовое масло в ваш обычный шампунь. На стандартное количество шампуня, необходимое для одного применения, добавьте 1 чайную ложку масла, нанесите на волосы, вспеньте как обычно и смойте водой. Постепенно вы увидите, какими шелковистыми, блестящими и послушными становятся ваши волосы.

Небольшое количество масла, примерно с крупинку риса или горошину распределить в ладонях и аккуратно поглаживающими движениями нанести на уже уложенные в прическу волосы, чтобы придать им блеск и убрать торчащие мелкие волосинки.

Особенно актуально для жителей южных городов и отдыхающих у моря. Кокосовое масло отлично защитит волосы от губительного воздействия UV-лучей и соленой морской воды. Масло можно наносить на волосы несколько раз в течение дня и обновлять по мере смывания.

Каждый раз после мытья волос наносите небольшое количество масла на чистые сухие кончики. Следует использовать минимально необходимое количество масла, чтобы не перегрузить волосы и не создать эффект жирных кончиков.

Либо можно нанести масло на кончики, оставить на ночь, а утром смыть водой.

Кокосовое масло для волос. Применение.

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня я пишу свой отзыв о кокосом масле для волос, конечно, еще совсем рано особо о чем-то говорить, но меня просто переполняют эмоции. Покупала его специально для волос, начитавшись положительных отзывов об этом масле, я решила его приобрести, причем брала специально для волос и не разочаровалась в нем.

Конечно, баночку взяла маленькую, все-таки знаю, что все нужно тестировать, подойдет или не подойдет для меня, так и подумала, что если мне понравится кокосовое масло для волос, то возьму баночку масла побольше. Применяла пока его для кожи. Легкое, нежное масло, все мои отзывы и впечатления применения кокосового масла для кожи можно прочитать в статье «Кокосовое масло применение для кожи«.

Кокосовое масло сразу же попробовала для кончиков волос, они у меня сухие, нанесла на чистые волосы небольшое количество масла, именно на кончики волос, до этого я на кончики волос наносила миндальное масло, но прочитав очень много положительного о кокосом масле решила, что буду применять его.

Масло кокоса нежное и легкое, тает от соприкосновения с кожей рук, набираете в ладонь немного масла и наносите на волосы, только не много, чтобы волосы не оказались жирными. Масло просто спасение для сухих волос и кончиков.

Кокосовое масло представляет собой непрозрачную жидкость и при комнатной температуре сохраняет свою твердость и при нагревании +27 С, не теряет своих полезных свойств. Масло может храниться долго. Растапливать его для приготовления масок для волос лучше всего на водяной бане.

Свойства кокосового масла для волос.

Наносить кокосовое масло можно на сухие и жирные волосы, использовать можно в виде маски оставив ее на 1-2 часа на волос. Вещества которыми богато масло насыщают и питают волосы.

Кокосовое масло может быть рафинированное и нерафинированное, но в рафинированном масле теряется часть витаминов и его полезных свойств.

Получают кокосовое масло из мякоти дозревших кокосов. Преимуществом данного масла является то, что оно не вступает в реакцию с воздухом и благодаря чему может храниться без холодильника и оставаться пригодным к применению в течении нескольких лет.

Внимание! Противопоказанием данного масла к применению является индивидуальная его непереносимость или аллергическая реакция на масло.

Кокосовое масло для волос. Применение.

Применяют кокосовое масло для волос как в чистом виде, так и в смеси с другими маслами, в смеси с компонентами масок для волос. Если использовать масло в чистом виде для волос, то его нужно достаточно много, особенно для длинных волос. На мои волосы ушло 15 грамм масла, применяла его в чистом виде. Если его смешивать и применять в масках, то расход масла уменьшится.

Какому же маслу для волос отдать предпочтение, рафинированному или нерафинированному? Если речь идет о масле как компоненте масок, можно использовать рафинированное, но, если нужно восстановить волосы, защитить, питать, как говорят «лечить волосы», то здесь лучше отдать предпочтение нерафинированному кокосовому маслу.

Применять кокосовое масло для волос лучше курсом, 10-15 процедур. При проблемах с волосами маски с кокосовым масло или кокосовое масло в чистом виде лучше наносить на волосы 2 раза в неделю.

 Кокосовое масло для кончиков волос.

Кокосовое масло очень хорошо помогает решить проблему сухих кончиков волос. Я наносила масло кокоса на чистые вымытые волосы именно на кончики волос. Брала кусочек масла разогревала его между ладонями. Масло кокоса очень хорошо плавиться от тепла рук и наносила масло на кончики волос. Только не следует много масла наносить иначе кончики волос могут казаться жирными.

Также, при сухих волосах и кончиках волос после мытья головы кокосовое масло можно нанести на расческу и расчесывать волосы или кончики. Но, здесь нужно совсем немного масла, чтобы волосы не казались жирными.

Можно нанести кокосовое масло непосредственно на кончики волос перед мытьем головы и оставить маску из масла на 1-2 часа. Затем просто вымыть голову шампунем.

Также можно нанести масло кокоса на сухие кончики волос и оставить на ночь, а утром вымыть голову.

Для лечебного эффекта кокосовое масло нужно немного подогреть и наносить на волосы или на кончики. Надеть целлофановую шапочку и укутать голову полотенцем или шарфом. Походить так около 1-2 часов и смыть.

Как смывать кокосовое масло с волос?

Кокосовое масло смывать очень легко. Ну по крайне мере оно смывается лучше, чем репейное. Смывается масло шампунем, только волосы нужно намылить несколько раз. Смывать не холодной и не прохладной водой, а теплой.

Также, можно ополоснуть волосы после мытья водой подкисленной лимоном. Можно прополоснуть водой с яблочным уксусом. Для этого на 1 литр воды добавляют колпачок яблочного уксуса.

Маски для волос с кокосовым маслом.

Масло можно применять как в чистом виде, только перед применением его рекомендуется немного на водяной бане подогреть, а можно использовать его в составе масок для волос смешивая кокосовое масло с разными ингредиентами.

Перед применением маски для волос обязательно тестируйте ее на запястье во избежании раздражения, покраснения и прочих неприятностей. А также, аллергии на компоненты маски или индивидуальной непереносимости.

Укрепляющая маска для волос. Для маски нужно взять по чайной ложке кокосового и репейного масла. Добавить в смесь по 3 капельки масла тимьяна и розмарина. Эту смесь втирают в корни волос за минут 20 до мытья головы.

Увлажняющая маска для волос. Маска будет с использованием банана, сметаны и кокосового масла. Три ложки пюре из банана смешать с ложкой деревенской сметаны. К этой смеси нужно добавить 2 ложки растопленного кокосового масла и на пол часа нанести маску на волосы.

Маска для ослабленных волос. Для приготовления маски смешивают по две ложки масла кокоса и масла миндаля. Масло кокоса нужно предварительно растопить и смешать с миндальным маслом в масла добавить пару капелек масла чайного дерева.

Мне, например, очень нравятся маски для волос из желтка, волосы такие гладкие и блестящие после них. Все секреты приготовления масок из желтка можно прочитать в статье на блоге «Маски для волос из желтка«. Из статьи вы также узнаете, чем яичный желток полезен для волос.

как правильно использовать и наносить на волосы

Каждая представительница прекрасного пола мечтает обладать привлекательными и сияющими локонами. При этом современные девушки предпочитают натуральные и естественные формы ухода за волосами. Так можно в домашних условиях быстро и эффективно достичь поставленной цели. Именно кокосовое масло поможет вылечить и укрепить волоски, будет способствовать их активному росту. В чем преимущество данного средства и как правильно его применять, читайте в нашей статье.

Особенности и преимущества

О том, что кокосовое масло имеет чудодейственные свойства, известно еще с давних времен. Оно вбирает в себя витамины, насыщенные жиры и антиоксиданты. С помощью данного средства вы сможете получить не только сильные и здоровые пряди, но и забыть о перхоти. Можно выделить основные преимущества средства:

Виды и польза

Следует отметить, что в производстве данного средства участвует кокос. Методом холодного отжима получается масло. Оно может быть нерафинированное и рафинированное. Первое обладает большим количеством полезных кислот и жиров для организма, а также имеет приятный запах. Однако именно такое средство следует применять очень осторожно, дозировано. В состав жидкости входят камедогенные вещества, которые могут вызывать угревую сыпь.

Не стоит применять такое средство и для жирной кожи головы. Так корни будут иметь эффект загрязненности. А вот, например, рафинированное масло вы сможете применять без каких-либо ограничений. Однако стоит помнить, что его состав не будет пахнуть и не имеет цвета. Наносить препарат следует на сухие немытые волосы. Если же локоны будут мокрыми, то вода просто-напросто оттолкнет средство, и оно не сможет проникнуть вглубь волос.

Соответственно нерафинированное масло будет стоить дороже. Эффект его понятно будет намного лучше. При этом нет одного мнения, какое масло лучше всего использовать. Ведь и рафинированное не наносит вред, а также дольше хранится.

Стоит сказать, что данное средство имеет низкую температуру плавления (25 градусов Цельсия). Если вы будете хранить средство в холодильнике, то оно будет твердое. Однако, погрев вещество в ладонях, оно очень быстро растает.

Натуральное кокосовое масло применяется также и в профессиональной косметологии. Его полезные свойства:

Используется кокосовое масло не только для кончиков и корней волос, но также и для лица. При этом, чтобы получить максимум пользы, вам нужно будет подготовиться к процедуре. Сначала следует очистить кожу от загрязнений, чтобы раскрыть поры. Затем желательно сделать легкий массаж губкой или спонжем. Потом нужно умыть лицо чистой прохладной водой. Теперь можно уже переходить к самой процедуре. Равномерно, с помощью легких движений нанесите масло по массажным линиям. Можно для этого применять и специальную лопатку. Затем средство должно пробыть на коже минут двадцать. Затем, с помощью мягкой губки его можно смыть.

