Оформление
текстилем, цветами, шарами
праздничных торжеств

Отправить заявку

Как увеличить рост волос на теле


Самые эффективные методы ускорения роста волос.

Длинные роскошные волосы — гордость женщины и показатель здоровья. Поэтому, если волосы плохо растут, следует обратить внимание на питание и наличие в рационе витаминов. Также можно воспользоваться эффективными народными методами и средствами, помогающими ускорить рост волос и укрепить локоны.

Основные хитрости    

У организма есть определенные пределы, которые превысить не получится. Волосы не могут расти больше, чем на 1,5 см в месяц. Это означает, что при показателе в 1 мм в месяц есть возможность ускорить процесс, а при показателе в 1,5 см — нет.

Сам процесс зависит от пола, возраста, некоторых циклических показателей. Также влияют образ жизни, наличие вредных привычек, хронические заболевания, наследственность.


Эффективные средства      

Активизировать волосяные луковицы и увеличить ежемесячный «прирост» шевелюры можно несколькими средствами, которые вполне реально приготовить в домашних условиях.

Маски

Следующие 3 рецепта помогут не только ускорить рост, но и улучшить вид и силу прядей:

  1. Маска из яйца. Взбить сырое яйцо и добавить по 1 чайной ложке оливкового масла и меда. Для снятия жирности волос, если есть такая проблема, — 5 капель лимонного сока. Все тщательно перемешать и нанести на корни. Через полчаса смыть водой с любым шампунем. Проделывать процедуру раз в 5 дней.
  2. Луковая шелуха. Стаканом кипятка заварить луковую шелуху. Подержать полчаса, затем нанести на пряди, создать тепловой эффект. Через полчаса промыть теплой водой.
  3. Ржаной хлеб. Четверть буханки ржаного хлеба разрезать на мелкие кусочки. Залить полулитром кипяченой прохладной воды. Настоять полтора часа. Аккуратно втереть в кожу головы. Сохранить тепло с помощью целлофанового пакета и полотенца. Через час смыть водой. Проводить процедуру раз в 7 дней.

Масла

Использование масел не только помогает ускорить рост волос, но и укрепляет, насыщает витаминами и питательными веществами кожу головы. Также масла оказывают оздоравливающий эффект и придают прядям блеск.


Внимание! Использовать масла достаточно один раз в две недели, но делать это необходимо регулярно. Полезными в применении считаются: облепиховое, касторовое, льняное, репейное масло.

Массаж головы

Массаж головы способствует улучшению микроциркуляции крови, как итог — активизация всех биологических процессов, в том числе и роста волос. Основные правила лечебного массажа:

Период повторения — раз в 5 дней.


Сок алоэ

Это природный стимулятор, который способствует быстрому росту волос и их укреплению. Необходимо взять пару листочков с растения, которое не младше трех лет. Затем разрезать на кусочки, размять до появления сока. Нанести сок на кожу головы и оставить на пару часов. Смыть теплой водой.

Как правильно отращивать волосы?

Чтобы лечебные процедуры помогли, необходимо обеспечить благоприятные условия для роста волос. К ним относятся:

  1. Правильное питание. Для роста здоровых прядей необходимы продукты, содержащие селен, железо, кальций, магний и витамины группы А и В. Это рыба, злаки, фрукты, овощи, яйца и орехи.
  2. Уход за кожей головы. Некоторые кожные проблемы, в том числе перхоть, способствуют замедлению роста волос. Необходимо обеспечить правильный уход, посетить дерматолога.
  3. Снизить количество стрессов. Любой стресс сразу проявляется на внешнем виде. Нестабильность нервной системы влияет на работу многих органов.
  4. Обязательно избавиться от вредных привычек. Это необходимо для нормализации общего здоровья, поскольку красивая шевелюра — один из показателей состояния организма в целом.

    Внимание! Если подойти к проблеме комплексно, то можно ускорить рост прядей до 1,5 см в месяц.

    Как ускорить рост волос: 8 секретов

    По-видимому, дело здесь в том, что каждый организм индивидуален. Средняя скорость роста волос на голове составляет от 7 до 15 см в год. Процесс этот протекает циклически, зависит от пола и возраста человека, режима питания, наличия хронических заболеваний и вредных привычек, способов и средств ухода за волосами, а также воздействия климатических и экологических факторов. Специалисты считают, что скорость роста волос связана и с генетическими особенностями организма.

    Тем не менее можно попробовать ускорить рост волос, не прибегая к недешевым косметическим средствам. Есть бюджетные способы решения проблемы, которые легко реализовать в домашних условиях.

    Применение сока алоэ

    Сок алоэ содержит биологически активные вещества и является мощным стимулирующим средством. Извлечь жидкую составляющую очень просто: нужно срезать несколько листиков, промыть их, нарезать произвольными кусочками и размять. Получившийся сок втирают в кожу головы и оставляют не менее чем на 2 часа, а затем смывают теплой водой. Следует иметь в виду, что максимальным эффектом обладает средство, приготовленное из растения, достигшего трехлетнего возраста.

    Маска с Пантенолом

    Д-Пантенол — аптечный препарат, содержащий вещество, которое в организме переходит в пантотеновую кислоту (витамин B5). Средство обладает сильным регенерирующим эффектом, применяется для быстрого заживления ожогов, царапин, пролежней, а также для улучшения состояния больных, страдающих дерматитами, фурункулезом и другими кожными заболеваниями. Д-Пантенол выпускается в виде шампуня, крема, мази, спрея и геля. Две последние формы успешно используются в качестве масок для кожи головы, помогающих ускорить рост волос.

    Спрей или гель наносят на корни влажных свежевымытых волос и оставляют на 10–15 минут, затем ополаскивают их чистой водой. Если обработать волосы по всей длине, можно разгладить их и снять статическое электричество.

    Применение Д-Пантенола имеет ряд ограничений. Лицам, страдающим бронхиальной астмой, не рекомендуется распылять спрей, чтобы не спровоцировать приступ. Кроме того, действующее вещество Д-Пантенола способно преодолевать плацентарный барьер, поэтому будущим мамам его можно наносить только на маленькие участки кожи (делать маски для роста волос не стоит).

    Ополаскивание холодной водой

    Ополаскивание волос холодной водой. Источник: i-like-girl.ru

    Воздействие контрастных температур благотворно отражается на кровоснабжении кожи головы и стимулирует активность волосяных луковиц. Так что есть смысл ополаскивать волосы прохладной (но не холодной!) водой. Это можно делать после каждого мытья, нанесения маски или кондиционера.

    Ополаскивание яблочным уксусом

    При регулярном применении яблочный уксус не только усиливает рост волос, но и увеличивает их эластичность и блеск, облегчает расчесывание. Кроме того, добавление кислоты в воду для ополаскивания способствует более полному удалению моющих средств с волос.

    Прекрасный ополаскиватель для волос получают, растворяя яблочный уксус в прохладной воде в следующей пропорции: 1 столовая ложка уксуса на 1 л воды. Данное средство можно использовать и для закрепления цвета волос. С этой целью брюнеткам и шатенкам необходимо добавлять на каждый литр раствора стакан отвара розмарина, а блондинкам — аналогичное количество отвара аптечной ромашки. Смывать ополаскиватель с волос не нужно: в отличие от винного уксуса, яблочный не имеет резкого навязчивого запаха.

    Обрабатывать волосы уксусным ополаскивателем достаточно 1 раз в 2 недели. Наилучший эффект достигается при использовании уксуса домашнего приготовления. Если такого нет, то, выбирая яблочный уксус в магазине, следует руководствоваться правилами:

    • бутылка из темного стекла; крепость не более 6%
    • наличие осадка на дне бутылки (признак натуральности продукта)
    • образование пены при встряхивании бутылки (чем быстрее она исчезает, тем выше качество продукта)
    • указание в составе жидкости на этикетке только яблочного уксуса (без каких-либо добавок)

    Белковая маска

    Яичный белок насыщает кожу головы питательными веществами, ускоряет рост волос и предотвращает их выпадение. Для приготовления маски берут белки от 2 яиц, взбивают в некрепкую пену и наносят ее на всю поверхность увлажненных волос. Для усиления эффекта можно укутать голову махровым полотенцем. Через 10 минут смесь смывают водой комнатной температуры. Маску делают 1 раз в неделю. Положительный эффект заметен уже после 3–4 процедур.

    Яично-коньячная маска

    Яично-коньячная маска для волос. Источник: voloslove.ru

    Маску для укрепления кожи головы и корней волос готовят из 2 яиц и 30–40 мл коньяка. Смесь слегка взбивают и втирают в кожу головы, а через 15 минут смывают прохладной водой. Чтобы сделать волосы послушными и эластичными, в состав можно добавить 2 чайные ложки оливкового масла.

    Маска с эфирными маслами

    Хорошо влияет на волосяные луковицы смесь равных долей эфирных масел жожоба, розмарина, лаванды, чабреца и миндаля, разведенная любым растительным маслом в пропорции 1:10. Маску выдерживают на голове в течение 2 часов. Для смывания состава необходимо использовать хорошо пенящийся шампунь.

    Маски со специями

    Имбирь, корица, горчица и острый красный перец обладают способностью активизировать рост волос за счет разогревания кожи головы и стимуляции периферического кровотока. Особенно эффективны следующие составы:

    • смесь спиртовой настойки красного перца (можно купить в аптеке или приготовить самостоятельно) и растительного масла в равных долях. Масло иногда заменяют жидким концентратом витамина A или E
    • настойка перца, разведенная водой в соотношении 1:2; 2 столовые ложки сухого горчичного порошка, смешанные с таким же количеством воды, 1 яичным желтком и 2 ложками сахарного песка. В маску для сухих волос можно добавить 1 столовую ложку растительного масла или жирного кефира
    • бесцветная хна (в количестве, необходимом для нанесения на кожу головы) с добавлением щепотки корицы
    • смесь 1 стакана кефира, 2 чайных ложек растительного масла, 2 яичных желтков и ¼ чайной ложки сухого молотого имбиря.

    Все маски, в составе которых есть специи, в той или иной мере вызывают ощущение жжения. Данный эффект особенно выражен у составов с красным перцем и сухим имбирем. Жгучесть масок с горчицей прямо связана с количеством добавленного в них сахара (чем больше сахара, тем сильнее реакция). Поэтому все подобные средства подбирают, ориентируясь на индивидуальную переносимость, и наносят только на корни волос. Держать маску можно от 20 до 40 минут (пока жжение не станет сильным). Смывать следует прохладной водой, а при наличии в маске жира нужно воспользоваться мягким шампунем.

    На состоянии волосяных фолликулов сказывается образ жизни в целом. Человек, стремящийся поддержать здоровье волос, должен понимать, что проблема их выпадения или замедленного роста одними косметическими средствами не решается. Необходимо полноценно питаться, регулярно бывать на свежем воздухе, поддерживать разумный режим сна и отдыха. Только так можно сохранить красивые волосы, эластичную, здоровую кожу, крепкие ногти. Все без исключения маски, кондиционеры, шампуни и прочие средства ухода за внешностью являются лишь подспорьем.

    neboleem.net

    Хотите читать всё самое интересное о красоте и здоровье, подпишитесь на рассылку!

    Понравился материал? Будем благодарны за репосты

    Источники и литература

    По разделам медицины

    Отрастить волосы на теле?! [Архив]


    Просмотр полной версии : Отрастить волосы на теле?!



    Кто-нибудь знает или пробовал какие-нибудь способы повышения волосатости груди или других участков тела? Напишите пожалуйста, что вы об этом знаете? :-P

    Кто-нибудь применял Миноксидил (Minoxidil) или Рогейн (Rogaine)? А может кто-то делал инъекции тестостерона?


    Я вот тоже хотел попить гормоны, чтобы стать волосатым, а все знакомые сказали: "Ты что, дурак"? Я подумал, подумал, и отказался от этой заманчивой идеи... ;0)


    Миша

    16.01.2006, 22:39

    Мне тоже хотелось раньше очень сильно заколоситься, советовали бриться везде где только можно. Помогает, причем очень даже не хило помогает. Только это надо делать по сухому, без кремов. Для того чтобы вызвать как можно большее раздражение луковиц. Мазохизм короче полный :о)))) И не ждать когда отрастет а жестоко брить каждый день.


    Миша, а если брить-то нечего? Просто кожу скрести? К тому же, я в этот совет не верю. Ещё, помню, в школе байки ходили, что волосы от спермы быстрей растут.

    Меня тоже огорчает отсутствие волосатости на груди и животе, но никакие препараты применять я не собираюсь и покупать накладные волосы для груди (а такие есть) - тоже.


    Миша, а если брить-то нечего? Просто кожу скрести? К тому же, я в этот совет не верю.

    Зря не веришь, некоторым (!) это действительно помогает. А брить всё равно у тебя есть что. Просто ты не считаешь это за волосы. Если взять увеличительное зеркало и внимательно посмотреть хотя бы на лоб или скулы под глазами, можно увидеть очень небольшой покров тонких светлых волос, такой короткий мини-пух. Такой же покров есть у человека везде. Ну кроме слизистой и тыльных сторон ладоней и ступней. Так вот если под корень сбрить эту шубку, то в последующем (не сразу) этот пух заменится на более жёсткие волоски, со временм они также могут быть более частыми. Вот...

    Но это конечно всё зависит от природы. Бывает так что и это не очень помогает. Но случаев что волосатость увеличивается после бритья полно. Вот только я впервые слышу что надо брить всухую. На мой взгляд это без разницы. И кроме того прыщей больше когда всухую.

    Я вот тоже хотел попить гормоны, чтобы стать волосатым, а все знакомые сказали: "Ты что, дурак"? Я подумал, подумал, и отказался от этой заманчивой идеи... ;0)

    BOBear а что значит хотел попить? Я просто недавно этой затеей озадачился и не очень знаю про это ... Что типа можно прийти в Аптеку и сказать дайте мне мужских гормонов? И что ты хотел конкретно пить?

    И кстати есть ли тут многоуважаемые врачи, которые могли бы рассказать о летальных или несовсем исходах такого питья?

    Спасибо :)


    Миша

    17.01.2006, 00:22

    Миша, а если брить-то нечего? Просто кожу скрести? К тому же, я в этот совет не верю. Ещё, помню, в школе байки ходили, что волосы от спермы быстрей растут.

    Меня тоже огорчает отсутствие волосатости на груди и животе, но никакие препараты применять я не собираюсь и покупать накладные волосы для груди (а такие есть) - тоже.

    Убыбка, ну почему сразу такие сравнения со школьными шутками :mrgreen: Насчет того что после бритья увеличивается это однозначно есть, ну разве что может есть и правда люди у которых в этом смысле исключено. Но это я думаю редкость большая.


    Миша

    17.01.2006, 00:38

    Блин, не знаю, для меня вообще шерсть на теле это не фактор. На морде да, но и то не категорично. Кому как идет ещё.


    а меня в школе по биологии учили, что волосы есть на всем теле, кроме губ, пяток и ладошек (от себя скажу, что еще их не бывает на головке полового члена). поэтому брить можно всё
    тока зачем вам это?
    это же (по моему опыту) не очень гигиенично
    я бы предпочел иметь шевелюру на макушке, а не на теле, а вон она природа как распорядилась :-(


    Ну так что никого нет что ли, кто бы делал опыты с Миноксидилом или тестостероном? :-)

    Не верю!


    Миша

    17.01.2006, 20:18

    Думаю что если такие и есть то хрен кто скажет ;о))) Это очевидно.


