Оформление
текстилем, цветами, шарами
праздничных торжеств

Отправить заявку

Чтобы не ломались волосы что сделать


Волосы ломаются, что делать: восстановление различными средствами

Каждая девушка мечтает о длинных и здоровых волосах. Одно из препятствий на пути к этому — ломкость. Многие девушки просто не знают, как решить эту проблему, поэтому записываются к парикмахеру на стрижку. Но это не выход, причина появления ломкости зависит от нескольких факторов. Если знать, в чем заключается проблема и как ее решить, можно избежать похода в салон красоты.

Почему волосы сильно секутся, ломаются и выпадают

Профессионалы утверждают, что внутренние проблемы организма сказываются на внешнем виде человека. Из-за проблем со здоровьем могут также ломаться и слоиться ногти, выпадать волосы. Но не только из-за состояния здоровья начинаются проблемы, большую роль играют методы ухода, режим питания, образ ведения жизни.

К внутренним причинам ломкости относят:

Причиной также становятся различные заболевания — например, анорексия, трихорексис, гипопаратиреоз. Но более сильное пагубное влияние оказывают внешние факторы.К ним относятся:

На макушке

Ломкость на макушке косметологи связывают с нехваткой витаминов и неправильным уходом. Корень — важнейшая часть структуры волоса, а при долговременном использовании агрессивных инструментов — фена, утюжка — возникают большие проблемы. Если волосы ломаются у корней, используются лечебные восстановительные методики и изменяется режим питания.

В таком случае подбираются витамины и специальные средства для ухода. Если выпадают и ломаются целые пряди, стоит обратить на это внимание. Причиной таких изменений могут быть серьезные дерматологические заболевания.

С середины

Причины ломкости с середины длины — внутренние и внешние факторы. Это может спровоцировать заболевание — трихоклазия. Которое происходит из-за узелкового образования на волосах. В результате они теряют эластичность, плотность и упругость. Чаще всего причинами, почему волосы ломаются являются:

В таком случае лучше обратиться к косметологу. Он разберет причины и точно скажет, какое заболевание послужило причиной выпадения или направит к другому специалисту.

Кончики

Ломкость на кончиках появляется из-за: агрессивных химических процедур, тугих причесок, частого расчесывания. Исправят ситуацию лечебные шампуни, витаминные комплексы, расчески с деревянными зубчиками и специальные бальзамы.

После осветления

Химические процедуры, будь то окрашивание или осветление, оказывают негативное действие на здоровье волос. Неудивительно, что после обесцвечивания кончики начинают сечься.

Лучше не проводить окрашивание в домашних условиях самостоятельно. Следует довериться профессиональному парикмахеру.

Способы лечения

Исправить проблему можно различными методами. Курс лечение предполагает применение:

При первых признаках ломкости нужно сменить расческу, отказаться от использования фена и утюжка, защитить волосы от влияния температур и мыть голову шампунями, в составе которых находятся питательные вещества.

Образ жизни и режим питания тоже нуждается в изменении. Положительный эффект окажут: полное отсутствие стрессов, прогулки на свежем воздухе, полноценное питание, употребление большого количества чистой свежей воды.

Витаминные комплексы

Для хорошего роста и укрепления структуры волос необходимо восполнить дефицит витаминов и микроэлементов. Они являются фундаментом для крепких, сильных и здоровых локонов. Необходимые микроэлементы для борьбы с ломкостью:

Витамины продаются в виде ампул и в виде таблеток. В ампулах содержатся все необходимые элементы для восстановления волосяной структуры. Некоторые препараты содержат ценные вещества. Рекомендуется использовать такие ампульные витамины:

Восполнив недостаток витаминов в организме, лекарства обеспечат длинные, здоровые и прочные волосы. К пероральным препаратам относят:

Перед приемом препаратов необходимо проконсультироваться с врачом. Ревалид нельзя применять при гормональных сбоях в организме.

При лечении следует отказаться от агрессивных инструментов ухода и химических процедур. Витамины применяются в соответствии с инструкцией.

Композиция масел

Положительное влияние масел подтверждают косметологи и многие женщины. При правильном применении целебные масла сохраняют влагу внутри волоса. Помимо этого, они восстанавливают структуру и способствуют росту. Используются как отдельные концентрации масел, так и специализированные комплексы. В композициях обычно содержатся питательные вещества и дополнительные компоненты.

Применять масла можно перед мытьем головы или после. До мытья кожу головы обрабатывают кокосовым, оливковым или маслом авокадо. После того, как волосы высохли, следует нанести касторовое, кукурузное масло или жожоба.

Подойдут также репейное, аргановое, оливковое масла. Такая процедура напитает волосы полезными веществами, ускорит рост, а также избавит от сухости и ломкости.

Перед покупкой следует учитывать особенности организма: на некоторые вещества в составе может возникнуть аллергия.

