Оформление
текстилем, цветами, шарами
праздничных торжеств

Отправить заявку

Как увеличить скорость роста волос


Как ускорить рост волос на голове: рекомендации экспертов

Самые действенные советы, которые помогут исполнить вечную мечту женщины о роскошной длинной косе.

Едва ли найдется женщина, которая откажется иметь густые и ухоженные длинные волосы. В юности мы воспринимаем здоровые волосы как данность и относимся беспечно к заботе о них и коже головы. Так что уже до 30 лет каждая девушка неминуемо сталкивается с выпадением, истончением, сечением, ломкостью и другими неприятностями с волосами. Как ускорить рост волос на голове, вернув им силу на зависть Рапунцель? В обзоре InStyle — экспертные советы на любой вкус.

От чего зависит скорость роста волос?

Чтобы понять, можно ли ускорить рост волос, вернемся к истокам: внешним и внутренним факторам влияния. В среднем волосы отрастают на 1–1,5 сантиметра в месяц, поэтому лучше сразу принять тот факт, что на 15 сантиметров за месяц они не отрастут при всем нашем желании. Также нельзя не заметить, что у всех волосы растут с разной скоростью. На это влияют пол, возраст, генетика, питание, уход, гормональный фон, дисбактериоз, нарушение кровотока, дефицит железа, состояние нервной системы и организма в целом, прием различных лекарств, сезонность (летом растут быстрее, чем зимой) и даже время суток (днем рост волос находится в более активной фазе), экология.

Как ускорить рост волос

Трихологи считают, что легко получить длинные волосы можно до 30 лет, потом процесс роста существенно замедляется. Однако его можно успешно стимулировать.

Продукты, ускоряющие рост волос

Трихологи единогласны: сбалансированный рацион — залог здоровых и красивых волос. Например, для укрепления волос (читать — от выпадения) питание должно включать продукты, богатые омега-3 и омега-6 жирными кислотами, которые способствуют увеличению плотности структуры волос. Фасоль, бобы, чечевица тоже сослужат добрую службу волосам за счет растительного белка. Печень, яйца (в особенности желтки), а также орехи восполнят дефицит важнейшего элемента биотина. Тыквенные семечки, шпинат и кунжут станут источниками незаменимого для волос железа.

Но если мы все-таки делаем акцент не на укреплении, а именно на росте, то, чтобы ускорить его в два раза, придется налегать на вполне конкретный перечень съестного: лосось (омега-3, белок, витамин D), желтый болгарский перец (в нем больше витамина С), семечки (витамин Е), авокадо (жирные кислоты), миндаль, яичный желток (биотин), морковь + оливковое масло (бета-каротин), устрицы (цинк). Не забывайте также про ежедневный прием льняного и оливкового масла, рыбьего жира — они тоже богаты жирными кислотами омега-3, -6, -9.

Витамины, ускоряющие рост волос

Производители бьюти-комплексов для кожи головы знают, в чем причина медленного роста волос зимой — в авитаминозе. Поэтому заряжают свои эмульсии и сыворотки витаминами, необходимыми для ускорения роста волос, а именно, витаминами групп A, B, C, E.

К слову, в условиях ритма большого города мало кому удается соблюдать специальную диету. Тогда готовые витаминные комплексы становятся идеальным выходом из положения. Их преимущество еще и в том, что зачастую они представлены двойной формулой для дневного и ночного приема с учетом разных суточных фаз роста волос — это уже удар прямо в цель. Впрочем, питание и витамины, как утверждают стилисты марки Londa Professional, помогая волосяным луковицам, решают только проблему с выпадением и стимуляцией роста. О том, что находится снаружи (о самих волосах), придется позаботиться отдельно с помощью специального ухода.

Массаж головы для роста волос

Не последнюю роль в стимуляции роста волос играет самомассаж. Эксперты советуют посвящать ему не менее пяти минут в день, тогда удастся поддерживать рост, а заодно и укрепить волосы в фолликулах и увеличить их в объеме. Оказывается, тонкими волосы становятся от воздействия гормона дигидротестостерона — меняется гормональный фон и волос как будто становится меньше. 

Итак, чем стимулировать приток крови к коже головы (это решит проблему и выпадения, и роста волос)? Самый простой способ — мягко воздействовать на разные зоны головы подушечками пальцев. Это, к слову, может стать своего рода медитацией для расслабления. Также вспоминаем про массажные щетки с зубцами разной толщины из нейлона, про щетки с массажными зубьями и щетиной кабана или про универсальную щетку с металлическими иглами и даже скелетную расческу с редкими зубьями. 

С медицинской точки зрения, расчесывание волос несет комплексную функцию: очищения, массажа и равномерного распределения кожного сала — натурального «удобрения» для укрепления и защиты волос. Причесывайтесь дважды в день по десять минут, и будет вам счастье, завещают трихологи.

Маски, ускоряющие рост волос

Напрасно многие сетуют, что на дополнительный уход за волосами не хватает времени. Маски, например, не требуют каких-то сложных манипуляций, более того, некоторые их них можно делать прямо во время мытья головы. Зато, помимо ухода за волосами, они стимулируют их рост, воздействуя на волосяной фолликул. Однако в этом вопросе важна регулярность: делать их нужно примерно дважды в неделю. Если волосы нуждаются в восстановлении, то наносить маску нужно еще чаще.

Какую маску выбрать в магазине? Прежде всего читаем этикетку: в составе должно быть как можно больше натуральных компонентов, особенно масел. Притом порядок перечисления ингредиентов говорит о том, в каком объеме тот или иной элемент содержится в средстве. Если масло значится лишь в конце перечня, значит, его там почти нет. 

Стилисты рекомендуют наносить маску, начиная с концов и распределяя состав доверху. Не спешите смывать средство: подержите маску 15–20 минут, пусть она напитает волосы полезными компонентами.

Не отвергают дерматологи и трихологи маски домашнего приготовления. Например, очень эффективной считается горчичная маска для ускорения роста волос. Важный момент: для нее подходит только горчичный порошок, а не готовая пищевая горчица — она навредит коже.

Рецепт горчичной маски для волос 

Ингредиенты  

Приготовление:

  1. В миске смешать горчичный порошок и остальные ингредиенты. Добавить две столовые ложки теплой воды и хорошо перемешать.
  2. Нанести маску на корни волос. Затем обмотать голову пленкой или надеть шапочку для душа. Поверх укутать голову полотенцем. Подержать маску полчаса, затем смыть теплой водой, промыть волосы шампунем и бальзамом-кондиционером. После маски не сушить волосы феном.
  3. Большой популярностью пользуются маски на основе меда. 

Рецепт медовой маски для роста волос

Ингредиенты 

Приготовление:

 Смешать все компоненты, нанести состав на волосы и через час смыть теплой водой.

Рецепт медовой маски с коньяком

Ингредиенты  

Приготовление:

 Смешать все ингредиенты и нанести на корни перед мытьем. Укутать голову полиэтиленом. Через 20–30 минут промыть волосы теплой водой и шампунем, как обычно.

Средства, ускоряющие рост волос

К готовым формулам вроде активаторов роста волос эксперты относятся скептически. Они обещают быстрый результат, но чаще всего это оказывается маркетинговой уловкой. Эти средства требуется сразу смывать: активные вещества, которые, возможно, и есть в их составе, при таком подходе просто не успевают подействовать. К тому же внимание уделяется в основном корням волос — остальная структура не задействуется. Короче говоря, научное действие подобных средств не всегда доказано.

Впрочем, есть препараты в формате несмываемых бальзамов, спреев и лосьонов, которые благотворно влияют на рост волос. Такую тяжелую артиллерию можно подключить к ежедневному уходу.

Масло, ускоряющее рост волос

Масла чрезвычайно эффективны для ухода за волосами. Они обеспечивают им и питание, и обволакивающую защиту, сглаживают чешуйки волос. Пальму первенства среди средств для роста волос удерживает репейное масло. Оно усиливает кровообращение кожи головы, улучшает метаболизм, питает корни волос и усиливает их рост.

Касторовое и облепиховое масла ускоряют рост и увеличивают волосы в объеме. Оливковое масло высоко ценится благодаря питательным, дезинфицирующим и увлажняющим свойствам — волосы укрепляются и у основания, и по всей длине, хорошо растут. 

Стоит обратить особое внимание на абрикосовое масло: оно содержит микроэлементы, способствующие росту волос, при этом очень легкое по текстуре и быстро впитывается.

Миндальное масло регулирует функцию сальных желез и стимулирует рост волос с омолаживающим эффектом.

При выборе неаптечного, а многокомпонентного косметического масла ориентируйтесь на натуральные ингредиенты в составе.

Что касается нанесения: можно использовать и на влажные, и на сухие волосы после укладки. Хватит всего нескольких капель масла, растертых между ладонями, а после распределенных по волосам. Не переусердствуйте с количеством.

Шампунь, ускоряющий рост волос

По словам дерматологов, очищение кожи головы играет важнейшую роль в росте волос, ведь это предотвращает закупорку волосяных фолликулов. Наносить и вспенивать шампунь рекомендуется дважды и распределять, массируя подушечками пальцев по поверхности головы. Это решит проблему и жирных у корней волос, и, наоборот, сухости кожи головы. 

Шампунь для ежедневного применения необходимо выбирать с учетом типа кожи, чтобы сальные железы работали правильно и опять же не забивались. Очень полезны несмываемые формулы кондиционеров, масел и масок, которые наносятся на чистые влажные волосы, — они дольше защищают в течение дня.

Раз в полгода стоит использовать для мытья специальный шампунь, активизирующий рост волос за счет улучшения метаболизма в волосяном фолликуле. Для подпитки также можно применять общеукрепляющие сыворотки.

Очень эффективны мицеллярные шампуни: они очищают деликатно, сохраняя гидролипидный баланс кожи головы, то есть не пересушивая ее. Они хороши для ежедневного мытья, поскольку быстро справляются с загрязнениями. Впрочем, нам они интересны тем, что способствуют активному росту волос: натуральные компоненты в составе этих косметических средств питают волосы и делают их сильными по всей длине.

Что замедляет рост волос?

Есть и те счастливицы, которые озабочены быстрым ростом волос. Их запрос формируется с точностью до наоборот: «Как замедлить рост волос? Устала ходить к парикмахеру». Астрологи в данном случае рекомендуют следовать лунному календарю стрижек и посещать салон в период убывающей Луны, тогда волосы отрастают медленно. 

Также многие используют ингибиторы для приостановления роста. Но трихологи и косметологи негативно встречают эту инициативу, так как препараты для минимизации роста волос пагубно влияют на структуру корней и пигмент.

Читайте также: Почему укладки становятся проще, а уход за волосами — сложнее?

Как ускорить рост волос: 8 секретов

По-видимому, дело здесь в том, что каждый организм индивидуален. Средняя скорость роста волос на голове составляет от 7 до 15 см в год. Процесс этот протекает циклически, зависит от пола и возраста человека, режима питания, наличия хронических заболеваний и вредных привычек, способов и средств ухода за волосами, а также воздействия климатических и экологических факторов. Специалисты считают, что скорость роста волос связана и с генетическими особенностями организма.

Тем не менее можно попробовать ускорить рост волос, не прибегая к недешевым косметическим средствам. Есть бюджетные способы решения проблемы, которые легко реализовать в домашних условиях.

Применение сока алоэ

Сок алоэ содержит биологически активные вещества и является мощным стимулирующим средством. Извлечь жидкую составляющую очень просто: нужно срезать несколько листиков, промыть их, нарезать произвольными кусочками и размять. Получившийся сок втирают в кожу головы и оставляют не менее чем на 2 часа, а затем смывают теплой водой. Следует иметь в виду, что максимальным эффектом обладает средство, приготовленное из растения, достигшего трехлетнего возраста.

Маска с Пантенолом

Д-Пантенол — аптечный препарат, содержащий вещество, которое в организме переходит в пантотеновую кислоту (витамин B5). Средство обладает сильным регенерирующим эффектом, применяется для быстрого заживления ожогов, царапин, пролежней, а также для улучшения состояния больных, страдающих дерматитами, фурункулезом и другими кожными заболеваниями. Д-Пантенол выпускается в виде шампуня, крема, мази, спрея и геля. Две последние формы успешно используются в качестве масок для кожи головы, помогающих ускорить рост волос.

Спрей или гель наносят на корни влажных свежевымытых волос и оставляют на 10–15 минут, затем ополаскивают их чистой водой. Если обработать волосы по всей длине, можно разгладить их и снять статическое электричество.

Применение Д-Пантенола имеет ряд ограничений. Лицам, страдающим бронхиальной астмой, не рекомендуется распылять спрей, чтобы не спровоцировать приступ. Кроме того, действующее вещество Д-Пантенола способно преодолевать плацентарный барьер, поэтому будущим мамам его можно наносить только на маленькие участки кожи (делать маски для роста волос не стоит).

Ополаскивание холодной водой

Ополаскивание волос холодной водой. Источник: i-like-girl.ru

Воздействие контрастных температур благотворно отражается на кровоснабжении кожи головы и стимулирует активность волосяных луковиц. Так что есть смысл ополаскивать волосы прохладной (но не холодной!) водой. Это можно делать после каждого мытья, нанесения маски или кондиционера.

Ополаскивание яблочным уксусом

При регулярном применении яблочный уксус не только усиливает рост волос, но и увеличивает их эластичность и блеск, облегчает расчесывание. Кроме того, добавление кислоты в воду для ополаскивания способствует более полному удалению моющих средств с волос.

Прекрасный ополаскиватель для волос получают, растворяя яблочный уксус в прохладной воде в следующей пропорции: 1 столовая ложка уксуса на 1 л воды. Данное средство можно использовать и для закрепления цвета волос. С этой целью брюнеткам и шатенкам необходимо добавлять на каждый литр раствора стакан отвара розмарина, а блондинкам — аналогичное количество отвара аптечной ромашки. Смывать ополаскиватель с волос не нужно: в отличие от винного уксуса, яблочный не имеет резкого навязчивого запаха.

Обрабатывать волосы уксусным ополаскивателем достаточно 1 раз в 2 недели. Наилучший эффект достигается при использовании уксуса домашнего приготовления. Если такого нет, то, выбирая яблочный уксус в магазине, следует руководствоваться правилами:

Белковая маска

Яичный белок насыщает кожу головы питательными веществами, ускоряет рост волос и предотвращает их выпадение. Для приготовления маски берут белки от 2 яиц, взбивают в некрепкую пену и наносят ее на всю поверхность увлажненных волос. Для усиления эффекта можно укутать голову махровым полотенцем. Через 10 минут смесь смывают водой комнатной температуры. Маску делают 1 раз в неделю. Положительный эффект заметен уже после 3–4 процедур.

Яично-коньячная маска

Яично-коньячная маска для волос. Источник: voloslove.ru

Маску для укрепления кожи головы и корней волос готовят из 2 яиц и 30–40 мл коньяка. Смесь слегка взбивают и втирают в кожу головы, а через 15 минут смывают прохладной водой. Чтобы сделать волосы послушными и эластичными, в состав можно добавить 2 чайные ложки оливкового масла.

Маска с эфирными маслами

Хорошо влияет на волосяные луковицы смесь равных долей эфирных масел жожоба, розмарина, лаванды, чабреца и миндаля, разведенная любым растительным маслом в пропорции 1:10. Маску выдерживают на голове в течение 2 часов. Для смывания состава необходимо использовать хорошо пенящийся шампунь.

Маски со специями

Имбирь, корица, горчица и острый красный перец обладают способностью активизировать рост волос за счет разогревания кожи головы и стимуляции периферического кровотока. Особенно эффективны следующие составы:

Все маски, в составе которых есть специи, в той или иной мере вызывают ощущение жжения. Данный эффект особенно выражен у составов с красным перцем и сухим имбирем. Жгучесть масок с горчицей прямо связана с количеством добавленного в них сахара (чем больше сахара, тем сильнее реакция). Поэтому все подобные средства подбирают, ориентируясь на индивидуальную переносимость, и наносят только на корни волос. Держать маску можно от 20 до 40 минут (пока жжение не станет сильным). Смывать следует прохладной водой, а при наличии в маске жира нужно воспользоваться мягким шампунем.

На состоянии волосяных фолликулов сказывается образ жизни в целом. Человек, стремящийся поддержать здоровье волос, должен понимать, что проблема их выпадения или замедленного роста одними косметическими средствами не решается. Необходимо полноценно питаться, регулярно бывать на свежем воздухе, поддерживать разумный режим сна и отдыха. Только так можно сохранить красивые волосы, эластичную, здоровую кожу, крепкие ногти. Все без исключения маски, кондиционеры, шампуни и прочие средства ухода за внешностью являются лишь подспорьем.

neboleem.net

Хотите читать всё самое интересное о красоте и здоровье, подпишитесь на рассылку!

Понравился материал? Будем благодарны за репосты

Источники и литература

По разделам медицины

Как быстро отрастить волосы: рассказывает трихолог

Что делать, если каре надоело, и хочется ускорить рост волос? Почему они не отрастают ниже определенной длины? Как выпадение связано с замедлением роста, и есть ли эффект от витаминных комплексов?

Эти вопросы мы задали трихологу, кандидату медицинских наук, Владиславу Ткачеву.


Ускорить рост волос: миф или реальность?

– Можно ли вообще ускорить рост волос? Или они как отрастают на сантиметр в месяц, так и будут, что бы я ни делала?