    Почему? ЖАДИНЫ Колитесь! :razz:


    ну нафига за здорово живёшь лезть кривыми ручками в работу организма?
    гормоны - это очень серьезно. Можно здоровье подпортить основательно.
    Спросите любого хорошего врача.
    Бритьё и аутотренинг, по крайней мере, не повредят. А, поскольку волосатость у многих увеличивается до довольно изрядного возраста (бываает, и до сорока) - то, может, и помогут:)
    Жена моего двоюродного брата очень расстраивалась, что у него грудь безволосая - так он за это взялся, ежедневно подходил к зеркалу, представлял, как грудь обрастает волосами:) что самое смешное, через годик их стало заметно больше:)


    Миша

    18.01.2006, 00:57

    В эту херню (простите) нужно уметь верить еще, а так как "проэкт" долгосрочный то вера может угаснуть в ближайшие пару дней. Вот и весь аутотренинг :о)
    Гораздо проще верить когда понимаешь что от тебя реально что-то зависит, вот берешь свой не свежий джилет мах-3 и дерешь шкуру до тех пор пока не начнет скрипеть как резинка :о) По ходу подключаешь все ресурсы своего воображения и представляешь как ты жестоко и грубо оскорбляешь самолюбие тысячи тысяч спящих сладким сном волосяных луковиц. И как потом они "жестоко" отмсят тебе за этот беспридел.


    как врач могу сказать точно - игры с гормональными препаратами опасны. организм устроен хитро - как только он "поймет", что гормоны поступают извне и свои можно не вырабатывать, он так и сделает. а потом, когда прием препарата прекратится, свои гормоны вырабатываться в нормальном количестве уже не будут. и это уже не изменишь. мужские половые гормоны как и анаболические стероиды применяют при тяжелых травмах и послеоперационном периоде для стимуляции заживления ран а также при недостатке мужских половых гормонов. курс приема гормональных препаратов не должен превышать 3 недель. побочные эффекты? ну например угри видели у качков на спине такие страшные? вот вам налицо, как говорится, гормональный дисбаланс. к тому же тестостерон без рецепта продавать не должны.


    брить не обязательно
    лучше эпилировать пластырем - прилепил\отодрал.
    с корешками выдерет волосики


    Женя

    19.01.2006, 12:01

    Насколько я знаю...
    Касательно Регейна... Он стимулирует волосяные луковицы, на теле вроде они как бы у всех везде есть, как писали выше, но в каком то зачаточном состоянии. Вырастить из них что то путное, дело, видимо, тяжелое. Однако, если не жалко деньги, а Регейн стоит где 1000 рублисов, то можно попробовать... но этот опыт не меньше 2х месяцев должен длиться, а то и больше. Очень смешно было написано в инструкции к похожему (во всяком случае ента херня миноксидил, там тоже присутствует) средству Алерана (средство от выпадения волос). "Избегать попадания на участки тела, где рост волос нежелателен...." :) Пользовть енто средство надо не меньше 3х месяцев, а получается, что капнул на лоб и клок волос вырос... смешно...
    Касательно тестостерона... его прописывают в пору созревания или чуть раньше мальчикам, при явном недоразвитии половых органов... есть вроде такое, но прием тестостерона в зрелом возрасте уже чреват, как уже писали выше, противоположными последствиями. У бодибилдеров проблема не только с прыщами, есть еще "гинекомастия" начинает грудь изменяться (по моему откладывается жир) по женскому типу, еще называется это "сучьи сиськи". Конечно выработка тестостерона восстанавливается через некоторое время после отмены. И проблемы с прыщами и сиськами решаются с помощью других препаратов... но я не разу не читал, чтобы среди побочек от применения стероидов была повышенная волосатость, а уж ББ жрут стероидов немерено... Вот


    p_art_izanbear

    21.01.2006, 19:50

    бритьё всех поверхностей действи-Тельно помогает заколоситься! только набраться терпения!.. есть ещё (кажется...) "рициловое" (завтра уточню у одного дохтура!) масло , которое благотворно влияет на здоровье луковиц, есть травяные сборы , крапива. последняя струя в этой области естествоиспытаний - французская методика "дерсонваль", раздражение-стимуляция луковиц определённым ритмом эл-разрядов. верю в аффирмации (мысленное настраивание тела и задушевные разговоры с его частями, в данном случае волосяными покровами! если они (волосы) почувствуют людское-любивное-прельстивное к себе - отзовуться обильем!
    -------------------
    и по мне :
    лучше иметь лысый череп, но густую бороду и мех, чем локоны, но эппилированную шкуру инкубаторского окорочка!..
    -------------------
    гормоны в пигулках-таблетках - нездоровое вмешательство в природу, которая не терпит оккупаций и жосткого секса!


    Миша

    24.01.2006, 23:50

    Читал, что выпадение волос на черепе связанно с избытком андрогенов, а избыток андрогенов обусловливает излишнюю (для простых смертных) волосатость тела, и гипер сексуальность. Так что на голове минус, в трусах плюс.
    Дак сами пронаблюдайте у кого лысый, не бритый, а именно от природы или с возрастом, череп, обязательно обильно волосат на теле.


    "сами пронаблюдайте у кого лысый, не бритый, а именно от природы или с возрастом, череп, обязательно обильно волосат на теле."

    это КАК ПРАВИЛО, но не обязательно
    я видал и когда на голове нет и одновременно на теле и наоборот - когда волос полно везде


    есть ещё (кажется...) "рициловое" (завтра уточню у одного дохтура!) масло , которое благотворно влияет на здоровье луковиц, есть травяные сборы , крапива.

    Уже завтра давно прошло, уже даже послезавтра прошло... так что сказал дохтор?


    А что, оставить ка есть , нельзя ? :)


    Да можно, но если возможно так, что бы не много помечтал - и вырослаю. тогда я очень хотел бы. Но безо всяких ежедневных упражнений в бритье (зубные протезы бы не забыть почистиь), и. естественно, без гормонов и прочей дури.


    да ну их на фиг, эти гормоны)) потом еще всякая дурь полезет откуда ни попадя. Пусть будет как есть, в конце концов, не волосяным же луковицам мы в любви объясняемся.
    Самые медведи - семейство Чиполлино, начиная с Чиполлоне и по убыванию.


    Дриф, я не о любви, а о сексе. Полюбишь и козла, как известно.


    p_art_izanbear

    27.01.2006, 23:58

    Уже завтра давно прошло, уже даже послезавтра прошло... так что сказал дохтор?

    отловил специалиста!.. таки "рициловое" масло... выжимки из репейника или лопуха...

    ------------------------

    О, Чиполлино! Обыкновенную кашицу из лука... втирать.. только как потом выйти на улицу?!

    Мёдом можно натираться, там масса пользительных микроэллементов!И целоваться потом в охотку!

    Почитать книжечки Кецудзо Ниши "Золотые правила здоровья" (из более доступного и понятного), обливаться холодной водой, спать на твёрдом, ЛЕГКО проскакивать мимо всяческой муйни, не цепляясь!..


    Масло репейника и кашица из лука могут вызвать раздражение кожного покрова.
    Более щадящее действие оказывает втирание в кожу настойки арники. При этом осуществляется массаж, улучшается кровообращение, а следовательно питание луковиц.


    Вопрос, конечно, не простой. На самом деле бритьё действительно помогает, да и вообще местный массаж, но не настолько, чтобы абсолютно безволосый стал лохматым, генетику сильно не обманешь. Но, как говорится, если долго мучиться...
    В этом деле нужен комплексный подход и трудолюбие. И психология тоже играет роль, ведь если не веришь в конечный результат, то получить его гораздо сложнее.
    Я как-то в детстве случайно "подслушал" разговор мамы с подругой. Обсуждался какой-то крем, от которого усики начинали расти у женщин. Мне было безумно интересно, ведь я мечтал, чтобы у меня начала расти борода, но спросить, что это за крем такой я постеснялся. Когда через несколько лет, став старше, я спрашивал у мамы про тот чудодейственный крем, она сказала, что вообще не помнит о таком разговоре.
    Спрашивал я и врачей на эту тему, мне было сказано, что подобного не существует и всё зависит только от генетики.
    Чисто теоретически те же гормоны можно применять наружно, втирая в кожу, в идеале в составе кремов. Воздействие на весь организм при этом будет минимальным, а вот на рост волос на конкретном участке кожи максимальным.
    В своё время я обратил внимание, что моржи (те мужики, что в прорубь зимой ныряют) все поголовно жутко волосатые. Причём волосы у них густые не только на груди, но и на руках, плечах и спине. Так как я не имел возможности пронаблюдать за отдельно взятым моржом в процессе от его первого заныра и в течении долгого времени, то не знаю, то ли холодная вода стимулирует рост волос, то ли повышенная лохматость стимулирует развитие моржевания. ;-)
    Но, мне кажется, что обливание очень холодной водой должно всё же повышать рост волос на теле. Даже если не соглашаться, что организм может "отращивать мех" для защиты от холода, само по себе обливание вызывает резкий приток крови к коже, а это, как известно, стимулирует рост волос. На этом же основан рост волос после сбривания - при бритье идёт массаж кожи, вызывающий приток крови.

    Я применял разные методики, и брил грудь, и обливался, только вот гормоны не применял, так как их просто очень сложно приобрести (места надо знать :( ). Но не особо усердствовал в этом деле. Поэтому не могу однозначно сказать, дало ли это какие-нибудь результаты или нет? Но, тем не менее, шерстистость у меня какая-никакая появилась. И это при явно низком содержании тестостерона в крови (анализ крови показал). Но считать это собственной заслугой не могу, вероятно, всё же, тут важнее генетика. У моего отца на груди рос только жалкий клочок, а борода вообще только редкими пучками пробивалась. Но вот дед по материнской линии был, насколько помню, достаточно волосат, так что не исключено, что его гены передались мне через маму. Хорошо, что не передалась его лысина ;-) На голове у меня шевелюра практически отцовская.

    И всё же, думается мне, если кто-то хочет стать волосатым, стоит всё же попробовать все эти методики. Во всяком случае бритьё и холодное обливание доступны каждому, а обливание ещё и для общего самочувствия полезно.
    А вот гормональные препараты следует пробовать только на крайний случай.

    ... в последующем (не сразу) этот пух заменится на более жёсткие волоски, со временм они также могут быть более частыми. Вот...

    ... Вот только я впервые слышу что надо брить всухую. На мой взгляд это без разницы. И кроме того прыщей больше когда всухую...
    Что-то мне не верится, что можно как-то увеличить количество волосяных луковиц, т.е. гуще волосы не станут. Толще, темнее, грубее - да, но не чаще (гуще).
    А насчёт всухую, тут вот ещё какой момент. Кремы для бритья создаются для тех, КТО НЕ ХОЧЕТ, ЧТОБЫ У НЕГО НА ЛИЦЕ РОСЛИ ВОЛОСЫ, а потому, если это не утка, в их состав вводят препараты замедляющие рост волос. Так что, если не всухую, то только с мыльной пеной, а не с пеной или кремом для бритья. Может, всё это и лажа, но, бережёного, как известно...
    А то можно добиться обратного результата - последние вылезут ;-)


    ForsMajor

    09.04.2006, 23:33

    Пробовал регейн (синоним миноксидил) 5 месяцев - абсолютно нулевой результат.


    Пробовал регейн (синоним миноксидил) 5 месяцев - абсолютно нулевой результат.Как ты его пробовал, в каких количествах, какими порциями? Чуть бы поконкретнее. И чего пытался достичь конкретно?


    ForsMajor

    10.04.2006, 21:31

    Использовал регейн 5% раствор. Для нанесения использовал распылитель из комплекта насадок (их там три разных), затем втирал, грудь, живот, плечи, спина (сколько сам мог достать) 2 раза в день утром и вечером. Уходило примерно 2-3 флакона в месяц.
    Следует отметить, что я не безволосый, просто хотелось усилить волосатость ( в порностары податься - шучу!) :-)
    Никакого утолщения волос, увеличения длины, густоты , появления новых за пять месяцев так и не заметил. Также не было появления волос на руках :-) - хоть втирал голыми руками,и на ушах, как это пишут в инструкции, что бывают такие побочки и прочего, что касается волос. Может показалось, а может и правда так и было, что во время применения волосы на голове стали толще и непослушней , хотя на голову не наносил.
    Единственное, что точно:на время применения регейна смог отказался от регулярного употребления лекарства от гипертонии ,хотя вынужнен давно его каждый день употреблять. Т.е. давление он понижает хорошо - оно и неудивительно, ведь его сначала так и употребляли, это потом, у кого-то вдруг, как пишут, что-то заколосилось :-)...
    Проштудировал кучу форумов (относительно волос на голове, конечно), ни нашел ни одного человека, кому-бы оно хоть как-то помогло. Пришел выводу, что впустую уже потратил кучу денег - хватит!


    Nickrogomolezbizoofull

    04.05.2006, 19:56

    В юности читал какой-то (уж не помню) подростковый журнал, в котором публиковались выдержки из книг(и) известного американского музыканта (бог не дал памяти которого из) про его же половое созревание. Так вот он писал, что от занятий мастурбацией у него на руках начали расти волосы. Я тогда испугался, что у меня будут волосатые руки, но бросить самоудовлетворять себя не смог. Теперь волос у меня хватает и я не боюсь (стесняюсь) своей волосатости ;) Утверждать, что мне помогло мастурбирование, не могу (научного обоснования не встречал). Гены? У отца есть молось.


    Зы, вообще-то, это известная шутка. :) Помниться, один мой друг в классе шестом или седьмом пытался меня подловить, сказав, что по последним исследованиям, от мастурбации на руках начинают расти волосы. Я тут же заявил, что это полная чушь и он сознался, что это розыгрыш. Обычно все тут же начинали смотреть на свои руки :)
    Ещё были сведения, что в Америке специально распространяли подобные слухи, дабы отвадить тинейджеров от мастурбации. Не знаю, правда это или нет?
    Однако там говорилось, что волосы начинают расти НА ЛАДОНЯХ!

    А с тем музыкантом всё гораздо проще. Волосы на руках стали расти сильнее и становились толще из-за самого полового созревания. Если бы он не мастурбировал, то они всё равно бы выросли :))) Просто пришла пора взрослеть, а вьюноша не въехал :)

    Кстати, ещё один миф связанный с мастурбацией - говорилось, кто рано и часто начинает мастурбировать, рано прекращает расти и остаётся маленьким и слабосильным. Дескать, основная функция мужского организма - оставить потомство. Для этого он должен вырасти большим и сильным, чтобы иметь больший успех у женщин. А если он уже активно тратит сперму, стало быть расти дальше не надо, раз уже и так достигнут результат - регулярный секс. Организму-то пофиг, вручную сперма сцеживается или естественным путём, всё на уровне рефлексов.


    В юности читал какой-то (уж не помню) подростковый журнал,
    "Ровесник"

    в котором публиковались выдержки из книг(и) известного американского музыканта (бог не дал памяти которого из) про.

    Ди Снайдер. Известный? не у нас, наверное.

    ещё один миф связанный с мастурбацией - говорилось, кто рано и часто начинает мастурбировать, рано прекращает расти и остаётся маленьким

    надпись в сортире пониже сливного бачка:
    "Онанизм сокращает рост"
    Вторая надпись, под самым потолком:
    "Это неправда."
    Кстати, в англоязычных странах самая традиционная страшилка вовсе не про волосы:
    "you'll go BLIND!"


    pupsikman

    21.06.2006, 07:42

    сам не проверял но слышал , что волосатость может повысить втирание кондиционера для волос в котором содержися экстракт конского волоса ANP ( Ampoules ) так же в состав входит Pantenol и Excipient. Делают его в Монако.


    мариуш

    24.11.2008, 03:50

    А если сбрить волосы на груди станком, как скоро они снова отрастут? И отрастут ли вообще?