Не забывайте, что можно смешивать самые разнообразные ингредиенты, чтобы получить определенный нужный вам эффект. Так, можно смешивать средство с молоком, хлебом, чтобы успокоить и питать кожу. Можно добавить косметическую глину и апельсиновое масло, чтобы устранить признаки усталости, сделать легкий подтягивающий эффект. Ну а тем, кто хочет справиться с воспалениями, можно посоветовать добавить в средство несколько капель чайного дерева и лимонного сока.

Таким образом, с помощью данного вещества можно справиться со многими недугами, а также сделать свою прическу, кожу, лицо здоровыми, насыщенными жизненной силой.

Способы применения

Как же правильно применять данное средство, чтобы достичь максимального эффекта? Наверное, многие девушки задаются этим вопросом. Существует несколько способов. К ним относятся самостоятельное использование, в качестве масок, как добавление в шампунь.

Сначала следует нанести изделие в чистом виде. Растопите пару столовых ложечек масла. Наносить жидкость следует аккуратно по всей длине локонов. Затем оберните голову в шапочку или полотенцем. Спустя один-два часа, следует смыть состав обычным шампунем. Если вы имеете сухие локоны, то достаточно будет одного раза, а если жирные, то смывать нужно несколько раз, чтобы потом не было эффекта загрязненных волос. После этого лучше, чтобы прическа высохла самостоятельно.

Также следует внимательно относиться к процедуре тем девушка, которые склонны к аллергическим реакциям. Так, прежде чем использовать данное средство, стоит его протестировать. Нанесите на тыльную сторону ладони немного жидкости. Подождите пятнадцать минут. Если вы не увидели каких-либо негативных реакций, покраснений, то можно смело делать маску и держать ее на волосах. Не используйте больше количество масла. Так, достаточно будет всего 2-3 столовые ложки для средней длины.

Если вы являетесь обладательницей тонких и ломких волос, то можно пользоваться кокосовым маслом для расчесывания. Так вы сможете своей шевелюре дать дополнительное питание, предотвратить сухость. Когда вы собрались расчесываться, стоит несколько капель средства нанести на гребешок. Равномерно распределяйте жидкость по волосам. При этом не стоит касаться корней.

Не стоит наносить препарат на мокрые кудри. Чтобы получить максимальные эффект наносите средство на грязные и сухие локоны. Держать кокосовое масло на волосах можно довольно много времени. Можно также оставить такую маску на ночь. При этом стоит быть готовым, что утром вам придется довольно долго смывать средство и даже после мытья волосы могут быть жирными. О том, как часто применять средство – также много отзывов. Считается, что кокосовое масло – одно из самых безопасных вещество. Единственное, с чем вы можете столкнуться – это с жирными волосами, после процедуры. Если вас это не смущает, то можно применять препарат так, как вам удобно.

Как еще можно применять

Стоит отметить, что данное средство можно не только применять в виде масок и для легкого расчесывания. Есть еще интересные и действенные варианты:

Отзывы косметологов

В многочисленных положительных отзывах косметологов рассказывается о благотворном влиянии данного средства на волосы и кожу всех представительниц женского пола, несмотря на возраст. Именно данное средство способно придать объем, укрепить шевелюру по всей длине, придать блеск и жизненную силу локонам. Особенно хорошо применять средство тем особам, которые подверглись негативному влиянию окружающей среды и повредили волосы.

Отмечают косметологи и простоту применения средства. Можно это делать даже в домашних условиях. Нужно лишь равномерно и аккуратно нанести средство с помощью массирующих движений на локоны по всей длине. Питательное средство быстро проникает в самую глубь волоса, наполняя его энергией и силой. Излишки же масла можно просто смыть водой или шампунем.

Среди всех производителей косметических марок, специалисты рекомендуют обратить внимание на Тайланд, а также славится этим Индия. Именно эти страны выпускают натуральное масло, которое обладает всеми полезными веществами и способно решить вашу насущную проблему. Так, например, средство Parachute рекомендуют косметологи. Именно оно помимо лечения и восстановления оказывает защитное действие на ваши кудри. Если вы регулярно пользуетесь феном, делаете укладки, применяете утюжки, то данное средство поможет уберечь ваши волосы от повреждения.

В состав данного флакончика входят полезные вещества, микроэлементы, антиоксиданты, витамины, которые необходимы для здоровой шевелюры. Регулярное применение косметического средства позволит вам увидеть положительный результат. Универсальный продукт можно использовать также для ухода и за лицом и телом. Особенно помогает средство при сухой, обезвоженной коже, морщинках, целлюлите, солнечных ожогах и др.

Отмечают косметологи и безопасность средства. Оно гипоаллергенно. Таким образом, его может использовать любой человек. Продукт поможет укрепить волосяные луковицы, остановить выпадение волос.

Рецепты

Чтобы польза от продукта была максимальной, то можно применять его в составе различных масок. Домашняя маска станет эффективным способом в борьбе с различными недугами: перхотью, ломкими локонами и др. Вы уже наверняка применяли парочку таких. А теперь можно попробовать добавить новый ингредиент, а именно кокос, для того, чтобы получить нужный результат.

Для тех же, кто пока осваивает искусство ухода за волосами, приведем примеры самых популярных и действенных масок:

Для сухих локонов

В основе такого рецепта всегда будет лежать сделать состав еще более жирным, чтобы по максимуму увлажнить сухие и ломкие прядки. Так, например, можно сочетать желток яйца со столовой ложечкой кокосового масла. Или такой рецепт: возьмите две столовые ложки продукта, смешайте с одной ложкой домашней сметанки или сливок. Можно также смешивать кокосовое и оливковое масло или масло и глицерин.

Все данные компоненты доступны. Их можно легко приобрести и самостоятельно сделать смесь. Наносят средство аккуратно по всей длине прически. Держать следует несколько часов. Потом все стоит тщательно смыть шампунем.

Для роста

Натуральный продукт кокос отлично стимулирует рост прядок. При этом лучше всего будет действовать средство в комплексе с другими элементами. Например, можно растопить продукт и смешать его с витаминами А и Е (по чайной ложке). Хорошо справится с данной проблемой масло, смешенное с луковой кашицей. Отличным вариантом станет смесь препарата с корицей, имбирем или горчичным порошком. Можно сделать витаминную маску и на основе меда. Туда нужно будет еще добавить столовую ложку коньяка. Такое средство не подходит тем, у кого светлые волосы.

Стоит отметить, что такие маски надо наносить и на корни, и на все волосы, и на кожу головы. Только так можно ускорить рост волос и действие продукта. Особенно аккуратно относитесь к жгучим маскам. Не стоит их держать слишком долго, чтобы не получить ожоги и не навредить своему здоровью.

Для жирных локонов

Есть некоторые предположения, что кокосовые средства не подходят для жирных волос. Однако это не так. Можно сделать маски, которые действительно помогут справиться с определенной проблемой, сделать волосы сильными и здоровыми. Так, следует разбавить продукт лимонным соком. Достаточно будет одной или двух чайных ложечек. Также можно смешать изделие с кефиром или иными кисломолочными продуктами. Отлично подойдет и маска с медом. Туда нужно будет добавить ее яичный белок.

Стоит соблюдать аккуратность при использовании масок для жирных кудрей. При проведении процедуры стоит отступать от корней на сантиметр. Все вышеперечисленные элементы (лимонный сок и т.д.) сушат волосы. Они используются исключительно в масках для жирных волос. Вкупе с кокосовым маслом данные элементы не навредят вашей шевелюре. Наоборот, вы сможете убрать лишний эффект жирности, сохранив остальные свойства.

Для нормальных локонов

Для нормальных волос можно рассмотреть самые разнообразные маски на основе кокоса. При этом вы сможете также сами поэкспериментировать с желаемыми ингредиентами. Правда при этом не стоит забывать об осторожности и безопасности. Например, можно сделать удачную маску с бананом. Измельчите фрукт в пюре, соедините кашицу и кокосовое масло. Нанесите полученную массу на пробор, который сделан ровно посередине. Делать это стоит в направлении ото лба к затылку. Теперь массажирующими движениями с помощью пальчиков распределите смесь в сторону височной области. Затем соберите локоны в хвост и зафиксируйте их заколкой. После следует немного подержать массу и затем смыть ее с помощью шампуня.

От выпадения

Наверное, самая актуальная маска, рецепт которой всегда пытаются найти женщины. Ведь часто под воздействием различных факторов локоны начинают редеть. А ведь каждой представительнице прекрасного пола хочется выглядеть стильно и привлекательно, иметь густую шевелюру и пышную прическу.

Кокосовую вытяжку (40мл) стоит смешать с винным уксусом (10 мл). Прибавьте к полученной консистенции один яичный желток, пол столовые ложки глицерина. Хорошенько перемешайте все компоненты. Теперь получившийся состав следует втереть во влажные корни волос. Затем стоит надеть полиэтиленовую шапочку или полотенце, чтобы утеплить маску и соответственно улучшить ее эффект. Держать средство стоит около часа. Затем можно смыть.

Проводите данную процедуру регулярно и ваши локоны станут сильными, густыми и здоровыми.

Для ламинирования

Чтобы добавить прическе блеска и прочности можно самостоятельно провести процедуру ламинирования. Для этого нужно будет залить желатин теплой водой. Данную консистенцию оставьте на двадцать минут. Если же появляются комочки, их сразу же стоит растворять на водяной бане. Кокосовое масло также должно быть растопленным. Необходимо помимо всех ингредиентов добавить две капли эфирного масла иланг-иланг, одну каплю лаванды.