Настой трав

Различные травяные настои помогут спасти волосы от ломкости. Выполняют процедуры в домашних условиях, без посещения салонов красоты. Эффективные средства:

Маски против ломкости

Положительный эффект окажут восстанавливающие маски. Благодаря сочетанию питательных продуктов, волосы обретут блеск и шелковистость. Маски можно делать самостоятельно с использованием:

Приобрести уже готовые маски можно в специализированных магазинах. При покупке надо внимательно изучать состав: в нем обязательно должны присутствовать питательные и полезные вещества.

Как часто вы используете домашние маски от ломкости волос?

Бальзамы и лосьоны

Против ломкости помогут косметические средства — бальзамы, шампуни, лосьоны. Чтобы подобрать подходящий продукт, нужно проконсультироваться с косметологом. Он подскажет, какой именно шампунь или бальзам восстановит структуру поврежденных волос. Могут подойти бальзамы Compliment Кератин + или Глисс Кур Гиалурон.

Процедуры для восстановления волос

Если результат необходимо получить быстрее, следует обратиться в салон красоты. Мастера оценят состояние и посоветуют несколько процедур, которые направлены на образование защитной пленки и восстановление структуры.

Как предотвратить ломкость

Мастера рекомендуют придерживаться простых советов по уходу.

Восстановление волос — сложный процесс, который занимает не один месяц. Следует набраться терпения и использовать только проверенные средства.

Написано статей

197


Как я поборола ломкость волос

Это самая большая проблема для моих волос
И по сей день с ней веду борьбу. Ломкость преследует меня со времен окрашивания хной. Все из-за того что после окрашивания не было должного ухода. Ни масок, ни несмывашек, про ампульный уход вообще молчу. Плюс ко всему этому не бережное обращение с волосами такое, как отвратительная расческа, тугие резинки, спать с мокрой головой и др.

На фото выше именно та разновидность ломкости, которая меня беспокоит, в народе «белые точки», причём могут быть и через 10 см от корней и через 20 см. У меня в основном 2-3 см от кончиков.

Что такое ломкость, причины:

Ломкость волос (трихоклазия) — патологическое состояние, характеризующееся истончением и нарушением целостности структуры волосяных стержней. Как правило, подобные изменения обусловлены недостаточным выделением кожного сала.

Проявляется трихоклазия ощущением стянутости кожи головы, наличием сухой себореи, отсутствием естественного блеска и эластичности локонов, сечением кончиков. Повышенная ломкость волос бывает продольной, представляющей собой расщепление волосков вдоль своей длины, которое может начинаться как в конце волосяного стержня, так и у самых корней, и поперечной — когда на волосяных стержнях образуются единичные или множественные узелки, отличающиеся по цвету от здоровых участков волосяного покрова.

В пораженных поперечной трихоклазией областях волоски легко обламываются, и оба кончика обломанного стержня расщепляются на волокна. При интенсивно протекающем процессе может развиться диффузная алопеция.

Ломкость волос крайне редко бывает обусловлена генетической предрасположенностью, чаще всего она является следствием воздействия различных неблагоприятных факторов, которые можно условно разделить на внешние и внутренние. К первым относятся:

Неправильный уход — использование неподходящих или некачественных косметических средств для волос, злоупотребление горячими приборами для укладки, частая сушка феном;
Плохие условия — неблагоприятная экологическая обстановка, слишком сухой и загрязненный воздух, жесткая вода;
неправильный образ жизни — несбалансированное питание, несоблюдение питьевого режима, злоупотребление алкоголем, курение;
Физические и психологические перенапряжения, стрессы, хроническая усталость, бессонница;
Чрезмерное увлечение такими парикмахерскими процедурами, как окрашивание, осветление или мелирование волос, перманентные укладки;
Пренебрежение применением солнцезащитных средств и ношением головных уборов в летние и зимние месяцы.

А вот так этот кошмар выглядит на моих волосах

Этапы лечения:

Поиск информации в интернете, чтобы понять с чего начать.
Трихоклазия лечится комплексно:

Нужно исключить повреждающие воздействия. Во время лечения нельзя пользоваться феном, плойкой, краситься.
🤷Но феном и плойкаки я не пользуюсь, а длину давно не окрашиваю, этот пункт мне не подошёл.

Лечение узловатой трихоклазии обязательно включает терапию заболевания, вызывающего повреждение волосяных стержней.
Поврежденные волосы необходимо постричь выше места, на котором происходит их обламывание;
Я стригла, но обычными канцелярскими ножницами, дааа кошмар, но я не знала что это плохо.
Нужно изменить образ жизни: достаточно спать, не переутомляться, в рацион включить больше фруктов, овощей, белков, отказаться от кофе и алкоголя;
Вообще не проблема, это был лёгкий пункт.
Расчесываться нужно регулярно, деревянной расческой;
Долго искала нужную, качественных очень мало, но я нашла.
В тяжелых случаях применяются косметологические процедуры: мезотерапия (введение внутрикожно в волосистую часть головы витаминных коктейлей), криомассаж (массаж с помощью аппликаторов с низкими температурами), воздействие лазера, высокочастотных токов на кожу головы, витаминные обертывания;
Нет, это перебор или не мой случай.
Ежедневно нужно использовать назначенные препараты – как местные (масла, гели, крема), так и системные (в виде таблеток).
Мыть голову во время лечения нужно только лечебными шампунями;
Да, регулярность очень важна, не сразу конечно, но я стала очень отвественной.
В дополнение к аптечным препаратам используются средства народной медицины.
Не помогло, пробовала всё.