    Книжку написал Дениэл Снайдер, называется "Курс выживания для подростков". Данный товарищ был вокалистом группы Twisted sister, по-моему группа до сих пор жива. ХОроший рок-н-рольчик, но без изысков.
    http://ru.wikipedia.org/wiki/Twisted_Sister
    А что касается описанного в книге, то это чистый стеб. Таким образом "развенчивались" мифы о подростковой сексуальности. Да, печаталась в Ровеснике, но читалась очень прикольно, ну хотя бы потому, что у нас вообще ни в каком тоне не говорили об этом. Дикая страна.


    А если сбрить волосы на груди станком, как скоро они снова отрастут? И отрастут ли вообще?
    Я разок это попробовал. Т.е. был небольшой кустик пушистых волос... а вырос (кстати, довольно быстро) кустик уже более жестких и черных (а значит более видимых) волос. Но на густоту не повлияло.
    Хотелось бы всю грудь так.... :)


    Я слышал по радио, как некий доктор Лейбман приглашает в клинику по выращиванию волос. Может там помогут?


    Обычно с задницы пересаживают. Всегда интересовало - откуда волосы знают , что на заднице можно вырастать не более 1 см, а на голове допускается больше?


    leonchik

    14.05.2009, 00:52

    всем привет . я вот тоже заморочился на теме повышения волосатости на теле. хочу заростись.. и в связи с этим мне интtресно а действительно ВObear почему сразу дурак? почему мужской гормон пить противопоказано?


    почему мужской гормон пить противопоказано?

    потому что наш организм хитро устроен. ты начинаешь пить гормон сверх того что он вырабатывает. организму столько не надо и со временем он начинает понимать что и вырабатывать свой тоже не надо, раз он поступает извне. а потом ты прекращаешь пить гормон и... а кто будет его вырабатывать дальше?


    volkvolk

    16.05.2009, 23:48

    потому что наш организм хитро устроен. ты начинаешь пить гормон сверх того что он вырабатывает. организму столько не надо и со временем он начинает понимать что и вырабатывать свой тоже не надо, раз он поступает извне. а потом ты прекращаешь пить гормон и... а кто будет его вырабатывать дальше?

    Если гормон не пить, а втирать в кожу допустим груди и время от времени (раз в три месяца) ее брить - то эффект небольшой есть - конечно на голом месте заросли не появятся, но заметного увеличения растительности добиться можно :)


    http://lenta.ru/news/2009/05/16/cancer/


    а я вот хочу волосы с задници убрать, а на груди прибавить, Реал Транс Хаер поможет??? никто не знает?


    Стопудова с задницы пересаживают волосы. Тока дорого это. Но реально )


    Я вот тоже хотел попить гормоны, чтобы стать волосатым, а все знакомые сказали: "Ты что, дурак"? Я подумал, подумал, и отказался от этой заманчивой идеи... ;0)

    Боб, только не тестостерон, а кортизон/преднизолон..
    Если приедешь к нам, то поведу тебя в одну клинику ( там без химии, только лазер)
    Правда процедур надо будет провести 5-6, чтобы результат был нагляден


    Всё-таки, мне кажется, тут дело чисто в генетике. Вот у меня шерсти на спине не было лет до 35-ти, а потом появилась. Почему? Не знаю. Но это меня очень радует.


    Если гормон не пить, а втирать в кожу допустим груди и время от времени (раз в три месяца) ее брить - то эффект небольшой есть - конечно на голом месте заросли не появятся, но заметного увеличения растительности добиться можно :)
    Мысль интересная. А сам пробовал?


    Powered by vBulletin® Version 4.2.3 Copyright © 2020 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. Перевод: zCarot

    Как быстро отрастить волосы: рассказывает трихолог

    Что делать, если каре надоело, и хочется ускорить рост волос? Почему они не отрастают ниже определенной длины? Как выпадение связано с замедлением роста, и есть ли эффект от витаминных комплексов?

    Эти вопросы мы задали трихологу, кандидату медицинских наук, Владиславу Ткачеву.


    Ускорить рост волос: миф или реальность?

    – Можно ли вообще ускорить рост волос? Или они как отрастают на сантиметр в месяц, так и будут, что бы я ни делала?

    – Можно, если рост замедлен из-за патологических факторов. Скажем, волосы внезапно стали выпадать, истончились, и отрастают в месяц не на сантиметр, как обычно, а на 9 миллиметров. Другое дело, если у вас всегда медленно растут волосы. Значит, это ваша норма, и проще смириться, чем бороться с индивидуальной физиологией.

    Давайте разберемся, чем вообще обусловлена длина волос. Во-первых, длительностью фазы роста. Простыми словами: сколько времени волос растет, прежде чем выпасть. У мужчин средняя длительность фазы роста – 2 года, это эквивалентно примерно 25 сантиметрам длины. У женщин – около 6 лет. Если в молодости у вас были роскошные волосы до поясницы, а сейчас они отрастают не ниже лопаток, это легко объяснимо. С возрастом фаза роста – а значит, максимально достижимая длина – укорачивается.

    – Секундочку, откуда же берутся мужчины с длинными-предлинными волосами?

    – Я говорил в среднем. Есть мужчины, у которых длительность фазы роста, как у большинства женщин, – и есть женщины, страдающие синдромом короткого анагена. Их волосы никогда не будут длинными, потому что у них сокращена фаза роста. Волос отрастает до 3-5-7 сантиметров и выпадает.

    – Так, а что еще влияет на длину?

    – Непосредственно скорость роста. Допустим, у вас волос растет, как у среднестатистической женщины, шесть лет. Вопрос: как быстро он растет? В первую очередь это запрограммировано генетикой. Во вторую очередь определяется гормонами. Я наблюдал значительный рост волос на голове у мужчины-транссексуала. Он быстро, буквально на глазах, становился похож на женщину.

    – Если у девушки свадьба через полгода, и она хочет за это время отрастить волосы на 20 сантиметров, можно ей что-нибудь посоветовать?

    – Как правило, я отвечаю следующее: беременность должна длиться девять месяцев, – что получится, если сократить этот срок до трех? Понимаете, рост волоса это тоже очень сложный процесс. В клетках происходят десятки тысяч химических и биологических реакций в секунду. Если попытаться их ускорить, волос получится неполноценным, «недоделанным». Кератинизация – так по-научному называется процесс роста – должна идти в умеренном темпе. Девушка может считать его медленным, но он такой, каким должен быть. Не надо в него вмешиваться.

    – Тогда откуда вообще взялась идея про ускорение роста волос? Вот бренд X, когда заявляет, что его средство на это способно – что он имеет в виду?

    – Я думаю, он подбирает формулировку, которая привлечет как можно больше покупателей. Смотрите: если образованию кератина препятствует некий дефицит или патология, достаточно их устранить, и рост наладится. Теперь представьте, что он и так нормальный. Чтобы реально его ускорить – больше, чем на 1 мм в месяц – придется повлиять на обмен веществ организма. Ромашка и одуванчик вам с этим не помогут. Гормоны и некоторые иммуносупрессоры (препараты для искусственного угнетения иммунитета) – да, могут. То есть если бы стояла задача любой ценой ускорить рост волос, этого можно было бы добиться, применяя коктейль из миноксидила (гормона роста), больших доз эстрогенов и прогестерона, циклоспорина и некоторых других метаболически-активных веществ. Но за это пришлось бы расплачиваться вероятными серьезными побочными эффектами. «Хочу удлиненное каре» – не показание к их назначению.


    Что приводит к замедлению роста волос?

    – Выпадение и замедление роста взаимосвязаны?

    – Определенно. То, что приводит к выпадению волос, по большому счету замедляет их рост. Но алопеция – не единственно возможная причина. Совсем не обязательно вы заметите поредение.

    Например, есть такая штука, как экпрессия генов. Гены человека не меняются в течение жизни, а процесс их работы – преобразования наследственной информации в ферменты и белки – меняется. Если это происходит, и в какой-то момент гены начинают «работать» несколько иначе, рост волос может замедлиться. Особенно сильно на это влияет возрастной фактор. 

    – Я подозреваю, что волосы стали медленнее расти. Как понять – мне только кажется, или это в самом деле так? 

    – Это легко определить. Трихолог срезает несколько волосков под корень и делает снимок – фототрихограмму. Через 2-3 суток повторно фотографирует тот же участок кожи головы и измеряет длину отросших «пеньков». Оптимальная скорость роста волос – 0,3-0,5 мм в день. Максимальный предел – немногим больше. Дальше нужно учитывать возраст и прочие факторы.

    – А себорея влияет на скорость роста?

    – Сама по себе – нет. Себорея это состояние кожи головы, при котором усиливается салоотделение. Волосам, по большому счету, без разницы, сколько секрета выделяется из сальной железы. Однако на фоне себореи могут активироваться дрожжевые грибки, которые, в свою очередь, вызывают воспаление – дерматит. Если себорея переросла в себорейный дерматит, это действительно может усугубить выпадение и опосредованно замедлить рост.


    Как отрастить волосы, если их рост в самом деле замедлен?

    – Окей, допустим, волосы истончились и растут медленнее, чем обычно. Что делать? Есть более-менее универсальные советы?

    Во-первых, принимать витамин D. Желательно измерить его содержание в крови и после этого подобрать подходящую дозировку. Витамин D не является витамином в классическом понимании, по сути, это гормон. (Подробнее о витамине D доктор Ткачев говорил здесь, – Прим. ред.) Еще витамин E, при условии, что это не токоферола ацетат, а комплекс природных альфа-, бета-, дельта-, гамма-токоферолов.

    – Где такой брать?

    – Ввести в Google «mix tocopherol» – смесь токоферолов. Правильный витамин E есть у Solgar, но не только.

    В составе наружных средств ищите никотиновую кислоту (тоже на самом деле не витамин; по химическому строению она, скорее, относится к аминокислотам), кофеин, L-карнитин, аденозин (преобразуется в АТФ, источник энергии для биохимических процессов). Инозитол – биогенный стимулятор. Экстракт карликовой пальмы – известный антиандрогенный компонент. Гидролизаты ДНК и РНК – это группа так называемых пуриновых и перимединовых оснований, ускоряющих рост. Плацентарный экстракт. Все эти и другие компоненты есть в лосьонах DSD de Luxe.

    – У DSD de Luxe их несколько, в чем принципиальная разница?

    – Если выбираете самостоятельно, не обращаясь к трихологу, советую лосьон №3.4 (наиболее универсальный, имеет противовоспалительные, сосудорасширяющие и антиандрогенные свойства) либо его усовершенствованную версию №3.4.1. Там выше концентрация пиримидиновых оснований. Лосьон №3.4.2 показан при любом типе выпадения волос, но в меньшей степени при андрогенном. №3.4.4 это средство два-в-одном – против себорейного дерматита и выпадения. Больше всего активных компонентов в лосьоне 3.4.3Б, но он и стоит дороже предыдущих.

    – Эти лосьоны имеет смысл использовать только при патологиях и дефиците каких-то компонентов? У нормальных здоровых волос рост они не ускорят, верно?

    – Абсолютно. Если нарушение роста вызвано нехваткой компонентов, участвующих в процессе кератинизации, и лосьон восполнит этот дефицит, тогда скорость роста улучшится.

    – Не понимаю одного: если рост волос нежелательно стимулировать, почему компоненты называются стимуляторами?:)

    – Подразумевается, что такие компоненты делают «больные» истонченные волосы толще и продлевают их фазу роста. Они дольше растут, соответственно, дольше находятся в фолликуле и меньше выпадают. В этом смысле происходит стимуляция роста.

    – Миноксидил, который мы однажды уже обсуждали, ускоряет рост волос независимо от диагноза. Но это мощная артиллерия с противопоказаниями и синдромом отмены. Появилось ли какое-то промежуточное звено: препарат, который уже не космецевтика – но еще не миноксидил?

    – Таких препаратов мало, это правда. Есть вещество – минксидин (синонимы – копирол, наноксидил). Он представляет собой видоизмененную форму миноксидила и, конечно, уступает ему по эффекту, но имеет важные преимущества. Во-первых, его отмена не приводит к столь же заметному рецидиву. Во-вторых, он меньше раздражает кожу головы, так как не требует обязательного соседства с пропиленгликолем. Кроме того, миноксидил не применяется в концентрации ниже 2%, а миноксидин работает и в меньшей концентрации за счет лучшего проникновения в фолликулы волос. Поэтому средства на его основе, такие как Revivexil, более мягкие.

    Сейчас проводятся клинические испытания новых препаратов. Это не косметические средства, а лекарственные, трихологические. Среди них есть три очень перспективных. Это стимуляторы роста волос и средства на основе антиандрогенных компонентов, которые должны заменить финастерид (ингибитор 5-альфа редуктазы – фермента, который превращает тестостерон в более активный дигидротестостерон). Предположительно в течение 3-5 лет они должны появиться на рынке.


    Как отрастить здоровые волосы?

    – Поставим вопрос иначе. Что нужно для роста здоровых и красивых волос? Не обязательно ускоренного:)

    – Обращаемся к разделу «Здоровый образ жизни». Нормальный сон, разнообразное питание и далее по списку.

    – А витамины? Есть комплексы для волос и ногтей, их имеет смысл принимать?

    – Давайте порассуждаем. Если у человека серьезный дефицит витамина А, на что он жалуется: на красоту и длину волос или то, что он перестает видеть, когда наступает 6-7 вечера? При дефиците витамина B1 развивается сердечная недостаточность. При нехватке витамина С – цинга. Волосы – последнее, на чем сказывается недостаток витаминов. О чем это говорит? Если бы дефицит был существенным, вас бы беспокоили другие, куда более серьезные симптомы. Пить витамины ради того, чтобы они были крепкими и быстрее росли, ​​​​бессмысленно. Машина едет со скоростью 70 км/ч и при полном баке бензина, и когда бак наполовину пуст. Эта аналогия подходит к витаминам, потому что их отсутствие заметно, а присутствие – нет.

    Я рекомендую принимать витамины в двух случаях: а) как сопутствующую терапию при лечении патологических состояний; б) тем, у кого активные тренировки и, соответственно, повышенный расход витаминов. Исключения – витамин Д, ниацин, инозитол (витамин B8), в некоторой степени – витамин С. А также некоторые антиоксиданты: в частности, ацетилцистеин и серосодержащие аминокислоты. Их прием дает эффект, независимо от исходного уровня в организме. Из микроэлементов прежде всего важны цинк, медь, кремний, магний. Но, повторюсь, сами по себе они не ускоряют рост волос.

    – Качество волос – блеск, эластичность – улучшится от применения лосьонов для кожи головы?

    – Да, но прежде, чем волосы отрастут до той длины, когда вы реально сможете оценить разницу, пройдет несколько лет. Первый сантиметр окрепших волос вы увидите через месяц, 60 см – соответственно, через 60 месяцев. Обычно лосьоны все-таки применяют для борьбы с выпадением и нарушением роста, а не для блеска и красоты. Волосяной стержень состоит из мертвых ороговевших клеток. Его нельзя вылечить или «восстановить», как иногда утверждают. Только сделать «косметический ремонт» с помощью средств, содержащих кератин, церамиды, фосфолипиды, масла. Но это совсем другая история.


    В следующем материале – о том, сколько времени нужно держать маску на волосах, что доктор Ткачев – и парикмахеры – думает о ламинировании и кератиновом выпрямлении.

    Владислав Ткачев

    Ведущий трихолог марки DSD de Luxe, врач-дерматолог, кандидат медицинских наук, вице-президент Научно-практического общества трихологии, руководитель курса медицинской трихологии РУДН, преподаватель International Association of Trichologists и разработчик диагностической программы TrichoSciencePro.