Хорошенько перемешайте все компоненты и нанесите их на высушенные волосы. Делать это стоит по всей их длине. Важно, чтобы каждый волосок был покрыт маской. Теперь укутайте голову специальной шапочкой или полотенцем. Держите состав не более сорока минут. Смывать нужно будет в несколько этапов. Сначала это нужно сделать водой, а затем уже с помощью шампуня. Такое ламинирование вы сможете проводить дома самостоятельно. Делать это следует один раз в месяц.

От перхоти

Можно предотвратить возникновение перхоти, периодически втирая продукт в корни с помощью массажных движений. Также можно добавить несколько капель розмарина, кедра, чайного дерева. Подержать такую смесь на голове примерно час, а затем смыть теплой водой с шампунем. Регулярное применение такого состава поможет вам забыть о перхоти.

Таким образом, мы рассмотрели, как правильно использовать кокосовое масло для волос, а также сделать маску в домашних условиях. Вы сможете выбрать тот рецепт, который больше всего подойдет вашему типу локонов. Не бойтесь и экспериментировать, смешивая подходящие ингредиенты. Пусть ваша прическа будет пышной и привлекательной для противоположного пола.

Это видео раскажет вам о том, как сделать маску с кокосовым маслом.

Кокосовое масло для волос - лучшее средство о самой природы

Здравствуйте, мои хорошие!

Благодаря вашему активному участию в обсуждении натуральных и проверенных помощников для красоты и здоровья, продолжаю обзор эффективных средств домашней косметологии.

Сегодня поговорим о настоящем кокосовом масле: каким оно бывает, как выглядит, как влияет на состояние нашей кожи и волос.

Наверняка, многие мои читательницы пробовали на себе и не понаслышке знают о полезных свойствах данного продукта.

А почему бы нам не разобрать воздействие чудо-масла детальнее, заодно расставив по полочкам все его реальные свойства и, быть может, развенчав некоторые популярные мифы?

Для начала узнаем, что именно представляет собой нерафинированное кокосовое масло, а затем – как использовать кокосовое масло для волос разных типов.

Из этой статьи вы узнаете:

Кокосовое масло для волос — свойства и применение

Кокосовое масло — растительное жирное масло, часто изготавливается горячим прессованием свежей высушенной мякоти кокосового ореха. Реже производится методом холодного прессования высушенной копры. 

Химический состав кокосового масла

В  состав кокосового масла входят полезные  жирные кислоты:

Кокосовое масло для волос — Физические свойства

Неочищенное кокосовое масло обычно представляет собой твёрдую ароматную массу белого или  желтоватого цвета, часть которой следует предварительно растапливать перед каждой косметической процедурой.

Сохраняется такое масло в прохладном месте, а температура плавления составляет уже 25 градусов.

 Фото  кокосового масла — так выглядит кокосовое масло в жидком и твердом состоянии

Что же касается рафинированного жидкого масла, то его также используют в косметических целях, чаще – в кулинарии (особенно в вегетарианской и безлактозной кухне).

Но, так как мы предпочитаем чистый натуральный продукт, остановимся на первом варианте.

Ведь польза и надёжность природного масла с лихвой компенсирует пару минут его предварительной подготовки.

Полезные свойства кокосового масла для волос

Итак, каково влияние кокосового масла на наши волосы и кожу головы, лица, тела?

Рассмотрим это вопрос подробнее.

Как и большинство природных масел, кокосовое было открыто древними красавицами едва ли не в период Клеопатры, как незаменимое питательное, регенерирующее кожу лица, головы, рук и тела средство. Оно придавало богатым дамам ухоженности и благородства.

Как влияет кокосовое масло на волосы?

Практически неизменно масло работает и в наши дни, только теперь оно гораздо доступнее, поэтому находит своё применение у каждой женщины.

Основные полезные свойства кокосового масла для волос:

  1. Нерафинированное масло кокоса укрепляет, питает и стимулирует рост волос.
  2. Это одно их тех масел, которые способны проникать в сам стержень волос, удерживать в нем влагу и кератин.
  3. За счет этого восстанавливается структура  сухих и истощенных волос, которые были подвержены воздействию ветра, солнца, моря и разнообразных косметических средств.
  4. Оно по настоящему делает волосы красивыми и мягкими, даже в таком сложном случае, как  повреждения после химической завивки и окраски.
  5. Кокосовое масло является прекрасным средством для закрепления цвета и придания волосам сияющей красоты после окрашивания хной или басмой.
  6. За счет своих антимикробных и противогрибковых свойств, кокосовое масло помогает избавиться от перхоти, естественно и  очень быстро!

Незаменимо для тех, кто часто моет волосы!!!

Наиболее актуально и даже необходимо кокосовое масло девушкам с длинными, ослабленными в результате ежедневного мытья волосами.

Применяемое перед мытьем, масло предотвращает сухость волос, препятствует разрушению волоса по всей длине и ломкость кончиков, в частности.

Являясь мощным увлажнителем, ароматное масло кокоса прежде всего показано в комплексном уходе за сухими волосами, а также для сухой кожи головы.

Если же у вас комбинированный тип (жирная кожа и нормальные или сухие волосы), масло можно легко наносить только на нуждающиеся участки.

Кстати, кокосовое масло – одно из немногих растительных масел, которое так удобно и равномерно покрывает полотно волос.

Поэтому, если прежде вы часто испытывали дискомфорт при нанесении масляных масок на волосы, попробуйте именно это масло: наверняка, приятно удивитесь и уже не променяете его на другие.

Мы знаем, что одной из причин выпадения и общей слабости волос является регулярная нагрузка агрессивными веществами (промышленным шампунем, химическими стайлингами, частыми сушками и т.д).

Для предотвращения потери ценного природного белка (кератина), специалисты советуют делать маски из кокосового масла именно перед мытьем волос.

Это универсальный метод, подходящий фактически всем типам волос, даже жирным.

В следствии защиты волосяного стержня от негативного воздействия извне, масло стимулирует рост волос, предотвращает потерю природного блеска, мягкости, эластичности – всего того, что делает женские волосы ухоженными и здоровыми на вид.

Как делать маски с кокосовым маслом для красоты и здоровья волос?

Эти несколько простых рецептов, регулярно применяемые в домашних условиях, помогут эффективно восстановить волосы уже за несколько недель.

Как наносить кокосовое масло на волосы?

  1. На водяной бане растопите небольшую часть кокосового масла до жидкого состояния и, в тёплом виде, нанесите за полчаса до мытья головы.
  2. Усильте эффект процедуры дополнительным утеплением: плёнкой и полотенцем.
  3. Через 30-40 минут промойте волосы обильным количеством тёплой воды, с шампунем и кондиционером.
  4. Такая маска подходит нормальным и сухим волосам, применяется 1-2 раза в неделю (раз через раз с обычным мытьем).

Кокосовое масло при ломких кончиках волос

При ломких кончиках растопленное кокосовое масло наносится в чистом виде на ночь, после чего промывается тёплой водой или, по необходимости, комплексным мытьем волос с шампунем.

Кокосовое масло для смешанного типа волос

Для смешанного типа волос идеально подойдёт комбинация кокосового масла с кисломолочными продуктами.

Например, на корни наносится несколько ложек йогурта, а по длине – чистое, либо же разведённое с ложкой сметаны кокосовое масло.

Кокосовое масло для укрепления волос и профилактики перхоти

А для профилактики проблем с волосами (в том числе и перхоти) хорошо соединить 1 ст.л. масла с чайной ложкой мёда, растопить на водяной бане и капнуть немного эфирного масла по типу волос (например, розмарин, иланг-иланг, ладан, лимон).

Смесь также наносится за полчаса перед мытьем, после чего просто промывается с шампунем и бальзамом.

Восстанавливающая маска для волос с кокосовым маслом

Классическим вариантом восстанавливающей маски для тонких и сухих волос станет смесь 2 ст.л. кокосового масла и 1 яичного желтка, нанесённой до мытья головы.

Не хуже яичных масок питают ослабленные волосы и комбинации нескольких косметических масел.

Кокосовое масло в сочетании с другими растительными маслами

  1. Маслом №1 в косметологии бесспорно остаётся оливковое, а в сочетании с кокосовым, оно только усиливает своё увлажняющее свойство.
  2. Точно как оливковое, нерафинированное миндальное масло с растопленным кокосовым обеспечивает ослабленным повреждённым волосам возвращение природной жизненной силы, а кокосовое масло в миксе с касторовым идеально подходит комбинированным и жирным волосам для активизации их роста и предотвращения выпадения.
  3. Известное своим лечебным действием, репейное масло также хорошо сочетается с кокосовым, восстанавливая глубокие слои волоса любого типа.

Теперь мы хорошо знакомы с ещё одним подарком природы – чудесным кокосовым маслом для волос и не только.

Кокосовое масло для волос — видео

Интересно, что противопоказаний у данного продукта почти нет (за исключением личной непереносимости), так что используйте богатое ароматное масло на здоровье, дарите его своим близким, а также делитесь с друзьями полезной информацией о применении и свойствах этого масла.

Где купить  натуральное масло кокоса? 

Друзья  мои,  настоящее качественное кокосовое масло по нормальным ценам  в таком ассортименте, что закачаешься, можно покупать вот здесь 

Всем рекомендую!!!

Также рекомендую всем почитать вот эту статью, в которой вы найдете полный перечень и описание самых лучших масел для волос.

Попробуйте маски с кокосовым маслом для ваших волос и будьте всегда красивыми!!! Чем чаще мы обращаемся к природным ресурсам, тем щедрее результат их благостного влияния.

Так будем благодарны природе и всегда здоровы с её натуральной косметикой.

С вами была Алена Яснева, всем пока!