– Можно, если рост замедлен из-за патологических факторов. Скажем, волосы внезапно стали выпадать, истончились, и отрастают в месяц не на сантиметр, как обычно, а на 9 миллиметров. Другое дело, если у вас всегда медленно растут волосы. Значит, это ваша норма, и проще смириться, чем бороться с индивидуальной физиологией.

Давайте разберемся, чем вообще обусловлена длина волос. Во-первых, длительностью фазы роста. Простыми словами: сколько времени волос растет, прежде чем выпасть. У мужчин средняя длительность фазы роста – 2 года, это эквивалентно примерно 25 сантиметрам длины. У женщин – около 6 лет. Если в молодости у вас были роскошные волосы до поясницы, а сейчас они отрастают не ниже лопаток, это легко объяснимо. С возрастом фаза роста – а значит, максимально достижимая длина – укорачивается.

– Секундочку, откуда же берутся мужчины с длинными-предлинными волосами?

– Я говорил в среднем. Есть мужчины, у которых длительность фазы роста, как у большинства женщин, – и есть женщины, страдающие синдромом короткого анагена. Их волосы никогда не будут длинными, потому что у них сокращена фаза роста. Волос отрастает до 3-5-7 сантиметров и выпадает.

– Так, а что еще влияет на длину?

– Непосредственно скорость роста. Допустим, у вас волос растет, как у среднестатистической женщины, шесть лет. Вопрос: как быстро он растет? В первую очередь это запрограммировано генетикой. Во вторую очередь определяется гормонами. Я наблюдал значительный рост волос на голове у мужчины-транссексуала. Он быстро, буквально на глазах, становился похож на женщину.

– Если у девушки свадьба через полгода, и она хочет за это время отрастить волосы на 20 сантиметров, можно ей что-нибудь посоветовать?

– Как правило, я отвечаю следующее: беременность должна длиться девять месяцев, – что получится, если сократить этот срок до трех? Понимаете, рост волоса это тоже очень сложный процесс. В клетках происходят десятки тысяч химических и биологических реакций в секунду. Если попытаться их ускорить, волос получится неполноценным, «недоделанным». Кератинизация – так по-научному называется процесс роста – должна идти в умеренном темпе. Девушка может считать его медленным, но он такой, каким должен быть. Не надо в него вмешиваться.

– Тогда откуда вообще взялась идея про ускорение роста волос? Вот бренд X, когда заявляет, что его средство на это способно – что он имеет в виду?

– Я думаю, он подбирает формулировку, которая привлечет как можно больше покупателей. Смотрите: если образованию кератина препятствует некий дефицит или патология, достаточно их устранить, и рост наладится. Теперь представьте, что он и так нормальный. Чтобы реально его ускорить – больше, чем на 1 мм в месяц – придется повлиять на обмен веществ организма. Ромашка и одуванчик вам с этим не помогут. Гормоны и некоторые иммуносупрессоры (препараты для искусственного угнетения иммунитета) – да, могут. То есть если бы стояла задача любой ценой ускорить рост волос, этого можно было бы добиться, применяя коктейль из миноксидила (гормона роста), больших доз эстрогенов и прогестерона, циклоспорина и некоторых других метаболически-активных веществ. Но за это пришлось бы расплачиваться вероятными серьезными побочными эффектами. «Хочу удлиненное каре» – не показание к их назначению.


Что приводит к замедлению роста волос?

– Выпадение и замедление роста взаимосвязаны?

– Определенно. То, что приводит к выпадению волос, по большому счету замедляет их рост. Но алопеция – не единственно возможная причина. Совсем не обязательно вы заметите поредение.

Например, есть такая штука, как экпрессия генов. Гены человека не меняются в течение жизни, а процесс их работы – преобразования наследственной информации в ферменты и белки – меняется. Если это происходит, и в какой-то момент гены начинают «работать» несколько иначе, рост волос может замедлиться. Особенно сильно на это влияет возрастной фактор. 

– Я подозреваю, что волосы стали медленнее расти. Как понять – мне только кажется, или это в самом деле так? 

– Это легко определить. Трихолог срезает несколько волосков под корень и делает снимок – фототрихограмму. Через 2-3 суток повторно фотографирует тот же участок кожи головы и измеряет длину отросших «пеньков». Оптимальная скорость роста волос – 0,3-0,5 мм в день. Максимальный предел – немногим больше. Дальше нужно учитывать возраст и прочие факторы.

– А себорея влияет на скорость роста?

– Сама по себе – нет. Себорея это состояние кожи головы, при котором усиливается салоотделение. Волосам, по большому счету, без разницы, сколько секрета выделяется из сальной железы. Однако на фоне себореи могут активироваться дрожжевые грибки, которые, в свою очередь, вызывают воспаление – дерматит. Если себорея переросла в себорейный дерматит, это действительно может усугубить выпадение и опосредованно замедлить рост.


Как отрастить волосы, если их рост в самом деле замедлен?

– Окей, допустим, волосы истончились и растут медленнее, чем обычно. Что делать? Есть более-менее универсальные советы?

Во-первых, принимать витамин D. Желательно измерить его содержание в крови и после этого подобрать подходящую дозировку. Витамин D не является витамином в классическом понимании, по сути, это гормон. (Подробнее о витамине D доктор Ткачев говорил здесь, – Прим. ред.) Еще витамин E, при условии, что это не токоферола ацетат, а комплекс природных альфа-, бета-, дельта-, гамма-токоферолов.

– Где такой брать?

– Ввести в Google «mix tocopherol» – смесь токоферолов. Правильный витамин E есть у Solgar, но не только.

В составе наружных средств ищите никотиновую кислоту (тоже на самом деле не витамин; по химическому строению она, скорее, относится к аминокислотам), кофеин, L-карнитин, аденозин (преобразуется в АТФ, источник энергии для биохимических процессов). Инозитол – биогенный стимулятор. Экстракт карликовой пальмы – известный антиандрогенный компонент. Гидролизаты ДНК и РНК – это группа так называемых пуриновых и перимединовых оснований, ускоряющих рост. Плацентарный экстракт. Все эти и другие компоненты есть в лосьонах DSD de Luxe.

– У DSD de Luxe их несколько, в чем принципиальная разница?

– Если выбираете самостоятельно, не обращаясь к трихологу, советую лосьон №3.4 (наиболее универсальный, имеет противовоспалительные, сосудорасширяющие и антиандрогенные свойства) либо его усовершенствованную версию №3.4.1. Там выше концентрация пиримидиновых оснований. Лосьон №3.4.2 показан при любом типе выпадения волос, но в меньшей степени при андрогенном. №3.4.4 это средство два-в-одном – против себорейного дерматита и выпадения. Больше всего активных компонентов в лосьоне 3.4.3Б, но он и стоит дороже предыдущих.

– Эти лосьоны имеет смысл использовать только при патологиях и дефиците каких-то компонентов? У нормальных здоровых волос рост они не ускорят, верно?

– Абсолютно. Если нарушение роста вызвано нехваткой компонентов, участвующих в процессе кератинизации, и лосьон восполнит этот дефицит, тогда скорость роста улучшится.

– Не понимаю одного: если рост волос нежелательно стимулировать, почему компоненты называются стимуляторами?:)

– Подразумевается, что такие компоненты делают «больные» истонченные волосы толще и продлевают их фазу роста. Они дольше растут, соответственно, дольше находятся в фолликуле и меньше выпадают. В этом смысле происходит стимуляция роста.

– Миноксидил, который мы однажды уже обсуждали, ускоряет рост волос независимо от диагноза. Но это мощная артиллерия с противопоказаниями и синдромом отмены. Появилось ли какое-то промежуточное звено: препарат, который уже не космецевтика – но еще не миноксидил?

– Таких препаратов мало, это правда. Есть вещество – минксидин (синонимы – копирол, наноксидил). Он представляет собой видоизмененную форму миноксидила и, конечно, уступает ему по эффекту, но имеет важные преимущества. Во-первых, его отмена не приводит к столь же заметному рецидиву. Во-вторых, он меньше раздражает кожу головы, так как не требует обязательного соседства с пропиленгликолем. Кроме того, миноксидил не применяется в концентрации ниже 2%, а миноксидин работает и в меньшей концентрации за счет лучшего проникновения в фолликулы волос. Поэтому средства на его основе, такие как Revivexil, более мягкие.

Сейчас проводятся клинические испытания новых препаратов. Это не косметические средства, а лекарственные, трихологические. Среди них есть три очень перспективных. Это стимуляторы роста волос и средства на основе антиандрогенных компонентов, которые должны заменить финастерид (ингибитор 5-альфа редуктазы – фермента, который превращает тестостерон в более активный дигидротестостерон). Предположительно в течение 3-5 лет они должны появиться на рынке.


Как отрастить здоровые волосы?

– Поставим вопрос иначе. Что нужно для роста здоровых и красивых волос? Не обязательно ускоренного:)

– Обращаемся к разделу «Здоровый образ жизни». Нормальный сон, разнообразное питание и далее по списку.

– А витамины? Есть комплексы для волос и ногтей, их имеет смысл принимать?

– Давайте порассуждаем. Если у человека серьезный дефицит витамина А, на что он жалуется: на красоту и длину волос или то, что он перестает видеть, когда наступает 6-7 вечера? При дефиците витамина B1 развивается сердечная недостаточность. При нехватке витамина С – цинга. Волосы – последнее, на чем сказывается недостаток витаминов. О чем это говорит? Если бы дефицит был существенным, вас бы беспокоили другие, куда более серьезные симптомы. Пить витамины ради того, чтобы они были крепкими и быстрее росли, ​​​​бессмысленно. Машина едет со скоростью 70 км/ч и при полном баке бензина, и когда бак наполовину пуст. Эта аналогия подходит к витаминам, потому что их отсутствие заметно, а присутствие – нет.

Я рекомендую принимать витамины в двух случаях: а) как сопутствующую терапию при лечении патологических состояний; б) тем, у кого активные тренировки и, соответственно, повышенный расход витаминов. Исключения – витамин Д, ниацин, инозитол (витамин B8), в некоторой степени – витамин С. А также некоторые антиоксиданты: в частности, ацетилцистеин и серосодержащие аминокислоты. Их прием дает эффект, независимо от исходного уровня в организме. Из микроэлементов прежде всего важны цинк, медь, кремний, магний. Но, повторюсь, сами по себе они не ускоряют рост волос.

– Качество волос – блеск, эластичность – улучшится от применения лосьонов для кожи головы?

– Да, но прежде, чем волосы отрастут до той длины, когда вы реально сможете оценить разницу, пройдет несколько лет. Первый сантиметр окрепших волос вы увидите через месяц, 60 см – соответственно, через 60 месяцев. Обычно лосьоны все-таки применяют для борьбы с выпадением и нарушением роста, а не для блеска и красоты. Волосяной стержень состоит из мертвых ороговевших клеток. Его нельзя вылечить или «восстановить», как иногда утверждают. Только сделать «косметический ремонт» с помощью средств, содержащих кератин, церамиды, фосфолипиды, масла. Но это совсем другая история.


В следующем материале – о том, сколько времени нужно держать маску на волосах, что доктор Ткачев – и парикмахеры – думает о ламинировании и кератиновом выпрямлении.

Владислав Ткачев

Ведущий трихолог марки DSD de Luxe, врач-дерматолог, кандидат медицинских наук, вице-президент Научно-практического общества трихологии, руководитель курса медицинской трихологии РУДН, преподаватель International Association of Trichologists и разработчик диагностической программы TrichoSciencePro.


Читайте также:

Самые эффективные методы ускорения роста волос.

Длинные роскошные волосы — гордость женщины и показатель здоровья. Поэтому, если волосы плохо растут, следует обратить внимание на питание и наличие в рационе витаминов. Также можно воспользоваться эффективными народными методами и средствами, помогающими ускорить рост волос и укрепить локоны.

Основные хитрости    

У организма есть определенные пределы, которые превысить не получится. Волосы не могут расти больше, чем на 1,5 см в месяц. Это означает, что при показателе в 1 мм в месяц есть возможность ускорить процесс, а при показателе в 1,5 см — нет.

Сам процесс зависит от пола, возраста, некоторых циклических показателей. Также влияют образ жизни, наличие вредных привычек, хронические заболевания, наследственность.


Эффективные средства      

Активизировать волосяные луковицы и увеличить ежемесячный «прирост» шевелюры можно несколькими средствами, которые вполне реально приготовить в домашних условиях.

Маски

Следующие 3 рецепта помогут не только ускорить рост, но и улучшить вид и силу прядей:

  1. Маска из яйца. Взбить сырое яйцо и добавить по 1 чайной ложке оливкового масла и меда. Для снятия жирности волос, если есть такая проблема, — 5 капель лимонного сока. Все тщательно перемешать и нанести на корни. Через полчаса смыть водой с любым шампунем. Проделывать процедуру раз в 5 дней.
  2. Луковая шелуха. Стаканом кипятка заварить луковую шелуху. Подержать полчаса, затем нанести на пряди, создать тепловой эффект. Через полчаса промыть теплой водой.
  3. Ржаной хлеб. Четверть буханки ржаного хлеба разрезать на мелкие кусочки. Залить полулитром кипяченой прохладной воды. Настоять полтора часа. Аккуратно втереть в кожу головы. Сохранить тепло с помощью целлофанового пакета и полотенца. Через час смыть водой. Проводить процедуру раз в 7 дней.

Масла

Использование масел не только помогает ускорить рост волос, но и укрепляет, насыщает витаминами и питательными веществами кожу головы. Также масла оказывают оздоравливающий эффект и придают прядям блеск.


Внимание! Использовать масла достаточно один раз в две недели, но делать это необходимо регулярно. Полезными в применении считаются: облепиховое, касторовое, льняное, репейное масло.

Массаж головы

Массаж головы способствует улучшению микроциркуляции крови, как итог — активизация всех биологических процессов, в том числе и роста волос. Основные правила лечебного массажа:

Период повторения — раз в 5 дней.


Сок алоэ

Это природный стимулятор, который способствует быстрому росту волос и их укреплению. Необходимо взять пару листочков с растения, которое не младше трех лет. Затем разрезать на кусочки, размять до появления сока. Нанести сок на кожу головы и оставить на пару часов. Смыть теплой водой.

Как правильно отращивать волосы?

Чтобы лечебные процедуры помогли, необходимо обеспечить благоприятные условия для роста волос. К ним относятся:

  1. Правильное питание. Для роста здоровых прядей необходимы продукты, содержащие селен, железо, кальций, магний и витамины группы А и В. Это рыба, злаки, фрукты, овощи, яйца и орехи.
  2. Уход за кожей головы. Некоторые кожные проблемы, в том числе перхоть, способствуют замедлению роста волос. Необходимо обеспечить правильный уход, посетить дерматолога.
  3. Снизить количество стрессов. Любой стресс сразу проявляется на внешнем виде. Нестабильность нервной системы влияет на работу многих органов.
  4. Обязательно избавиться от вредных привычек. Это необходимо для нормализации общего здоровья, поскольку красивая шевелюра — один из показателей состояния организма в целом.

    Внимание! Если подойти к проблеме комплексно, то можно ускорить рост прядей до 1,5 см в месяц.

    Как ускорить рост волос в домашних условиях, правильный уход и процедуры

    Многие женщины мечтают о густых, шелковистых и блестящих локонах. Как же реализовать мечту о пышной шевелюре? Можно ли каким-либо образом ускорить рост волос на голове? Домашние средства по уходу, маски и кондиционеры, много красивых бутылочек и баночек в ванной комнате – это атрибуты жизни большинства современных женщин.

    Что только не делали представительницы слабого пола, чтобы предотвратить потерю волос.

    В среднем волосы у человека растут на 1-1,5 см в месяц. Иногда, однако, этот процесс нарушается, и избыточное количество стержней выпадает. Есть много различных способов для стимулирования прядей. Чтобы сохранить пышную прическу в течение многих лет, мы готовы платить немало. Некоторые косметические средства и маски обещают ускорение роста волос даже до 8 см.

    Но не стоит верить рекламе, еще не придумано ничего сенсационного в этой сфере, а если и придумают, то феноменальные результаты вряд ли могут быть безвредными для общего состояния здоровья.

    Однако существуют некоторые рецепты, позволяющие понять, как ускорить рост и укрепить волосы на голове. Многие из них могут быть с легкостью приготовлены и использованы в домашних условиях.

    Проблемы роста прядей и их склонность к стойкой потере могут возникнуть в результате недостаточного количества витаминов и микроэлементов в организме. Что же можно сделать для роста волос? В этом случае поможет правильное сбалансированное питание с содержанием витаминов А, группы В, Е, цинка, железа, кальция. Можно применять аптечные витамины, однако, перед началом лечения надо посетить врача, чтобы подтвердить недостаток тех или иных веществ, так как избыток витаминов и микроэлементов, может иметь негативные последствия для здоровья.

    Как ускорить рост волос?

    Рацион, богатый фруктами и овощами, орехами, мясом и рыбой, оказывает значительное влияние на локоны. Правильно сбалансированная диета может повлиять на внешний вид и здоровье прядей.

    Для красоты ваших локонов следует регулярно употреблять:

    • несколько порций фруктов и овощей в день;
    • зеленые листовые овощи, богатые фолиевой кислотой;
    • фрукты, содержащие витамин С;
    • орехи;
    • постное мясо и яйца;
    • рыбу, богатую жирными кислотами;
    • молочные продукты.