    Читайте также:

    ТОП-12 способов ускорить рост волос

    Как отрастить волосы? Вопрос, актуальный для парней, которые хотят быть в тренде. Длинные прически не появляются в один день (если, конечно, не использовать парик). Волосы растут долго, но на продолжительность и результат этого процесса можно повлиять.
    Впереди — советы, как ускорить рост волос, что пить, какие вещества искать в шампунях и какие растения использовать.

    Причины плохого роста волос

    Прежде, чем атаковать прилавки с современными средствами для роста волос, нужно понять причину их медлительности. Иногда для хорошего результата нужно просто ее устранить. А причины могут быть разные — дефицит витаминов, стрессы, агрессивные средства для укладки, нездоровый образ жизни и вездесущая генетика.

    Средства укладки

    Гамма средств для формирования мужских причесок не меньше, чем у женщин. Все они рассчитаны на надежную фиксацию, придание объема и создание эффекта естественности волос. Но у каждой баночки с гелем, пастой, бриолином, помадой есть состав, который подходит одним мужчинам и портит волосы и прическу — другим.
    Например, спирт, который могут содержать гели, лаки, пересушивает кожу и волосы. Если использовать спиртосодержащие средства мужчинам с тонкими волосами и сухой кожей головы, то ломкость, тусклость и секущиеся кончики им обеспечены. Какой уж тут рост?

    Стрессы и заболевания

    Во время сильных переживаний, продолжительных переутомлений волосы теряют силу и здоровые темпы роста. При нарушении гормонального фона, заболеваний щитовидной железы, трудностях с ЖКТ пряди тускнеют, становятся ломкими, секущимися. И даже если растут они с нужной скоростью, отламывающиеся кончики не дадут Вам этого заметить.

    Вредные привычки

    Крепкий кофе для пробуждения, чашка чая — для вдохновения и одна — для рабочего настроения. Сколько их бывает ежедневно? Кофеин, который содержится в популярных напитках, сужает сосуды и провоцирует дефицит питания волосяных фолликулов. Волосы начинают расти медленно.
    Никотин вызывает спазм сосудов, и описанная выше картина повторяется. А крепкий алкоголь вызывает обезвоживание организма, и скорость роста волос у мужчин значительно снижается.

    Как быстро растут волосы?

    Рост волос за месяц у европейцев составляет примерно 1 см, так как ежедневно они вытягиваются на 0,35 мм. Азиаты могут похвастаться более стремительными темпами.
    На этот процесс влияет наследственность, возраст, образ жизни мужчины и даже температура за окном. Тепло делает циркуляцию крови более интенсивной, и волосы начинают расти быстрее примерно на 10-20%.
    Подобный эффект дают разогревающие маски. А вот ходить зимой без шапки в угоду красивой прическе — бесперспективно. Укладка сохранится, а волосы расти не захотят.

    Что способствует росту волос

    А теперь переходим к ТОПу-12 способов, как ускорить рост волос на голове у мужчин. И не забываем, что для эффективности мероприятий по уходу лучше искоренить причины проблемы. Если, конечно, медлительные пряди — не наследство от родителей.

    1. Здоровая еда и витамины

    Рацион — первое, что влияет на состояние волос. Долой жирную пищу и алкоголь. Включайте в ежедневное меню витамины, ускоряющие рост волос:

    • А — защита волосяных луковиц от влияния негативных факторов, сухости и ломкости. Вам помогут: фрукты, оранжевые овощи, мясо, рыба, сыр. Но не переусердствуйте — при избытке витамина А волосы быстро сбегают с головы.
    • В — укрепление и ускорение роста волос. Вам помогут: стручковая фасоль, брокколи, зелень, крупа, яйца, орехи, томат, говядина.
    • С — укрепление стенок сосудов, выработка коллагена, который делает шевелюру более эластичной. Вам помогут: цитрусовые, киви, ягоды, брокколи.
    • Е — ускорение роста, укрепление корней. Вам помогут: растительное масло, яйца, капуста, орехи.
    • К — блеск здоровых волос. Вам помогут: томат, лук, печень, морковь, петрушка, капуста.
    • Н — защита от шелушения кожи головы и перхоти. Вам помогут: курица, сыр, сметана, крупы, горох.

    Вода — идеальная замена чаю и кофе, которая очень нравится волосам.

    2. Активный образ жизни

    Физическая активность, спорт и прогулки на свежем воздухе, контрастный душ усиливают циркуляцию крови, насыщают ее кислородом. Кожа и волосяные луковицы избавляются от “офисного” кислородного голодания и радуют Вас внешним видом.
    Не обязательно ставить мировые рекорды по бегу или подъему штанги. Достаточно небольшой, но регулярной нагрузки. А если есть проблемы со здоровьем, можно заняться йогой — и состояние волос улучшите, и стрессы переживать станет намного легче.

    3. Массаж волосистой части головы

    Кровь — источник питания волосяных фолликулов. Во время циркуляции она снабжает их необходимыми веществами. Усилить кровоток помогает массаж.
    Наклоните голову вперед. Подушечками пальцев аккуратно поглаживайте, растирайте, подергивайте пряди. Стартуйте с основания шеи, постепенно поднимаясь. Задержитесь на макушке, висках и линии роста. Можете втирать масла, стимулирующие рост волос — розмарина или кокоса. Всего 10 минут, но ежедневно, дадут хороший результат уже через месяц.

    Профессиональные средства по уходу

    Средства для стимуляции роста волос можно найти в профессиональной линейке любого бренда. Они хорошо укрепляют, помогают ускориться, но не избавляют от источника проблемы. Помните об этом и не полагайтесь только на содержимое бутылочек и баночек.

    4. Шампуни

    Шампуни и бальзамы для ослабленных, ломких волос, от их выпадения — то, от чего надо отталкиваться при выборе. Но одной многообещающей фразы недостаточно. Ищите в составе аминексил, анагелин, зеленый кофе, ягоды годжи, экстракты женьшеня, рускуса, перца, витаминные комплексы.

    5. Сыворотка

    Активные компоненты сыворотки усиливают метаболизм клеток волосяных фолликул, повышают темпы роста и помогают противостоять выпадению волос. Использовать сыворотку для волос легко — втирать пару раз в неделю в кожу непродолжительными курсами.
    Внимательно выбирайте средство и читайте инструкцию. Для разных типов кожи и проблем с волосами — своя сыворотка. И ее применение может отличаться от использования другой.

    6. Спрей

    Средство способно сразить эффектом, но к его выбору стоит отнестись щепетильно. Проконсультируйтесь у профессионала, какой именно спрей может ускорить рост волос на Вашей голове, а какой Вам не подойдет.
    Хорошо, если в составе есть витамины А, Е, В5, РР, галицин, касторовое, персиковое или миндальное масло, магний, медь, цинк, травяные экстракты.
    Избегайте в составе поликвартерниума. Он может спровоцировать сухость кожи и вызвать себорею.

    7. Ампулы-активаторы роста

    Концентрированные средства для активации роста волос решают одновременно несколько задач. Избавляют от сухости, жирности, придают блеск, являются профилактикой против преждевременной седины.
    В составе ампул, как правило, содержатся витамины, масла, коллаген, аминокислоты, аминексил, вытяжки, экстракты растений. Средство втирают массажными движениями в кожу головы.

    8. Маски

    Профессиональные маски, стимулирующие рост волос, подбираются по типу кожи и составу. В комплексном уходе лучше применять продукты одного бренда — так эффект будет максимальным.
    Хорошо влияют на “расторопность” шевелюры масла лопуха, репейника, имбирь, женьшень, ромашка, перец. Маски наносят на чистую голову на несколько минут.

    9. Никотиновая кислота для волос

    Препарат используется в медицине для лечения нарушений обмена веществ, для восполнения дефицита витаминов. Никотиновая кислота повышает интенсивность кровоснабжения сосудов кожи головы, обеспечивая фолликулы энергией для быстрого роста волос.
    Препарат в ампулах наиболее эффективный — пряди разглаживаются, блестят и активно удлиняются.

    Народные методы

    Традиционные рецепты, унаследованные от бабушек, тоже дают видимый эффект. Возможно, ими не так удобно пользоваться, средства требуют приготовления, а на это не у всех есть время. Но они работают.

    10. Репейное масло

    Укрепления и роста волос можно добиться масками с теплым репейным маслом. Его нужно немного подогреть, втереть в кожу головы, укутать голову и смыть через 30 минут.
    Эффективная, но “с последствиями” маска с репейным маслом, луковым соком, жидким мылом и медом. Ингридиенты смешать 1:1, нанести на голову и оставить на 2 часа. Но помните, что луковый сок дает шлейф специфического аромата, от которого трудно избавиться. Для этой цели при промывании головы можно добавить в воду лимонный сок.

    11. Касторовое масло

    Касторовое масло также эффективно использовать в подогретом виде. Теплая маска усиливает циркуляцию крови и заставляет клетки работать. Масло наносят на голову и укрывают полотенцем на 2-3 часа, можно немного меньше. После этого волосы хорошо промывают.

    12. Горчица для роста волос

    Маски с горчицей активизируют кровоток к волосяным луковицам. За счет этого можно ускорить рост волос у мужчин. Но перед использованием горчицы убедитесь, что кожа головы ничем не раздражена, у Вас не сухой тип волос и нет аллергии на компоненты горчицы.
    Для приготовления маски взять по 1 ложке порошка горчицы, сметаны, любого масла (репейное, подсолнечное, оливковое) и добавить 1 желток. Нанести на голову на 15-30 минут.
    Красивая мужская шевелюра — не только дар природы. Это — результат заботливого отношения к здоровью и волосам. Быть мужественным — быть безупречным!

    Всё о росте волос. Теория и практика. Основные средства для роста волос. Мой опыт.

    Здравствуйте, дорогие девушки!

    Сегодня хотелось бы поговорить о росте волос, ведь вопрос «Как отрастить волосы быстрее?» волнует как каждую волосоманьячку, так и новичков, только вставших на этот путь. В посте я приведу теоретическую информацию о росте волос, расскажу о средствах, влияющих на это, и о собственном опыте в этом вопросе.

    Рост волоса происходит за счет деления клеток нижней части фолликула – волосяной луковицы. Нижняя часть луковицы состоит из недифференцированных клеток, которые обладают огромной и независящей от времени суток митотической активностью. За счет луковицы происходит образование, формирование и рост новых волос.

    Рост волос представляет собой цикл, состоящий из трёх фаз. Первый цикл длится несколько лет, далее идёт переход к отдыху. Старые фолликулы отмирают, происходит выпадение волос и на их месте начинают расти новые.
    Фазы развития волоса:

    alerana.ru

    ·        анагеновая — в этот период происходит активный рост волос, длится несколько лет
    ·         катагеновая – переходная, наиболее короткая.
    ·         телогеновая – спокойная, которая заканчивает цикл.
     Последняя фаза характеризуется выпадением волос, но не всех находящихся в данном состоянии. В норме в день выпадет 80-100 волос. Стержни остальных волос на этом этапе становятся колбовидными. Если выпадет больше 100 волос, то это вызвано патологическими изменениями. При таком выпадении у корня волоса появляется выемка, а стержень слабый и ломкий. Если причиной выпадения стали заболевания кожи головы, то фолликулы обмирают окончательно, не оставляя после себя луковиц.

    У каждого человека волосы растут по разному. Средний рост волос: 0,33 мм в день, 1 см в месяц, 12 см в год соответственно. Более быстрый рост наблюдается у людей в возрасте 15-30 лет, а после 50 он резко замедляется. Летом волосы растут быстрее, чем зимой. Это особенно видно по нашему последнему марафону, волосы у большинства очень хорошо отросли, и тут свою роль сыграло время года.

    Рост волос очень индивидуален, на что влияют следующие факторы:
    Наследственный фактор
    Пол человека
    Общее состояние организма
    Возраст
    Состояние нервной системы
    Питание

    Поэтому к вопросу ускорения роста следует подходить комплексно.

    Ускорить рост волос вам помогут :

    Разогревающие маски.
    Они обеспечивают приток крови к коже головы, что ускоряет рост волос. К разогревающим средствам относят красный перец, имбирь, корицу, горчица.

    Рецепты использования:
    Настойка красного перца. Чайную ложку настойки смешать с чайной ложкой воды. Можно добавить масло. Нанести на кожу головы за полчаса до мытья головы. Утеплить. Делать 1 раз в неделю в течение месяца.

    Имбирь. Натереть корень имбиря на терке, выдавить сок из мякоти. Нанести перед мытьем, минут на 30. Утеплить.

    Эфирное масло корицы. Добавить несколько капель либо в масло, или маску для усиления эффекта. Важно! Нельзя использовать эфирное масло сольно, можно получить ожог.

    Горчица. Столовая ложка горчичного порошка, столовая ложка любого масла, чайная ложка сахара и желток. Смешать и нанести на кожу головы.

    Охлаждающие маски.
    Здесь действие происходит по такому же принципу, что и в разогревающих, только голову не печёт, а приятно холодит. Для этого отлично подходит настойка мяты перечной и эфирное масло мяты (добавлять в маски).

    Масла.
    Они всегда были верными помощниками в борьбе за рост и укрепление волос. Сюда можно отнести репейное масло, касторовое, инфуз крапивы.

    Ополаскивание травами
    Ещё наши бабушки ополаскивали волосы отваром крапивы. Травы не только ускоряют рост, но ещё и укрепляют корни волос, спасают от выпадения. К ним относятся: крапива, хвощ полевой, аир.

    Помимо всех вышеперечисленных способов существует множество уже готовых масок, лосьонов и тоников от различных фирм, как аптечных, так массмаркета и профессиональных уходовых марок. Выбирать остаётся только вам)

    Питание
    Тут все сугубо индивидуально. Кто-то может есть все, что хочет, при этом и кожа будет замечательная, и волосы расти в нормальном режиме. А кому-то правильное питание очень ускоряет процессы роста не только волос, но ещё и ногтей. Поэтому нельзя не сказать о таком аспекте.

    В вашем рационе должны присутствовать свежие овощи, злаковые каши, яйца, продукты с высоким содержанием клетчатки, постное мясо, рыба, орехи и бобы.
    Следите за качеством жиров: некоторые виды жиров (особенно содержащиеся в продуктах растительного происхождения и морепродуктах) помогают нашему организму лучше усваивать из пищи полезные волосам микроэлементы и витамины, что благотворно сказывается на росте волос. Например, постоянное употребление рыбьего или крилевого жира увеличивает скорость роста волос в несколько раз.
    Также следует обратить внимание на ежедневный приём льняного масла внутрь. Оно благотворно повлияет на весь организм в целом, а не только на волосы.

    Прием витаминов
    Если вашему организму не хватает каких-либо витаминов, то восполнить их недостаток одно питание уже не поможет. Следует обратить внимание на витаминные комплексы, которые помогают поддерживать организм. Особенно об этом стоит задуматься осенью и весной, в периоды авитаминоза. Важно! Не забудьте проконсультироваться со специалистом. Какой бы чудо-рост не давали определённые витамины, возможно, что вашему организму они и не нужны, и тогда они нанесут только вред. Не стоит забывать об этом. А то мы, волосоманьячки, то можем

    Активный образ жизни
    Занятия спортом, прогулки на свежем воздухе и другая активная деятельность способствует ускорению обмена веществ и обильному притоку кислорода ко всем клеткам организма – в том числе, к волосяным луковицам. Именно поэтому у людей, ведущих здоровый образ жизни, волосы растут намного быстрее и выглядят намного лучше.
    После активного дня, как правило, следует глубокий и продолжительный сон. Во время сна происходит регенерация клеток, что также приводит к росту здоровых волос.