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей

полезно ли его использовать. Способ применения натурального масла кокоса холодного отжима. Полезные свойства кокосового масла

Как правильно использовать кокосовое масло для волос: пошаговая инструкция нанесения

  1. Прежде всего нужно разогреть масло (оно начинает таять при температуре 24℃).
  2. Возьми на пальцы немного теплой кокосовой массы.
  3. Нанеси  ее на влажные волосы и втирай массирующими движениями в корни.
  4. Распредели масло по всей длине волос. 
  5. Покрой волосы полотенцем и оставь масло на волосах на несколько часов (для лучшего эффекта — на ночь).
  6. Смой кокосовое масло и хорошо вымой волосы.

Лучшие натуральные маски из кокосового масла

Чтобы улучшить внешний вид и состояние волос, можно не только наносить на них масло кокоса, но еще и делать из него маски с разными полезными ингредиентами.

Укрепляющая маска для волос

1 ч. л. кокосового масла смешай с таким же количеством репейного. Добавь в полученную смесь по 3 капли масла розмарина и тимьяна и хорошо перемешай. Маску нанеси на волосы и оставь на 20 минут, чтобы полезные вещества впитались.

Увлажняющая маска для волос

Для приготовления маски нужно размять банан, смешать его с ложкой сметаны и добавить 2 ст. л. масла кокоса. Маска готова для использования.

Маска для слабых волос

Чтобы сделать такую маску, смешай по 2 ст. л.  масел миндаля и кокоса – предварительно их нужно растопить. Добавь пару капель масла чайного дерева. 

Маска от перхоти

Если смешать 1 ст. л. кокосового масла с 1 яйцом и 100 мл жирного кефира, получится лечебная маска от перхоти. Распредели смесь по волосам и подожди от 30 минут до 1 часа. Чтобы полностью избавиться от перхоти, следует провести курс — 10 масок на протяжении двух недель.

Кокосовое масло для волос: преимущества, применение и советы

Кокосовое масло часто называют лучшим маслом для волос, чтобы уменьшить потерю белка и сохранить их здоровый вид.

Учитывая нынешнюю популярность кокосового масла, это можно было бы легко отклонить как тенденцию.

Тем не менее, это утверждение имеет некоторые доказательства.

В одном исследовании изучались эффекты нанесения кокосового, подсолнечного или минерального масла на волосы до или после мытья (4).

Чтобы определить, какое масло лучше всего защищает волосы, исследователи измерили количество белка, потерянного волосами после каждой из этих процедур.

Они обнаружили, что кокосовое масло лучше предотвращает потерю белка, чем минеральное и подсолнечное масла, при применении до или после мытья волос.

Фактически, кокосовое масло оказалось лучшим во всех их исследованиях и уменьшило потерю белка в неповрежденных, обесцвеченных, химически обработанных и подверженных УФ-излучению волосах.

С другой стороны, как минеральное, так и подсолнечное масла не имели такого эффекта, и было обнаружено, что они не эффективны для снижения потери белка волосами.

Считается, что химическая структура кокосового масла лежит в основе его превосходной способности защищать волосы (5).

Кокосовое масло преимущественно состоит из жирной кислоты со средней длиной цепи, называемой лауриновой кислотой. Это придает кокосовому маслу длинную прямую структуру, которая легче впитывается глубоко в стержень волоса.

Подсолнечное масло содержит в основном линолевую кислоту, которая имеет гораздо более объемную структуру, поэтому оно не так легко впитывается в волосы.

Это означает, что масла, такие как минеральное масло и подсолнечное масло, могут покрывать волосы, но они не впитываются стержнем волоса (6).

Итог:

Было показано, что при нанесении на волосы перед мытьем кокосовое масло снижает потерю белка больше, чем подсолнечное и минеральные масла.

.

Маска для волос с кокосовым маслом: преимущества и рецепты «Сделай сам»

Кокосовое масло стало хорошо известно благодаря своим многочисленным полезным для здоровья свойствам, включая улучшение работы мозга, повышение уровня холестерина и многое другое. Он также часто используется для ухода за кожей в качестве увлажняющего крема и средства для снятия макияжа.

Благодаря своей уникальной химической структуре кокосовое масло также может принести пользу вашим волосам. И один из лучших способов напитать волосы кокосовым маслом - это использовать маску для волос.

Вот некоторые преимущества маски для волос с кокосовым маслом.Если вас интересуют простые рецепты масок для волос с кокосовым маслом, сделанные своими руками, у нас есть и они для вас.

В результате химической обработки, тепловой укладки и воздействия окружающей среды ваши волосы могут стать хрупкими и со временем повредиться. К счастью, есть способы защитить ваши волосы, и исследования показали, что кокосовое масло может обладать определенными свойствами, которые могут помочь сохранить ваши волосы здоровыми.

Точно так же, как маска для лица может улучшить общее состояние и внешний вид вашей кожи, маска для волос с кокосовым маслом может улучшить состояние ваших волос.

Итак, каковы преимущества маски для волос с кокосовым маслом? Исследования показывают, что это может помочь:

Большинство типов волос получают больше влаги и меньшую потерю белка. Однако маска для волос с кокосовым маслом может быть особенно полезной, если ваши волосы имеют тенденцию быть:

Сохранять гидратированные локоны может быть трудно, потому что натуральные масла нелегко спускаются по стержню волос.

Вы можете сделать простую маску для волос с кокосовым маслом, используя всего 2 столовые ложки (столовые ложки) растопленного кокосового масла. Для достижения наилучших результатов попробуйте использовать органическое нерафинированное кокосовое масло.

Защитите одежду от масла, обернув полотенце вокруг шеи. Вы также можете нанести маску в душе.

Инструкции :

  1. Для начала смочите волосы распылителем.
  2. Затем равномерно нанесите теплое (не горячее) кокосовое масло на влажные волосы. Вы можете разделить волосы, чтобы нанести кокосовое масло небольшими прядями.Это поможет обеспечить покрытие каждого волоса. Используйте заколки для волос, чтобы насыщенные пряди не попадали на лицо и глаза.
  3. Нанесите больше кокосового масла на самые сухие участки волос, обычно на кончики, и меньше на более здоровые участки волос, обычно около кожи головы.
  4. После того, как вы покрыли все волосы, наденьте на голову шапочку для душа.
  5. Оставьте маску на 1-2 часа. Некоторым людям нравится оставлять маску на волосах на ночь для более глубокого кондиционирования.
  6. Смойте теплой водой, шампунем и нанесите кондиционер как обычно.

Помимо основного рецепта, можно также использовать следующие варианты:

Маска для волос с кокосовым маслом и медом

Состав:
Инструкции:
  1. Добавьте кокосовое масло и мед в кастрюлю. Нагрейте смесь на слабом огне до однородности. Перемешайте, чтобы масло и мед смешались.
  2. Дайте смеси кокосового масла и меда остыть, пока она не станет чуть теплой.С помощью пульверизатора намочите волосы, а затем обильно нанесите смесь, следуя указаниям выше для стандартного рецепта.
  3. Дайте маске постоять 40 минут, затем смойте теплой водой. Затем промойте шампунем и используйте кондиционер как обычно.

Маска для волос с кокосовым маслом и яйцом

Состав:
Инструкции:
  1. Смешайте растопленное кокосовое масло и взбитое яйцо в миске.Смешайте до однородной массы.
  2. Смочите волосы пульверизатором, а затем равномерно нанесите смесь кокосового масла и яиц на влажные волосы. Следуйте инструкциям по стандартному рецепту выше.
  3. Оставьте маску на 15-20 минут, а затем смойте теплой водой. Шампунь и кондиционер как обычно.

Кокосовое масло может принести вашим волосам пользу и другими способами.

Благодаря своей способности увлажнять и питать волосы и предотвращать потерю белка, кокосовое масло является отличным ингредиентом, если вам нужно натуральное средство для сухих, ломких и поврежденных волос.

Один из лучших способов побаловать волосы кокосовым маслом - это приготовить и нанести маску для волос. Вы можете легко приготовить его, используя основные ингредиенты, которые, вероятно, уже есть на вашей кухне.

Даже если ваши волосы не повреждены, маска для волос с кокосовым маслом может улучшить состояние и общее состояние ваших волос и кожи головы.

.

6 преимуществ кокосового масла для бороды, которые необходимо знать (подтверждено исследованиями)

Кокосовое масло стало довольно популярным в последние годы, некоторые даже называют его суперпродуктом, но как насчет использования кокосового масла для роста бороды и ухода за ней?

Да, верно, вы можете не только получить многочисленные научно доказанные преимущества от употребления кокосового масла и других кокосовых продуктов, но также можете использовать кокосовое масло для здоровья бороды.

Исследования показали, что кокосовое масло способно проникать в волокна волос на лице и питать бороду изнутри, даже при местном применении.

(это одна из причин, по которой мы включаем так много бальзамов, кондиционеров, шампуней и восков, богатых кокосовым маслом, в наш список лучших продуктов для бороды).

Не только это, но и кокосовое масло может помочь в росте бороды из-за его уникального воздействия на уровни андрогенных мужских гормонов, которые естественным образом усиливают рост волос на лице.

Не говоря уже об антимикробных свойствах, эффектах против шерсти и превосходном увлажняющем и восстанавливающем липиды эффекте, которое это тропическое масло оказывает на клетки кожи, скрытые под вашей бородой.

ПРИМЕЧАНИЕ: Если у вас нет времени прочитать статью полностью, знайте, что кокосовое масло отлично подходит для роста вашей бороды и здоровья, а лучшим средством для бороды является натуральное кокосовое масло первого отжима, подобное этому.

Что такое кокосовое масло

Кокосовое масло - это тропическое масло, получаемое из плодов кокоса. Это популярный ингредиент во многих рецептах, его можно использовать в качестве растительного масла, а также он довольно популярен в косметике и масле для бороды.