    Локоны растут быстрее и будут здоровыми, если вы позаботитесь об их гидратации и восстановлении. Внешний вид прядей зависит от состояния тела, а также от процедур, которые мы с ними проводим как в парикмахерской, так и дома.

    Здорового образа жизни недостаточно. Стоит избегать использования фена, щипцов для завивки и выпрямления локонов. Надо знать тип кожи головы и на этой основе выбирать соответствующий шампунь и кондиционер.

    Как стимулировать рост волос?

    В аптеках, магазинах, парикмахерских есть специальные продукты для ускорения их развития, которые имеют усиливающий эффект и могут предотвратить потерю прядей. Такие косметические средства делают кожу на голове здоровой и укрепляют луковицы.

    Укрепляющие шампуни могут стимулировать рост волос. Они содержат ингредиенты, такие как экстракт женьшеня, хинин или черную репу, стимулирующие микроциркуляцию крови в коже головы. Это увеличивает поступление питательных веществ к волосяной луковице, что, в свою очередь, оказывает влияние на улучшение ее состояния и может стимулировать рост. Кроме того, в состав этого типа шампуней и кондиционеров также включены витамины, которые активно участвует в физиологических процессах, ответственных за рост прядей.

    Маски для ускорения роста волос в домашних условиях могут быть использованы один раз в неделю, чтобы усилить эффект стимулирующей терапии. Кроме того, маски улучшают состояние локонов – добавляют им блеск и делают их мягкими на ощупь. Хорошие результаты будут иметь составы, содержащие биотин, хвощ и витамины.

    Есть также специальные средства, в которых содержится активная жидкость со стимулирующими компонентами, ее втирают в область головы. Вещества, содержащиеся в ней, могут долго влиять на фолликулы.

    Чтобы стимулировать пряди, можно использовать натуральные природные компоненты, различные продукты, которые положительно воздействуют на волосяной фолликул. Существенное значение для ускорения роста прядей имеют масла. Можно купить подходящие для вас варианты, которые стимулируют кровообращение.

    Примерами таких масел являются кунжутное, горчичное, масло с красным перцем, и, конечно же, известное всем касторовое масло.

    • Оливковое масло. Столовую ложку оливкового масла надо смешать с яичным желтком и нанести на влажные пряди. Голову нужно обернуть фольгой и полотенцем. Через 20-30 минут смыть водой, желательно с добавлением лимонного сока. Маска хорошо питает и укрепляет локоны;
    • Касторовое масло. Этот продукт отлично укрепляет локоны, ограничивая их чрезмерное выпадение и стимулируя их развитие на несколько см. Просто втирайте масло в кожу головы и оставляйте на несколько минут. Вы можете также иногда добавить несколько капель этого масла в ваш любимый кондиционер или маску;
    • Кокосовое масло. Кокосовое масло увлажняет пряди и кожу головы. Более того, оно обеспечивает их необходимыми питательными веществами, которые помогает прядям окрепнуть и приобрести красивый блеск. С ним можно делать компрессы в течение 20 минут. После этого надо тщательно вымыть голову и использовать ваш любимый кондиционер;
    • Масло розмарина является также союзником в борьбе за более быстрое развитие локонов. Можно добавить его в маски и другие косметические средства, которые наносятся на кожу головы.
    1.  Крапива. О росте и укреплении локонов может позаботиться крапива. Средство из нее готовят по следующему рецепту: горсть ее листьев надо залить кипятком (пол-литра) и дать постоять в течение пятнадцати минут. Слить и процедить настой, охладить его. Промывать настоем волосы надо после каждого мытья. Каждый день вы можете также пить чай из крапивы;
    2. Корица и имбирь. Корица сильно разогревает кожу, поэтому в некоторых случаях может привести к аллергии или мини-ожогам. С другой стороны, при правильном использовании она очень эффективна для стимулирования прядей. Способ заключается в смешивании половины чайной ложки корицы или имбиря с небольшим количеством масла, смесь надо втирать в кожу головы и оставлять на ней в течение получаса, стоит делать это раз в неделю. Но сначала вотрите небольшую часть в кожу запястья, наблюдая за реакцией. Имбирь работает немного хуже, но и раздражает кожу меньше;
    3. Красный перец. Красный перец стимулирует микроциркуляцию крови, способствует проникновению полезных ингредиентов масел в фолликулы. В результате локоны становятся толще и сильнее, блестят. Красный перец можно смешивать с маслами, добавляя его совсем немного – четверть чайной ложки. Смесь надо протестировать на небольшом участке кожи. Будьте осторожны, чтобы смесь при нанесении и смывании не попала в глаза, она может вызвать сильный ожог. В случае контакта с глазами, надо немедленно промыть их большим количеством воды;
    4. Массаж головы. Здоровая кожа головы является базисом для хорошего здоровья и нормального роста локонов. В этой связи стоит регулярно массировать кожу головы. Это улучшает кровообращение в коже и приток крови к корням волос. Можно выполнять массаж во время мытья волос с шампунем.

    Домашние маски из натуральных ингредиентов, а также здоровый образ жизни, сбалансированная диета, богатая витаминами и белком, повышают прочность и жизнеспособность локонов. Стоит каждый день есть свежие овощи и фрукты, пить много воды. В меню также следует включать рыбу, яйца, говядину и молоко. Надо заботиться о наличии витаминов в рационе – они отвечают за развитие прядей и их состояние.

    Помимо этого не стоит забывать об адекватном уходе за локонами – правильном выборе косметики, сведении к минимуму термической и химической обработки волос. Тогда ваши локоны будут выглядеть здоровыми и красивыми, а потери их будут минимальны.

    Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

    12 способов максимально ускорить рост волос на головеWomFit

    В один день я проснулась с непреодолимым желанием изменить свою жизнь. Первое, что пришло мне в голову – изменить свою внешность, и в качестве первого шага я решила изменить вою прическу на короткую стрижку.

    Возможно, некоторым это может показаться чем-то несерьезным и детским, но для меня это было кардинальной переменой, так как мне очень нравились мои волосы, и я бы никогда не подумала не то что отрезать – просто держать рядом с ними ножницы.

    Итак, я взяла ножницы и начала отрезать. Мои прекрасные, длинные, блестящие локоны лежали на полу, и теперь я — гордая обладательница шикарной стрижки пикси.

    Это было довольно мило, я выглядела моложе с новой прической. Прошло несколько месяцев, и я начала скучать по своим длинным волосам. Не то чтобы я считала свой внезапный порыв ошибкой, мне просто хотелось побыстрее отрастить свои волосы. Это обстоятельство заставило меня отправиться на поиски способов как быстро отрастить волосы в домашних условиях, чтобы вернуть прежнюю длину.

    Я нашла тонны информации, так как, как и я, тысячи женщин (и мужчин) задаются одним и тем же вопросом «Как заставить волосы расти быстрее?».

    Далее я собираюсь поделиться с вами некоторыми советами, которые помогли мне тогда, и помогут вам с аналогичной ситуацией, или же если вы просто хотите отрастить волосы еще на большую длину.

    Во-первых, вы должны знать, что скорость роста волос зависит от вашей генетики. В среднем, в месяц растет от 32 миллиметров до 64.

    Следует отметить, что этот показатель также зависит от вашего типа волос, так как не все типы реагируют одинаково.

    Как бы то ни было, все равно можно и даже нужно дать «толчок» волосам, чтобы они стали более здоровыми, густыми и блестящими и начали расти быстрее, так что вот несколько хороших идей как правильно отращивать волосы для достижения вашей идеальной длины:

    1. Следите за состоянием своих волос

    Ваши волосы всегда должны быть в хорошем состоянии, особенно когда вы их отращиваете, в противном случае, вас ждет секущиеся концы и скорая встреча с ножницами. Использование масок – отличное средство защитить ваши волосы и сохранить их великолепие.

    Предлагаю вашему вниманию одну из самых полезных и эффективных масок, которая не просто поможет быстрее отрастить волосы, но и сделает их более блестящими, здоровыми и красивыми: смешайте в маленькой миске одну столовую ложку меда, один яичный желток, одну столовую ложку оливкового масла (желательно фильтрованного оливкового или льняного масла) и затем добавьте столовую ложку коньяка или водки.

    Тщательно и аккуратно втирайте получившуюся смесь в корни, а затем разотрите по всей длине. Уберите волосы под шапочку для душа или оберните их полотенцем и оставьте на 30 минут.

    После этого времени вымойте голову как обычно. Повторяйте эту маску раз в неделю, минимум два раза в месяц, и вы будете поражены результатом.

    Если вам не подойдет яичная маска, не беспокойтесь, это вполне нормально. Вы легко сможете заменить ее на маску из миндального масла, меда и кокосового масла.

    Просто смешайте эти ингредиенты в равных пропорциях, разогрейте получившуюся смесь и втирайте в волосы.

    Так же, как и с яичной маской, оставьте на 30 минут, а после смойте.

    Этот естественный способ лечения волос сделает их более блестящими и густыми, также максимально увеличивая их рост.

    2. Ешьте больше белка!

    Разумеется, я не отрицаю важность таких косметических усилий, как маски и массаж для головы, но все всё равно знают, или по крайней мере догадываются, что, когда дело касается волос или тела, самая важная вещь — это диета.

    Поэтому, если вы хотите получить длинные, красивые и густые локоны, обращайте больше внимания на то, что вы едите! Знали ли вы, что еда имеет первостепенное значение, когда дело касается роста волос?

    Белок – это важный строительный материал, благодаря которому происходит рост волос вообще. Если говорить буквально, именно из него состоят волосы, так что чем больше белка вы едите, тем быстрее будут рост, а также они станут более сильными и здоровыми.

    Постарайтесь включить в свой рацион больше высокобелковых продуктов таких как:

    • яйца
    • рыба
    • орехи
    • куриное мясо и т.п.

    Ваши волосы определенно оценят это!

    3. Расчесывайте их тщательно

    Ежедневно расчесывайте свои волосы на протяжении 1-2 минут, если у вас прямые или немного кудрявые, но, если ваши волосы очень густые, плотные и грубые, просто постарайтесь не давать им запутываться и массируйте кожу головы, чтобы стимулировать кровообращение.

    Убедитесь, что делаете все аккуратно и равномерно, чтобы ваши собственные масла распределились по всей длине.

    Здоровое кровообращение в вашей голове очень важно для того, чтобы ваши волосяные фолликулы эффективно производили новые здоровые волосы. Именно поэтому очень важно при мытье головы массажировать кожу в течение пары минут.

    Рекомендуем: плетение кос на длинные волосы.

    4. Но и не дергайте слишком сильно при расчесывании

    Никогда не расчесывайте ваши волосы слишком сильно, и тем более не расчесывайте их в мокром состоянии, так как это может повредить ваши локоны.

    А это было бы особенно обидно сейчас, разве нет?

    Я имею в виду, что это просто свело все наши усилия на нет. Советую использовать расческу с редкими зубьями или массажную щетку, чтобы расчесывать волосы легко и безболезненно.

    5. Сок из картофеля – один из лучших вариантов для масок

    Я знаю, что уже упоминала маски для волос, как один из самых эффективных способов, но именно эту хотелось бы отметить отдельно.

    Я понимаю, что может звучать довольно странно – «маска из картофельного сока одна из лучших» — но она на самом деле работает и помогает отрастить длинные волосы в домашних условиях, каким бы безумием вам это не показалось.

    Очевидным плюсом является то, что у нее не такой резкий запах, как, например, у луковой маски (лук отлично подходит для улучшения и быстрого роста волос, но его запах! Не рекомендую его использовать, по крайней мере, если вы не хотите пахнуть луком ближайшие несколько недель).

    Но давайте не будем отвлекаться и вернемся к картофельной маске. Для нее вам понадобится столовая ложка меда, один яичный желток и свежий сок из двух больших картофелин. Смешайте все это, затем нанесите на всю длину, не забывая о корнях.

    Держите маску в течение тридцати минут, затем помойте волосы. Эта маска не только натуральная, но и удивительно эффективная!

    6. Обращайте внимание на кожу головы

    Для красивых и здоровых волос очень важно иметь здоровую кожу головы. Имеет смысл, не правда ли? В любом случае, обязательно позаботьтесь о коже головы.

    Самое главное и простое, что следует запомнить: никогда не наносите кондиционер на кожу или корни. Волосы могут потерять свой объем и стать слишком жирными. Лично у меня это вызывало еще и ужасный зуд.

    В состав многих кондиционеров входят различные силиконы и воски, которые при длительном применении вызывают закупоривание пор, препятствуя дыханию кожи головы. Постарайтесь использовать кондиционер только по длине ваших волос.

    7. Используйте масла

    Использование масел стало одним из моих любимых способов удлинить волосы и одновременно ухаживать за ними. Честно, эта процедура очень проста и творит чудеса. Особенно полезна она будет обладательницам и обладателям сухих и ломких волос.

    На данный момент мои любимые масла это:

    • аргановое
    • жожоба
    • льняное
    • кокосовое
    • лавандовое
    • оливковое

    Нагрейте эти масла до еле теплой на ощупь температуры, а затем аккуратно вмассируйте их в кожу головы. Также довольно полезно и расслабляюще будет попросить кого-то сделать это для вас.

    Массируйте кожу головы около 15-20 минут, затем нанесите еще масла по всей длине волос. Подождите еще 30 минут, а затем тщательно вымойте голову; скорее всего, для полного смывания надо будет вымыть голову два раза.

    Эта процедура больше лечебная, чем косметическая, но в результате ваши волосы все равно станут более блестящими и здоровыми. Для быстрого роста регулярно повторяйте этот процесс.

    8. Заботьтесь о волосах и во время сна

    Скорее всего, вам очень интересно, как это можно одновременно спать и заботиться о волосах. Успокойтесь, это гораздо проще, чем может показаться.

    Многие из нас заплетают на ночь тугие косички или делают хвостики. Вам стоит избегать этого, так как это совсем не приносит пользы вашим локонам, но даже вредит, и может сделать их ломкими, особенно на концах, или вызвать повреждения кожи головы. Вместо такой прически можно распустить волосы, ну или, на крайний случай, делать свободный хвостик.

    Еще один небольшой совет по этой теме – спите на шелковой простыне и наволочках. Это уменьшит трение и не будет так сильно сушить волосы, как хлопковые изделия.

    Шелковые наволочки имеют дополнительным преимуществом – они уменьшают появление морщин на лице. Эта абсолютная победа, и я призываю вас всех перейти на шелк!

    9. Постарайтесь почаще использовать касторовое масло

    Касторовое масло богато витамином Е и незаменимыми жирными кислотами, в частности омега-9, и это причина, по которой оно находится в этом списке.

    Ниже перечислены несколько способов использования касторки, которые вы легко сможете попробовать:

    Первый способ – это лечение волос касторовым маслом на ночь. Этот способ довольно давно известен своим удивительным эффектом.

    Все, что вам нужно будет сделать – втирайте масло в волосы перед сном и оставьте на ночь. На следующее утро просто вымойте голову как обычно.

    Повторяйте процедуру пару раз в неделю на протяжении одного или двух месяцев, и вы увидите, какие чудеса касторовое масло может сотворить с волосами.

    Также вы можете использовать касторовое масло для увеличения густоты бровей и ресниц!

    Если вам не нравится этот метод, вы можете попробовать еще один способ. Из-за сильной вязкости касторового масла нужно разбавить его равным количеством миндального, оливкового или кокосового масла.

    Также вы можете добавить свои любимые эфирные масла, например, розмариновое, лавандовое, масло перечной мяты, эвкалиптовое или тимьяновое. Слегка нагрейте смесь, а затем массажными движениями вотрите ее в кожу головы и оставьте минут на 20-30. После помойте волосы и, при желании, используйте кондиционер.

    10. Ополаскивайте волосы яблочным уксусом

    Яблочный уксус идеально подходит для удаления остатков грязи в ваших волосах.

    Яблочный уксус заставит волосы расти быстрее, меньше путаться, придаст силу, мягкость и блеск. Налейте две столовые ложки уксуса на литр воды и используйте жидкость для ополаскивания в качестве последнего этапа умывания.

    Если запах уксуса для вас слишком неприятен, то добавьте в него несколько капель эфирного масла, или же замените яблочный уксус лимонным соком, смешанным с водой.

    11. Также можете ополаскивать розовой водой

    Розовая вода – отличная замена яблочному уксусу. Она придает волосам силу, блеск и здоровье.

    После мытья волос, просто распылите немного розовой воды и втирайте ее круговыми массажными движениями.

    Как только кожа вашей головы будет полностью покрыта, нанесите кондиционер для волос (подойдет любой) по всей длине, кроме корней.

    Потом подождите несколько минут и смойте все теплой водой. Довольно простая процедура, но очень эффективная.

    12. Используйте яичную маску

    Яичная маска – один из лучших способов заставить волосы расти быстрее, так как они богаты цинком, протеином, селеном, фосфором и серой. Советую делать эту маску хотя бы раз в месяц.

    Первый способ: взбейте яичный желток, добавьте несколько капель лавандового масла и 4 столовые ложки масла из виноградных косточек.

    Нанесите его на кожу головы и оставьте на полчаса, после просто помойте голову как обычно.