    Массаж
    Хорошее кровоснабжение волосяных фолликулов — залог хорошего роста волос. В этом нам помогает массаж головы. Это очень приятная, расслабляющая процедура, которая улучшает кровообращение, а значит и состояние волос и кожи головы. Массаж можно делать как руками, так и расческой (например Tangel Teezer).

    Выше речь шла о том, что может ускорить рост, но нельзя не сказать о причинах, замедляющих рост волос.
    тугие причёски ( лучше использовать резинки, которые не затягивают волосы, например invisibobble или её аналоги)
    курение и алкоголь (Никотин сужает сосуды и препятствует доставке кислорода и питательных веществ к коже головы и волосяным фолликулам. Недополучая питательных веществ, клетки волосяных луковиц начинают делиться намного реже. Ослабленные волосы ломаются и выпадают, становятся тусклыми и непослушными.)
    стрессы (Стресс сопровождается выбросом в организм адреналина, который обладает сосудосуживающим эффектом. В результате нарушается питание волосяных фолликулов, что приводит к замедлению роста, ухудшению состояния волос, и их выпадению. )
    стайлинговые средства, наносимые на кожу головы ( накапливаясь, они могут забивать поры, не давая дышать коже головы)

    А теперь я расскажу о тех средствах, которыми я пользовалась для роста волос, и как они ускорили его.

    Настойка красного перца.
    Я использовала её с репейным маслом.
    Рецепт: ложку настойки смешать с ложкой масла и ложкой воды.
    Нанести на кожу голову перед мытьём, утеплить, держать около 30 минут.
    Такую процедуру я делала раз в неделю в течение месяца. Мне не пекло голову, но я продолжала делать. Сказать по приросту конкретно я не могу, так как в тот момент не отслеживала это нормально, но именно с этого момента начался активный рост новых волос. Помните я скидывала фото в конце марафона о длинных новых волосах у лица? Вот это они) До перцовой настойки они не росли вообще, а потом у меня появилось очень много новых волос. Однажды идя по улице и смотря на свою тень, я увидела как бы шапочку из новых волос ( ветер поднял её как обычно ) Так что я советую вам этот рецепт для роста волос.

    Настойка мяты перечной
    Я делала мятный тоник и наносила его после каждого мытья по проборам. Смешивала одну ложку настойки и одну ложку воды.

    Холодило очень хорошо. В итоге +2 см в приросте.

    Эсвицин
    Загадочное средство, вокруг которого ходил много отзывов. Я пользовалась им в течение третьего марафона. После каждого мыться наносила по проборам. Чтобы было удобнее советую перелить в флакон из под спрея, нанесение будет менее проблемным. Это средство сократило мне выпадение и обеспечило прирост в +3 см! У меня никогда не было такого роста волос. Обязательно буду пользоваться им ещё, и вам советую

    Египетская маска для волос «Red Pepper „Укрепление и рост“» серии «Hammam organic oils»
    Этой маской я пользовалась в последнем марафоне. Если вы не хотите возиться с перцовой настойкой, обратите внимание на эту маску. Её нужно наносить после мытья на 5-7 минут ( больше вы не высидите). Печёт она очень хорошо. Но дополнительного выпадения на этом фоне не спровоцировала. За июнь выросло +2 см.

    В этом месяце я буду пользоваться чёрной маской Palmy для роста волос.


    Информация от производителя:
    Маска имеет довольно жидкую консистенцию, но хорошо распределяется по коже головы. Буду делать 2 раза в неделю. Жду от неё прироста минимум +2 см.

    Ускорить рост волос несложно, но нельзя подходить бездумно к этому вопросу. Существует много различных средств и домашних рецептов, ускоряющих рост, выбрать остается только вам.

    Спасибо, что прочитали мой пост, надеюсь он был полезен для вас!

    Всем быстрого роста, по 3 сантиметра в месяц, дорогие!

    Превью: 24hair.ru

    Продукты в посте

    Как стимулировать рост волос - лучшие варианты в 2021 году

    В этой статье я расскажу о пяти эффективных (и естественных) способах быстрого стимулирования роста новых волос .

    После использования этих методов ваши волосы станут гуще, длиннее и будут выглядеть более здоровыми.

    Главное здесь - быть последовательным. Выпадение волос происходит медленно, и рост волос тоже требует времени. Даже на эти методы ваше тело не отреагирует сразу.

    Я рекомендую выбрать два или три любимых способа стимулирования роста волос из списка ниже и сосредоточиться на них.Если вы попытаетесь сделать все это, вы, вероятно, не будете так последовательны, как вам нужно.

    Выберите два или три метода и придерживайтесь их, пока они не войдут в привычку.

    ПРИМЕЧАНИЕ : Нет четких доказательств того, что перечисленные ниже натуральные ингредиенты вызывают повторный рост волос у людей, необходимы дополнительные исследования в этой области. Это вряд ли поможет. Также необходимы дополнительные исследования для использования массажа кожи головы и микронидлинга в качестве полезного лечения. Это лечение не одобрено FDA.Прежде чем продолжить, обратитесь к врачу.

    Перейдите к любому конкретному разделу этой статьи, который вас заинтересует, нажав на синие ссылки ниже:

    Должен ли я использовать обычные методы?

    Выпадение волос - проблема, которая затрагивает мужчин и женщин всех возрастов и национальностей. Это означает, что на протяжении многих лет был протестирован (и некоторые одобрены) целый ряд средств от выпадения волос для решения этой широкомасштабной проблемы (1).

    Наиболее распространенными методами являются растворы для местного применения (например, рогейн), пероральные препараты (включая пропецию и дутастерид) и хирургическое вмешательство.

    Так подходят ли эти методы, если вы столкнулись с проблемой выпадения волос?

    Это может быть для некоторых людей, но нужно помнить о некоторых вещах.

    Прежде всего, вышеупомянутые методы часто являются краткосрочным решением долгосрочной проблемы.

    Нет сомнений в том, что пользователи Rogaine и Propecia видят положительные результаты, и это часто верно до тех пор, пока они продолжают прием лекарства (2, 3). Но эти методы лечения часто только скрывают проблему, а не рассматривают ее как источник.

    То же самое можно сказать и о хирургии трансплантации волос. В конце концов, если вы не устраните основную причину выпадения волос, рецессия снова вернется.

    Итак, собираетесь ли вы использовать вышеуказанные методы лечения или нет, я все же рекомендую вам рассмотреть следующие методы. Они могут быть полезным дополнением к вашему текущему режиму роста волос или отличным началом.

    1. Используйте Dermaroller

    Я написала здесь целую статью о мезотерапии при выпадении волос, поэтому я просто собираюсь быстро обобщить результаты в этой статье.

    Бодибилдеры знают, что для наращивания мышц необходимо сначала разрушить их, чтобы вызвать больший рост. В крошечных разрывах образуются новые клетки, которые увеличивают размер мышцы.

    В мезотерапии механическая стимуляция используется для легкого ранения кожи, заставляя ее создавать новые клетки. В коже головы это способствует выработке коллагена и эластина, улучшая кровообращение и улучшая эластичность, что может помочь отрастить больше волос (4, 5).

    В двух словах, это мезотерапия, и ее успешно использовали для стимулирования роста новых волос.

    Фактически, в клиническом исследовании было доказано, что использование дермароллера вызывает рост волос (6):

    Как видите, использование дермароллера плюс миноксидил по сравнению с одним миноксидилом резко увеличило среднее количество волос у пациентов через 12 недель.

    Количество волос с миноксидилом увеличилось на 17, в то время как количество волос группы дермароллер плюс миноксидил увеличилось на колоссальный 91 пункт.

    То же исследование показывает результаты другим способом ниже.

    (для справки: микронидлинг = дермароллер = мезотерапия)

    Источник.

    Мы также можем видеть на фотографиях до и после ниже, насколько эффективно процесс микронидлинга стимулирует рост волос:

    Источник.

    На самом деле, есть метод лучше, чем тот, который они использовали в исследовании.

    Они использовали дермароллер. Это более простой и быстрый способ, но на самом деле не самый эффективный.

    Проблема в том, что дермароллер может застрять в волосах, из-за чего его будет труднее наносить на участки истончения (в отличие от простого нанесения на линию роста волос).)

    Кроме того, дермароллер фактически вызывает более крупную рану, которая требует больше времени для заживления. По этой причине я рекомендую вам вместо этого использовать так называемый «дермаштамп».

    По моему опыту, штамп лучше, чем валик, потому что он наносит меньше ненужных повреждений и может наноситься на всю кожу головы (а не только вдоль линии роста волос).

    В заключение этого раздела статьи начните использовать dermastamp для прямого и очень эффективного стимулирования кровотока, обратного фиброза и кальцификации, а также для инициирования роста новых волос.

    Обратите внимание, также очень важно правильно очистить валик или штамп перед использованием. Он должен быть чистым, иначе вы увеличите риск заражения.

    Рекомендую промыть кипятком, затем обработать антисептиком, например, Деттол, и снова промыть кипятком. Вы должны делать это каждый раз перед использованием. Никогда не делитесь своим устройством для микронидлинга.

    Я также рекомендую иглы размером 1 мм.

    Вы можете проводить эту процедуру до двух раз в неделю по всей коже головы.Я не рекомендую ничего большего, потому что между ними кожа должна хорошо заживать.

    1 раз в неделю тоже хорошо, и, вероятно, это лучшая частота для режима обслуживания.

    Теперь давайте посмотрим на один из моих любимых (и совершенно эффективных) способов еще больше увеличить рост волос.

    Готовы? Ладно, приступим…

    2. Массаж и упражнения для кожи головы

    Кровообращение в коже головы жизненно важно для роста волос. Не доходя до волосяных фолликулов, они быстро увядают и погибают.

    И наоборот, когда кровообращение хорошее, волосяные фолликулы получают весь кислород, питательные вещества и минералы, которые им необходимы для роста - и они это делают.

    Итак, возникает вопрос: как увеличить кровообращение и, следовательно, приток крови к коже черепа?

    Ответ - упражнения и массаж кожи головы. Давайте посмотрим на оба эти вопроса по отдельности.

    Массаж головы

    Вы можете сделать себе массаж кожи головы / головы или попросить кого-нибудь сделать это за вас.Последнее, очевидно, лучше, но делать это самому в любом случае очень хорошо.

    Возьмите руки и потрите круговыми движениями сначала сбоку (над ушами), затем спереди, затем сзади.

    Ощутите расслабление и расслабление кожи головы во время массажа. Со временем вы действительно научитесь делать себе массаж головы.

    Это не только улучшает кровообращение, но и снижает стресс и напряжение, которые в первую очередь могут усугубить проблемы с волосами (7).

    И, что лучше всего, исследования показали, насколько эффективны массажи для восстановления выпавших волос.В исследовании, проведенном в Университете Гонконга, исследователи массировали кожу головы участников каждый день в течение 20 минут в течение 300 дней (8).

    Просто посмотрите на процент потерь до и после лечения (выделен желтым) ниже:

    Источник.

    Как видите, в каждой отдельной группе процент выпадения волос (т. Е. Залысин) резко сократился.

    Упражнения для кожи головы

    Вы также можете улучшить кровообращение волосяных фолликулов с помощью упражнений для кожи головы.Это в основном включает в себя напряжение и расслабление мышц головы, а именно лба, для растяжения и расслабления кожи.

    Если вы целый день смотрите на компьютер, у вас может возникнуть неестественное напряжение вокруг глаз и лба.

    Важно снимать это напряжение каждый день с помощью этих простых упражнений, чтобы кожа головы не стягивалась и не ограничивала кровоток. Два самых основных и эффективных упражнения:

    1. Поднимите брови настолько высоко, насколько это возможно
    2. Опустите брови (борозду) до упора

    Эти два упражнения расслабят лоб и снимут напряжение в передней части головы, где наиболее вероятно выпадение волос.

    В конце концов, это не совпадение, что области механического напряжения коррелируют с облысением (9).

    Итак, есть ли еще еще способов стимуляции кожи головы, чтобы уменьшить напряжение? Вы делаете ставку!

    3. Используйте резиновый массажер для кожи головы

    Резиновый массажер для кожи головы - это простой, дешевый и эффективный способ увеличить приток крови к коже головы, что, как вы уже знаете, приведет к большему росту волос.

    Есть несколько разных массажеров, а также несколько разных техник, поэтому я позволю видео ниже дать вам лучшее представление о том, как это лучше всего делать:

    Вы также можете использовать металлический массажер для головы, который также стимулирует кожу головы, но немного по-другому.Однако результат тот же: усиление кровотока.

    Эти массажеры очень дешевы, и их легко найти на месте (в магазине косметики) или в Интернете (в розничных магазинах, таких как Amazon).

    Несколько минут в день положительно скажутся на коже головы.

    4. Ускорение роста волос изнутри

    Когда дело доходит до здоровья человека, наши волосы не являются необходимым условием выживания. Это не такой приоритет, как, скажем, сердце или мозг. По этой причине наше тело будет уделять приоритетное внимание жизненно важным органам, а не волосам.

    Вот почему так важно есть достаточное количество здоровой пищи, потому что, если вы этого не сделаете, ваше тело будет использовать ограниченные ресурсы для восстановления и роста клеток ваших органов, а не волос.

    Уловка состоит в том, чтобы увеличить количество питательных веществ, минералов, ферментов и бактерий для роста ваших волос, чтобы их было в избытке, которое ваше тело могло бы использовать для роста волос (и других несущественных функций).

    Питательные вещества и минералы

    Волосяные фолликулы состоят из кератина, белка, состоящего из более мелких питательных веществ и микроэлементов (10).Таким образом, имеет смысл, что поддержка питательных веществ и минералов важна для здорового роста волос.

    Но какие витамины и питательные вещества вы должны включить в свой рацион?

    Ниацин (витамин B3)

    Ниацин, пожалуй, один из самых известных «витаминов для волос», и его основная роль заключается в увеличении притока крови к коже головы (11).

    Ограничение притока крови к волосяным фолликулам может привести к ослаблению и ломкости волос. Это связано с тем, что волосы не могут получать достаточное количество кислорода и питательных веществ.

    Другими преимуществами ниацина являются его противовоспалительные свойства и его способность увеличивать синтез кератина (12, 13).

    Биотин (витамин B7)

    Биотин, содержащийся во многих поливитаминах, а также в витаминах, предназначенных для здоровья волос, кожи и ногтей, является одним из наиболее важных витаминов, которые следует добавлять в свой рацион. Его основная функция - синтезатор белка, что означает, что он превращает жирные кислоты в белки, которые может использовать организм. Один из этих белков? Кератин.

    Биотин вырабатывается здоровой микрофлорой кишечника, но вы также можете найти его во многих продуктах.Например:

    • Печень говяжья;
    • Яйцо, целое;
    • Лосось, розовый;
    • Отбивная свиная;
    • Семечки подсолнечника;
    • сладкий картофель; и
    • Миндаль

    Конечно, вы также можете добавить в свой распорядок дня биотиновую добавку (или поливитамины). Тем не менее, скорость усвоения и истинная польза дополнительных питательных веществ горячо обсуждаются (15).

    Цинк и селен

    Как антиоксиданты, цинк и селен играют ключевую роль в борьбе со свободными радикалами (16).Это помогает защитить кожу (и другие органы, включая волосы) от преждевременного старения и повреждений.

    И цинк, и селен также участвуют в процессе кератинизации (17, 18). Они работают так же, как биотин, в том смысле, что они синтезируют белки и способствуют образованию кератина.