Как и большинство тропических масел, кокосовое масло почти полностью насыщено, столовая ложка 15 мл которого содержит 12 г насыщенных жиров, 1 г мононенасыщенных жиров и всего 0.5 г полиненасыщенных жиров.

Содержание жирных кислот в кокосовом масле составляет:

Лауриновая кислота (48%), миристиновая кислота (16%), пальмитиновая кислота (9,5%), декановая кислота (8%), каприловая кислота (7%), олеиновая кислота (6,5%) и остальные (5%) ) представляют собой различные полиненасыщенные жирные кислоты.

Из-за высокого содержания насыщенных жиров кокосовое масло имеет более высокую температуру плавления, чем большинство растительных масел и масел из семян, которые чаще всего использует западное население.

Что делает кокосовое масло уникальным, так это его необычно высокое количество триглицеридов со средней длиной цепи (MCT), которые метаболизируются быстрее, чем большинство других жирных кислот, и обеспечивают быструю энергию и даже некоторые доказанные преимущества, такие как ускоренный метаболизм.

Когда дело доходит до местного применения, кокосовое масло предлагает уникальные преимущества для волос на лице и кожи под ним.

Почему следует использовать кокосовое масло для бороды

1. Кокосовое масло может способствовать росту бороды

Кокосовое масло имеет много преимуществ в отношении уровня гормонов, особенно в отношении гормонов, которые естественным образом увеличивают скорость роста бороды.

Я говорю о двух сильных мужских гормонах; тестостерон и DHT (первый увеличивает густоту бороды, а второй способствует линейному росту бороды), а также гормоны щитовидной железы, которые влияют на скорость роста волос, кожи и ногтей по всему телу (которые, как известно, MCT-масла в кокосовом орехе вызывают увеличение).

Многочисленные исследования на животных показали, что кокосовое масло естественным образом увеличивает уровень тестостерона (например, это, это и это).

Поскольку тестостерон необходим для роста бороды, очевидно, что употребление чего-либо, повышающего уровень этого мощного гормона, также поможет быстрее отрастить бороду

Нам также нужно поговорить о ДГТ, гормоне, более мощном, чем тестостерон, для роста бороды.

Некоторые мужчины опасаются употребления кокосового масла, поскольку они думают, что оно снизит уровень ДГТ, поскольку в одном исследовании в пробирке было обнаружено, что лауриновая кислота, содержащаяся в кокосовом масле, может незначительно ингибировать превращение тестостерона в ДГТ за счет снижения уровня фермента, называемого 5-альфа-редуктаза.

Однако, как ни странно, мужчины, употребляющие много кокосового масла, часто сообщают о высоком уровне ДГТ. Это связано с тем, что кокосовое масло повышает уровень тестостерона, а 5% вашего тестостерона в любом случае естественным образом превращается в ДГТ.

Таким образом, даже если лауриновая кислота в кокосовом масле может немного ингибировать фермент, который превращает тестостерон в ДГТ, конечным результатом будет еще больше ДГТ по мере увеличения тестостерона, и это сырье, из которого состоит ДГТ.

Просто взгляните на уровни DHT в крови этого парня в качестве примера, он ел диету в стиле Ray Peat (которая включает кокосовое масло в качестве одного из основных источников жира), его тестостерон увеличился на 28%, а DHT на 31% .

Употребление кокосового масла значительно увеличивает два основных гормона роста волос на лице. Это может сделать кокосовое масло одним из лучших продуктов, способствующих росту бороды.

2. Мощные противомикробные свойства

Вопреки распространенному мнению и медиа-истерии, бороды не такие грязные, как вы думаете.

Тем не менее, не помешает сделать ваше масло еще чище, если использовать кокосовое масло, которое обладает множеством доказанных преимуществ в борьбе с бактериями.

Способ, которым кокосовое масло предотвращает рост бактерий в бороде, связан с его высоким содержанием лауриновой кислоты, которая может составлять до 50% жирных кислот в кокосовом масле.

Лауриновая кислота и монолаурин (в которые он превращается, если вы их проглатываете) помогают убивать патогены, такие как грибы, бактерии и даже некоторые вирусы.

В частности, лауриновая кислота продемонстрировала потенциал в уничтожении Candida albicans , который обычно приводит к дрожжевым инфекциям и шелушащейся перхоти, и она может даже убивать некоторые из наиболее опасных патогенов, таких как Staphylococcus aureus.

Лауриновая кислота в кокосовом масле может помочь предотвратить инфекции и воспалительные состояния кожи лица, такие как вросшие воспаленные волосы на бороде, прыщи и перхоть на бороде. Он действует местно, а также при приеме внутрь после преобразования в монолаурин.

3. Защищает бороду от повреждений и потери белка

Знаете ли вы, что выпадение бороды - это такая же вещь, как выпадение волос?

Из-за таких факторов, как повреждение белков, окислительное повреждение и подавленный уровень гормонов, волосы на лице могут действительно повредиться и начать выпадать.

Кокосовое масло может помочь предотвратить это, так как было доказано, что оно повышает уровень гормонов (как подробно описано выше), а также чрезвычайно эффективно предотвращает потерю белка волосяного фолликула, вызванную чрезмерным расчесыванием, элементами, солнцем, неправильным питанием, пр.

В исследовании Rele et al. исследователи проверили способность трех масел предотвращать потерю белка…

Из трех протестированных масел только кокосовое масло было способно предотвратить повреждение потери белка, и это было верно как для перорального, так и для местного применения.

Но почему кокосовое масло намного лучше предотвращало повреждение, чем две другие альтернативы?

Оказалось, что основная жирная кислота кокосового масла (лауриновая кислота , ) имеет очень высокое сродство к белкам волос на лице.

Низкий молекулярный вес и прямые линейные углерод-углеродные цепи лауриновой кислоты позволяют кокосовому маслу проникать внутрь стержня волоса, где оно может предотвратить потерю белка и увлажнить волосы бороды.

Два других масла не оказали никакого действия, поскольку минеральное масло - это углеводород, не имеющий сродства с протеинами волос, а подсолнечное масло, как и большинство полиненасыщенных растительных масел, имеет слишком объемную структуру, чтобы проникать в волокна волос на лице.

Кокосовое масло - одно из немногих натуральных масел, которое, как доказано, проникает в волокна волос, чтобы предотвратить и даже обратить вспять повреждение потери белка, вызванное чрезмерным использованием гребня для бороды, неправильным питанием, сушкой феном и использованием подогреваемых выпрямителей для бороды. часто или пребывание в холодной среде.

4. Кокосовое масло увлажняет и смягчает бороду

Кокосовое масло, нанесенное на бороду, может улучшить содержание влаги в сухой коже под волосами на лице, а также увлажнить волосяные фолликулы на лице и даже уменьшить некоторые аутоиммунные состояния кожи, такие как экзема , что снижает вероятность возникновения бороться с перхотью на бороде.

В дополнение ко всему этому, одним из многих преимуществ кокосового масла для бороды является то, что оно действует как естественное солнцезащитное средство, поскольку имеет слабый SPF 5 и содержит антиоксиданты, которые предотвращают окислительное повреждение, вызванное УФ-излучением.

В одном исследовании пациенты, наносившие кокосовое масло на кожу, были протестированы с помощью устройств под названием «Corneometer» и «Tewameter» , чтобы выяснить, оказывает ли масло какое-либо влияние на содержание водорода на поверхности кожи, pH кожи, трансэпидермальную потерю воды. или уровни липидов на поверхности кожи.

Результаты показали, что кокосовое масло было безопасным в использовании, не влияло на уровень pH кожи, но действительно привело к значительному улучшению гидратации кожи и уровня поверхностных липидов.

Кокосовое масло не зря называют «увлажняющим маслом для бороды», есть исследования, доказывающие, что оно действительно увлажняет клетки и эффективно увлажняет как кожу, так и растущие на ней волосы.

5. Предотвращает появление перхоти и зуда у бороды

Есть две основные причины появления перхоти на бороде…

К счастью, кокосовое масло можно использовать для удаления волос на лице, чтобы избавиться от сухих хлопьев.

Как показано в подзаголовке выше, кокосовое масло увлажняет сухую кожу под бородой и даже помогает бороться с атопическими состояниями кожи, предотвращая трансэпидермальную потерю воды кожей, и то и другое может помочь сохранить ваше лицо шелушением. освободить и сделать бороду нежной, как облако.

Кокосовое масло усиливает эпидермальный барьер, предотвращая высыхание кожи под бородой, и глубоко проникает в клетки кожи и пряди волос на лице, обеспечивая превосходный увлажняющий эффект.

6. Полностью натуральный продукт, не содержащий агрессивных химикатов

Большинство масел и кондиционеров для бороды содержат некоторые неприятные ингредиенты или масла, которые могут повредить, а не питать, волосы на лице и гормоны, связанные с их ростом.

Кокосовое масло, однако, на 100% натуральное, и если вы покупаете его натуральное, оно даже не было обработано чем-либо, что могло бы снизить его полезность.

Использование кокосового масла в качестве масла для бороды означает, что вам не придется иметь дело с такими вещами, как парабены, фталаты, ксеноэстрогены, бензоаты или другие сомнительные химические вещества.

Какой тип кокосового масла лучше всего подходит для волос на лице

Кокосовое масло одно и то же, правда? Ну нет.

Существуют различные способы экстракции, в результате которых качество масла разное.

Некоторые кокосовые масла извлекаются путем сухой обработки, что означает, что масло извлекается из кокосового ореха с помощью растворителей.Кокосовое масло сухой обработки не подходит для употребления в пищу людьми и не подходит для вашей бороды.

Затем идет кокосового масла мокрого производства. означает, что сырая мякоть кокоса кипятится и прессуется (мокрый помол) для извлечения сырого масла из кокоса. Этот метод дает более низкий выход, чем сухая обработка, НО он также создает самый чистый и наиболее натуральный конечный продукт - кокосовое масло первого отжима.