На фото видно какие ломкие концы

Итак, перейдём к самому главному, то что реально мне помогло.

Борьба с ломкостью:

1)Вода, покупная без газа. Как ни странно самый важный момент это вода, я практически её не пила. Было очень тяжко пить столько. Я купила красивую бутылочку, красивую кружку чтобы постоянно брать с собой. Отказалась на время от других жидкостей (сока, чая, кофе), уталяла жажду только водой.

2)Витамин D3 дозировкой минимум 5000 ед — повышает эластичность волоса.
Когда витамина хватает, то волосы имеют:
натуральный природный блеск;
пышность;
шелковистость;
упругость;
эластичность.
Витамин Д3 помогает укреплять луковицу — это предотвращает выпадение и ломкость волос. Он отличается дезинфицирующим эффектом, что благоприятно влияет на кожу головы. Этот витамин также способен бороться с перхотью, питаниет и увлажняет волосяные поры.
Очень не плохо для волос
И нам действительно не хватает солнышка, в пище мы норму ну просто не можем съесть, на солнце находится 2-3 часа ну не у каждого получается, темболее зимой.
5000 ед. просто необходимо каждому человеку в нашем климате. По совету трихолога я употребляю весной, осенью и зимой 15000 ед. (ну это для меня, лучше спросить у врача или начать с 5000 и перейти к 10000ед. ) Это 30 капель аптечного Аквадетрима(или Вигантола)

3)Витамин B5 как и внутрь, так и снаружи. Это источник влаги для наших волос.
Внутрь с продуктами питания

Снаружи тоже наношу, например Bodyton на влажные волосы.

4)Несмываемые средства. Обязательный пункт, это защита волос. Мои любимые на фото.

5)Спать с косой или пучком. Я не люблю кудряшки, поэтому чаще сплю с пучком, а все потому что я заметила что ломкости больше не той стороне, на которой сплю. (Сплю на правой стороне )

6) Стрижка качественными парикмахерскими ножницами. Это тоже очень важный пункт. Без хороших ножниц от ломкости не избавиться к сожалению.

7)Бережное обращение. Оо это основа основ. Аккуратно расчесывать, мягкие резиночки, прятать от солнца, холода и ветра.

Самое главное это полюбить свои волосы и начать за ними уход. Вовремя стричь, не держаться за Ломкие концы, а отстричь чтобы проблема не пошла вверх.

Всем красивых волос

5 простых правил, или как биться и победить ломкость волос

Привет, девчули

Сейчас у нас уже почти весна и совсем скоро мои волосы попросятся на улицу.
Выгуливать их под лучами весеннего солнышка, пока их ЕЩЕ не нужно прятать от палящих лучей, но и УЖЕ не нужно прятать от леденящего ветра.

Проблема ломкости преследует меня постоянно, избавиться от нее насовсем у меня не получается, она время от времени настигает меня с новой силой.
Этому способствует постоянное окрашивание химическими красителями, которые разрушают кортекс волоса.
Насколько бы не было бережное окрашивание, насколько бы низкими не был выбранный вами оксид окрашивание повреждает волос, и приводит к хрупкости его структуры.

Можно бесконечно разбирать причины, по которым могут возникнуть белые точки у любой гипотетической девушки(это и генетическая предрасположенность, и неправильное питание, и вредные привычки)

Сейчас я озвучу причины, по которой ломкость волос беспокоит МЕНЯ любимую:

1. Окрашивание волос — повреждая тем самым структуру.
2. Частое расчесывание — иногда не самое бережное.
3. Использование некачественной косметики — в моем случае, это больше касается экспериментов со средствами, которые не всегда приводят к желаемым результатам.
4. Воздействие температур — имею обыкновение выходить на улицу в минусовой градус с мокрой головой, я связываю это с тем, что моя метровая длина очень долго сохнет, а обстоятельства зовут лепить снеговиков. В этот же пункт вполне можно отнести сухой воздух в доме.

Как понять, что ваши волосы собираются обрасти белыми точками?

Подавляющее большинство времени я довольна своими волосами, сейчас, предчувствуя весну, они как-будто ожили. Упругие, хлесткие кончики — они меня очень радуют.

Я стараюсь подравнивать кончики каждый месяц, потому что нет лучше прически, чем плотный срез.
Если бы я не стригла кончики так часто, боюсь, что осветленные концы безбожно секлись и ломались, несмотря на усиленный уход.