    Второй вариант применения заключается в использовании двух яичных желтков и двух ложек оливкового масла. Нанесите эту смесь на кожу головы и оставьте минут на 15-20. После смойте холодной водой и затем, как обычно, помойте голову шампунем или кондиционером. Третий вариант – взбейте один яичный желток, две столовые ложки оливкового масла, одну чашку молока и выжмите сок из половинки лимона.

    Нанесите смесь на кожу головы и оставьте минут на 20-30, затем смойте ее и также используйте шампунь или кондиционер.

    Я использовала большинство этих процедур, и теперь смело могу говорить о том, что они превзошли все мои ожидания! Обязательно испытайте эти способы отращивания волос, они точно смогут помочь вам!

    Как увеличить скорость роста волос

    Какая средняя скорость роста волос?

    Прежде чем мы углубимся в фазы роста волос, полезно понять, как быстро волосы растут естественным путем, чтобы получить хорошее представление о том, чего ожидать.

    По данным Центра по контролю за заболеваниями США, волосы растут в среднем на 0,50 дюйма в месяц. Если мы разберем это, это будет равняться 0,17 дюйма в день или около 6 дюймов в год.

    Звучит много, но почему не кажется, что я так сильно расту? Давайте погрузимся в это…

    Стадии роста волос

    1) Фаза анагена «Фаза активного роста»

    Во время фазы анагена на коже головы вырабатывается 90-95% всех волосяных фолликулов.Это связано с тем, что ваши клетки в корне волос делятся каждые 24 часа, чтобы произвести новый рост.

    Время, в течение которого ваши волосяные фолликулы находятся в этой активной фазе роста, будет варьироваться в зависимости от множества предопределенных факторов, но в среднем фаза анагена длится от 2 до 8 лет, прежде чем неизвестный сигнал заставит организм вступить в фазу катагена.

    2) Катагеновая фаза «Переходная фаза»

    Во время фазы катагена ваши волосковые клетки перестанут делиться, что означает, что новые волосы не будут расти.В любой момент времени на этой стадии находится менее 1% волос на голове.

    Средняя фаза катагена длится 4-6 недель.

    3) Фаза телогена «Фаза выпадения волос»

    Фаза телогена - это когда волосяные фолликулы начинают менять форму, чтобы начать процесс естественного выпадения. Это то, что вы видите, когда расчесываете волосы и видите пряди волос на щетке или на стойке в ванной. Эта фаза необходима для сохранения здоровья волос и кожи головы.

    Обычно вы теряете в среднем 50-100 волос в день. Около 10-15% волос находятся в фазе в любой момент времени. В среднем этот этап длится около 3-4 месяцев.

    * Важное примечание

    Важно отметить, что не все волосы на волосах проходят через эти стадии одновременно. В любой момент каждый волосяной фолликул может находиться на разной стадии. Это причина того, что вы не лысеете с последующим сильным ростом волос.

    Как мне увеличить скорость роста волос во время фазы анагена?

    Фактическая скорость роста ваших волос во время фазы анагена может сильно колебаться в зависимости от генетики, возраста, этнической принадлежности, факторов здоровья, времени года и диеты.В исследовании 2005 года, проведенном Международным журналом дерматологии, они обнаружили, что волосы женского потомка азиатского происхождения растут быстрее всех, тогда как волосы африканского потомка имеют тенденцию расти медленнее всего. У мужчин скорость роста волос не различалась в зависимости от национальности.

    Исследователи этого исследования также считают, что волосы обычно растут быстрее летом, чем зимой, из-за большего воздействия солнечных ультрафиолетовых лучей и изменений в питании (есть больше фруктов и овощей).

    Исследователи не уверены на 100%, какие факторы вызывают переход организма в фазу анагена, но они все же рекомендуют несколько советов, как сделать волосы здоровыми.

    Что может сократить скорость роста волос во время фазы анагена?

    Трудно точно определить причину, по которой скорость роста ваших волос может отличаться от других во время фазы анагена. В дополнение к заранее определенному набору генетических факторов и этапов жизни, некоторые потенциальные причины, по которым ваши волосы могут перестать расти, могут включать:

    • Высокий уровень стресса
    • Травматическое событие
    • Диета с ограничением калорий или другие экстремальные диеты
    • Синдром Короткого Анагена
    • Беременность или последствия ухода за новорожденным
    • Гормональный дисбаланс
    • Излишняя укладка / нанесение большого количества тепла
    • Плохое питание
    • Чрезмерное использование продуктов в волосах
    • Слишком туго дергать за волосы

    Что я могу сделать, чтобы естественным образом увеличить скорость роста волос?

    1) Увеличьте потребление витаминов

    По данным Центра витаминов и питания, любой дефицит питательных веществ может способствовать истончению и выпадению волос.С возрастом кровообращение естественным образом начнет снижаться. Чтобы противодействовать влиянию этого замедления на рост волос, рекомендуется увеличить количество витаминов в кровотоке.

    Витамин Е рекомендуется в качестве антиоксиданта, чтобы способствовать здоровому росту ногтей и волос. Прежде чем принимать какие-либо витамины, обязательно поговорите со своим врачом.

    2) Ешьте белки и продукты, богатые биотином

    Витамин H, или более известный как биотин, известен тем, что помогает превращать пищу в топливо для вашего тела.Биотин также может способствовать ускорению метаболизма и формированию блоков аминокислот и углеводов, которые превращаются в белок.

    Рост волос начинается с фолликула, который состоит из белковых клеток. Для более быстрых и сильных волос рекомендуется придерживаться диеты, богатой как биотином, так и белком.

    Сюда могут входить такие продукты, как:

    • Лосось
    • Орехи и семена
    • Яйца
    • Молочная
    • Авокадо
    • Сладкий картофель
    • Цветная капуста
    • Бананы
    • Овес

    3) Сбалансированная диета

    Помимо употребления здорового количества продуктов, богатых белком и биотином, сбалансированная диета является ключом к сохранению здоровья волос.Продукты, богатые витаминами А и С, такие как шпинат и брокколи, являются отличным дополнением к хорошо сбалансированной диете.

    Витамины, содержащиеся в шпинате и брокколи, производят кожный жир, который необходим для увлажнения кожи головы. Не говоря уже о том, что антиоксиданты, содержащиеся во многих зеленых овощах, помогают избавиться от свободных радикалов, заставляя волосы расти быстрее и сильнее.

    Важно поддерживать максимально сбалансированную диету, чтобы в вашем организме не было недостатка в питательных веществах.

    4) Используйте кокосовое масло для лечения волос

    Кокосовое масло - один из самых популярных ингредиентов в индустрии волос, и не зря.Кокосовое масло, состоящее в основном из более мелких жирных кислот со средней длиной цепи, обладает высоким сродством к стимулированию роста новых волос. Благодаря молекулярной массе и структуре кокосового масла, оно проникает непосредственно в волосяные фолликулы, а не просто остается на волосах. Это означает, что эффекты не только поверхностны, но и помогают восстановить и стимулировать волосы, а не выбрасываются после мытья.

    Дополнительные преимущества кокосового масла включают:

    • Придает волосам естественный блеск
    • Увлажнение волос и кожи головы
    • Снижение потери белка
    • Снимает зуд и сухость на коже головы

    Прочтите нашу статью, чтобы узнать больше о том, почему вам следует использовать кокосовое масло для волос здесь.

    5) Замени свою хлопчатобумажную наволочку на шелковую

    Вы когда-нибудь задумывались, почему вы просыпаетесь утром, а ваши волосы разлетаются в миллионы разных направлений? Это вызвано одним фактором - трением. Заменив старую хлопковую наволочку на шелковую, вы уменьшите трение волос в ночное время. Трение разрушает слой кутикулы волос, который, как было показано, вызывает выпадение волос.

    Волокна шелка помогают поглотить часть трения в ночное время, которое способствует сохранению влажности кожи и волос.Не говоря уже о том, что шелк от природы не впитывает влагу и обладает антибактериальными свойствами, тогда как обычный хлопок впитывает влагу и бактерии.

    Посмотрите на эти шелковые наволочки на Amazon:

    Медведь Аляски

    Шелковица

    Fishers Finery

    Последние мысли

    В конце концов, что заставляет человека расти быстрее, чем у другого, остается загадкой для ученых. Ни одно решение не подойдет для всех, поэтому может потребоваться много проб и ошибок, прежде чем вы узнаете, что лучше всего подходит для вас.Не стоит недооценивать силу того, что обычная стрижка может сделать ваши волосы. Частые поездки могут стимулировать рост новых волос, даже если ваш рост остановился.

    Всегда не забывайте посоветоваться с врачом, если у вас сильно выпадают волосы. Хотите узнать больше о том, почему у вас может быть выпадение волос? Ознакомьтесь с нашей последней статьей , в которой перечислены три новых способа стимулирования роста новых волос.

    .

    Как быстро растут волосы? Советы для роста

    Как быстро растут волосы?

    Мы рождаемся с таким количеством волосяных фолликулов, которое у нас когда-либо будет в нашей жизни. На нашем теле может быть около 5 миллионов, но наша голова имеет около 100 000 фолликулов. С возрастом некоторые фолликулы перестают производить волосы, что приводит к облысению или истончению волос.

    Американская академия дерматологии утверждает, что волосы в среднем растут примерно на 1/2 дюйма в месяц. Это всего около 6 дюймов в год для волос на голове.

    Скорость роста ваших волос будет зависеть от вашего:

    • возраста
    • конкретного типа волос
    • общего состояния здоровья
    • других состояний здоровья

    Наукой удалось немного узнать о том, как рост волос контролируется на клеточном уровне в тела, но недостаточно, чтобы знать, как мы можем напрямую ускорить рост волос. Читайте дальше, чтобы узнать о науке, лежащей в основе роста волос, и о том, как использовать эти знания для улучшения здоровья волос.

    Волосы растут в три этапа, и каждая прядь волос следует своей временной шкале.Этими тремя стадиями являются:

    • анаген: фаза активного роста волос, длится 2-8 лет
    • катаген: переходная фаза, когда волосы перестают расти, длится 4-6 недель
    • телоген: фаза покоя, когда волосы выпадают, длится 2 -3 месяца

    В среднем на коже головы 90-95 процентов волосяных фолликулов находятся в фазе анагена. Это означает, что около 5-10 процентов находятся в фазе телогена, что составляет 100-150 волос, выпадающих каждый день.

    Можно ли увеличить фазу анагена для роста волос?

    Как долго длится фаза анагена, зависит от длины ваших волос и от того, продолжают ли клетки в основании вашего фолликула размножаться и становиться волосковыми клетками.Волосы растут, потому что матричные клетки теряют часть своей структуры, когда достигают верхнего фолликула. Волосяная структура в сочетании с кератином образует пряди волос, которые выходят на поверхность кожи.

    Исследователи все еще изучают, что заставляет наш организм «включать» фазы анагена. Но есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы сделать волосы здоровыми во время фазы анагена.

    Волосы состоят из кератина и мертвых клеток кожи. Хотя прямого способа ускорить рост волос за ночь не существует, есть несколько шагов, которые помогут сохранить волосы здоровыми и длинными.Проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем принимать такие добавки, как биотин, кератин или другие пищевые добавки. Они могут взаимодействовать с лекарствами и вызывать нежелательные побочные эффекты.

    1. Будьте в курсе витаминов и питательных веществ

    Хотя многие компании продвигают витамины или добавки для роста волос, они не всегда напрямую влияют на длину волос. Но организму требуется много энергии, чтобы волосы росли. Отсутствие сбалансированного питания и питательных веществ может повлиять на рост волос.

    Лучше всего получать витамины и питательные вещества из своего рациона, но добавки, которые могут вас заинтересовать, включают:

    омега-3 и 6 могут работать При исследовании 120 здоровых женщин группа у тех, кто принимал добавки омега-3 и -6, было меньше выпадения волос и улучшилась их густота.
    цинк может влиять только на людей с дефицитом цинка Дефицит цинка играет роль в выпадении волос.
    B-5 и биотин нет доказательств того, что это работает для людей, у которых нет дефицита биотина. Исследование, посвященное пероральным добавкам, содержащим биотин и цинк, показало, что они помогли уменьшить выпадение волос и улучшили качество и силу волос.
    витамин C неофициальные данные Антиоксидантное действие витамина C может помочь предотвратить окислительный стресс, вызывающий седину и истончение волос.
    утюг может работать, только если у вас дефицит железа. Недостаточно доказательств связи между дефицитом железа и выпадением волос.
    витамин D может работать, только если у вас алопеция или выпадение волос. Одно исследование показало, что у людей с алопецией был дефицит витамина D.

    Подробнее: Витамины для роста волос »

    2. Нанесите эфирные масла.

    Добавьте несколько капель в шампунь или разбавьте его маслом жожоба.Одно исследование показало, что семя тыквы увеличивает количество волос у мужчин с выпадением волос на 40 процентов.

    Избегайте нанесения эфирных масел непосредственно на кожу. Вы можете разбавить масло несколькими каплями эфирного масла на унцию масла-носителя. Два других масла, которые могут помочь, включают масло розмарина и мяты перечной. Хотя испытания проводились на животных, результаты показывают, что эти масла могут способствовать росту волос.

    Вы также можете смешивать эти эфирные масла с другими маслами-носителями, предотвращающими повреждение волос, например:

    Подробнее: Работает ли кокосовое масло на рост волос? »

    3.Попробуйте мази для местного применения.

    Мази для местного применения обычно предназначены для людей, страдающих выпадением волос. Они могут помочь вашим волосам расти. Исследования показывают, что эти продукты эффективны при лечении алопеции или выпадения волос и способствуют росту волос:

    4. Принимайте кератиновые добавки.

    Исследований влияния белка, кератина и витаминов на здоровье волос не так много. В одном исследовании рассматривался продукт, содержащий 500 миллиграммов кератина и других витаминов и минералов. Группа, принявшая приложение, показала:

    • 12.Снижение выпадения волос на 5 процентов
    • Повышение прочности волос на 5,9 процентов
    • Повышение яркости и блеска волос

    5. Используйте протеин

    Белок помогает вашим волосам расти и защищает их от химического воздействия и воздействия окружающей среды. Если вы часто укладываете волосы или прикладываете тепло к волосам, протеин может защитить их. Вы можете купить их в Интернете или использовать кокосовое масло дома. Кокосовое масло помогает уменьшить потерю белка как до, так и после мытья волос.

    Слишком много белка может повредить почки.Это также может привести к тому, что ваши волосы станут ломкими, хотя это бывает редко. Лучше всего получать белок из своего рациона, а не из добавок. Вы можете получать белок из овощей, орехов, йогурта и других продуктов.

    6. Кофеин в фолликулах

    Исследования влияния кофеина на рост волос все еще являются новыми, но исследование клеток показало, что кофеин может оказывать стимулирующее влияние на рост волос. Использование в качестве ингредиента средств для волос с кофеином, таких как этот шампунь от AB Crew, может помочь.

    Подробнее: Пила пальметто от выпадения волос? »

    Есть несколько факторов, которые могут повлиять на рост волос, в том числе:

    • генетика или семейный анамнез облысения
    • гормональные изменения
    • недостаток питания
    • лекарства
    • стресс
    • травма, повреждающая фолликулы
    • другие заболевания или состояния

    Также важно отметить, что если вы испытываете необъяснимую и тяжелую потерю волос, вам следует назначить осмотр у врача, поскольку определенные заболевания и состояния здоровья могут вызвать выпадение волос.

    Рост волос во время и после беременности

    Беременным женщинам может казаться, что их волосы на самом деле растут быстрее. А женщины, которые только что родили, могут чувствовать, что они теряют волосы быстрее, чем обычно. Это связано с тем, что во время беременности гормон эстроген заставляет женщину иметь большее количество волосяных фолликулов в фазе роста. После рождения ребенка волосяные фолликулы возвращаются в фазу «покоя», создавая впечатление, будто они теряют волосы.

    Большинство факторов, контролирующих рост волос, находятся вне нашего повседневного контроля. Лучший шаг, который вы можете предпринять, - это предотвратить выпадение и истончение волос из-за плохого питания. Обязательно соблюдайте сбалансированную диету и избегайте обезвоживания. Обратитесь к врачу, если вы чувствуете, что у вас сильно выпадают волосы.

    Продолжайте читать: Почему у меня выпадают волосы? »

    .

    Могут ли ваши волосы расти быстрее?

    Вы когда-нибудь встречали женщину, которой нравятся ее волосы? И я нет. Волосы часто ассоциируются с красотой и привлекательностью, поэтому большинству женщин всегда нужна небольшая добавка, которая поможет преобразовать их волосы из хороших в великолепные. В этой статье мы рассмотрим 14 простых приемов, которые помогут вам отрастить волосы быстрее, толще и сильнее.

    Советы для более быстрого роста волос

    1. Соблюдайте здоровую и сбалансированную диету
    2. Делайте массаж головы
    3. Регулярно подстригайте волосы
    4. Не мойте слишком часто
    5. Не чистите слишком часто
    6. Опустите Уровни стресса
    7. Поменяйте подушки
    8. Используйте добавки
    9. Попробуйте натуральные пакеты для волос
    10. Защитите волосы
    11. Состояние регулярно
    12. Пейте воду
    13. Забудьте о полотенце
    14. Дезинфицируйте волосы
    15. Дезинфицируйте волосы
    16. Сделайте себе массаж
    17. Промойте волосы уксусом
    18. Будьте терпеливы

    Наука, лежащая в основе роста волос

    Прежде чем мы приступим к делу, давайте сначала попробуем понять, как растут наши волосы.Рост волос имеет три стадии - анаген, катаген и телоген. Каждая прядь волос имеет свою стадию развития. Стадия анагена - это стадия роста, которая обычно длится от двух до шести лет. Фаза катагена наступает после фазы анагена и представляет собой стадию перехода или обновления волосяных фолликулов. Фаза телогена - это фаза покоя, когда волосы перестают расти. Человеческие волосы растут в среднем примерно на шесть дюймов в год (1).