Еще один популярный метод извлечения кокосового масла называется RBD, что означает «очищенное, отбеленное, дезодорированное» .Этот метод дает хороший урожай, но также включает использование ферментов, дезодорирующих агентов и сильного нагрева, что приводит к получению кокосового масла без цвета и запаха.

Четвертый метод производства кокосового масла называется гидрогенизация , который включает экстремальное давление в каталитическом процессе, который преобразует небольшое количество мононенасыщенных и ненасыщенных жиров в масле в насыщенные жиры. Это увеличивает температуру плавления кокосового масла, но практически не дает других преимуществ.

Пятый и последний способ называется «фракционирование» , что в основном означает, что различные жирные кислоты в кокосовом масле (лауриновая кислота, каприловая кислота и т. Д.) Разделяются и продаются в их собственных бутылках, обычно под названием «Масло MCT».

Итак, какое из различных типов кокосового масла лучше всего подходит для вашей бороды?

Ответ: Кокосовое масло первого отжима. Натуральный продукт, полученный путем влажной обработки, не требующей ненужных растворителей, химикатов или давления.

Едите ли вы кокосовое масло, делаете из него масло для бороды или наносите его непосредственно на волосы на лице, обязательно используйте кокосовое масло первого отжима. Если это недоступно, то второй лучшей альтернативой будет гидрогенизированное кокосовое масло. Остальные? Я бы не стал беспокоиться.

Как нанести кокосовое масло на бороду

Использовать кокосовое масло просто.

Даже если оно твердое при комнатной температуре, вы можете нанести немного масла на ладони и растереть, чтобы растопить его, а затем просто равномерно нанесите его на область волос на лице, как если бы вы наносили масло для бороды.

Если у вас большая борода и вы хотите, чтобы масло было равномерно распределено по всей гриве, для достижения наилучших результатов рассмотрите возможность использования щеточки для бороды после нанесения кокосового масла.

Если вы хотите создать собственное самодельное масло для бороды с кокосовым маслом в качестве ингредиента, вы можете наполнить раковину горячей водой и поместить туда банку с кокосовым маслом, чтобы оно растопилось, а затем налейте желаемое количество в бутылку-капельницу. .

Что касается того, как часто вам следует использовать кокосовое масло для бороды, ответ будет; ежедневно или всякий раз, когда борода нуждается в увлажнении.

Рецепт масла для бороды из кокосового масла своими руками

Для этого рецепта масла для бороды вам понадобится немного кокосового масла первого отжима, органическое масло жожоба, флакон с капельницей на 1 унцию и небольшой флакон масла бальзама из пихтовой иглы.

(Перед тем, как начать смешивать ингредиенты, поместите контейнер с кокосовым маслом в теплую воду, чтобы оно стало жидким, а не твердым).

Увлажняющее масло для бороды с кокосовым маслом Рецепт:

Если вы обнаружите, что кокосовое масло снова затвердевает в бутылке-капельнице (это может случиться, особенно зимой), просто опустите бутылку-капельницу немного под теплую воду, и она снова станет жидкой.

Вы можете использовать это увлажняющее домашнее масло для бороды на основе кокосового масла ежедневно, и оно превзойдет большинство готовых масел для бороды на рынке как по качеству, так и по цене.

На самом деле, приготовление масла для бороды своим собственным может стоить всего 1/10 стоимости покупки готового продукта.

Заключение

Кокосовое масло имеет множество преимуществ для вашей бороды, кожи, волос и, конечно же, в качестве пищевого масла в вашем рационе.

Благодаря своей насыщенной природе кокосовое масло также очень стабильно и не станет прогорклым, в отличие от большинства растительных масел, склонных к перекисному окислению липидов.

Вы можете использовать кокосовое масло в качестве кондиционера для бороды как есть или использовать его как масло-носитель при приготовлении масел для бороды своими руками. Небо - предел этого тропического вещества.

Вам также может понравиться
.

масел - какие масла впитывают, а какие покрывают волосы?

Обновлено: июнь 2016
Растительные масла - это смягчающие средства, используемые для смягчения волос или добавления «Пластичность» или податливость. Податливые волосы легко гнутся, не ломаясь. Волосы с нанесенными на него маслами лучше сочетается с соседними волосками благодаря смазывающие свойства масел (скольжение). Масла обычно увеличивают блеск. Когда вода легко проникает внутрь волос, они набухают внутри. Но слой кутикулы снаружи не может расширяться, поэтому чешуйки кутикулы вынуждены встать - положение, в котором кутикула легко ломается, а волосы становятся более пористыми.Масла, которые проникают в волосы, делают протеины волос более гидрофобные (водоотталкивающие). Здоровые, крепкие волосы - это естественно гидрофобный. Волосы с нормальной и меньшей пористостью в некоторой степени гидрофобны. Гидрофобность (водоотталкивающая способность) - это вопрос баланса. Чего мы не хотим, так это того, чтобы наши волосы принимали слишком много воды, слишком быстро . Это проблема. Волосы обезвоживаются. Увлажнение волос - это хорошо. Но когда волосы пористые, они потребляют больше воды, чем нужно для них, слишком быстро, и тогда возникает отек.

Практически любое масло помогает отталкивать воду, но они делают это, оседая на волосах в виде пленки или слегка впитываясь - проникая в стержень волоса.

Можем ли мы полностью предсказать поведение любого масла в волосах любого человека? Кажется сомнительным. Пожалуйста, не смотрите на эту таблицу и не решайте, что определенные масла не для вас. Вы никогда не узнаете, что понравится вашим волосам, не дав им шанс. Эта таблица составлена ​​из масел, которые, как было продемонстрировано, проникают сквозь волосы в верхней части (зеленый).Вы заметите, что в них либо полярные триглицериды, либо высокий процент мононасыщенных жиров.

© Блог Science-y Hair 2013

Если у вас сухие, пористые, грубые или грубые волосы, вы можете люблю проникающие масла. Если ваши волосы стали пористыми из-за воздействия окружающей среды (солнце, тепло, горячие инструменты для укладки, ветер), вам, вероятно, понравятся проникающие масла, по крайней мере, на кончиках волос. Если у вас тонкие или мягкие волосы, которые легко чрезмерно кондиционированные, те же масла могут сделать ваши волосы жирными и гладкими если не используется в очень малых количествах. Волосы с более низкой пористостью могут лучше справиться со смесями проникающих масел и менее проникающих масел.


Триглицериды и проникновение в волосы:

Один из ключей к тому, проникает ли масло в волосы, - это количество триглицеридов и короткоцепочечных жирных кислот, которые он содержит, а также как устроены компоненты триглицерида. Молекулы липидов должны быть мало для проникновения в волосы - менее 18-20 атомов углерода, но это не единственная переменная. Масла состоят не только из одного типа жира (назовем их липидами, потому что это красивее звучит) - они состоит из множества различных липидных «ингредиентов».”Триглицериды в маслах 3 молекулы жирных кислот, прикрепленные к глицериновому «остову». Короткоцепочечные липиды - даже если это не триглицериды - обычно прямые цепи без разветвляющие биты, что делает их маленькими и компактными

Кроме того, компоненты триглицеридов в растительных маслах могут быть полярными (слегка положительно заряженными), что позволяет им притягиваться к полярные (отрицательно заряженные) белки в волосах. Обычно масла неполярные и это большая разница в химии, чтобы иметь электростатический (+ и -) взаимодействие, а не просто масло, образующее пленку на волосах! Это помогает эти триглицериды активно извлекаются через комплекс кутикулы и мембраны на стержнях волос во внутреннюю порции.

Жиронасыщение и масляное проникновение волос:
В дополнение к вышесказанному, как правило, мононенасыщенные жиры лучше проникают в волосы, чем полиненасыщенные. На самом деле это означает, что эти маленькие, компактные (не ветвящиеся) молекулы проникают в волосы более глубоко, тогда как более крупные липиды, упомянутые выше, могут находиться только в слоях кутикулы ваших волос или сверху, потому что они менее компактны и более разветвлены. Если ваши волосы нуждаются в сильном смягчении и защите от набухания в воде, лучше подойдут более глубоко проникающие масла.Но если ваши волосы легче поддерживать в хорошем состоянии, наличие масел, которые находятся только в самых внешних слоях кутикулы, по-прежнему принесет вам пользу.

Какие жирные кислоты искать ?:
Масла состоят из различного количества жирных кислот. Масла, которые проникают в волосы, обычно содержат большее количество жирных кислот, таких как лауриновая кислота, каприловая кислота, пальмитиновая кислота, миристиновая кислота, олеиновая кислота или линлоевая кислота.

Как использовать эту диаграмму: 1) В верхней части таблицы показаны масел, которые в лабораторных испытаниях продемонстрировали способность проникать в волосы, и которые должны, в зависимости от их химического состава - эти масла выделены зеленым цветом. .Они содержат много триглицеридов и / или мононасыщенных липидов, которые могут проникать ниже кутикулы. 2) Ниже приведены масла с некоторой проницаемостью ( выделено синим цветом, ), включая оливковое масло, проникающее в волосы. Они расположены в зависимости от их липидного состава от более высокой вероятности проникновения (вверху этого списка) до менее вероятной внизу этого списка. 3) В конце списка находятся масла, которые не проникают в волосы на основании лабораторных тестов и / или их химического состава.Их выделены розовым цветом . 3) Если вам интересно, в таблице приведены процентные содержания соответствующих компонентов масел.
-Липиды длиной менее 18 атомов углерода: Процент масла, который достаточно мал, чтобы просачиваться под кутикулу.
- Полярные триглицериды: Полярные триглицериды - это те, которые впитываются - вам нужно их большее количество для проникающего масла.
- % Мононасыщенные липиды : Мононасыщенные липиды также с большей вероятностью проникают в волосы.
- Пентрация улучшается при нагревании ?: Для некоторых из этих масел у меня есть данные об этом, и я сообщил об этом.
- Проникновение в волосы подтверждено исследованиями ?: Здесь указаны те масла, которые были протестированы в лаборатории на человеческих волосах.