Если я могу сказать, что проблема с кончиками находится под моим неусыпным контролем, то проблема ломкости по длине вызывает некоторые опасения.
Давайте приглядимся поближе. Вот так это расстройство выглядит на моих волосах

Сейчас волосы расчесаны, когда они в более спутанном состоянии на месте этих заломов появляются узелки, которые при расчесывании отрываются, и оставляют после себя посеченный конец, эдакая двуххвостка

Минутка рассуждений: Если при сечении кончика волоса, вместо одной волосинки становится две, почему срез не кажется в два раза плотнее?

Всем нам известно, что лечения от этой проблемы не существует, это не сломанный ноготь, который можно заклеить чайным пакетиком(я надеюсь, кто-нибудь так делал в давние — давние времена)

Раз нельзя лечить, попробуем предотвратить возникновение неприятностей.
Улучшить внешний вид и устранить причины, предшествующие появлению ломкости.

Составляем список дел, по устранению и предотвращению белых точек:

Дело важное номер 1.

Записываемся на стрижку кончиков к парикмахеру. Необходимость стрижки для меня очень важна. Я не всегда могу уследить за тем, что делают мои кончики, они могут застрять в дверном проеме или замке куртки, и это в дополнение к классическим механическим повреждениям, в виде трения об одежду.
С тех пор, как длина стала приближаться к отметке в 100 см, мне стало довольно трудно подобрать достойный уход кончикам, и бывают периоды, когда я совсем не могу понять, как же их ублажить и порадовать поэтому посещение парикмахерского кресла стало ежемесячным занятием. И все, что у меня отрастает сверху, приходится убирать снизу. Причем для меня стало удивительной неожиданностью тот факт, что если использовать стимуляторы роста и получить в приросте например 2 см, то и снизу придется убрать ровно те же самые 2 см.

Дело важное номер 2.

Находим свободный час в своем плотном графике и пересматриваем весь свой уход.
Чем длиннее ваш волос, тем больше он пенсионер, и тем самым больше требует к себе уважительного отношения. Мои волосы уже довольно не молоды, им лет 6-7, и они уже не намекают тонко на усиленный уход, а ворчливо требуют его, грозя клюшкой.
Чем длиннее ваш хвостик, тем он более привередливи с вредным характером, я полагаю, что по гороскопу мои волосы — скорпион. Понимаете масштаб проблемы?
Это я так хочу сказать, что максимальный упор на увлажняющие и питательные маски может стать спасением для уставшей и собирающейся расслоиться во все стороны длины.
Для меня стало просто спасением использование белков.

Кератин — Он помогает восстановить локоны, а также, что немаловажно разгладить их. Раньше я очень подозрительно относилась к этому компоненту, потому что при частом использовании он делает мои волосы чрезмерно жесткими. Частота использования — не чаще 2-3 раз в месяц. Тут в примерах можно разгуляться, огромное множество брендов прикрепляют к свей продукции надпись «кератин» ,это и Капус и КераВит, но фору в мильен больших шагов всем даст знаменитый Мараес.
И взамен кератина на более частое употребление я использую протеины.

Протеин — белковые масочки не просто питают-увлажняют, а восстанавливают естественную структуру локонов. Восстановительные маски очень сильные, и нет возможности использовать их при каждом мытье. Частота использования — около 2 раз в неделю.
Результат работы протеиновых продуктов — восстанавливает волоски изнутри и уменьшает ломкость.
Визуально увеличивает объем волоса и густоту среза.Об этой красотке я уже говорила, и не раз — литровая масочка от Эмулпон салон сегодня мой явный и бесконечный фаворит.

Шелк — Ходят слухи, что шелк предотвращает вред от химических агрессивных манипуляций с волосами, всякие там завивки, фены, плойки, окрашивания. Отношусь к этому с небольшой долей недоверия, но этот компонент дает моим волосам эластичность и неимоверную гладкость, за что и остается на моей ванной полке.
Яркий представитель — Несмываемая сыворотка для волос с протеинами шелка

Дело важное номер 3.

Мои волосы больше любят питание и восстановление, чем увлажнение. Такие продукты могут наполнить и утяжелить тонкие разлетающийся во все стороны волосы. Но совершенно обойтись без увлажнения не представляется возможным. Позвольте представить, какие компоненты больше всего любят мои ветераны.

Морской коллаген — придает кончикам и длине эластичность — Волосы становятся эластичными, гладкими и струящимися. Прекрасным представителем увлажнения и эластичности для меня стала маска от Ангел(питательный крем).

Мочевина — один из самых эффективных и безопасных натуральных увлажнителей
Наибюджетнейший бальзам для волос от Белиты, а я с подозрением отношусь к белорусскому бренду, хоть там есть и жемчужины, я всеми двумя руками за проф — в составе препарата помимо мочевины присутствует кашемир, пчелиный воск, биотин ну и куда уж и конечно без силиконов.

Маточное молочко — третий высокоуважаемый мной компонент, который при регулярном использовании замечен в победе в борьбе с истонченными кончиками. Как пример можно привести всеми известную Royal Jelly.