    Однако будьте осторожны, поскольку переизбыток цинка может привести к задержке роста волос. Вместо этого вам лучше получать цинк и селен из пищевых источников, например (19):

    • Устрицы
    • Красное мясо
    • Миндаль
    • Тыквенные семечки
    • Зародыши пшеницы
    • Яичные желтки
    • Соевые продукты
    Витамин E

    Антиоксиданты часто упоминаются при обсуждении здоровья волос, и на то есть веская причина.Они защищают от разрушения важные органы, в том числе волосяные фолликулы.

    Одним из лучших антиоксидантов, встречающихся в природе, является витамин Е и, в частности, токотриенолы (20).

    Было доказано, что они полезны для роста волос, а восьмимесячное исследование даже показало увеличение количества волос на 34,5% (21)!

    Вы можете принимать добавки с витамином Е, но он лучше усваивается с пищей.

    (Подробнее о витаминах и их роли в росте волос можно узнать здесь.)

    Ферменты

    Ферменты поступают из сырых (или ферментированных) продуктов и помогают пищеварению. Они помогают легче усваивать питательные вещества и минералы. Это называется биодоступностью и означает, что ваше тело может легко использовать минерал (22).

    Бактерии

    Бактерии также играют роль в росте волос. В организме есть миллиарды бактерий, одни из которых «хорошие», а другие «плохие» (23). Некоторые продукты способствуют развитию полезных бактерий, а некоторые продукты убивают хорошие бактерии и подпитывают плохие.

    Слишком много вредных бактерий может означать, что вашему организму трудно усваивать питательные вещества и минералы из пищи.

    Вместо того, чтобы расщеплять пищу так, чтобы она могла легко всасываться в вашу кровь, вредные бактерии фактически питаются самой пищей и выделяют отходы.

    В результате, хотя вы можете придерживаться относительно здоровой диеты, возможно, вы недоедаете, что приведет к выпадению волос.

    Это очень упрощенная версия вещей, но важно знать, что наличие правильных кишечных бактерий поможет стимулировать образование новых волосяных фолликулов, в то время как наличие слишком большого количества вредных бактерий может вызвать слабый рост волос.Ешьте продукты, богатые пробиотиками, например йогурт, соленые огурцы или квашеную капусту.

    Если вы когда-либо проходили курс антибиотиков, употребляли обработанные пищевые продукты или продукты с консервантами, есть большая вероятность, что вы сможете увеличить рост волос за счет улучшения баланса бактерий. Здоровая группа кишечных бактерий улучшает иммунную функцию и общее состояние здоровья.

    Давайте посмотрим, как лучше всего увеличить рост волос с помощью питания.

    Блендеры и пули

    Фруктовые и овощные смузи - один из лучших способов дополнить свой рацион питательными веществами.

    Вы можете отрегулировать свои смузи так, чтобы они содержали все необходимые полезные ингредиенты, при этом делая их вкусными и удобными для быстрого и легкого употребления.

    Вместо того, чтобы часами пережевывать кучу фруктов и овощей, вы можете положить их все в блендер с водой и выпить то количество пищи, которое необходимо вашему организму.

    Также легче замаскировать менее вкусные овощи сладостью фруктов.

    Bullets похожи на блендеры, за исключением того, что они меньше по размеру и могут обрабатывать еще несколько ингредиентов.Хороший базовый рецепт содержит замороженные ягоды, банан и шпинат.

    Оттуда вы можете добавить любое количество фруктов (например, яблоко, груша, дыня), овощей (например, капуста, брокколи и огурцы) и растительных белков (например, порошкообразного белка конопли, порошка горохового белка и т. Д.).

    5. Используйте инверсионную терапию

    Инверсионная терапия - интересный способ вызвать новый рост волос, и да, люди могут подумать, что вы немного сумасшедшие, но если это работает, то работает.

    Инверсионная терапия - это модный термин для обозначения подвешивания вниз головой на несколько минут для увеличения притока крови к коже головы.

    Как вы узнали в одном из предыдущих разделов, кровообращение в волосяных фолликулах важно для роста волос, потому что кровь доставляет в волосы жизненно важный кислород, минералы и питательные вещества.

    Чем больше крови, тем лучше. Поскольку ваша кожа головы является самой высокой точкой вашего тела, крови может быть трудно достичь такой высоты, но что, если бы мы могли использовать гравитацию в свою пользу?

    При инверсионной терапии вы максимально опускаете голову ниже тела, чтобы кровь могла проникнуть в кожу головы.

    Не стоит делать это слишком долго, поскольку кровь может скапливаться в вашей голове, вызывая головокружение, но несколько минут в день могут быть полезны для кровотока в коже головы.

    Чтобы еще больше увеличить приток крови и рост волос с турбонаддувом, попробуйте некоторые виды массажа кожи головы и упражнения во время перевертывания.

    Бонус: рассмотрите одобренные FDA средства от выпадения волос

    Хотя я полностью сторонник менее распространенных вариантов лечения, есть одно лечение, которое вы можете рассмотреть, если хотите «быстрых» результатов: одобренные FDA препараты, такие как миноксидил и финастерид.

    Миноксидил

    Миноксидил - раствор для местного применения и первый препарат, одобренный FDA для лечения облысения.

    Препарат сначала был произведен как гипотензивное средство. Это означает, что он борется с высоким кровяным давлением за счет расширения кровеносных сосудов. И хотя он все еще используется как антигипертензивное средство (под торговой маркой Loniten), он более известен своими способностями к росту волос.

    Но как действует миноксидил?

    Есть несколько теорий об эффективности миноксидила

    Наиболее распространенная теория заключается в том, что его сосудорасширяющие способности являются мощным стимулятором кровотока.При местном применении кровоток в непосредственной близости увеличивается.

    Это увеличение кровотока обеспечивает надлежащую доставку кислорода и жизненно важных питательных веществ. А поскольку он расширяет кровеносные сосуды, он может доставлять кровь даже к миниатюрным волосяным фолликулам.

    Однако это не единственный механизм действия миноксидила.

    Возможно, еще более важным механизмом является его доказанная способность активировать факторы роста, а именно фактор роста эндотелия сосудов (VEGF) (27).Этот фактор роста играет важную роль в росте волос, и было показано, что миноксидил активизирует его в клетках кожных сосочков.

    Прежде чем использовать миноксидил, следует помнить о том, что у вас, скорее всего, будет начальный период выделения. Это называется «выпадением страха», но это нормальная часть процесса роста волос.

    Финастерид

    Финастерид - второй (и последний) препарат, одобренный FDA для лечения облысения по мужскому типу. Это пероральный препарат, который изначально был разработан для лечения доброкачественной гиперплазии предстательной железы (ДГПЖ).Хотя препарат действительно работает по назначению, было также показано, что он способствует росту волос у мужчин с облысением.

    Почему?

    ДГПЖ - это заболевание, поражающее простату. Считается, что это состояние вызвано избыточным присутствием андрогенного гормона дигидротестостерона (ДГТ). То же самое было сказано о облысении по мужскому типу, хотя появляется все больше теорий об облысении по типу.

    Если теория DHT хоть немного верна, то финастерид имеет смысл.

    Вопреки распространенному мнению, финастерид не блокирует DHT. Вместо этого он ингибирует 5-альфа-редуктазу, фермент, ответственный за выработку DHT. Таким образом, финастерид снижает уровень DHT в волосяном фолликуле (и по всему телу).

    Я рекомендую какой-либо из этих препаратов? Не особенно. Но это не значит, что вы не должны рассматривать их в своем собственном путешествии по росту волос (даже если просто для того, чтобы стимулировать рост).

    Когда обращаться к врачу

    У вас проблемы с выпадением волос? Вы не уверены в причине? Тогда вы можете посетить врача, чтобы узнать больше.

    Дерматолог, особенно специализирующийся на выпадении волос, может предоставить вам полезную информацию. Они могут провести анализы крови, медицинский осмотр и даже биопсию кожи головы, чтобы получить более четкое представление о вашей ситуации.

    Они могут даже дать совет, когда дело доходит до начала восстановления роста волос.

    Заключение

    Есть много способов - лекарственные, хирургические и натуральные - стимулировать рост новых волос. Но если вы хотите добиться долговременных результатов, тогда вам лучше подойдет естественное.

    Любой режим, вызывающий рост новых волосков, требует времени. Ваши волосы не выпадают сразу, поэтому не ожидайте, что они отрастут в одночасье.

    На самом деле, вам нужно придерживаться любого режима не менее 8 недель, прежде чем вы сможете точно оценить, действительно ли он работает или нет. Вот почему я предлагаю вам выбрать всего два или три из вышеперечисленных методов и последовательно придерживаться их.

    .

    Как увеличить объем и ускорить рост волос

    Устали от тонких волос и медленного роста волос? Вы пробовали эти дорогие рыночные продукты для увеличения объема волос и стимулирования их роста и не обнаружили никаких положительных результатов?

    Что ж, пора перестать наносить химические вещества на волосы. Вы можете не увидеть немедленных изменений, но это поможет вашим волосам в долгосрочной перспективе. Давайте посмотрим на различные варианты увеличения объема волос.

    Как добиться объема у корней волос?

    Ежедневный массаж кожи головы, процедуры по уходу за волосами, масляный массаж, сбалансированная диета, богатая витамином С, с использованием домашних масок для волос на основе алоэ вера, избегая химических продуктов для волос и т. Д.поможет вам увеличить объем ваших волос.

    Как сделать волосы объемными за ночь?

    Использование спрея для увеличения объема волос, очистка волос пищевой содой или сухим шампунем, сушка феном по частям и т. Д. - вот некоторые способы придать волосам объем за ночь.

    Может ли шампунь сделать волосы тонкими?

    Правильного шампуня не будет! Однако использование шампуня с вредными компонентами, неправильное использование шампуня для вашего типа волос, чрезмерное использование шампуня и т. Д. Могут привести к истончению волос.

    Подходят ли эти маски для волос для всех типов волос?

    Да, все маски для волос созданы на основе натуральных ингредиентов, которые обычно не имеют побочных эффектов.Однако, если после использования какой-либо маски для волос вы обнаружите грубые волосы или заметите выпадение волос, прекратите ее использование.

    Могу ли я использовать пасту из свежих листьев пажитника вместо семян пажитника?

    Да, вы можете нанести пасту из листьев пажитника вместо семян пажитника. Убедитесь, что листья свежие и тщательно очищены.

    Можно ли использовать порошок хны как единственный ингредиент для увеличения объема волос?

    Использование маски для волос, состоящей только из порошка хны, уменьшит перхоть, предотвратит жирность кожи головы и ускорит рост волос.Однако, если вы хотите увеличить объем волос, смешайте их с другими жизненно важными ингредиентами, такими как яйцо, лимон, творог и чайный отвар.

    Могу ли я принимать таблетки витамина С для увеличения объема или уменьшения выпадения волос?

    Таблетки для ухода за волосами - не первый шаг. Лучший способ увеличить количество витамина С - это есть фрукты и овощи, богатые витамином С. Однако в некоторых случаях врачи могут предложить таблетки витамина С после надлежащего анализа.

    Какие вегетарианские варианты продуктов, богатых омега-3?

    Грецкие орехи, фасоль, соевое масло, семена льна, семена чиа и т. Д. Богаты продуктами, богатыми омега-3.

    Маски для волос | Масла для волос | Витамины | Продукты

    Домашние маски для пышных волос

    1. Луковый сок
    2. Картофельный сок
    3. Крыжовник
    4. Кокосовое масло и крыжовник
    5. Чай зеленый
    6. Алоэ Вера
    7. Зеленый чай и алоэ вера
    8. Яйцо
    9. Желатин
    10. Маска для волос с бананом, медом и яйцом
    11. Кокосовое масло и листья карри
    12. Кокосовое масло и чеснок
    13. Семена тмина
    14. Семена пажитника
    15. Семена льна
    16. Маска для волос с авокадо
    17. Хна
    18. Гибискус
    19. Reetha
    20. Шикакай

    Луковый сок

    Лук помогает предотвратить выпадение волос, увеличивает густоту и улучшает текстуру волос.Мед и йогурт улучшают текстуру волос и увеличивают густоту волос.

    Состав для гладких и блестящих волос

    • Мед
    • Йогурт с луковым соком.

    Проезд

    • Натереть лук и извлечь из него сок.
    • Смешайте 1 столовую ложку меда и 1 столовую ложку йогурта с луковым соком.
    • Нанесите эту маску на кожу головы. Через 30 минут смойте обычным шампунем
    • .

    Картофельный сок

    Картофель содержит витамины A, B и C, которые необходимы для здоровья волос.

    Состав

    Проезд

    • Извлечь картофельный сок и нанести на кожу головы.
    • Через 15 минут смойте мягким шампунем.
    • Повторяйте дважды в неделю.

    Крыжовник (Амла)

    Крыжовник предотвращает выпадение волос, помогает против сухих и тусклых волос, обогащает цвет волос и увеличивает их густоту.

    Состав

    Проезд

    • Смешайте 1 стакан крыжовника с 1 стаканом теплой воды и оставьте на 10-15 минут.
    • Нанесите эту пасту на кожу головы.
    • Через некоторое время смойте теплой водой.
    • Повторяйте трижды в неделю.

    Кокосовое масло и крыжовник

    Лучшие советы для роста длинных волос

    Состав

    • 2 столовые ложки кокосового масла
    • 1 столовая ложка порошка крыжовника

    Проезд

    • Вы можете добавить 2 столовые ложки кокосового масла к 1 столовой ложке порошка крыжовника.
    • Нагрейте и процедите смесь.
    • Нанесите на корни и по длине волос.
    • Массаж хорошо.
    • Промойте на следующий день теплой водой.
    • Повторяйте в течение нескольких недель.

    Чай зеленый

    Зеленый чай обладает антиоксидантными и антибактериальными свойствами, что помогает предотвратить выпадение волос и улучшает их рост.

    Состав

    Проезд

    • Нагрейте 1 чашку зеленого чая и дайте ему остыть.
    • Промойте сухие и пыльные волосы теплой водой с зеленым чаем.
    • Повторять каждую неделю.

    Алоэ Вера

    Алоэ вера увеличивает объем волос, предотвращает их выпадение и улучшает текстуру волос. Он обеспечивает необходимые питательные вещества и увлажняет кожу головы.

    Состав

    Проезд

    • Нанесите алоэ вера на кожу головы.
    • После 1 часа смойте шампунем, чтобы волосы стали блестящими и красивыми.

    Зеленый чай и алоэ вера

    Вы можете добавить зеленый чай к алоэ вера, чтобы сделать маску для волос.

    Состав

    • Листья алоэ вера
    • 2-3 листика зеленого чая

    Проезд

    • Извлеките мякоть алоэ вера из 2-3 листьев алоэ вера и нагрейте ½ стакана воды.
    • Замочите в воде 2–3 листика зеленого чая на 4–5 минут.
    • Процедите смеси и соберите отвар.
    • Разотрите мякоть алоэ вера в смеси до образования пасты.
    • Нанесите на кожу головы и волосы.
    • Через 1 час смойте водой.
    • Для достижения наилучших результатов повторяйте это часто.

    Яйцо

    Яйцо и маски для волос из яиц помогают улучшить рост волос, увеличить объем и укрепить волосы.

    Состав

    Проезд

    • Взбить яичный белок и желтый.
    • Нанесите на влажные волосы упаковкой.
    • Смойте через 10 минут теплой водой с мягким шампунем.
    • Для достижения наилучших результатов повторяйте дважды в неделю.

    Желатиновая маска для волос

    Биотин для роста волос

    Желатин - источник белка, он увеличивает длину волос и делает их более густыми.

    Состав

    • 1 столовая ложка желатинового порошка
    • 1 столовая ложка меда

    Проезд

    • Возьмите 1 столовую ложку порошка желатина.
    • Смешайте с половиной стакана прохладной воды.
    • смешайте половину стакана теплой воды.
    • добавьте чайную ложку меда и яблочного уксуса.
    • Применяйте как маску для волос, вы получите густые и густые волосы.
    • Потребление желатина также полезно для роста волос.