    Теперь, когда вы знаете о различных стадиях роста волос, давайте посмотрим, что мы можем сделать, чтобы стимулировать рост ваших волос.

    Как ускорить рост волос

    1. Соблюдайте здоровую и сбалансированную диету

    Вам понадобится

    Диета, состоящая из продуктов, которые способствуют росту волос. Листовые овощи, бобы, семена, нежирная рыба и курица - отличные источники питания (2).

    Что вам нужно сделать

    Здоровье волос, как и всего остального тела, зависит от питания, которое вы обеспечиваете. Хотя хороший шампунь и кондиционер необходимы для ухода за волосами, это не единственное требование.Волосы в основном состоят из белка, поэтому для сохранения их сияния необходим белок. Очень важна сбалансированная диета с высоким содержанием белка, витаминов и минералов (3).

    Почему это работает

    При правильном питании ваши волосы получат все необходимое для роста и роста длинных и сильных, а также блестящих и шелковистых. Люди тратят так много денег на покупку различных средств по уходу за волосами, игнорируя при этом свой рацион. Но дело в том, что здоровая и сбалансированная диета содержит все питательные вещества и эфирные масла, необходимые для стимулирования роста волос.Поскольку волосы в основном состоят из белков, потребление белка важно для питания и восстановления волос (2).

    [Читать: Домашние аюрведические пакеты для волос для более быстрого роста волос]

    2. Сделайте массаж кожи головы

    Что вам нужно делать

    ⦁ Мягко помассируйте кожу головы кончиками пальцев.
    ⦁ Нагрейте столовую ложку кокосового масла.
    ⦁ Окуните кончики пальцев в масло и помассируйте круговыми движениями.

    Почему это работает

    Массаж кожи головы не только дает прекрасные ощущения, но и помогает стимулировать кровообращение.Он также мобилизует масла с кожи головы, которые укрепляют корни и сохраняют влажность волос (4). Массаж кожи головы со стимулятором, таким как кокосовое масло, значительно увеличивает шансы на то, что ваши волосы станут длинными и крепкими. Кокосовое масло богато необходимыми витаминами и питательными веществами и является натуральным кондиционером для волос (5).

    [Читать: Как использовать маску для волос Mamaearth Argan для сильных волос? ]

    Вернуться к TOC

    3. Регулярно подстригать волосы

    Вам понадобится

    Хороший стилист, который разбирается в ваших волосах

    Что вам нужно делать

    Посещайте салон раз в три месяца и получайте волосы подстрижены, а секущиеся концы удалены.

    Почему это работает

    Хотя это может показаться нелогичным для тех, кто хочет отрастить волосы, это очень важно, если вы хотите сбалансированный рост волос. Поврежденные волосы с секущимися кончиками препятствуют росту и здоровью волос, вызывая истончение и ломкость. Следовательно, для увеличения длины волос необходимо регулярно подстригать волосы, чтобы избежать появления нездоровых секущихся кончиков. Если у вас когда-либо были секущиеся кончики, вы знаете, какие они могут быть неприятными, особенно для людей с сухими или поврежденными волосами.Регулярная стрижка волос сокращает количество секущихся кончиков и дает вашим волосам все шансы на рост (6). Однако убедитесь, что вы не переусердствовали с стрижкой, и либо стригите волосы слишком коротко, либо слишком регулярно.

    Вернуться к содержанию

    4. Не мыть слишком часто

    Вам понадобится

    Мягкий шампунь

    Что вам нужно делать

    Не мойте волосы шампунем каждый день.

    Почему это работает

    Некоторые женщины убеждены, что единственный способ сохранить свои волосы красивыми и растущими - это мыть их шампунем каждый день.Хотя поддержание чистоты волос необходимо для гигиены и роста волос, неправильное выполнение может принести больше вреда, чем пользы.

    При ежедневном мытье головы шампунем волосы пересыхают и теряют большую часть натуральных эфирных масел. Эти масла распространяются от кожи головы по длине прядей, помогают сохранять влажность волос и необходимы для длинных волос. Это хорошая привычка - придерживаться расписания и мыть голову не более четырех-пяти раз в неделю.

    Мягкий и тщательный массаж кожи головы во время мытья головы улучшает кровообращение в коже головы и способствует росту волос.Использование шампуней, не содержащих химикатов, обогащенных ингредиентами, удлиняющими волосы, помогает эффективно очищать волосы, сохраняя при этом волосы здоровыми и длинными. Ежедневное мытье шампунем может обезвоживать волосы и удалять эфирные масла, необходимые для роста волос. Поскольку влажные корни являются самыми слабыми, волосы следует аккуратно расчесывать, а не расчесывать во влажном состоянии, чтобы избежать ломкости.

    Мыть волосы каждый день - не обязательно плохо, если у вас есть веские причины, такие как чрезмерное потоотделение и регулярное использование сывороток, гелей и т. Д.Но если вы не потеете или пользуетесь косметическими средствами для волос каждый день, этого можно избежать (7).

    5. Не расчесывайте слишком часто

    Вам понадобится
    Что вам нужно сделать

    Расчесывайте волосы не более пяти-десяти минут каждый день.

    Почему это работает

    Опять же, большинство женщин убеждены, что секрет длинных и здоровых волос заключается в том, чтобы их постоянно чистить. Есть и другие, которые боятся, что расчесывание волос приведет к их выпадению, и избегают расчесывать волосы, если это явно не требуется.Истина находится где-то посередине между этими двумя крайностями. Расчесывание волос стимулирует кожу головы, выделяет натуральные масла и помогает распределить эти масла по длине прядей волос. Но, чтобы убедиться в отсутствии ломкости или выпадения волос, чистите щеткой осторожно, иначе это может вызвать тракционную алопецию (8).

    6. Снизьте уровень стресса

    Вам понадобится

    Удобная кровать и подушка

    Почему это работает

    Вы уделяете особое внимание своим волосам, бережно относитесь к ним, но все еще не добились желаемых результатов роста? ? Ну как бы ты? Из-за высокого уровня стресса вы теряете все с трудом заработанные достижения.Высокий стресс - частая причина выпадения волос, а это означает, что пряди ваших волос не полностью раскрывают свой потенциал в стадии анагена (9). Стресс, вызванный физиологическими или психологическими факторами, отрицательно сказывается на здоровье и росте волос. Волосы теряют густоту и объем, выглядят тусклыми и истощенными. Следует избегать стресса, регулярно занимаясь йогой, медитацией и упражнениями для снятия стресса. Вы должны спать не менее восьми часов каждый день и заниматься чем-то, что расслабляет ваш разум, например, читать книгу или слушать любимую музыку.

    Вернуться к содержанию

    7. Поменяйте свои наволочки

    , которые вам понадобятся

    Шелковые наволочки

    Что вам нужно сделать

    Замените старые хлопковые наволочки на шелковые.

    Почему это работает

    Если вы настроены максимально использовать рост волос, то знаете, что каждое небольшое преимущество, которое вы можете получить, в конечном итоге приведет к значительному увеличению длины волос. В этом контексте желательно перейти с обычных хлопковых наволочек на шелковые.Шелк более гладкий и вызывает меньшее трение. Это означает, что вы проснетесь с меньшим количеством путаницы.

    [Читать: Домашние средства для роста волос, которые творят чудеса ]

    Вернуться к TOC

    8. Используйте добавки

    Вам понадобятся

    Несколько добавок для искусственного роста волос, таких как биотин.

    Что вам нужно делать

    Проконсультируйтесь со специалистом, чтобы узнать, какие добавки лучше всего подходят для ваших волос.

    Почему это работает

    Обеспечение адекватного естественного питания очень важно.Однако может быть полезно добавить в него искусственные улучшения, которые помогут ускорить рост волос (10). Существует множество добавок, таких как биотин и поливитаминные таблетки, которые лучше всего подходят для женщин, стремящихся к длинным и сильным волосам. Это обеспечит получение всех необходимых витаминов и минералов, которых может не хватать в вашем рационе, и даст вашим волосам наилучшие шансы на рост.

    Вернуться к содержанию

    9. Попробуйте натуральные пакеты для волос

    Вам понадобятся
    Что вам нужно сделать

    Найдите пакет для натуральных волос, который лучше всего подходит для ваших волос, и наносите его раз в неделю.

    Почему это работает

    Если вы когда-либо искали что-нибудь об уходе за волосами, вы наверняка слышали о преимуществах натуральных наборов для волос. Существует множество вариантов на выбор, подходящих для всех типов волос. Их можно легко смешать с натуральными ингредиентами, которые есть прямо у вас дома. От меда и лимона до авокадо и оливкового масла - существует множество вариантов, которые увлажнят ваши волосы, сделают их шелковисто-гладкими и позволят полностью вырасти.Применение натуральных средств и масок для волос, содержащих растительные ингредиенты, такие как крыжовник, шикакай (Acacia Concinna), хина, луковый сок, кокосовое молоко и т. Д., Способствует питанию и ускорению роста волос, сохраняя при этом общее состояние здоровья ваших локонов.

    Вернуться к содержанию

    10. Защитите свои волосы

    Вам понадобится

    Прочный шарф или шляпа

    Что вам нужно сделать

    Убедитесь, что ваши волосы закрыты, когда вы выходите из дома, особенно в резких условиях погодные или пыльные условия.

    Почему это работает

    Это покажется очевидным, но вы удивитесь, сколько людей пренебрегают этим простым аспектом ухода за волосами. Каждый раз, когда вы отправляетесь в пыль и жару, вы лишаете волосы влаги. Всегда закрывайте волосы шарфом или шляпой.

    [Читать: Травы, которые сделают ваши волосы длиннее ]

    Вернуться к TOC

    11. Регулярное состояние

    Вам понадобится

    Мягкий увлажняющий кондиционер

    Что вам нужно сделать

    Применить после каждого мытья головы шампунем наносите на волосы приличное количество кондиционера.

    Почему это работает

    Ваши волосы - это ваше отражение. Вот почему так много женщин часами стараются сохранить свои волосы идеально блестящими и гладкими. Хотя большинство женщин моют волосы шампунем, они не видят важности хорошего кондиционера. Он помогает заменять липиды и белки внутри стержня волоса, а также закрывает кутикулу, чтобы волосы стали длиннее. Глубокие кондиционирующие и восстанавливающие процедуры помогают увлажнять пряди волос, восстанавливать поврежденные волосы, устраняя спутанность и тусклость (11).Эти кондиционирующие процедуры помогают сделать волосы здоровыми, придавая им длину, послушность, объем и блеск.

    12. Пейте воду

    Что вам нужно делать

    Убедитесь, что вы выпиваете не менее восьми стаканов воды в день.

    Почему это работает

    Питьевая вода полезна для всего тела. Он выводит токсины и помогает организму нормально функционировать (12). Поскольку ваши волосы зависят от остальной части вашего тела, чтобы поддерживать их увлажненность, важно следить за тем, чтобы вы всегда были увлажнены.

    13. Забудьте о полотенце

    Что вам нужно сделать

    Не заворачивайте волосы в полотенце.

    Почему это работает

    Практика обертывания волос полотенцем сразу после мытья кажется логичным шагом. Однако влажные волосы очень хрупкие и склонны ломаться. Поэтому рекомендуется промокнуть волосы полотенцем, пока они не высохнут. Это предотвратит повреждение волос.

    Вернуться к TOC

    14. Продезинфицировать волосы

    Вам понадобятся

    Противомикробные средства

    Почему это работает

    Микробная инфекция в коже головы может ослабить волосяные фолликулы, повредить пряди волос, тем самым сделав нездоровыми и безжизненными волосы.Он вызывает такие заболевания кожи головы, как себорейный дерматит, псориаз, экзема и т. Д., Которые препятствуют росту волос. Эффективное очищение волос от таких инфекций с помощью противомикробных препаратов, клинических процедур и надлежащих лекарств способствует здоровому росту волос (13).

    Вернуться к содержанию

    15. Сделайте себе массаж горячим маслом

    Вам понадобится

    Масло по вашему выбору.

    Почему это работает

    Мягко массируйте волосы теплыми маслами, такими как жожоба, кокосовое, оливковое, аргановое и т. Д.не только улучшает кровообращение в коже головы, но также питает, оживляет и успокаивает кожу головы, одновременно укрепляя волосяные фолликулы и создавая прочные, длинные и сияющие пряди (4).

    16. Промойте волосы уксусом

    Вам понадобится

    Вода и уксус.

    [Видео: Как вырастить волосы быстрее ]

    Почему это работает

    Ополаскивание волос уксусом может ускорить рост волос, делая их блестящими, здоровыми и красивыми.Смесь, содержащая две столовые ложки уксуса и один литр воды, может действовать как естественный кондиционер при ополаскивании волос и помогает в создании длинных локонов, похожих на Рапунцель (14).

    17. Будьте терпеливы

    Даже самые лучшие решения для быстрого роста волос требуют терпения и последовательности. Если вы делаете правильные вещи и полны решимости добиться длинных волос, вы добьетесь результатов. Не расстраивайтесь через неделю и коротко постригитесь от разочарования. Помните, что в среднем ваши волосы растут примерно на полдюйма в месяц.

    Вот простое руководство, которое поможет вам быстро отрастить волосы естественным путем.

    Избегайте этого

    1. Краски для волос

    Большинство красок для волос содержат аммиак, который является промышленным отбеливающим средством. Это может нанести ущерб вашим волосам, сделав их сухими и поврежденными. Чрезмерное использование красок для волос может привести к выпадению волос из-за повреждения волосяных фолликулов. Вместо химикатов попробуйте натуральные продукты, такие как хна (15). Он окрашивает, а также кондиционирует волосы и дает мягких, гладких и здоровых волос .Вы также можете использовать кофе или порошок корицы.

    2. Уход за волосами

    Через день мы придумываем разные прически, иногда прямые, химические или волнистые. Но знаете ли вы, что в этих процедурах для волос используется много агрессивных химикатов, которые приводят к сильному выпадению волос (16)? Регулярное выпрямление волос также приводит к секущимся кончикам, и как только они начнут секутся, вам придется постоянно их стричь, чтобы волосы росли. Постарайтесь как можно больше избегать их и полюбите свои естественные локоны.

    3.Расчесывание влажных волос

    Это одна из самых больших ошибок, которую обычно делают люди - расчесывая или расчесывая волосы, пока они еще влажные. Никогда этого не делайте (17). Подождите, пока волосы высохнут естественным образом, аккуратно распутайте их, а затем аккуратно расчешите.

    [Читать: позы йоги для ускоренного роста волос]

    4. Использование горячей воды

    Не используйте горячую воду при ополаскивании волос. Это делает волосы очень сухими и ломкими. Всегда используйте прохладную воду, так как она позволяет кутикулам разглаживаться и ложиться ровно, делая волосы мягкими и послушными.

    5. Плотные прически и резинки

    Когда вы собираете волосы в тугой хвост или косу, волосы выдергиваются от корней и становятся напряженными. Это делает их свободными от корней и, следовательно, более склонными к поломке. Это делает волосы слабыми и вызывает необратимые повреждения. Резинки также вытягивают волосы от корней, вызывая сильное повреждение гривы (18). Волосы становятся слабыми и травмируют кожу головы.

    Каждый ищет секрет длинных красивых волос.Дело в том, что нет одного большого секрета. Существует множество факторов, способствующих более быстрому росту волос, поэтому экспериментируйте с этими советами и посмотрите, что лучше всего подходит для вас.

    Теперь, когда вы знаете, как заставить волосы расти быстрее, чего вы ждете? Поделитесь с нами своим мнением, оставив комментарий ниже.

    Список литературы

    1. «Как растут волосы» Американская академия дерматологии.
    2. «10 продуктов, которые способствуют здоровью волос» Международная академия волос Сильвена Меллула.
    3. «Роль витаминов и минералов в выпадении волос: обзор» Дерматология и терапия, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.
    4. «Преимущества массажа кожи головы при выпадении волос» Тихоокеанский колледж ортопедической медицины.
    5. «Влияние минерального масла, подсолнечного масла и кокосового масла на предотвращение повреждения волос» Journal Of Cosmetic Science
    6. «Действительно ли триммер заставляет ваши волосы расти?» Наука в нашем мире: достоверность и противоречие, Государственный университет Пенсильвании.
    7. «Действительно ли вредно мыть волосы каждый день?»
    8. «Влияние расчесывания на выпадение волос у женщин» Журнал дерматологического лечения, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.
    9. «Бремя выпадения волос: стресс и недооценка…» Журнал исследовательской дерматологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
    10. «Двойное слепое плацебо-контролируемое исследование…» Журнал клинической и эстетической дерматологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
    11. «Как работает кондиционер для волос?» Наука в нашем мире: достоверность и противоречие, Государственный университет Пенсильвании.
    12. Центры «Вода и питание» по контролю и профилактике заболеваний, Министерство здравоохранения и социальных служб США.
    13. «От корней: почему уход за кожей головы должен определять ваш распорядок ухода за волосами» Школа Ogle - Волосы, кожа и ногти.
    14. «Чего не делает яблочный уксус?» Тихоокеанский колледж ортопедической медицины.
    15. «Составление и оценка травяной краски для волос: экологически чистый процесс», журнал фармацевтических наук и исследований.
    16. «Выпадение волос», Гарвардское издательство здравоохранения, Гарвардская медицинская школа.
    17. «У вас выпадение или выпадение волос?» Здоровье и благополучие студентов, Университет Миссури - Канзас-Сити.
    18. «Косы и плетение волос повышают риск выпадения волос» Научно-исследовательский институт женского здоровья Северо-Западного университета.
    Рекомендуемые статьи
    Была ли эта статья полезной?