Дело важное номер 4.

Сухие волосы более подвержены локости, чем их эластичные и напитанные собраться. Поэтому я вижу необходимость не только напитывать волос, но и помогать ему удерживать влагу и вкусняшки.
Посему, искренне рекомендую к использованию всяческие напичканные силиконами несмываемые средства. Если вы явный натуролюбитель, после этих строк вы наверняка потеряете интерес к тексту, но если вы смелый человек, радеющий за результат — продолжаем.

Еще некоторое время назад, я говорила, что нет ничего лучше силиконов, запечатанных в масляных несмывашках — они дадут не только блеск, но и помогут запечатать вкусности, и защитить волосы от вредных внешних воздействий.

Сегодня я выдвигаю в фавориты кремовые текстуры — они несут в себе больше полезностей. Если вы не любите кремовые несмывашки — то вы просто не умеете их готовить выбирать. И вам не встретилось то средство, которое в корне перевернет ваше отношение к кремикам для волос.

Но, поскольку я являюсь счастливой обладательницей сухих и сильнопористых волос, то для меня не будет лишним совместить эти оба варианта защиты для волос, и плюс ко всему, под все это богатство щедро нанести +100500 нажатий увлажняющего спрея.

Моя формула успеха= Маска + спрей + крем + масляный серум.

На следующий день рекомендуется повторить многослойный ритуал

Дело важное номер 5.

Как бы не был продуман ваш уход, это ничто без бережного отношения к волосам.
Так поднимем же спрей и масочку за нежные взаимоотношения девушек и их шикарных волос.
За понимание потребностей, за аккуратное расчесывание, за правильные резиночки, за защиту от механических повреждений.

Вон там, внизу я с удовольствием послушаю ваши дополнения 🏻.

Продукты в посте

Уход за волосами в домашних условиях (маски, пилинги и т.д.) - «☆.。.:*Хотите красивые длинные блестящие волосы? Это возможно! Стоит только захотеть! От ломких волос к - здоровым или как я отрастила волосы, после нескольких неудачных попыток) наглядный опыт +(много фото и видео волос) постоянное обновление!☆обновление»

Всем доброго времени суток!

Я решила написать свою статью об уходе за волосами и поделиться своим опытом с теми девушками, кто либо отчаялся отрастить волосы или находится на каком либо этапе их отращивания. Может быть кому-то отзыв придется по душе а может быть даже поможет в этом не легком деле.

Уже 2 с половиной года я усиленно ухаживаю за волосами, пытаясь отрастить длину, не потеряя при этом качество волос. После того, как однажды имея длинные волосы своего цвета, захотела сделать мелирование и лесенку на длинные волосы, но в парикмахерской мне сначала отрезали длину (видимо не поняв, что я хочу) а затем- начали стричь лесенку- после чего я выглядела так :красота не правда ли?))

 

после неудачной стрижки лесенкой

Мне конечно всё нравилось, но после мелирования, я начала краситься в блондинку, краской Гарньер "Песочный блондин", и испортила последние волосы до конца. Я красила всю длину, потом мелировала. Потом снова красила, потом снова мелировала, в общем издевалась,как могла.

Волосы секлись, пушились и просто обламывались на концах, а значит - и не росли. С такой "красотой" я проходила где-то 5 лет, думая что длинные волосы мне иметь не дано, -они же не растут. Но после начала ухода все кардинально изменилось. Оставив мои прежние знания об уходе и о волосах позади навсегда.

Сначала я не очень замечала результаты и не верила, что чудеса вообще когда -нибудь произойдут. Но спустя год мне начали делать комплименты люди, которые всегда говорили, что у меня испорченные, сухие, безжизненные волосы. Для меня это стало шоком и я решила, "а почему бы и не взяться за волосы еще усиленней?" Быть может и я смогу. И сейчас я с уверенностью могу сказать :

Если захотеть - волосы можно восстановить,а длину -отрастить. Как?)

 

♠Рассажу всё по порядку ♠

Когда я поняла, что так больше не может продолжаться, я не могла не расчесать волосы, не могла ходить больше с веником на голове, от одного взгляда в зеркало -настроение окончательно портилось. Так как волосы не лежали и не укладывались, потому-что были просто напросто сожжены.

2 года назад одна моя знакомая скинула мне ссылку на луковую маску для волос и сказала, что собирается проделать курс этой маски. Про себя я посмеялась, тогда еще считая домашние маски - полным бредом и тратой времени. Ведь бытует мнение "Какие волосы даны природой - такие и будут".? Так ли это на самом деле?