    Маска для волос с бананом, медом и яйцом

    Банан обеспечивает дополнительное питание волосам, мед увлажняет их, а яйца ускоряют рост волос.

    Состав

    Проезд

    • Маска для волос делает волосы гладкими и сияющими.
    • Смешайте все 3 ингредиента в кухонном комбайне, чтобы получить однородную пасту.
    • Нанесите на волосы и накройте шапочкой для душа.
    • Через 45-50 минут смойте мягким шампунем.

    Кокосовое масло и листья карри

    Комбинация этих ингредиентов эффективна для роста волос и увеличения объема волос.

    Состав

    • 30-40 листьев карри
    • 2 стакана кокосового масла первого отжима

    Проезд

    • Сухие 30-40 листьев карри.
    • Нагрейте 2 стакана кокосового масла первого отжима.
    • Добавьте листья в теплое масло.
    • Дать покипеть 15-20 минут.
    • После того, как оно остынет, процедите листья и храните масло в герметичной емкости.
    • Каждый вечер массируйте волосы этой смесью, а утром - мягким очищающим средством.
    • Улучшения будут видны через 2-3 месяца.

    Кокосовое масло и чеснок

    Чеснок используется для придания аромата пище. Его также можно использовать для волос, чтобы увеличить их объем и ускорить рост.

    Состав

    • 1 стакан кокосового масла
    • 2 зубчика чеснока

    Проезд

    • Нагрейте 1 стакан кокосового масла
    • Добавьте в него 2 зубчика чеснока.
    • Когда чеснок начнет отдавать аромат, снимите его с огня
    • Нанесите на кожу головы.
    • Промойте через 2 часа.
    • Вы можете заменить кокосовое масло оливковым маслом (первого отжима).

    Семена тмина

    Семена тмина - это старая прическа. Обладает антиоксидантными свойствами, улучшающими текстуру волос. Содержание кремния помогает увеличить объем и длину волос.

    Состав

    Проезд

    • Замочите семена тмина на ночь.
    • Утром нанесите на волосы.
    • Сполоснуть через 15-20 минут теплой водой.

    Семена пажитника

    Советы по росту волос

    Семена пажитника идеально подходят для увеличения объема волос. Придает волосам блеск и гладкость.

    Состав

    Проезд

    • Замочите семена пажитника на ночь.
    • Утром измельчите до образования пасты.
    • Нанесите на волосы. Через 1 час смойте водой.
    • Используйте эту маску один раз в неделю.

    Семена льна

    Семена льна - отличный кухонный ингредиент, используемый для увеличения объема волос.

    Состав

    Проезд

    • Замочите 1/3 стакана семян льна на ночь.
    • Утром отварить семена в воде.
    • Как только он приобретет консистенцию пенистого желе, снимите его с огня.
    • После остывания нанесите гель на волосы.

    Авокадо

    Авокадо способствует увеличению толщины волос. Он богат витамином Е, который делает волосы здоровыми.

    Состав

    • Авокадо
    • 1 чайная ложка кокосового / оливкового масла

    Проезд

    • Размять спелый авокадо.
    • Смешайте 1 чайную ложку масла (оливкового или кокосового)
    • И небольшое количество бананового пюре к нему.
    • Нанесите на волосы.
    • Позвольте волосам впитать питательные вещества.
    • Смыть через 30 минут.

    Хна

    Домашняя хна действует как естественный придающий объем и ускоряет рост волос.

    Состав

    • Пудра хны
    • Чайный отвар
    • Яйцо
    • Лимон
    • Творог

    Проезд

    • Смешайте порошок хны, чайный отвар, яичный белок, лимон и творог.
    • Замочите на ночь.
    • Наносите эту маску для волос утром.
    • Через 1 час смойте водой.

    Гибискус

    Гибискус - единственный цветок, используемый в уходе за волосами и в масках для волос. Предотвращает преждевременное старение волос и увеличивает их толщину.

    Состав

    • Цветок гибискуса
    • Кокосовое / кунжутное масло

    Проезд

    • Смешайте кокосовое или кунжутное масло с пастой из цветов гибискуса.
    • Нанесите на волосы.
    • Через 15 минут смойте мягким шампунем.

    Reetha

    Рост волос за счет лукового сока

    Reetha - хорошее очищающее средство для волос, укрепляющее волосы от корней. Используется как натуральное мыло для очистки волос.

    Шикакай

    Шикакай - натуральное средство для увеличения объема волос. Это шампунь без химикатов. Его используют годами для получения густых и красивых волос.

    Масла для волос для ускорения роста волос

    Оливковое масло

    Оливки полезны для кожи и волос. Они помогают укрепить волосы от корней, улучшают их текстуру и увеличивают объем воздуха. Нагрейте оливковое масло и помассируйте корни волос. Смойте через 3 минуты мягким шампунем.

    Касторовое масло

    Касторовое масло - липкое масло, помогающее увеличить объем волос. Он имеет самую высокую вязкость, которая покрывает волосы и предотвращает их выпадение. Он содержит жирные кислоты и витамин Е, который способствует росту волос.Вы можете использовать касторовое масло отдельно или смешать его с кокосовым маслом и нагреть, чтобы уменьшить его густоту. Нанесите на волосы от корней и массируйте круговыми движениями несколько минут.

    Масло шалфея

    Масло шалфея делает волосы густыми и оживляет их. Смешайте 2 чайные ложки масла лаванды с 1 чайной ложкой масла шалфея. Нанесите на кожу головы. Для достижения наилучших результатов применяйте его два раза в неделю.

    Эфирное масло

    Лучшие советы для длинных волос

    Эфирное масло

    - эффективное средство для сухих волос, помогающее увеличить объем волос.Его никогда не наносят непосредственно на кожу головы. Смешайте его с другим маслом, например, кокосовым, минеральным и т. Д. Проверьте его на небольшом участке, чтобы убедиться, что оно подходит вашей коже. Подождите 24 часа, прежде чем наносить его на кожу головы.

    Витамины для объема волос

    Мультивитамины

    Хорошее здоровье очень важно для здоровых волос. Недоедание и переедание могут нарушить процесс роста новых волос. Правильная доза поливитаминов помогает сделать волосы блестящими, объемными и здоровыми.

    Витамин C

    Очень важно включать витамин С в свой ежедневный рацион для увеличения густоты волос. Такие источники витаминов, как лимон, должны быть включены в ваш повседневный уход за волосами. Ежедневное употребление витамина С, содержащего фрукты, такие как апельсин, киви и лимон, помогает укрепить корни волос.

    Капсулы витамина Е

    Витамин Е полезен для кожи и волос. Капсулы с витамином Е доступны в медицинских магазинах. Возьмите 2 ложки любого масла для волос. Добавьте к нему внутреннюю часть витаминной капсулы.Нанесите на волосы и кожу головы. Смойте через 20 минут. Ознакомьтесь с другими пакетами для волос с витамином Е для роста волос.

    Фолиевая кислота

    Витамин B необходим для образования новых клеток. Фолиевая кислота помогает в росте новых волос и увеличении объема. Помогает росту волос на облысевших участках. Но это не гарантированное средство от сухих и тонких волос.

    Финастерид

    Лучшие фрукты для борьбы с выпадением волос

    Финастерид - это прописанное лекарство от выпадения волос.Вы можете принимать эту таблетку ежедневно, чтобы улучшить густоту волос. Он показывает побочные эффекты у женщин, поэтому женщинам его не рекомендуется принимать.

    Биотин

    Биотин - это питательное вещество, получаемое из чечевицы, печени и орехов. Сбалансированная диета помогает сбалансировать биотин в организме. Биотин очень важен для роста волос.

    На рынке доступны добавки с биотином для поврежденных волос. Избегайте одновременного приема добавок биотина и витамина B-5, так как это может уменьшить дефицит друг друга.

    Омега-6 и Омега-3 жирные кислоты

    Омега-6 и Омега-3 - это незаменимые жирные кислоты, которые организм не может вырабатывать самостоятельно. Омега-3 помогает бороться с воспалениями, а Омега-6 полезны для кожи головы и кожи. Омега-6 содержится в рыбе, а Омега-3 - в растительном масле.

    Лучшие продукты для увеличения объема волос

    Шпинат

    Это полезный зеленый листовой овощ, который способствует росту волос и делает их здоровыми.

    Жирная рыба

    Жирная рыба, такая как тунец и лосось, содержит омега-3, которые полезны для волос.

    Сладкий картофель

    Продукты, предотвращающие выпадение волос

    Сладкий картофель содержит бета-каротин, который в организме превращается в витамин А, который делает волосы здоровыми.

    Орехи

    Орехи содержат питательные вещества для здоровья волос. Регулярное употребление помогает ускорить рост волос и бороться с сухими и поврежденными волосами.

    Семена

    Семена содержат селен, цинк и витамин Е, который способствует росту волос.

    Устрицы

    Устрицы содержат цинк, который способствует росту волос и предотвращает их выпадение.

    Фасоль

    Бобы богаты белками, которые играют жизненно важную роль в оживлении волос. Соевые бобы - лучшее средство для улучшения качества волос.

    Креветки

    Креветки содержат питательные вещества для ускорения роста волос.

    Способы увеличения объема волос

    Дополните свою диету различными другими витаминами вместе с биотином

    Вам следует включить в рацион богатую питательными веществами и здоровую диету, в которую входит биотин. Многие специалисты по волосам рекомендуют такие добавки, как Viviscal и Nutrafol.

    Viviscal способствует росту волос и обеспечивает питательные вещества, такие как комплекс B и цинк, которые необходимы вашим волосам. Nutrafol богат витамином B, который способствует росту волос, и ашвагандой, которая помогает уменьшить воспаление.

    Используйте правую расческу

    Домашние средства от перхоти

    Если вы используете неправильную щетку, вы увеличите выпадение волос. Вам следует использовать деревянную расческу с широкими зубьями, которая помогает легко распутать волосы, а затем используйте обычную щетку.Это поможет уменьшить выпадение волос.

    Также желательно не расчесывать мокрые волосы. Влажные волосы становятся слабыми и легко ломаются. Обязательно регулярно чистите расческу, так как это основная мера предосторожности, которую вы можете предпринять от выпадения волос.

    Правильно высушите волосы полотенцем

    Вы можете подумать, что самый быстрый способ поджарить волосы - это потереть полотенцем, но это одна из худших вещей, которые вы делаете. Это ломает волосы и спутывает их. Вместо этого сначала удалите излишки влаги с волос полотенцем и дайте им высохнуть естественным путем.

    Сохраняйте здоровье кожи головы

    Если у вас есть такие проблемы, как перхоть, сухость или жирность кожи головы, вам следует немедленно принять меры, чтобы избавиться от этих проблем с кожей головы. Здоровая кожа головы очень важна для ускорения роста волос и предотвращения их выпадения.

    Масляный массаж

    • Регулярный массаж кожи головы очень важен, так как он улучшает кровообращение, укрепляет корни волос и предотвращает выпадение волос.
    • Помассируйте кожу головы теплым маслом круговыми движениями.Вы можете использовать масло жожоба, кокосовое масло, эфирное масло кедрового дерева или масло ромашки.
    • Смешайте 2 капли масла кедрового дерева с 2 каплями масла ромашки. Добавьте к нему 25 капель миндального масла. Нанесите это на кожу головы. Вы можете увеличить количество в зависимости от объема и длины волос.
    • Для удаления перхоти используйте масло розмарина: После массажа заверните волосы в теплое полотенце, которое помогает кондиционировать волосы. Мойте волосы 4 раза в неделю, чтобы волосы не выпадали.

    Избегайте химикатов

    Обработка секущихся кончиков

    Избегание химикатов помогает уменьшить выпадение волос.Избегайте выпрямления, окрашивания и химической завивки, поскольку это повреждает волосы и делает их сухими. Использование химических средств ослабляет корни волос и делает их ломкими.

    Шампунь

    Очень важно правильно подобрать шампунь для волос. Если корни выделяют чрезмерное количество масла, ежедневно мойте их шампунем. Если у вас сухие волосы, чрезмерное использование шампуня может повредить волосы.

    Лазерная терапия

    FDA одобрило использование продуктов лазерной терапии для восстановления роста волос в домашних условиях. Это помогает увеличить толщину волос, что придает естественный объем.Наилучшие результаты видны при регулярном использовании.

    Способы предотвращения выпадения волос

    Кондиционер

    Хороший кондиционер для волос оживляет волосы, увлажняет их, делает их гладкими и блестящими. Нанесите кондиционер после использования шампуня. Это помогает распутать волосы. Его следует наносить на 2-3 дюйма от кожи головы.

    Де-стресс

    Лучшие масла для борьбы с выпадением волос

    Стресс - основная причина выпадения волос. Это приводит к поседению, уменьшению толщины и выпадению волос.Вы должны регулярно заниматься спортом, придерживаться правильной диеты, заниматься йогой и другими программами снятия стресса, чтобы контролировать выпадение волос.

    Триггеры облысения

    Как контролировать выпадение волос

    Выпадение 50-100 волос в день - это нормально, потому что одновременно отрастают новые пряди волос, что уравновешивает объем волос.

    Причины поврежденных, сухих и тонких волос:

    • Беременность
    • Превышение потребления витамина А
    • Недостаток белка
    • Облысение по мужскому типу
    • Анемия
    • Гипотиреоз
    • Дефицит витамина B
    • Выпадение волос, связанное с аутоиммунным заболеванием
    • Внезапная потеря лишнего веса
    • Химиотерапия
    • Синдром поликистозных яичников
    • Потребление антикоагулянтов и антидепрессантов
    • Трихотилломания
    • Потребление анаболических стероидов
    • Инфекции кожи головы
    • Нарушение цикла роста и выпадения волос
    • Рубцовые ткани заменяют волосяные фолликулы
    • Наследственность
    • Гормональные изменения
    • Напряжение
    • Лучевая терапия
    • Лекарства и добавки
    • Некоторые прически и средства для ухода за волосами
    .

    Как быстрее отрастить волосы для мужчин: факты и мифы

    Волосы растут со средней скоростью полдюйма в месяц, или примерно шесть дюймов в год.

    Хотя вы можете видеть рекламу продуктов, которые утверждают, что волосы растут быстрее, на самом деле нет никакого способа заставить ваши волосы расти быстрее, чем это среднее значение.

    Вместо этого вы должны стараться избегать вещей, которые замедляют рост волос или вызывают ломкость.

    Генетика играет большую роль в определении того, насколько быстро и полно ваши волосы будут расти.На рост волос также влияют:

    • диета
    • возраст
    • тип волос
    • уровни стресса
    • лекарства
    • основные заболевания

    В теле примерно 5 миллионов волосяных фолликулов. Около 100000 из них можно найти на коже головы. Каждая прядь волос на коже головы соответствует трем стадиям роста волос:

    • Анаген. Это фаза активного роста волос, которая длится от двух до шести лет.
    • Катаген. Это переходная фаза, когда волосы перестают расти. Длится примерно две-три недели.
    • Телоген. Это стадия покоя, когда волосы выпадают. Длится примерно два-три месяца.

    Этот процесс одинаков для волос на теле и на лице, за исключением того, что трехэтапный цикл короче. Вот почему волосы на теле не растут по длине, чем волосы на коже головы.

    Здоровый образ жизни может иметь большое значение для обеспечения здорового роста волос.

    Высыпайтесь много

    Сон - важная часть здорового образа жизни. Взрослым следует стремиться спать от семи до девяти часов в сутки. Во время сна гормоны роста помогают ускорить размножение клеток и могут способствовать нормальному росту волос.