    Связанные

    Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

    Пуджа окончила факультет массовых коммуникаций и психологии.Ее образование помогло ей достичь идеального баланса между тем, что читатель хочет знать, и тем, что читатель должен знать. Как классическая танцовщица, у нее длинные черные волосы, и она знает, как трудно их сохранить. Она верит в домашние средства и бабушкины секреты достижения красивых, сочных волос. Когда она не пишет, она изучает Кучипуди, занимается йогой и рисует каракули.

    .

    Как стимулировать рост волос - лучшие варианты в 2021 году

    В этой статье я расскажу о пяти эффективных (и естественных) способах быстрого стимулирования роста новых волос .

    После использования этих методов ваши волосы станут гуще, длиннее и будут выглядеть более здоровыми.

    Главное здесь - быть последовательным. Выпадение волос происходит медленно, и рост волос тоже требует времени. Даже на эти методы ваше тело не отреагирует сразу.

    Я рекомендую выбрать два или три любимых способа стимулирования роста волос из списка ниже и сосредоточиться на них.Если вы попытаетесь сделать все это, вы, вероятно, не будете так последовательны, как вам нужно.

    Выберите два или три метода и придерживайтесь их, пока они не войдут в привычку.

    ПРИМЕЧАНИЕ : Нет четких доказательств того, что перечисленные ниже натуральные ингредиенты вызывают повторный рост волос у людей, необходимы дополнительные исследования в этой области. Это вряд ли поможет. Также необходимы дополнительные исследования для использования массажа кожи головы и микронидлинга в качестве полезного лечения. Это лечение не одобрено FDA.Прежде чем продолжить, обратитесь к врачу.

    Перейдите к любому конкретному разделу этой статьи, который вас заинтересует, нажав на синие ссылки ниже:

    Должен ли я использовать обычные методы?

    Выпадение волос - проблема, которая затрагивает мужчин и женщин всех возрастов и национальностей. Это означает, что на протяжении многих лет был протестирован (и некоторые одобрены) целый ряд средств от выпадения волос для решения широкомасштабной проблемы (1).

    Наиболее распространенными методами являются растворы для местного применения (например, рогейн), пероральные препараты (включая пропецию и дутастерид) и хирургическое вмешательство.

    Так подходят ли эти методы, если вы столкнулись с проблемой выпадения волос?

    Это может быть для некоторых людей, но нужно помнить о некоторых вещах.

    Прежде всего, вышеупомянутые методы часто являются краткосрочным решением долгосрочной проблемы.

    Нет сомнений в том, что пользователи Rogaine и Propecia видят положительные результаты, и это часто верно до тех пор, пока они продолжают прием лекарства (2, 3). Но эти методы лечения часто только скрывают проблему, а не рассматривают ее как источник.

    То же самое можно сказать и о хирургии трансплантации волос. В конце концов, если вы не устраните основную причину выпадения волос, рецессия снова вернется.

    Итак, собираетесь ли вы использовать вышеуказанные методы лечения или нет, я все же рекомендую вам рассмотреть следующие методы. Они могут быть полезным дополнением к вашему текущему режиму роста волос или отличным началом.

    1. Используйте Dermaroller

    Я написала здесь целую статью о мезотерапии при выпадении волос, поэтому я просто собираюсь быстро обобщить результаты в этой статье.

    Бодибилдеры знают, что для роста мышц необходимо сначала разрушить их, чтобы вызвать больший рост. В крошечных разрывах образуются новые клетки, которые увеличивают размер мышцы.

    В мезотерапии механическая стимуляция используется для легкого ранения кожи, заставляя ее создавать новые клетки. В коже головы это способствует выработке коллагена и эластина, улучшая кровообращение и улучшая эластичность, что может помочь отрастить больше волос (4, 5).

    В двух словах, это мезотерапия, и ее успешно использовали для стимулирования роста новых волос.

    Фактически, в клиническом исследовании было доказано, что использование дермароллера вызывает рост волос (6):

    Как видите, использование дермароллера плюс миноксидил по сравнению с одним миноксидилом резко увеличило среднее количество волос у пациентов через 12 недель.

    Количество волос с миноксидилом увеличилось на 17, в то время как количество волос группы дермароллер плюс миноксидил увеличилось на колоссальный 91 пункт.

    То же исследование показывает результаты другим способом ниже.

    (для справки: микронидлинг = дермароллер = мезотерапия)

    Источник.

    Мы также можем видеть на фотографиях до и после ниже, насколько эффективно процесс микронидлинга стимулирует рост волос:

    Источник.

    На самом деле, есть метод лучше, чем тот, который они использовали в исследовании.

    Они использовали дермароллер. Это более простой и быстрый способ, но на самом деле это не самый эффективный способ.

    Проблема в том, что дермароллер может застрять в волосах, из-за чего его будет труднее наносить на участки истончения (в отличие от простого нанесения на линию роста волос.)

    Кроме того, дермароллер действительно вызывает большую рану, которая требует больше времени для заживления. По этой причине я рекомендую вам вместо этого использовать так называемый «дермаштамп».

    По моему опыту, штамп лучше, чем валик, потому что он наносит меньше ненужных повреждений и может наноситься на всю кожу головы (а не только вдоль линии роста волос).

    В заключение этого раздела статьи начните использовать dermastamp для прямого и очень эффективного стимулирования кровотока, обратного фиброза и кальцификации, а также для инициирования роста новых волос.

    Обратите внимание, также очень важно правильно очистить валик или штамп перед использованием. Он должен быть чистым, иначе вы увеличите риск заражения.

    Рекомендую очистить кипятком, затем обработать антисептиком, например Деттолом, и снова промыть кипятком. Вы должны делать это каждый раз перед использованием. Никогда не делитесь своим устройством для микронидлинга.

    Я также рекомендую иглы размером 1 мм.

    Вы можете проводить эту процедуру до двух раз в неделю по всей коже головы.Я не рекомендую ничего большего, потому что между ними кожа должна хорошо заживать.

    1 раз в неделю тоже хорошо, и, вероятно, это лучшая частота для режима обслуживания.

    Теперь давайте посмотрим на один из моих любимых (и совершенно эффективных) способов еще больше увеличить рост волос.

    Готовы? Ладно, приступим…

    2. Массаж и упражнения для кожи головы

    Кровообращение в коже головы жизненно важно для роста волос. Не доходя до волосяных фолликулов, они быстро увядают и погибают.

    И наоборот, когда кровообращение хорошее, волосяные фолликулы получают весь кислород, питательные вещества и минералы, которые им необходимы для роста - и они это делают.

    Итак, возникает вопрос: как увеличить кровообращение и, следовательно, приток крови к коже головы?

    Ответ - упражнения и массаж кожи головы. Давайте посмотрим на оба эти вопроса по отдельности.

    Массаж головы

    Вы можете сделать себе массаж кожи головы / головы или попросить кого-нибудь сделать это за вас.Последнее, очевидно, лучше, но делать это самому в любом случае очень хорошо.

    Возьмите руки и потрите круговыми движениями сначала сбоку (над ушами), затем спереди, затем сзади.

    Ощутите расслабление и расслабление кожи головы во время массажа. Со временем вы действительно научитесь делать себе массаж головы.

    Это не только улучшает кровообращение, но и снижает стресс и напряжение, которые в первую очередь могут усугубить проблемы с волосами (7).

    И, что лучше всего, исследования показали, насколько эффективен массаж для восстановления выпавших волос.В исследовании, проведенном в Университете Гонконга, исследователи ежедневно массировали кожу головы участников в течение 20 минут в течение 300 дней (8).

    Просто посмотрите на процент потерь до и после лечения (выделен желтым) ниже:

    Источник.

    Как вы можете видеть, в каждой отдельной группе процент выпадения волос (т. Е. Залысин) резко сократился.

    Упражнения для кожи головы

    Вы также можете улучшить кровообращение волосяных фолликулов с помощью упражнений для кожи головы.Это в основном включает в себя напряжение и расслабление мышц головы, а именно лба, для растяжения и расслабления кожи.

    Если вы целый день смотрите на компьютер, у вас может возникнуть неестественное напряжение вокруг глаз и лба.

    Важно снимать это напряжение каждый день с помощью этих простых упражнений, чтобы кожа головы не становилась стянутой и не ограничивала кровоток. Два самых основных и эффективных упражнения:

    1. Поднимите брови настолько высоко, насколько это возможно
    2. Опустите брови (борозду) до упора

    Эти два упражнения расслабят лоб и снимут напряжение в передней части головы, где наиболее вероятно выпадение волос.

    В конце концов, это не совпадение, что области механического напряжения коррелируют с облысением (9).

    Итак, есть ли еще еще способов стимуляции кожи головы, чтобы уменьшить напряжение? Вы делаете ставку!

    3. Используйте резиновый массажер для кожи головы

    Резиновый массажер для кожи головы - это простой, дешевый и эффективный способ увеличить приток крови к коже головы, что, как вы уже знаете, приведет к большему росту волос.

    Есть несколько разных массажеров, а также несколько разных техник, поэтому я позволю видео ниже дать вам лучшее представление о том, как это лучше всего делать:

    Вы также можете использовать металлический массажер для головы, который также стимулирует кожу головы, но немного по-другому.Однако результат тот же: усиление кровотока.

    Эти массажеры очень дешевы, и их легко найти на месте (в магазине косметики) или в Интернете (в розничных магазинах, таких как Amazon).

    Несколько минут в день положительно скажутся на коже головы.

    4. Ускорение роста волос изнутри

    Когда дело доходит до здоровья человека, наши волосы не являются необходимым условием выживания. Это не такой приоритет, как, скажем, сердце или мозг. По этой причине наше тело будет уделять приоритетное внимание жизненно важным органам, а не волосам.

    Вот почему так важно есть достаточное количество здоровой пищи, потому что, если вы этого не сделаете, ваше тело будет использовать ограниченные ресурсы для восстановления и роста клеток ваших органов, а не волос.

    Уловка состоит в том, чтобы увеличить количество питательных веществ, минералов, ферментов и бактерий для роста ваших волос, чтобы их было в избытке, которое ваше тело могло бы использовать для роста волос (и других несущественных функций).

    Питательные вещества и минералы

    Волосяные фолликулы состоят из кератина, белка, состоящего из более мелких питательных веществ и микроэлементов (10).Таким образом, имеет смысл, что поддержка питательных веществ и минералов важна для здорового роста волос.

    Но какие витамины и питательные вещества вы должны включить в свой рацион?

    Ниацин (витамин B3)

    Ниацин, пожалуй, один из самых известных «витаминов для волос», и его основная роль заключается в увеличении притока крови к коже головы (11).

    Ограничение притока крови к волосяным фолликулам может привести к ослаблению и ломкости волос. Это связано с тем, что волосы не могут получать достаточное количество кислорода и питательных веществ.

    Другими преимуществами ниацина являются его противовоспалительные свойства и его способность увеличивать синтез кератина (12, 13).

    Биотин (витамин B7)

    Биотин, содержащийся во многих поливитаминах, а также в витаминах, предназначенных для здоровья волос, кожи и ногтей, является одним из наиболее важных витаминов, которые следует добавлять в свой рацион. Его основная функция - синтезатор белка, что означает, что он превращает жирные кислоты в белки, которые может использовать организм. Один из этих белков? Кератин.

    Биотин вырабатывается здоровой микрофлорой кишечника, но вы также можете найти его во многих продуктах.Например:

    • Печень говяжья;
    • Яйцо, целое;
    • Лосось, розовый;
    • Отбивная свиная;
    • Семечки подсолнечника;
    • сладкий картофель; и
    • Миндаль

    Конечно, вы также можете добавить в свой распорядок дня биотиновую добавку (или поливитамины). Тем не менее, скорость усвоения и истинная польза дополнительных питательных веществ горячо обсуждаются (15).

    Цинк и селен

    Как антиоксиданты цинк и селен играют ключевую роль в борьбе со свободными радикалами (16).Это помогает защитить кожу (и другие органы, включая волосы) от преждевременного старения и повреждений.

    И цинк, и селен также участвуют в процессе кератинизации (17, 18). Они работают так же, как биотин, в том смысле, что они синтезируют белки и способствуют образованию кератина.

    Однако будьте осторожны, поскольку переизбыток цинка может привести к задержке роста волос. Вместо этого вам лучше получать цинк и селен из пищевых источников, таких как (19):

    • Устрицы
    • Красное мясо
    • Миндаль
    • Тыквенные семечки
    • Зародыши пшеницы
    • Яичные желтки
    • Соевые продукты
    Витамин E

    Антиоксиданты часто упоминаются при обсуждении здоровья волос, и на то есть веская причина.Они защищают от разрушения важные органы, в том числе волосяные фолликулы.

    Одним из лучших антиоксидантов, встречающихся в природе, является витамин Е и, в частности, токотриенолы (20).

    Было доказано, что они полезны для роста волос, а восьмимесячное исследование даже показало увеличение количества волос на 34,5% (21)!

    Вы можете принимать добавки с витамином Е, но он лучше усваивается с пищей.

    (Подробнее о витаминах и их роли в росте волос можно узнать здесь.)

    Ферменты

    Ферменты поступают из сырых (или ферментированных) продуктов и помогают пищеварению. Они помогают легче усваивать питательные вещества и минералы. Это называется биодоступностью и означает, что ваше тело может легко использовать минерал (22).

    Бактерии

    Бактерии также играют роль в росте волос. В организме есть миллиарды бактерий, одни из которых «хорошие», а другие «плохие» (23). Некоторые продукты способствуют развитию полезных бактерий, а некоторые продукты убивают хорошие бактерии и подпитывают плохие.

    Слишком много вредных бактерий может означать, что вашему организму трудно усваивать питательные вещества и минералы из пищи.

    Вместо того, чтобы расщеплять пищу, чтобы она могла легко всасываться в вашу кровь, вредные бактерии фактически питаются самой пищей и выделяют отходы.

    В результате, хотя вы можете придерживаться относительно здоровой диеты, возможно, вы недоедаете, что приведет к выпадению волос.

    Это очень упрощенная версия вещей, но важно знать, что наличие правильных кишечных бактерий поможет стимулировать образование новых волосяных фолликулов, в то время как наличие слишком большого количества вредных бактерий может вызвать слабый рост волос.Ешьте продукты, богатые пробиотиками, например йогурт, соленые огурцы или квашеную капусту.

    Если вы когда-либо проходили курс антибиотиков, употребляли обработанные пищевые продукты или продукты с консервантами, есть большая вероятность, что вы сможете увеличить рост волос за счет улучшения баланса бактерий. Здоровая группа кишечных бактерий улучшает иммунную функцию и общее состояние здоровья.

    Давайте посмотрим, как лучше всего увеличить рост волос с помощью питания.

    Блендеры и пули

    Фруктовые и овощные смузи - один из лучших способов дополнить свой рацион питательными веществами.

    Вы можете отрегулировать свои смузи так, чтобы они содержали все необходимые вам полезные ингредиенты, при этом делая их вкусными и удобными для быстрого и легкого употребления.

    Вместо того, чтобы часами пережевывать кучу фруктов и овощей, вы можете положить их все в блендер с водой и выпить то количество пищи, которое необходимо вашему организму.

    Также легче замаскировать менее вкусные овощи сладостью фруктов.

    Bullets похожи на блендеры, за исключением того, что они меньше по размеру и могут обрабатывать еще несколько ингредиентов.Хороший базовый рецепт содержит замороженные ягоды, банан и шпинат.

    Оттуда вы можете добавить любое количество фруктов (например, яблоко, груша, дыня), овощей (например, капуста, брокколи и огурцы) и растительных белков (например, порошкообразного белка конопли, порошка горохового белка и т. Д.).

    5. Используйте инверсионную терапию

    Инверсионная терапия - интересный способ вызвать новый рост волос, и да, люди могут подумать, что вы немного сумасшедшие, но если это работает, то работает.

    Инверсионная терапия - это модный термин для обозначения подвешивания вниз головой на несколько минут для увеличения притока крови к коже головы.

    Как вы узнали в одном из предыдущих разделов, кровообращение в волосяных фолликулах важно для роста волос, поскольку кровь доставляет в волосы жизненно важный кислород, минералы и питательные вещества.

    Чем больше крови, тем лучше. Поскольку ваша кожа головы является самой высокой точкой вашего тела, крови может быть трудно достичь такой высоты, но что, если бы мы могли использовать гравитацию в свою пользу?

    При инверсионной терапии вы максимально опускаете голову ниже тела, чтобы кровь могла проникнуть в кожу головы.