Я на тот момент сидела дома, и решила себя занять и развлечься. Я начала делать луковую маску для волос. На тот момент мои волосы были несколько раз покрашены в блонд и промелированы сверху, сухие, ломающиеся кончики, выпадение - я считала на тот момент, что это вполне нормально. Маску я проделала месяц, конечно избавление от запаха - это не для ленивых. Но что не сделаешь, для красоты волос. После луковой маски- волосы нужно ополоснуть яблочным уксусом- на сухих волосах - запаха не остается почти совсем. Из покупных средств ухода начала моего отращивания волос - мне хочется отметить - бальзам Ревивор- очень увлажнил мне на тот момент сухие волосы, репейное масло которое укрепило корни, и в какой то степени сыгрыло роль в остановке выпадения волос. Из первых шампуней ,которые мне понравились выделю шампуни БИО - я бы сказала дешево и работает.

Я много всего пробовала, не соблюдала никаких принципов в уходе, не структурировала его. Я еще особо не знала, что же нужно мне ,чтобы спасти мои убитые волосы. Но я предпринимала попытки. А это уже много значило. Я поняла, что при правильном уходе - волосы отрастут. Стоит только захотеть, а хотела -я очень сильно. Очень разочаровал меня на то время лошадиный шампунь- высушил мне и без того сухие волосы, и был отправлен в помойку.

А это мои первые масла из аптеки. Я не сразу стала заказывать масла по интернету и искать их по индийским выставкам масел. Думала,что обойдусь аптечными средствами. Первыми маслами были:

 

И фото волос 1 этап - начало применения масок

секущиеся ломающиеся концы (длина стояла на месте три года)

кончики приходилось состригать всегда, чтобы волосы выглядели хоть немного лучше

наглядное фото волос спереди

 

☆.。.:*・°Я разделила уход за волосами на несколько этапов☆.。.:*・°

 

♠Вкратце мой порядок действий ♠

 

Я конечно же отказалась от фена (сушила волосы им всегда и они привыкли), не расчесывались без сушки им, не поддавались укладке. Нужно было срочно отучить волосы. Я решила, что я потерплю. и буквально через пол года- фен мне был уже не нужен. Волосы сохли сами достаточно быстро.

Я начала пользоваться несмывашками для кончиков. Первые мои несмывашки были от "Gliss Kur", "L'OREAL ELSEVE" в спреях. я распыляла их на волосы- и конечно пусть был визуальный эффект, волосы получив силиконы - выглядели намного лучше.

 

Я пересмотрела свои расчески ,выкинула все старые и попросила в подарок расческу с натуральной щетиной, которая жива до сих пор. Вот так она выглядит.

 

А так же я активно начала закупаться маслами для масок, кокосовое, ши, жажоба, репейное, касторовое, - в баттерах, в жидком виде. в Любом. Заказывала по интернету, покупала в магазинах.

 

Итак ❥❥❥ 1.

Начало начал

 

Так как я воодушевилась отрастить длинные волосы я начала тщательно делать луковую маску. Я брала 1-2 средние луковицы, терла их на терке отжимала через марлю и наносила на корни только получившуюся водичку (кащицу наносить не желательно) запах будет сильнее, держала эту смесь под шапочкой 1-3 часа и смывала шампунем, ополаскивая яблочным уксусом, чередовала эту маску с маской из репейного масла (с перцем на корни, обычное - на длину). Репейное масло восстановило мне природную густоту волос.

 

1 этап (начало луковой маски)

я начала искать подходящие средства:)

волосы ломались, но я не остановилась)

средства на 1 этапе)

я продолжала маски.

После того, как я начала замечать результат после применения луковой маски, волосы стали меньше выпадать в ванной во время мытья, во время расчесывания, я немного поверила в то что, моим волосам все же нужен уход. Я стала искать информацию в интернете, нашла много масок, и начала пробовать. Перепробовала я уйму масок:

 

Методом проб и ошибок я нашла свои маски.

 

❥❥❥ 2. Этап

Метод проб и ошибок

Отказ от сушки волос феном, так же давал результаты, волосы меньше пушились, лежали лучше, и лучше расчесывались, я начала активно делать маски с маслами в баттерах. (твердные масла) искала новые шампуни, бальзамы и маски. Начался этап маски с горчицей и перцовой настойки. Маска с горчицей то грела мне кожу головы , то нет. Но один раз я даже сожгла кожу, после чего охоту делать маску отбило надолго. Смешивала 1 ст. ложку горчицы с ложкой воды + пол чайной ложки сах. песка, наносила на корни на час. Перцовой настойки я использовала 3 тюбика разной, проста в обращении, волосы растут, понравилась. Стандартная схема на корни под пакетик)

маска с горчицей

 

2 этап отращивания)

 

 

Так же я приобрела масло Гарньер Эликсир Преображение, которое служит мне уже 1,5 года верой и правдой. Волосы преображались на глазах и росли. Но кончики я продолжала стричь, так как их привести в порядок было сложнее всего. Но я была довольна, волосы блестели, как никогда.