    Снижение стресса

    Стресс может иметь множество негативных последствий для организма, включая волосы. Чрезмерный стресс может привести к выпадению волос, нарушая фазу роста волосяного цикла и переводя волосяные фолликулы в фазу покоя.

    Некоторые здоровые способы снизить уровень стресса включают:

    • регулярные упражнения
    • йога
    • медитация
    • консультирование
    • высыпание
    • прослушивание музыки
    • отдых в отпуске
    • увлекательные увлечения

    на волосы

    Будьте осторожны при расчесывании или укладке волос. Частое скручивание, закручивание или растягивание волос может вызвать их ломкость. Это может создать впечатление, что ваши волосы растут медленнее.

    Избегайте:

    • плотных причесок, таких как косы, хвостики или косички
    • химическая завивка и выпрямление волос
    • горячее выпрямление или щипцы для завивки
    • обесцвечивание волос

    Если вам необходимо использовать химические вещества или отбеливатель для волос, посетите салон и следуйте всем инструкциям по уходу.

    Бросить курить

    Курение связано с рядом проблем со здоровьем, включая выпадение волос. Курение может вызвать повреждение волосяного фолликула и привести к дисбалансу цикла роста волос.

    Попробуйте массаж кожи головы

    Ежедневный массаж кожи головы может стимулировать и увеличить кровообращение к волосяным фолликулам, что может привести к утолщению волос. Одно небольшое исследование показало, что у мужчин, которые ежедневно делали массаж кожи головы по четыре минуты каждый день, через 24 недели волосы стали гуще.

    Однако некоторое временное облысение произошло через 12 недель, прежде чем волосы стали гуще. Также важно отметить, что мужчины в исследовании использовали массажное устройство для массажа кожи головы, а не пальцев. Растирание кожи головы пальцами может вызвать выпадение волос.

    Здоровая диета должна включать разнообразные фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, нежирные белки и ненасыщенные жиры. Постарайтесь ограничить потребление сладких продуктов и напитков, поскольку эти высококалорийные продукты не добавляют питательной ценности вашему рациону.

    Было обнаружено, что некоторые витамины и минералы связаны со здоровыми волосами. Следующие группы продуктов питания могут играть определенную роль в поддержании здоровья волос:

    • продукты с высоким содержанием железа, включая определенные бобы, зеленые листовые овощи, обогащенные железом злаки, постную говядину и яйца
    • продукты, богатые белком, такие как постное мясо, яйца и рыба

    Волосам необходимы различные витамины и питательные вещества для здорового роста.Иногда сложно получить достаточно этих витаминов и питательных веществ только из рациона. Если вы не получаете достаточного количества витаминов, добавки могут помочь, но обратитесь к врачу, если вы считаете, что у вас дефицит витаминов.

    Если у вас дефицит железа, врач может порекомендовать добавки железа. Однако люди с дефицитом железа часто испытывают недостаток других питательных веществ. Важно обратиться к врачу для правильного диагноза и лечения.

    Следующие пищевые добавки могут быть полезны:

    Однако нет достаточных доказательств того, что прием этих добавок полезен при дефиците питательных веществ.Лучше всего получать эти питательные вещества, соблюдая сбалансированную диету, включающую большое количество продуктов, богатых питательными веществами.

    Для обеспечения здорового роста волос позаботьтесь о своей коже и волосистой части головы. Цель использования продуктов для волос - укрепить волосы, поддержать здоровье кожи головы, увеличить толщину волос или стимулировать цикл роста волос.

    Избегайте мытья головы шампунем каждый день, так как это может высушить кожу головы и лишить ее натуральных масел. Вместо этого мойте шампунь каждые два-три дня и используйте хороший кондиционер каждый день.

    Кондиционеры минимизируют спутывание и секущиеся концы, а также предотвращают поломку. Нанесите кондиционер на длину волос, избегая попадания на кожу головы. Обязательно полностью промойте его после нанесения.

    Всегда читайте ингредиенты при покупке нового продукта для волос.

    Ингредиенты, которых следует избегать

    Как правило, вы должны избегать ингредиентов, которые в конечном итоге лишат волосы влаги или расщепляют протеины волос. Некоторые ингредиенты, которых следует избегать, включают:

    • сульфаты
    • спирт
    • полиэтиленгликоль (ПЭГ)
    • отбеливатель
    • пероксид
    • красители

    Ингредиенты, которые следует искать

    Ищите шампуни, не содержащие потенциально раздражающих ингредиентов, такие как шампуни без сульфатов.

    Некоторые исследования показывают, что эти ингредиенты могут помочь улучшить здоровье и состояние ваших волос:

    Однако исследования отсутствуют, и некоторые из них проводились только на мышах, а не на людях. Необходимы дополнительные исследования, чтобы поддержать использование этих ингредиентов для здоровья волос.

    С возрастом некоторые волосяные фолликулы часто сморщиваются и перестают производить волосы. Это называется наследственной потерей волос, облысением или андрогенной алопецией.

    Облысение по мужскому типу является наследственным признаком.В той или иной степени он поражает более половины мужчин старше 50 лет.

    Этот тип облысения является постоянным, и волосы не могут быть восстановлены. Однако вы можете замедлить выпадение волос с помощью рецептурных лекарств. Если облысение по мужскому типу вызывает беспокойство, посоветуйтесь с врачом о следующих вариантах:

    • пероральный препарат финастерид (Пропеция)
    • местное лекарство под названием миноксидил (рогейн)

    Имейте в виду, что после высыхания волосяного фолликула , волосы, скорее всего, не отрастут даже после лечения.

    В среднем волосы растут со скоростью полдюйма в месяц. Скорость роста волос во многом определяется генетикой. Вы ничего не можете сделать, чтобы они росли быстрее, но вы можете внести свой вклад, избегая того, что замедляет рост волос.

    Соблюдение здоровой диеты и регулярные физические упражнения могут сохранить здоровье волос и обеспечить их максимально быстрый рост. Вы можете предотвратить поломку, используя увлажняющие средства для волос и избегая агрессивных химикатов, а также делая плотные прически.

    .

    Его влияние на рост бороды и волос + 22 способа увеличить его

    Что такое тестостерон?

    Тестостерон - это основной мужской половой гормон. Его можно найти у женщин, а также у других животных.

    У женщин небольшое количество тестостерона вырабатывается в яичниках. У мужчин его гораздо больше, и в основном он вырабатывается в яичках.

    Тестостерон играет жизненно важную роль в производстве костей и мышечной массы. Это также влияет на то, как мужчины накапливают жир в своем теле и вырабатывают эритроциты.Кроме того, половое влечение и производство спермы связаны с уровнем тестостерона у мужчины.

    В период полового созревания мальчики-подростки начинают значительно увеличивать выработку тестостерона в организме. Когда мужчины достигают 30-летнего возраста, их уровень тестостерона начинает падать.

    Почему тестостерон важен?

    Тестостерон выполняет множество функций в организме человека. Мы более подробно рассмотрим его цели и объясним, как они связаны с вашей жизнью.

    1.Костная масса

    Согласно Журналу остеопороза, тестостерон жизненно важен для роста и поддержания костей в мужском организме. Здоровое производство этого гормона гарантирует, что кости станут крепкими и правильными. Мужчины с высоким уровнем тестостерона будут иметь большую костную массу и повышенную плотность костей.

    По мере того, как мужчины становятся старше и их уровень гормонов замедляется и падает, уменьшается и плотность их костей. Пожилые мужчины подвержены повышенному риску переломов и переломов костей.

    Вывод: высокий уровень тестостерона сделает ваши кости крепкими и здоровыми.Низкий уровень тестостерона может быть причиной остеопороза.

    Источник: Wikimedia Commons

    2. Уменьшение жировых отложений

    Согласно исследованию Сильвии Сантоза, доцента кафедры физических упражнений Университета Конкордия, тестостерон влияет на распределение жира в организме мужчин. Исследование было сосредоточено на том, где откладывается жир у людей с высоким уровнем тестостерона и низким уровнем тестостерона. У мужчин с низким уровнем тестостерона был избыток жира на бедрах и бедрах.

    Ваш метаболизм зависит от вашего тестостерона. который играет роль в регулировании жиров, инсулина и многого другого. Высокий уровень тестостерона действительно поможет уменьшить жировые отложения.

    Я уверен, что вы слышали о гинекомастии, также известной как «мужские сиськи» . Низкий уровень тестостерона - одна из основных причин мужской груди, подробнее об этом читайте здесь.

    Вывод: высокий уровень тестостерона снижает жировые отложения. Низкий уровень тестостерона часто встречается у мужчин с избыточным жиром и может вызвать образование «мужской груди».

    3. Рост волос

    Производство тестостерона влияет на рост волос на теле мужчины.

    В зависимости от того, сколько у вас тестостерона, у вас будут расти волосы на лице, гениталиях и подмышках.

    Поскольку выработка тестостерона с возрастом снижается, мужчины могут заметить, что они начинают терять волосы в разных частях тела.

    Длина и толщина волос на руках, ногах, спине и груди мужчины связаны с уровнем тестостерона. Я подробно расскажу об этом позже.

    Вывод: высокий уровень тестостерона сделает волосы на лице и теле длиннее и гуще. Низкий уровень тестостерона может вызвать выпадение волос.

    4. Мышечная масса и сила

    Тестостерон помогает вам наращивать и увеличивать мышечную массу.

    Мужчинам с высоким уровнем тестостерона легче наращивать мышечную массу и становиться сильнее.
    T влияет на синтез мышечного белка.Это причина того, почему анаболические стероиды так распространены в сообществе бодибилдинга.

    Рональд Талмер, доктор медицины, объясняет в интервью Everyday Health, что потеря мышечной массы является признаком низкого уровня тестостерона. Вы можете заметить, что у вас меньше энергии, и вы чувствуете себя слабее.

    В ходе исследования, проведенного доктором Джоэлем Финкельштейном из Массачусетской больницы общего профиля, в течение 16 недель наблюдали за 400 здоровыми мужчинами в возрасте от 20 до 50 лет. Один из результатов этого исследования был связан с силой и тестостероном.Финкельштейн обнаружил, что по мере снижения уровня тестостерона пациенты теряли силу на тренажере для жима ногами.

    Вывод: высокий уровень тестостерона увеличит вашу мышечную массу и силу. Низкий уровень тестостерона сделает вас слабее и менее сильным.

    5. Поведенческие и когнитивные черты

    Исследования Британского психологического общества показывают, что тестостерон связан с определенными типами мужского поведения.

    1. Агрессия

    Агрессия - одна из наиболее распространенных черт, связанных с тестостероном.

    Тестостерон играет важную роль в возбуждении агрессии. Мужчины с высоким уровнем тестостерона могут иметь более высокий уровень гнева. Вы можете прочитать больше здесь.

    2. Когнитивные способности

    Тестостерон также связан с когнитивными функциями. Согласно исследованиям, тестостерон влияет на выражение пространственных способностей и когнитивные функции у здоровых мужчин.

    Снижение уровня тестостерона, связанное с возрастом, обычно связано со снижением когнитивных способностей.

    Вывод: высокий уровень тестостерона будет держать вас в тонусе.

    3. Болезнь Альцгеймера

    Некоторые исследования показали, что низкий уровень тестостерона является фактором риска развития болезни Альцгеймера.

    Другие исследования показали, что низкий уровень тестостерона у пожилых мужчин, страдающих проблемами памяти, может увеличить риск развития деменции.

    4. Конкурентоспособность и риск

    Ни для кого не секрет, что мужчины конкурентоспособны.Согласно исследованию, проведенному Техасским университетом, изменения уровня тестостерона у мужчин предсказывают конкурентоспособность после поражения.

    Согласно исследованию: «Когда уровень тестостерона повышается, мы, кажется, становимся более доминирующими и стремимся обрести статус. Но когда уровень тестостерона падает, мы, кажется, становимся более покорными».

    Помимо конкурентоспособности, тестостерон также связан с принятием риска. В сочетании с его влиянием на конкурентоспособность неудивительно, что мужчины с высоким уровнем тестостерона имеют большую мотивацию рисковать, побеждать и обретать власть.

    5. Настроение и депрессия

    Оксфордский академический журнал клинической эндокринологии и метаболизма объясняет, что тестостерон влияет на настроение мужчины. Колебания уровня производства могут вызвать перепады настроения. Раздражительность, депрессия и гипомания могут быть связаны с тестостероном. Исследования также показали, что гормон может вызывать усталость и спутанность сознания.

    Недавние исследования показали, что у людей, страдающих депрессией, уровень T.

    Вывод: низкий уровень тестостерона связан с депрессией.

    Либидо - это формальный термин для обозначения полового влечения или полового влечения. У мужчин ваше либидо напрямую связано с уровнем и выработкой тестостерона. Высокий уровень тестостерона увеличивает ваше желание сексуальной активности. Со временем снижение уровня тестостерона может повлиять на ваше либидо.

    Однако, согласно Центрам тестостерона Техаса, низкий уровень тестостерона, убивающий ваше либидо, - это не то же самое, что эректильная дисфункция.Распространенное заблуждение, что ЭД является результатом проблемы либидо, когда это физическая проблема с половым членом.

    6. Здоровье сердца

    По данным Harvard Health, врачи подозревают, что существует прямая связь между тестостероном и сердечными заболеваниями. Причина этого подозрения заключается в том, что у мужчин значительно больше тестостерона, чем у женщин, а у мужчин сердечные заболевания развиваются примерно на десять лет раньше, чем у женщин. В тестах, проведенных на животных, добавки тестостерона увеличивали размер их сердца.

    Высокие дозы тестостерона могут увеличить риск сердечного приступа, влияя на уровень холестерина ЛПВП.

    Согласно Medscape, тестостерон также связан с количеством эритроцитов в вашем организме. В некоторых случаях высокий уровень тестостерона может привести к полицитемии - состоянию, при котором увеличивается количество красных кровяных телец, что увеличивает толщину крови и может вызвать сердечные приступы и инсульты.

    Другие недавние исследования показали, что нормальный уровень тестостерона действительно может предотвратить сердечные заболевания.

    Вывод: когда дело доходит до здоровья сердца, нет однозначных выводов о влиянии тестостерона на сердце. Ясно одно - нормальный уровень тестостерона не повредит вашему сердцу.

    7. Репродуктивная система

    Эксперты в области здравоохранения из Кливлендской клинической организации утверждают, что мужская репродуктивная система полностью зависит от гормонов для правильного функционирования. Гипофиз у основания головного мозга вырабатывает лютеинизирующий гормон, который стимулирует выработку тестостерона в яичках.

    Тестостерон влияет на количество сперматозоидов и транспортировку сперматозоидов. Он также влияет на половой член, простату и другие важные части мужской репродуктивной системы.

    8. Красные кровяные тельца

    Согласно Medscape, тестостерон связан с количеством красных кровяных телец в вашем организме. В некоторых случаях высокий уровень тестостерона может привести к полицитемии - состоянию, при котором увеличивается количество красных кровяных телец, что увеличивает толщину крови и может вызвать сердечные приступы и инсульты.

    9. Уровни холестерина

    Согласно исследованию, проведенному журналом Trends in Endocrinology and Metabolism, добавки тестостерона могут снизить уровень ЛПНП в вашей системе. ЛПНП также известен как уровень плохого холестерина в организме. Мужчины, страдающие от холестерина, могут выбрать лечение тестостероном как альтернативный метод лечения своего состояния.

    .

    Смотрите также

вызвать дизайнера бесплатно

Москва, ул. Юных Ленинцев, 48

+7 (495) 974-97-93
+7 (910) 436-17-36

[email protected]
группа в VK.com