    Не стоит делать это слишком долго, поскольку кровь может скапливаться в вашей голове, вызывая головокружение, но несколько минут в день могут быть полезны для кровотока в коже головы.

    Чтобы еще больше увеличить приток крови и увеличить рост волос с помощью турбонаддува, попробуйте несколько видов массажа кожи головы и упражнений во время перевертывания.

    Бонус: рассмотрите одобренные FDA средства от выпадения волос

    Хотя я полностью сторонник менее распространенных вариантов лечения, есть одно лечение, которое вы можете рассмотреть, если хотите «быстрых» результатов: одобренные FDA препараты, такие как миноксидил и финастерид.

    Миноксидил

    Миноксидил - раствор для местного применения и первый препарат, одобренный FDA для лечения облысения.

    Препарат сначала был произведен как гипотензивное средство. Это означает, что он борется с высоким кровяным давлением за счет расширения кровеносных сосудов. И хотя он все еще используется как антигипертензивное средство (под торговой маркой Loniten), он более известен своими способностями к росту волос.

    Но как действует миноксидил?

    Есть несколько теорий об эффективности миноксидила

    Наиболее распространенная теория заключается в том, что его сосудорасширяющие способности являются мощным стимулятором кровотока.При местном применении кровоток в непосредственной близости увеличивается.

    Это увеличение кровотока обеспечивает надлежащую доставку кислорода и жизненно важных питательных веществ. А поскольку он расширяет кровеносные сосуды, он может доставлять кровь даже к миниатюрным волосяным фолликулам.

    Однако это не единственный механизм действия миноксидила.

    Возможно, еще более важным механизмом является его доказанная способность активировать факторы роста, а именно фактор роста эндотелия сосудов (VEGF) (27).Этот фактор роста играет важную роль в росте волос, и было показано, что миноксидил активизирует его в клетках кожных сосочков.

    Прежде чем использовать миноксидил, следует помнить о том, что у вас, скорее всего, будет начальный период выделения. Это называется «выпадением страха», но это нормальная часть процесса роста волос.

    Финастерид

    Финастерид - второй (и последний) препарат, одобренный FDA для лечения облысения по мужскому типу. Это пероральный препарат, который изначально был разработан для лечения доброкачественной гиперплазии предстательной железы (ДГПЖ).Хотя препарат действительно работает по назначению, было также показано, что он способствует росту волос у мужчин с облысением.

    Почему?

    ДГПЖ - это заболевание, поражающее простату. Считается, что это состояние вызвано избыточным присутствием андрогенного гормона дигидротестостерона (ДГТ). То же самое было сказано о облысении по мужскому типу, хотя появляется все больше теорий об облысении по типу.

    Если теория DHT хоть немного верна, то финастерид имеет смысл.

    Вопреки распространенному мнению, финастерид не блокирует DHT. Вместо этого он ингибирует 5-альфа-редуктазу, фермент, ответственный за выработку DHT. Таким образом, финастерид снижает уровень DHT в волосяном фолликуле (и во всем теле).

    Я рекомендую какой-либо из этих препаратов? Не особенно. Но это не значит, что вы не должны рассматривать их в своем собственном путешествии по росту волос (даже если просто для ускорения).

    Когда обращаться к врачу

    У вас проблемы с выпадением волос? Вы не уверены в причине? Затем вы можете посетить врача, чтобы узнать больше.

    Дерматолог, особенно специализирующийся на выпадении волос, может предоставить вам полезную информацию. Они могут провести анализы крови, медицинский осмотр и даже биопсию кожи головы, чтобы получить более четкое представление о вашей ситуации.

    Они могут даже дать совет, когда дело доходит до начала восстановления роста волос.

    Заключение

    Есть много способов - лекарственные, хирургические и натуральные - стимулировать рост новых волос. Но если вы хотите добиться долговременных результатов, тогда вам лучше подойдет естественное.

    Любой режим, вызывающий рост новых волосков, требует времени. Ваши волосы не выпадают сразу, поэтому не ожидайте, что они отрастут в одночасье.

    На самом деле, вам нужно придерживаться любого режима не менее 8 недель, прежде чем вы сможете точно оценить, действительно ли он работает или нет. Вот почему я предлагаю вам выбрать только два или три из вышеперечисленных методов и последовательно их придерживаться.

    .

    Что вызывает рост волос? 10 советов для более быстрого роста

    Вам может быть интересно, есть ли что-нибудь, что вы можете сделать, чтобы волосы росли быстрее. Какие продукты помогают? Могут ли диетические изменения ускорить рост? А как насчет лекарств или лечения?

    В этой статье мы поможем ответить на эти вопросы. Мы также подробнее рассмотрим, что может повлиять на рост волос, и шаги, которые вы можете предпринять, чтобы улучшить их рост.

    Вот любопытный факт: вы рождаетесь со всеми волосяными фолликулами, которые у вас когда-либо будут - около 5 миллионов, если быть точным, по данным Американской академии дерматологии (AAD).

    Из них около 100 000 фолликулов находятся на коже черепа. Когда дело доходит до выпадения волос, AAD утверждает, что выпадение от 50 до 100 волос в день совершенно нормально.

    Волосы растут из корня на дне фолликула под кожей. Кровь в коже головы направляется к фолликулу и снабжает корень волос кислородом и питательными веществами, что способствует росту волос.

    По мере того, как ваши волосы растут, они проталкиваются через кожу и проходят мимо сальных желез. Согласно AAD, именно масло этой железы делает волосы блестящими и мягкими.

    В то время как генетика действительно играет роль в поддержании здорового роста волос, играет роль и ряд других факторов.

    Хотя не существует волшебного зелья или лекарства, которое приведет к мгновенному росту, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы помочь своим волосам расти.

    Давайте рассмотрим 10 шагов, которые помогут вашим волосам расти быстрее и крепче.

    По словам доктора Линдси Бордоне, дерматолога из Колумбийского университета и доцента дерматологии Медицинского центра Колумбийского университета, мы не можем контролировать все, что влияет на рост наших волос.Но есть вещи, которых можно избежать, которые могут вызвать нарушение роста и усиление линьки.

    «Ограничительная диета может уменьшить ресурсы и питательные вещества, необходимые для роста волос», - сказал Бордоне.

    «И поскольку рост волос является относительно низким приоритетом по сравнению с другими функциями организма, рост волос быстро останавливается, когда ваше тело подвергается стрессу из-за строгой диеты», - пояснила она.

    «Даже после возобновления здоровой диеты выпадение волос обычно продолжается в течение нескольких месяцев», - сказал Бордоне.

    «Если ваша диета строго ограничена, волосы не будут расти оптимально, и может произойти выпадение», - сказал Бордоне.

    «Для оптимального роста волос важно соблюдать сбалансированную диету с адекватным потреблением белка», - добавила она. «Как правило, мы рекомендуем 50 граммов белка или больше в день».

    Все мы знаем, что кофеин может дать вам заряд энергии, но одно исследование 2014 года показало, что он также может оказывать стимулирующее воздействие на ваши волосы.

    Согласно исследованию, кофеин может способствовать росту новых волос на молекулярном, клеточном и органном уровнях как у мужчин, так и у женщин.

    Если вас интересуют продукты с кофеином, эти рекомендуемые продукты доступны в Интернете:

    Эфирные масла не только приятно пахнут, но и могут способствовать росту волос.

    Одно исследование показало, что ежедневная доза в 400 миллиграммов тыквенного масла в форме капсул приводит к увеличению роста волос у мужчин. Через 24 недели у мужчин, принимавших масло семян тыквы, количество волос увеличилось на 40 процентов.

    В другом исследовании изучались четыре группы мышей, каждой из которых давали различную обработку волос.Лечение состояло из физиологического раствора, масла жожоба, 3% миноксидила или 3% масла мяты перечной.

    Исследование показало, что группа, получавшая масло мяты перечной, показала наибольший рост волос. Это включало значительное увеличение толщины дермы, количества фолликулов и глубины фолликула.

    Исследования также показали, что масло розмарина может быть столь же эффективным, как миноксидил, активный ингредиент рогейна, в восстановлении роста волос.

    Определенные витамины, минералы и жирные кислоты особенно важны для вашего здоровья в целом, а также играют ключевую роль в обеспечении вашего тела энергией, необходимой для роста волос.Сюда входят:

    Одно исследование показало, что прием добавок омега-3 и омега-6 в течение 6 месяцев может помочь защитить от выпадения волос.

    Данные другого исследования показали, что более низкий уровень цинка может играть ключевую роль в выпадении волос.

    Хотя исследования, демонстрирующие эффективность биотина, ограничены, обзор литературы выявил 18 зарегистрированных случаев, которые продемонстрировали клиническое улучшение здоровья волос и ногтей после приема биотина.

    Если вас интересуют витаминные добавки, эти продукты доступны в Интернете.

    • LesLabs Hair Health содержит все необходимые питательные вещества для поддержки роста волос. Эта пищевая добавка содержит витамин А, витамин Е, тиамин, биотин, пантотеновую кислоту, цинк, цинк, экстракт семян тыквы, МСМ и экстракт стеблей бамбука.
    • Sugarbear Hair Vitamins - это вегетарианская жевательная добавка, содержащая витамины A, C, D, E, витамины B-6 и B-12, фолиевую кислоту, цинк, биотин, пантотеновую кислоту и многое другое.

    Массаж кожи головы помогает расслабиться и снять стресс.Но, согласно небольшому исследованию 2016 года, это также может помочь улучшить здоровье ваших волос.

    В исследовании изучалась эффективность ежедневного 4-минутного массажа кожи головы. Через 24 недели исследователи обнаружили, что у девяти мужчин, участвовавших в исследовании, волосы были гуще, чем в начале.

    Хотя исследование не показало какой-либо заметной разницы в росте волос, считается, что массаж кожи головы может помочь расширить кровеносные сосуды под кожей. Это, в свою очередь, может привести к получению более густых и сильных волос, которые с меньшей вероятностью сломаются или повредятся.

    Вы можете заказать профессиональный массаж кожи головы или побаловать себя массажем, сделанным своими руками в домашних условиях.

    Сертифицированный советом дерматолог доктор Сапна Палеп из Spring Street Dermatology говорит, что использование PRP-терапии у пациентов с выпадением волос оказалось многообещающим.

    Хотя необходимы дополнительные контролируемые исследования, одно исследование показало, что PRP может служить эффективным вариантом лечения против выпадения волос.

    «PRP - это революционный метод лечения, в котором используются инъекции концентрации собственных тромбоцитов пациента для восстановления и ускорения роста волос», - сказала она.«Тромбоциты - это белок, полученный из собственного кровотока, и ДНК, которые могут действовать как стволовые клетки, будучи помещенными обратно в организм», - сказал Палеп.

    Инъекции PRP в кожу головы могут вытеснять спящие волосяные фолликулы, что приводит к большему росту волос.

    Процедуры проводятся один раз в месяц в течение 3 месяцев, а затем каждые 6 месяцев для поддержания.

    Тепло от щипцов для завивки, фенов и выпрямителей может повредить волосы и вызвать ломкость. Хотя полный отказ от тепловой укладки может быть невозможным, вы можете попробовать ограничить частоту использования этих инструментов.Снижение температуры нагретых инструментов для укладки также может помочь уменьшить повреждение волос.

    Кроме того, согласно исследованию 2011 года, использование термозащитного средства перед использованием нагретого инструмента для укладки может значительно уменьшить ломкость волос.

    Термическая обработка образует защитный барьер, который помогает предотвратить потерю влаги при использовании нагретых инструментов.

    Если вас интересуют термозащитные средства, эти рекомендованные продукты доступны в Интернете:

    Ванесса Томас, химик-косметолог и основатель Freelance Formulations, говорит, что есть некоторые ингредиенты, такие как миноксидил, которые были клинически протестированы на рост волос и показали положительные результаты.

    Миноксидил, используемый для лечения наследственного облысения на затылке, является активным ингредиентом рогейна.

    «Некоторые продукты, содержащие миноксидил, не требуют рецепта, если концентрация миноксидила ниже определенного процента», - сказал Томас. Однако любой продукт, в котором используется этот препарат, должен быть зарегистрирован в Управлении по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA).

    Rogaine работает не для всех, и для получения результатов может потребоваться до 4 месяцев.

    «Когда мы красим волосы и меняем текстуру с помощью химикатов, эти процессы могут вызвать нагрузку на волосы и вызвать их ломкость», - сказал Томас.

    «Но когда мы смягчаем эти процессы, волосы меньше ломаются, и может казаться, что они растут быстрее», - добавила она.

    В то время как генетика действительно играет роль в росте волос, играет роль и ряд других факторов. И хотя волшебной формулы для мгновенного роста волос не существует, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы улучшить здоровье и рост волос.

    Ключевым моментом является здоровая диета, включающая основные питательные вещества, а также достаточное количество белка. Использование определенных продуктов и процедур может способствовать росту волос, но также может помочь отказ от термической обработки и химической обработки.

    Если вас беспокоит выпадение волос или у вас есть проблемы с их ростом, вы можете обсудить со своим врачом, почему это может происходить.

    .

    Как увеличить объем и ускорить рост волос

    Устали от тонких волос и медленного роста волос? Вы пробовали эти дорогие рыночные продукты для увеличения объема волос и стимулирования их роста и не обнаружили никаких положительных результатов?

    Что ж, пора перестать наносить химические вещества на волосы. Вы можете не увидеть немедленных изменений, но это поможет вашим волосам в долгосрочной перспективе. Давайте посмотрим на различные варианты увеличения объема волос.

    Как добиться объема у корней волос?

    Ежедневный массаж кожи головы, процедуры по уходу за волосами, масляный массаж, сбалансированная диета, богатая витамином С, с использованием домашних масок для волос на основе алоэ вера, избегая химических продуктов для волос и т. Д.поможет вам увеличить объем ваших волос.

    Как сделать волосы объемными за ночь?

    Использование спрея для увеличения объема волос, очистка волос пищевой содой или сухим шампунем, сушка феном по частям и т. Д. - вот несколько способов придать волосам объем за ночь.

    Может ли шампунь истончать волосы?

    Правильного шампуня не будет! Однако использование шампуня с вредными компонентами, неправильное использование шампуня для вашего типа волос, чрезмерное использование шампуня и т. Д. Может привести к истончению волос.

    Подходят ли эти маски для волос для всех типов волос?

    Да, все маски для волос созданы на основе натуральных ингредиентов, которые обычно не имеют побочных эффектов.Однако, если после использования какой-либо маски для волос вы обнаружите грубые волосы или заметите выпадение волос, прекратите ее использование.

    Могу ли я использовать пасту из свежих листьев пажитника вместо семян пажитника?

    Да, вы можете нанести пасту из листьев пажитника вместо семян пажитника. Убедитесь, что листья свежие и тщательно очищены.

    Могу ли я использовать порошок хны как единственный ингредиент для увеличения объема волос?

    Использование маски для волос, состоящей только из порошка хны, уменьшит перхоть, предотвратит жирность кожи головы и ускорит рост волос.Однако, если вы хотите увеличить объем волос, смешайте их с другими жизненно важными ингредиентами, такими как яйцо, лимон, творог и чайный отвар.

    Могу ли я принимать таблетки витамина С для увеличения объема или уменьшения выпадения волос?

    Таблетки для ухода за волосами - не первый шаг. Лучший способ увеличить количество витамина С - есть фрукты и овощи, богатые витамином С. Однако в некоторых случаях врачи могут порекомендовать таблетки витамина С после надлежащего анализа.

    Какие вегетарианские варианты продуктов, богатых омега-3?

    Грецкие орехи, фасоль, соевое масло, семена льна, семена чиа и т. Д. Богаты продуктами, богатыми омега-3.

    Маски для волос | Масла для волос | Витамины | Продукты питания

    Домашние маски для пышных волос

    1. Луковый сок
    2. Картофельный сок
    3. Крыжовник
    4. Кокосовое масло и крыжовник
    5. Чай зеленый
    6. Алоэ Вера
    7. Зеленый чай и алоэ вера
    8. Яйцо
    9. Желатин
    10. Маска для волос с бананом, медом и яйцом
    11. Кокосовое масло и листья карри
    12. Кокосовое масло и чеснок
    13. Семена тмина
    14. Семена пажитника
    15. Семена льна
    16. Маска для волос с авокадо
    17. Хна
    18. Гибискус
    19. Reetha
    20. Шикакай

    Луковый сок

    Лук помогает предотвратить выпадение волос, увеличивает густоту и улучшает текстуру волос.Мед и йогурт улучшают текстуру волос и увеличивают густоту волос.

    Состав для гладких и блестящих волос

    • Мед
    • Йогурт с луковым соком.

    Проезд

    • Натереть лук и извлечь из него сок.
    • Смешайте 1 столовую ложку меда и 1 столовую ложку йогурта с луковым соком.
    • Нанесите эту маску на кожу головы. Через 30 минут смойте обычным шампунем
    • .

    Картофельный сок

    Картофель содержит витамины A, B и C, которые необходимы для здоровья волос.

    Состав

    Проезд

    • Извлечь картофельный сок и нанести на кожу головы.
    • Через 15 минут смойте мягким шампунем.
    • Повторяйте дважды в неделю.

    Крыжовник (Амла)

    Крыжовник предотвращает выпадение волос, помогает против сухих и тусклых волос, обогащает цвет волос и увеличивает их густоту.