 

Перечень масок, которые мне помогли

Наглядный пример:

Когда я начала делать маски, мои волосы начали говорить "спасибо"

кончики перестали ломаться так сильно , а длина прибавлялась)

 

❥❥❥ 3. Этап

Волосяной маньяк

Мне начали дарить средства по уходу за волосами, и это понятно, я уже явно могла назвать себя волосяной маньячкой Я попробовала Натуру Сиберику, но не без восторгов. Показалось ,что бальзам очень сушит, а шампунь промывает не до конца. А от Чистой Линии осталась в восторге, и от аромата -пахнет травками и от действия, подошел моим волосам на ура. Так же я применяла маску "русское поле с перцем" для стимуляции роста волос- так же, очень выручила меня в свое время.

 

попробовала натуру сиберику

2 этап:)

средства:)

Средств было много, разных. Особо дорогие средства я не покупала. Профом не пользовалась. Почему-то в моей голове было явное утверждение-что проф волосам только навредит. И мне нужна органика да побольше. От куда эта мысль? До сих пор не могу понять.

Но спустя год,я могла сказать - Всё это не напрасно) но чего -то не хватает.

волосы росли, крепли - только не до конца остановленная ломкость кончиков, заставляла их подстригать

 

❥❥❥ 4. Этап

Отказ от окрашивания

Приобретение расчески Тангел Тизер, чему я была очень довольна:) Я начала принимать рыбий жир, делала маски с кокосовым маслом "Парашют" , одно из лучших что я пробовала. Кокосовое масло - для меня панецея, которому альтернативы я не нашла, перепробовав кучу масел для волос. Только оно мне питает, увлажняет и делает волосы шелковыми.

 

 

Но со временем я поняла, что отращивать волосы, когда на кончиках белая краска, и они точно мертвы, все же не самое лучшее. И я решила растить свой цвет) который мне никогда не нравился. Но цель иметь красивые кончики волос и все же отрастить длину- победила. И я 1,5 года не трогала волосы краской. Волосы стали значительно лучше. Я заметила улучшение их структуры, уменьшение выпадения и усиление естественного блеска волос. Оставалось только продолжать бороться за сохранение кончиков, которые нет нет, да ломались.

в процессе роста своего цвета волос

в процессе роста своего цвета волос

в процессе роста своего цвета волос

в процессе роста своего цвета волос

❥❥❥ 5. Этап

Еще позднее я сменила шампуни на органические, только иногда моя голову мас-маркетом, стала покупать более питательные маски, и искать натуральное кокосовое масло. Которое сейчас активно использую. М

 

Мой рост волос стремительно шел в гору, я почти отрастила половину своего цвета. Но.. В мае 2014 года на меня зашло затмение. Я взяла и помелировалась. И снова - сделала ошибку. Мне показалось,что я стану ярче на лето, и волосы- не испортятся -ведь я так долго их восстанавливала. Они почти до половины -своего цвета, чему там портится.. В общем-я пожалела об этом 1000 раз, но что делать - я стала еще усиленее делать маски. Но конечно же мелирование сказалось на ломкости кончиков. И без того много переживших .

 

после мелирования)

После мелирования волосы мне нравились, они выглядели красиво, блестели. Но все же- со временем стало понятно, что мне их сожгли. Кончики стали сечься с удвоенной силой, и обламываться. Нужен был усиленный уход. Чем я и занялась. Что в какой -то мере помогло спасти кончики.

 

Да, мне все равно приходилось их подстригать. И бешеного роста не пришлось ожидать, из за ломкости. Но я сама виновата, и на этот раз я твердо решила, дать себе по рукам, если я только подумаю -о краске.

заказ с айхерб масла и витаминки

Я заказала на айхербе витамины для волос и два масла :миндальное и абрикосовое. Купила флюид Капус для кончиков волос, всем известные резинки - пружинки, и волшебные бигуди. А так же мою любимую маску "Секреты Лан" с норкой. Приобрела продукцию "Спивак" - масло ши, пальмовое масло - аргановый шампунь и кокосовую маску. И "Органик Тай!" очень давно хотела попробовать - Шамунь и Бальзам превзошли все мои ожидания.

 

Я окончательно поняла, что красить волосы-я больше не хочу.

 

И так мои волосы выглядят после 2х лет домашних и покупных масок

 

в мае 2014 г я не удержалась и сделала мелирование на верхние пряди

немного подкрученные кончики

 

Вот одна из любимых масок для волос

 

 

Выглядит это всё вот так

 

Ломкие волосы - основные причины и лечение в домашних условиях

Здравствуйте, дорогие читатели. Истинным украшением женщины во все века считались густые, длинные и излучающие здоровье волосы. Красивая прическа говорит о том, что женщина ухаживает за своими волосами. Ни один опытный парикмахер не выполнит плетение или модельную стрижку на «изнеможенной» шевелюре. Самой распространенной проблемой являются ломкие волосы. Девушка сама не замечает, как постепенно начинает терять локон за локоном. Обычно это происходит так, что волос ломается у самого корня и уже не подлежит восстановлению. Иногда это говорит не только о плохом уходе, но и о проблемах со здоровьем.

Прежде, чем начать свою личную войну с ломкостью волос, следует обратиться к более опытным специалистам, например к трихологу. Доктор обследует состояние кожи головы и самих волос и на основе заключений назначит индивидуальное лечение.