Масла с высокой проникающей способностью % Липидов, которые могут «просачиваться» под кутикула Полярные триглицериды (эти проникают в волосы) Проницаемость улучшается при нагревании? Проникновение волос задокументировано исследования
Да, хорошо и нет, в зависимости от учеба
Пальма косточек масло (т.е. Красное пальмовое масло Не задокументировано, вероятно, основано на химия
Каприновые / каприловые триглицериды Не задокументировано, но если извлечено из кокосового масла, должен проникать
Масла с некоторым проникновением в порядке убывания (в зависимости от липидного состава) % Липидов менее 18 атомов углерода долго Проницаемость улучшается при нагревании? Проникновение волос задокументировано исследования
Кастор масло (Не уверен, что касторовое масло находится в верхней части списка - триглицериды мешают, нарисуйте собственные выводы) Не задокументировано.Химическая структура не идеальна для проникновения, но возможна ???
Масла практически без проникновения волос % Липидов менее 18 атомов углерода долго Проницаемость улучшается при нагревании? Проникновение волос задокументировано исследования
Почему в продукции используются менее проникающие или непроникающие масла? Они придают блеск, уменьшают трение, облегчая расчесывание и уменьшая спутывание.Не всем нужны масла, чтобы впитаться в волосы. Если вам нужно масло специально для блеска, блеска или смазки, вам нужно , а не , чтобы оно со временем исчезло с поверхности ваших волос.
Масляная пленка на волосах, затемняющая кутикулу
детали - но добавляющая блеска
и смазки. Если бы это было масло, проникающее в волосы
, со временем это покрытие
стало бы тонким.


Способы использования масел
1) Предварительный шампунь с маслом! Это один из лучших вариантов для использования масла, даже если кажется нелогичным наносить масло на волосы перед тем, как мыть их - частично, чтобы удалить излишки масла.Нанесите на волосы легкое (или сильное) масло и оставьте его на 2–12 или более часов, прежде чем мыть шампунем или иным образом очистить волосы. Масло предотвращает обезвоживание и потерю белков, а также защищает волосы от воды и моющих средств. Если вы правильно нанесете количество масла и время для ухода, ваши волосы станут более гибкими и будут казаться более мягкими, лучше смазанными, а если у вас есть волны или кудри, они будут лучше выражены. Чем дольше вы оставите масло на волосах, тем больше масла попадет в ваши волосы.
2) Добавлен в процедуру глубокого или интенсивного кондиционирования.
3) Для запечатывания влажных волос. Но, на мой взгляд, нельзя использовать только масло и ожидать, что волосы останутся увлажненными. Вам понадобится несмываемый кондиционер поверх масла. Или хороший пленкообразующий гель, например гель из льняного семени для увлажнения, может быть, немного кондиционера. В моих волосах просто масло или просто масло и гель из льна становятся немного пушистыми - кондиционер и увлажнители (или протеин) объединяют все вместе.
4) Промывка маслом. Либо смешайте 1/4 масла и 3/4 кондиционера или 1/2 масла и 1/2 кондиционера и используйте это как кондиционер для ополаскивания, либо нанесите масло на чистые влажные волосы, затем нанесите кондиционер и слегка отожмите. массирующими движениями нанесите масло и кондиционер на волосы.Затем смойте и наслаждайтесь очень мягким результатом.

Когда использовать средства для предварительной стирки с проникающим маслом
-Если вы замечаете, что ваши концы выглядят более тонкими, редкими или светлыми, или имеют тенденцию расширяться или расширяться.
- Если ваши волосы теряют четкость (не могут образовывать кудри, волны или завитки в вьющихся волосах, или расплываются и слишком светлые в более прямых волосах).
- Если вы попробовали глубокое кондиционирование, но ваши волосы все еще сухие или недостаточно гибкие.
- У вас есть вьющиеся волосы, с которыми невозможно справиться с помощью средств для укладки, осветляющих или хелатирующих средств или протеина.
- Вашим волосам требуется больше времени для сушки (проникающие масла сокращают «переувлажнение», что означает, что время высыхания может быть короче).

Журнал косметики Science , 60, 273–280 (март / апрель 2009 г.)

Бразильские масла и сливочные масла: влияние разных жирных Состав кислотной цепи на физико-химические свойства человеческого волоса. АДРИАНА ФРЕГОНЕЗИ, КАРЛА СКАНАВЕЗ, ЛИАНДРА САНТОС, АМАНДА де ОЛИВЕЙРА, РОБЕРТА РОСЛЕР, КАССИАНО ЭСКУДЕЙРО, ПРИССИЛА МОНКАЙО, ДЕЙЗИ де САНКТИС и ЖАН ЛЮК ГЕСТЕСИ.

Journal of Cosmetic Science, 56, 283-295 (сентябрь / октябрь 2005)


Исследование проникающей способности различных масел в волокна человеческого волоса. К. КЕЙС, Д. ПЕРСО, Ю. К. КАМАТ, А. С. РЕЛЕ.

Физиология растений 59, 1064-1066, 1977
Накопление свободной рицинолевой кислоты в прорастающем эндосперме клещевины

Дональдсон РП

Международный журнал косметической науки . октябрь 2005 г., т. 27 Выпуск 5, 299 с.

Картирование проникновения косметических соединений в волокна волос с использованием времяпролетной масс-спектрометрии вторичных ионов (TOFSIMS). Хорнби, С. Б., Аппа, Ю., Рютч, С. Камат, Ю.


.

Топ-10 доказательных преимуществ кокосового масла для здоровья

Поскольку некоторые жирные кислоты в кокосовом масле могут снизить аппетит и повысить сжигание жира, они также могут помочь вам похудеть.

Брюшной жир или висцеральный жир оседает в брюшной полости и вокруг ваших органов. МСТ, по-видимому, особенно эффективны для уменьшения жира на животе по сравнению с ЛСТ (5).

Брюшной жир, наиболее вредный вид, связан со многими хроническими заболеваниями.

Окружность талии - простой и точный индикатор количества жира в брюшной полости.

В 12-недельном исследовании с участием 40 женщин с абдоминальным ожирением у тех, кто принимал 2 столовые ложки (30 мл) кокосового масла в день, наблюдалось значительное снижение как индекса массы тела (ИМТ), так и окружности талии (19).

Между тем, 4-недельное исследование с участием 20 мужчин с ожирением отметило уменьшение окружности талии на 1,1 дюйма (2,86 см) после приема 2 столовых ложек (30 мл) кокосового масла в день (30).

Кокосовое масло по-прежнему калорийно, поэтому его следует использовать экономно. Замена некоторых других кулинарных жиров кокосовым маслом может дать небольшую пользу для похудания, но в целом доказательства противоречивы (31).

.

Кокосовое масло: преимущества, использование и противоречия

Кокосовое масло стало популярным в последние годы, на фоне заявлений о том, что оно может делать все, от поддержки потери веса до замедления прогрессирования болезни Альцгеймера.

Многие производители начали использовать кокосовое масло в фасованных продуктах, и многие люди используют его для приготовления пищи. Многие продукты, такие как жареные продукты, сладости, шампуни, кофе, смузи, содержат кокосовое масло.

В июле 2016 года результаты опроса в Соединенных Штатах показали, что 72% людей считают, что кокосовое масло полезно для здоровья, но только 37% диетологов согласились.

Кокосовое масло содержит более 80% насыщенных жиров. Некоторые эксперты связывают насыщенные жиры с сердечно-сосудистыми и другими заболеваниями.

Руководство по питанию для американцев 2015–2020 рекомендует ограничивать потребление насыщенных жиров до менее 10% дневных калорий. Это означает, что человек, соблюдающий диету с 2000 калориями в день, должен съедать не более 20 граммов (г) насыщенных жиров каждый день.

Узнайте больше о разногласиях и о том, следует ли вам сделать кокосовое масло одним из основных продуктов питания.

Сторонники утверждают, что кокосовое масло обладает различными преимуществами для здоровья.

Повышение уровня хорошего холестерина

Существует два типа холестерина: липопротеины высокой плотности (ЛПВП), или хороший холестерин, и липопротеины низкой плотности (ЛПНП), или плохой холестерин. ЛПВП, по-видимому, помогает снизить уровень ЛПНП, а высокий уровень ЛПВП может помочь улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы.

Некоторые исследователи утверждали, что триглицериды со средней длиной цепи (MCT), входящие в состав кокосового масла, могут помочь повысить уровень хорошего холестерина.Участники принимали 1 столовую ложку кокосового масла два раза в день в течение 8 недель.

Однако результаты менялись. Одно небольшое исследование 2004 г. показало обратное. Согласно исследованиям, диетические МСТ повышали уровень плохого холестерина у 17 здоровых молодых мужчин. Никаких других показателей здоровья сердца ученые не изучали.

Исследование, проведенное в 2016 году, не нашло четких доказательств того, что кокосовое масло приносит пользу или снижает уровень холестерина.

Однако результаты, опубликованные в 2018 году, показали, что влияние кокосового масла первого холодного отжима на холестерин может быть таким же, как у оливкового масла.Пока результаты остаются неубедительными, и необходимы дополнительные исследования.

Узнайте больше о том, как снизить уровень холестерина.

Контроль уровня сахара в крови

Результаты исследования на животных, проведенного в 2009 году, показали, что МСТ, присутствующие в кокосовом масле, могут помочь сохранить чувствительность к инсулину. В обзоре также перечислены конкретные полезные эффекты для здоровья масла MCT, а не кокосового масла, в 29 исследованиях.