    Состав

    Проезд

    • Смешайте 1 стакан крыжовника с 1 стаканом теплой воды и оставьте на 10-15 минут.
    • Нанесите эту пасту на кожу головы.
    • Через некоторое время смойте теплой водой.
    • Повторяйте трижды в неделю.

    Кокосовое масло и крыжовник

    Лучшие советы для роста длинных волос

    Состав

    • 2 столовые ложки кокосового масла
    • 1 столовая ложка порошка крыжовника

    Проезд

    • Вы можете добавить 2 столовые ложки кокосового масла к 1 столовой ложке порошка крыжовника.
    • Нагрейте и процедите смесь.
    • Нанесите на корни и по длине волос.
    • Массаж хорошо.
    • Промойте на следующий день теплой водой.
    • Повторяйте в течение нескольких недель.

    Чай зеленый

    Зеленый чай обладает антиоксидантными и антибактериальными свойствами, что помогает предотвратить выпадение волос и улучшает их рост.

    Состав

    Проезд

    • Нагрейте 1 чашку зеленого чая и дайте ему остыть.
    • Промойте сухие и пыльные волосы теплой водой с зеленым чаем.
    • Повторять каждую неделю.

    Алоэ Вера

    Алоэ вера увеличивает объем волос, предотвращает их выпадение и улучшает текстуру волос. Он обеспечивает необходимые питательные вещества и увлажняет кожу головы.

    Состав

    Проезд

    • Нанесите алоэ вера на кожу головы.
    • После 1 часа смойте шампунем, чтобы волосы стали блестящими и красивыми.

    Зеленый чай и алоэ вера

    Вы можете добавить зеленый чай к алоэ вера, чтобы сделать маску для волос.

    Состав

    • Листья алоэ вера
    • 2-3 листика зеленого чая

    Проезд

    • Извлеките мякоть алоэ вера из 2-3 листьев алоэ вера и нагрейте ½ стакана воды.
    • Замочите в воде 2–3 листика зеленого чая на 4–5 минут.
    • Процедите смеси и соберите отвар.
    • Разотрите мякоть алоэ вера в смеси до образования пасты.
    • Нанесите на кожу головы и волосы.
    • Через 1 час смойте водой.
    • Для достижения наилучших результатов повторяйте это часто.

    Яйцо

    Яйца и маски для волос из яиц помогают улучшить рост волос, увеличить объем и укрепить волосы.

    Состав

    Проезд

    • Взбить яичный белок и желтый.
    • Нанесите на влажные волосы упаковкой.
    • Смойте через 10 минут теплой водой с мягким шампунем.
    • Для достижения наилучших результатов повторяйте дважды в неделю.

    Желатиновая маска для волос

    Биотин для роста волос

    Желатин - источник белка, он увеличивает длину волос и делает их более густыми.

    Состав

    • 1 столовая ложка желатинового порошка
    • 1 столовая ложка меда

    Проезд

    • Возьмите 1 столовую ложку порошка желатина.
    • Смешайте с половиной стакана прохладной воды.
    • смешайте половину стакана теплой воды.
    • добавьте чайную ложку меда и яблочного уксуса.
    • Используйте как маску для волос, вы получите густые и густые волосы.
    • Потребление желатина также полезно для роста волос.

    Маска для волос с бананом, медом и яйцом

    Банан обеспечивает дополнительное питание волосам, мед увлажняет их, а яйца ускоряют рост волос.

    Состав

    Проезд

    • Маска для волос делает волосы гладкими и сияющими.
    • Смешайте все 3 ингредиента в кухонном комбайне, чтобы получить однородную пасту.
    • Нанесите на волосы и накройте шапочкой для душа.
    • Через 45-50 минут смойте мягким шампунем.

    Кокосовое масло и листья карри

    Комбинация этих ингредиентов эффективна для роста волос и увеличения объема волос.

    Состав

    • 30-40 листьев карри
    • 2 стакана кокосового масла первого отжима

    Проезд

    • Сухие 30-40 листьев карри.
    • Нагрейте 2 стакана кокосового масла первого отжима.
    • Добавьте листья в теплое масло.
    • Дать покипеть 15-20 минут.
    • После того, как оно остынет, процедите листья и храните масло в герметичной емкости.
    • Каждый вечер массируйте волосы этой смесью, а утром - мягким очищающим средством.
    • Улучшения будут через 2-3 месяца.

    Кокосовое масло и чеснок

    Чеснок используется для придания аромата пище. Его также можно использовать для волос, чтобы увеличить их объем и ускорить рост.

    Состав

    • 1 стакан кокосового масла
    • 2 зубчика чеснока

    Проезд

    • Нагрейте 1 стакан кокосового масла
    • Добавьте в него 2 зубчика чеснока.
    • Когда чеснок начнет отдавать аромат, снимите его с огня
    • Нанесите на кожу головы.
    • Промойте через 2 часа.
    • Вы можете заменить кокосовое масло оливковым маслом (первого отжима).

    Семена тмина

    Семена тмина - это старая прическа. Обладает антиоксидантными свойствами, улучшающими текстуру волос. Содержание кремния помогает увеличить объем и длину волос.

    Состав

    Проезд

    • Замочите семена тмина на ночь.
    • Утром нанесите на волосы.
    • Сполоснуть через 15-20 минут теплой водой.

    Семена пажитника

    Советы по росту волос

    Семена пажитника идеально подходят для увеличения объема волос. Придает волосам блеск и гладкость.

    Состав

    Проезд

    • Замочите семена пажитника на ночь.
    • Утром измельчите до образования пасты.
    • Нанесите на волосы. Через 1 час смойте водой.
    • Используйте эту маску один раз в неделю.

    Семена льна

    Семена льна - отличный кухонный ингредиент, используемый для увеличения объема волос.

    Состав

    Проезд

    • Замочите 1/3 стакана семян льна на ночь.
    • Утром отварить семена в воде.
    • Как только он приобретет консистенцию пенистого желе, снимите его с огня.
    • После остывания нанесите гель на волосы.

    Авокадо

    Авокадо способствует увеличению толщины волос. Он богат витамином Е, который делает волосы здоровыми.

    Состав

    • Авокадо
    • 1 чайная ложка кокосового / оливкового масла

    Проезд

    • Размять спелый авокадо.
    • Смешайте 1 чайную ложку масла (оливкового или кокосового)
    • И небольшое количество бананового пюре к нему.
    • Нанесите на волосы.
    • Позвольте волосам впитать питательные вещества.
    • Смыть через 30 минут.

    Хна

    Домашняя хна действует как естественный объем и ускоряет рост волос.

    Состав

    • Пудра хны
    • Чайный отвар
    • Яйцо
    • Лимон
    • Творог

    Проезд

    • Смешайте порошок хны, чайный отвар, яичный белок, лимон и творог.
    • Замочите на ночь.
    • Наносите эту маску для волос утром.
    • Через 1 час смойте водой.

    Гибискус

    Гибискус - единственный цветок, используемый в уходе за волосами и в масках для волос. Предотвращает преждевременное старение волос и увеличивает их толщину.

    Состав

    • Цветок гибискуса
    • Кокосовое / кунжутное масло

    Проезд

    • Смешайте кокосовое или кунжутное масло с пастой из цветов гибискуса.
    • Нанесите на волосы.
    • Через 15 минут смойте мягким шампунем.

    Reetha

    Рост волос за счет лукового сока

    Reetha - хорошее очищающее средство для волос, укрепляющее волосы от корней. Используется как натуральное мыло для очистки волос.

    Шикакай

    Шикакай - натуральное средство для увеличения объема волос. Это шампунь без химикатов. Его используют годами для получения густых и красивых волос.

    Масла для волос для ускорения роста волос

    Оливковое масло

    Оливки полезны для кожи и волос. Они помогают укрепить волосы от корней, улучшают их текстуру и увеличивают объем воздуха. Нагрейте оливковое масло и помассируйте корни волос. Смойте через 3 минуты мягким шампунем.

    Касторовое масло

    Касторовое масло - липкое масло, помогающее увеличить объем волос. Он имеет самую высокую вязкость, которая покрывает волосы и предотвращает их выпадение. Он содержит жирные кислоты и витамин Е, который способствует росту волос.Вы можете использовать касторовое масло отдельно или смешать его с кокосовым маслом и нагреть, чтобы уменьшить его густоту. Нанесите его на волосы от корней и массируйте круговыми движениями в течение нескольких минут.

    Масло шалфея

    Масло шалфея делает волосы густыми и оживляет их. Смешайте 2 чайные ложки масла лаванды с 1 чайной ложкой масла шалфея. Нанесите на кожу головы. Для достижения наилучших результатов применяйте его два раза в неделю.

    Эфирное масло

    Лучшие советы для длинных волос

    Эфирное масло

    - эффективное средство для сухих волос, помогающее увеличить объем волос.Его никогда не наносят непосредственно на кожу головы. Смешайте его с другим маслом, например, кокосовым, минеральным и т. Д. Проверьте его на небольшом участке, чтобы убедиться, что оно подходит вашей коже. Подождите 24 часа, прежде чем наносить его на кожу головы.

    Витамины для объема волос

    Мультивитамины

    Хорошее здоровье очень важно для здоровых волос. Недоедание и переедание могут нарушить процесс роста новых волос. Правильная доза поливитаминов помогает сделать волосы блестящими, объемными и здоровыми.

    Витамин C

    Очень важно включать витамин С в свой ежедневный рацион для увеличения густоты волос. Такие источники витаминов, как лимон, должны быть включены в ваш повседневный уход за волосами. Ежедневное употребление витамина С, содержащего фрукты, такие как апельсин, киви и лимон, помогает укрепить корни волос.

    Капсулы витамина Е

    Витамин Е полезен для кожи и волос. Капсулы с витамином Е доступны в медицинских магазинах. Возьмите 2 ложки любого масла для волос. Добавьте к нему внутреннюю часть витаминной капсулы.Нанесите на волосы и кожу головы. Смойте через 20 минут. Ознакомьтесь с другими пакетами для волос с витамином Е для роста волос.

    Фолиевая кислота

    Витамин B необходим для образования новых клеток. Фолиевая кислота помогает в росте новых волос и увеличении объема. Помогает росту волос на облысевших участках. Но это не гарантированное средство от сухих и тонких волос.

    Финастерид

    Лучшие фрукты для борьбы с выпадением волос

    Финастерид - это прописанное лекарство от выпадения волос.Вы можете принимать эту таблетку ежедневно, чтобы улучшить густоту волос. Он показывает побочные эффекты у женщин, поэтому женщинам его не рекомендуется принимать.

    Биотин

    Биотин - это питательное вещество, получаемое из чечевицы, печени и орехов. Сбалансированная диета помогает сбалансировать биотин в организме. Биотин очень важен для роста волос.

    На рынке доступны добавки с биотином для поврежденных волос. Избегайте одновременного приема добавок биотина и витамина B-5, поскольку они могут уменьшить дефицит друг друга.

    Омега-6 и Омега-3 жирные кислоты

    Омега-6 и Омега-3 - незаменимые жирные кислоты, которые организм не может вырабатывать самостоятельно. Омега-3 помогает бороться с воспалениями, а Омега-6 полезны для кожи головы и кожи. Омега-6 содержится в рыбе, а Омега-3 - в растительном масле.

    Лучшие продукты для увеличения объема волос

    Шпинат

    Это полезный зеленый листовой овощ, который способствует росту волос и делает их здоровыми.

    Жирная рыба

    Жирная рыба, такая как тунец и лосось, содержит омега-3, которые полезны для волос.

    Сладкий картофель

    Продукты, останавливающие выпадение волос

    Сладкий картофель содержит бета-каротин, который в организме превращается в витамин А, который делает волосы здоровыми.

    Орехи

    Орехи содержат питательные вещества для здоровья волос. Регулярное употребление помогает ускорить рост волос и бороться с сухими и поврежденными волосами.

    Семена

    Семена содержат селен, цинк и витамин Е, который способствует росту волос.

    Устрицы

    Устрицы содержат цинк, который способствует росту волос и предотвращает их выпадение.

    Фасоль

    Бобы богаты белками, которые играют жизненно важную роль в оживлении волос. Соевые бобы - лучшее средство для улучшения качества волос.

    Креветки

    Креветки содержат питательные вещества для ускорения роста волос.

    Способы увеличения объема волос

    Дополните свою диету различными другими витаминами вместе с биотином

    Вам следует включить в рацион богатую питательными веществами и заботящуюся о здоровье диету, в которую входит биотин. Многие специалисты по волосам рекомендуют такие добавки, как Viviscal и Nutrafol.

    Viviscal способствует росту волос и обеспечивает питательные вещества, такие как комплекс B и цинк, которые необходимы вашим волосам. Nutrafol богат витамином B, который способствует росту волос, и ашвагандой, которая помогает уменьшить воспаление.

    Используйте правую расческу

    Домашние средства от перхоти

    Если вы используете неправильную щетку, вы увеличите выпадение волос. Вам следует использовать деревянную расческу с широкими зубьями, которая помогает легко распутать волосы, а затем используйте обычную щетку.Это поможет уменьшить выпадение волос.

    Также желательно не расчесывать мокрые волосы. Влажные волосы становятся слабыми и легко ломаются. Обязательно регулярно чистите расческу, так как это основная мера предосторожности, которую вы можете предпринять от выпадения волос.

    Правильно высушите волосы полотенцем

    Вы можете подумать, что самый быстрый способ поджарить волосы - это потереть полотенцем, но это одна из худших вещей, которые вы делаете. Это ломает волосы и спутывает их. Вместо этого вы должны сначала удалить излишки влаги с волос полотенцем и дать им высохнуть естественным путем.

    Сохраняйте здоровье кожи головы

    Если у вас есть такие проблемы, как перхоть, сухость или жирность кожи головы, вам следует немедленно принять меры, чтобы избавиться от этих проблем с кожей головы. Здоровая кожа головы очень важна для ускорения роста волос и предотвращения их выпадения.

    Масляный массаж

    • Регулярный массаж кожи головы очень важен, так как он улучшает кровообращение, укрепляет корни волос и предотвращает выпадение волос.
    • Помассируйте кожу головы теплым маслом круговыми движениями.Вы можете использовать масло жожоба, кокосовое масло, эфирное масло кедрового дерева или масло ромашки.
    • Смешайте 2 капли масла кедрового дерева с 2 каплями масла ромашки. Добавьте к нему 25 капель миндального масла. Нанесите это на кожу головы. Вы можете увеличить количество в зависимости от объема и длины волос.
    • Для удаления перхоти используйте масло розмарина: После массажа заверните волосы в теплое полотенце, которое помогает кондиционировать волосы. Мойте волосы 4 раза в неделю, чтобы волосы не выпадали.

    Избегайте химикатов

    Обработка секущихся кончиков

    Избегание химикатов помогает уменьшить выпадение волос.Избегайте выпрямления, окрашивания и химической завивки, поскольку это повреждает волосы и делает их сухими. Использование химических средств ослабляет корни волос и делает их ломкими.

    Шампунь

    Очень важно правильно подобрать шампунь для волос. Если корни выделяют чрезмерное количество масла, ежедневно мойте их шампунем. Если у вас сухие волосы, чрезмерное использование шампуня может повредить их.

    Лазерная терапия

    FDA одобрило использование продуктов лазерной терапии для восстановления роста волос в домашних условиях. Это помогает увеличить толщину волос, что придает естественный объем.Наилучшие результаты видны при регулярном использовании.

    Способы предотвращения выпадения волос

    Кондиционер

    Хороший кондиционер для волос оживляет волосы, увлажняет их, делает их гладкими и блестящими. Нанесите кондиционер после использования шампуня. Это помогает распутать волосы. Его следует наносить на 2-3 дюйма от кожи головы.

    Де-стресс

    Лучшие масла для борьбы с выпадением волос

    Стресс - основная причина выпадения волос. Это приводит к поседению, уменьшению толщины и выпадению волос.Вы должны регулярно заниматься спортом, придерживаться правильной диеты, заниматься йогой и другими программами снятия стресса, чтобы контролировать выпадение волос.

    Триггеры облысения

    Как контролировать выпадение волос

    Выпадение 50-100 волос в день - это нормально, потому что одновременно отращиваются новые пряди волос, что уравновешивает объем волос.

    Причины поврежденных, сухих и тонких волос:

    • Беременность
    • Превышение потребления витамина А
    • Недостаток белка
    • Облысение по мужскому типу
    • Анемия
    • Гипотиреоз
    • Дефицит витамина B
    • Выпадение волос, связанное с аутоиммунным заболеванием
    • Внезапная потеря лишнего веса
    • Химиотерапия
    • Синдром поликистозных яичников
    • Потребление антикоагулянтов и антидепрессантов
    • Трихотилломания
    • Потребление анаболических стероидов
    • Инфекции кожи головы
    • Нарушение цикла роста и выпадения волос
    • Рубцовые ткани заменяют волосяные фолликулы
    • Наследственность
    • Гормональные изменения
    • Напряжение
    • Лучевая терапия
    • Лекарства и добавки
    • Некоторые прически и средства для ухода за волосами
    .

    Смотрите также

вызвать дизайнера бесплатно

Москва, ул. Юных Ленинцев, 48

+7 (495) 974-97-93
+7 (910) 436-17-36

[email protected]
группа в VK.com