Однако другие расследования не дали таких же результатов. Однако это исследование на мини-свиньях рассматривало диету с избыточным содержанием калорий и высоким содержанием жиров, которая также включала гидрогенизированные жиры и высокое содержание фруктозы.

Какие продукты помогают контролировать уровень сахара в крови? Узнай здесь.

Снижение стресса

Кокосовое масло первого отжима может обладать антиоксидантными свойствами. В исследовании на грызунах оказалось, что он снижает стресс, вызванный физическими упражнениями и хроническим холодом. Исследователи считают, что кокосовое масло первого отжима может быть полезно при лечении некоторых видов депрессии.

Многие растительные продукты содержат антиоксиданты. Узнайте больше здесь.

Блестящие волосы

Некоторые люди наносят кокосовое масло на волосы, чтобы усилить блеск и защитить их от повреждений.Оно может проникать в кожу головы лучше, чем минеральные масла.

Однако одно исследование людей с похожим типом волос не обнаружило разницы в состоянии волос между теми, кто использовал кокосовое масло, и теми, кто этого не делал.

Здоровая кожа

Нанесение экстракта кокоса на кожу человека может усилить ее защитные барьерные функции и оказать противовоспалительное действие, говорится в исследовании 2017 года.

Эти результаты могут иметь значение для медицины, но не для диеты.

Некоторые продукты могут улучшить здоровье кожи.Получите здесь несколько советов.

Борьба с кандидой

В исследовании in vitro кокосовое масло было активным против Candida albicans (C. albicans) , что позволяет предположить, что оно может быть средством от кандиды.

Это может быть связано с барьерными и противовоспалительными свойствами экстракта. Однако это не то же самое, что употребление обычного кокосового масла, поскольку оно не ферментируется.

Может ли кокосовое масло бороться с кандидозом? См. Эту статью для получения более подробной информации.

Профилактика заболеваний печени

В исследовании 2017 года крысы с заболеваниями печени ели диету с высоким содержанием глюкозы с кокосовым маслом или без него.У тех, кто употреблял кокосовое масло, показатели здоровья печени через 4 недели были лучше, чем у тех, кто этого не делал.

Это говорит о том, что некоторые элементы в кокосовом масле могут помочь защитить печень.

Снижение симптомов астмы

Вдыхание кокосового масла помогло уменьшить симптомы астмы у кроликов.

Однако исследований на людях не проводилось, поэтому людям не следует вдыхать кокосовое масло.

Улучшение сытости

Некоторые люди утверждали, что кокосовое масло оставляет чувство сытости после еды, что означает, что они не будут есть так много.

Однако в одном исследовании сравнивали масло МСТ с кокосовым маслом и подтвердили, что масло МСТ влияет на чувство сытости, а не кокосовое масло.

Стоматологическое здоровье

В обзоре за 2017 год обсуждается важность удаления масла для здоровья зубов. Полоскание маслом - это традиционное лечение полости рта. Это включает в себя полоскание маслом вокруг ротовой полости, аналогично современной жидкости для полоскания рта.

Исследования показали, что вытягивание кокосового масла защищает от кариеса, улучшает гингивит и влияет на бактериальный баланс полости рта.

Потеря веса

Исследование, сравнивающее два продукта, показало, что кокосовое масло с меньшей вероятностью вызывает диабет и увеличение веса у мышей. Некоторые интерпретируют это как то, что кокосовое масло может помочь людям похудеть.

Одна из причин увеличения веса - это когда люди потребляют больше калорий, чем используют для получения энергии.

Все продукты с высоким содержанием жиров и масла содержат много калорий. Одна столовая ложка кокосового масла весом 13,6 грамма (г) содержит 121 калорию, что больше, чем у сала и сливочного масла, и немного меньше, чем у подсолнечного масла.

Добавление большего количества высокожировой и калорийной пищи к диете, содержащей углеводы и много калорий, может не привести к потере веса.

Какие продукты для завтрака могут помочь людям похудеть? Узнай здесь.

Предупреждения

Несколько исследований изучали кокосовое масло и его возможные преимущества, но многие из них небольшие, неубедительные и проводились на животных или в лабораториях.

Некоторые исследования на людях подтвердили несколько преимуществ, но другие исследования на людях показывают противоречивые результаты.Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить влияние ежедневного употребления кокосового масла.

1 столовая ложка кокосового масла содержит:

Кокосовое масло содержит витамин Е , но без клетчатки и почти без других витаминов и минералов.

Кокосовое масло почти на 100% состоит из жиров, большая часть из которых - насыщенные жиры. Однако структура жира в кокосовом масле отличается от структуры многих продуктов животного происхождения, которые в основном состоят из длинноцепочечных жирных кислот.

Кокосовое масло с высоким содержанием СЦТ. Их сложнее преобразовать в накопленный жир и легче сжечь, чем длинноцепочечные триглицериды (ДЦТ). Сторонники кокосового масла объясняют многие его преимущества высоким содержанием МСТ.

Однако исследователи подвергли сомнению эти предполагаемые преимущества самого кокосового масла, потому что многие из заявленных преимуществ проистекают из самого масла MCT. Эксперты призвали людей относиться к кокосовому маслу так же, как к любому другому насыщенному жиру, пока не будет достаточно доказательств обратного.

Не все кокосовые масла одинаковы, и их влияние на здоровье может варьироваться в зависимости от типа.

В целом, чем меньше обрабатывается пища, тем больше вероятность, что она принесет пользу для здоровья, и то же самое, вероятно, верно и в отношении кокосового масла.

Кокосовое масло первого холодного отжима получают из свежих зрелых кокосов. Обработка не требует высоких температур или добавления химикатов.

Люди, которые предпочитают кокосовое масло, должны выбирать наименее обработанное масло.

Узнайте больше о том, какие масла выбирать, а каких избегать.

Главный аргумент против кокосового масла - высокое содержание насыщенных жиров.

В июне 2015 года обзор Cochrane показал, что в некотором смысле насыщенные жиры могут быть менее вредными, чем считалось ранее. Однако это не говорит о том, что насыщенные жиры полезны для здоровья, и авторы призвали людей продолжать сокращать потребление насыщенных жиров.

В июне 2017 года Американская кардиологическая ассоциация (AHA) выпустила новый совет против использования насыщенных жиров, включая кокосовое масло, после изучения результатов более 100 научных исследований.

Неправильная интерпретация исследования?

В 2008 году одно исследование заставило людей подумать, что кокосовое масло может быть полезным для здоровья. В этом исследовании 31 человек потребляли масло MCT или оливковое масло в течение 16-недельной программы похудания.

Команда обнаружила, что организм перерабатывает масло MCT, такое как кокосовое масло, иначе, чем другие масла. Они пришли к выводу, что MCT может оказывать такое же влияние на факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, как оливковое масло.

Некоторые люди интерпретировали это как то, что если МСТ могут оказывать положительное влияние на уровни ЛПВП и общего холестерина, кокосовое масло должно быть полезным для здоровья.

Однако в первоначальном исследовании использовалось не кокосовое масло, а специальное масло, содержащее 100% МСТ. Содержание MCT в кокосовом масле составляет около 14%. Сливочное масло составляет около 9,2% MCT.

Чтобы получить пользу, человек должен есть 150 г или 10 столовых ложек кокосового масла каждый день. Потребление такого количества масла вредно для здоровья.

Диетические рекомендации рекомендуют ограничивать потребление насыщенных жиров до 10% или менее от общего количества калорий. Для тех, кто следит за уровнем холестерина, AHA рекомендует максимум 5-6%.

В большинстве исследований, показывающих положительную пользу для здоровья, используется масло MCT, а не кокосовое масло. Исследования в поддержку кокосового масла часто были краткосрочными, мелкомасштабными исследованиями с участием животных, а не людей. Результаты не были достаточно значительными, чтобы рекомендовать людям перейти на кокосовое масло.

Исследования в поддержку перехода на ненасыщенные жирные кислоты дали более надежные результаты.

Жиры и масло содержат необходимые питательные вещества, но люди всегда должны употреблять их в умеренных количествах.Если люди используют кокосовое масло, им следует искать кокосовое масло первого отжима.

Вот несколько советов по покупке, хранению и использованию кокосового масла:

Проверьте этикетку и избегайте масел, содержащих частично гидрогенизированное кокосовое масло.

Храните кокосовое масло в прохладном темном месте. Как и другие насыщенные жиры, он тверд при комнатной температуре и разжижается при нагревании.

Используйте кокосовое масло в выпечке для легкого, сладкого, «кокосового» вкуса. Он хорошо заменяет сливочное масло и жир, и подходит для веганских рецептов.

Кокосовое масло может добавить вкуса и разнообразия в рацион, но исследования вряд ли докажут, что это суперпродукт.

Потребители должны помнить, что, хотя переход с одного масла на другое может принести пользу здоровью, добавление большего количества любого масла в рацион вряд ли поможет им сбросить вес или улучшить их общее состояние здоровья.

Люди всегда должны потреблять масла и жиры в умеренных количествах, как часть разнообразного питания. Им также следует убедиться, что их уровень активности достаточно высок, чтобы сжигать потребляемые калории.

Q:

Если кокосовое масло вредно для здоровья, какое масло мне следует использовать?

A:

Хотя я рекомендую ограничить потребление всех масел и чаще выбирать цельные пищевые жиры, основными полезными маслами являются оливковое и авокадо. Я также храню дома кокосовое масло, но оно не используется по умолчанию для приготовления пищи.

Натали Батлер, RD, LD Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.

.

Смотрите также

вызвать дизайнера бесплатно

Москва, ул. Юных Ленинцев, 48

+7 (495) 974-97-93
+7 (910) 436-17-36

[email protected]
группа в VK.com