Любители нетрадиционной медицины могут самостоятельно пройти курс лечения в бытовых условиях, используя маски от ломкости волос и другие средства. Об этих, и других способах восстановления волос, мы поговорим в данной статье.

Типы ломких волос

Как известно, проблема ломкости волос обычно возникает либо зимой, либо в начале лета. Человек может замечать, как на его гребешке (расческе) увеличивается количество вычесанных из головы локонов. Паниковать не нужно. Первой причиной ломкости и выпадения волос может стать недостаточное количество витаминов в организме человека.

Чтоб предотвратить более серьезную проблему, можно начать принимать различные витаминные комплексы типа «Омега-3», которые укрепят не только локоны, но и ногти. Подходящие именно вам препараты могут посоветовать в аптеке, либо в поликлинике вашего города. Но, перед лечением желательно глубже вникнуть в само понятие ломкости волос.

Ломкость волос бывает двух типов: ломкость по всей длине и поперечная ломкость. Ломкость волос по всей длине случается из-за узелков разной величины, образовавшихся на структуре локона. Прежде всего, они говорят о неправильном уходе, а так же — болезни, стрессе и переутомлении.

Если волос начинает слоиться — это значит, что произошел сбой в работе сальных желез или человек страдает малокровием. Иногда данная проблема наблюдается у больных туберкулезом.

Касаемо поперечной ломкости: ее можно увидеть у обладательниц сухих, безжизненных волос. У таких девушек никогда не бывает пышной шевелюры, им сложно отрастить длину. Поперечная ломкость говорит о том, что человек находится на стадии затяжной болезни, либо его сальные железы плохо работают. С обоими типами ломкости можно справиться. Для этого потребуется немного времени и усилий, результат вас порадует.

Ломкие волосы — в чем причины

Чтоб избавиться от ломких волос, нужно убрать причины, которые приводят к проблеме. Вот несколько причин ломкости:

✔  Используется фен с горячим воздухом при сушке волос.

✔  Волосы расчесываются щеткой с железными зубьями.

✔  Чрезмерно используются резинки и заколки для моделирования причесок.

✔  Влажные волосы проходят процедуру расчесывания прежде, чем высохнут.

✔  На волосы выливается множество различных лаков, пенок и гелей сильной фиксации.

✔  Локоны остаются не защищены вовремя процедуры принятия солнечных ванн на пляже или в солярии.

✔  Окрашивание волос проводится достаточно часто при помощи сильнодействующих средств.

Зная эти причины, нужно следить за тем, как вы моете, сушите и укладываете ваши волосы. Также существует масса процедур способных питать локоны изнутри.

Если вы задались целью привести прическу в порядок, обратите внимание и на ваш рацион. То, что вы едите, непосредственно влияет и на ваш организм, и на волосяной покров.

Ломкие волосы – лечение и основные способы восстановления

Заметив, что ваши волосы начинают ломаться, нужно полностью пересмотреть то, какой косметикой для волос вы пользуетесь. Замените ваш обычный шампунь на тот, что усилит регенерацию волосяных луковиц. Подойдут шампуни на основе трав.

На локоны обязательно нужно начать наносить средства, что будут их защищать. Есть маски и бальзамы, которые создают вокруг волоса невидимую защитную пленку.

Такую косметику очень любят использовать профессиональные стилисты, работая со знаменитостями.

Есть бальзамы, которые даже смывать не нужно. Они действуют на волос, изнутри заполняя его пустоту.

Не всегда такая косметика полезна, так как под тяжестью локоны могут просто отпасть, если они слишком слабые. Именно поэтому в последнее время теряет свою популярность косметика на основе силикона.

Как избавиться от ломкости волос — лечим масками 

Увлажняющие, питающие и восстанавливающие маски как никогда способны помочь справиться с проблемой ломкости волос.

К этому моменту наши бабушки придумали множество рецептов, благодаря которым можно легко приготовить маску дома.

Для всех их можно выделить некоторые общие правила по использованию.

  1. Маску следует наносить на чистые волосы, они могут быть полностью сухие или слегка влажные.
  1. После нанесения, голову желательно полностью покрыть шапочкой для душа и утеплить сверху полотенцем.
  1. Смывать средство необходимо теплой проточной водой, используя дополнительные увлажнительные средства.
  1. Заниматься самолечением разрешается не больше двух раз на неделю.

Маска на основе оливкового масла, авокадо и меда

Она вернет блеск вашим волосам и сделает их визуально более объемными. Оливковое масло помогает сделать волосы эластичными, также как и кокосовое масло.

Для приготовления потребуются мякоть одного авокадо, 2 ст.л. оливкового масла и 1 ст.л. меда.

Ингредиенты нужно тщательно перемешать до получения единой массы и нанести ее на всю поверхность волос.

Держать маску на голове желательно больше 30 мин. Смыть теплой водой.

Маска с использованием оливкового масла, меда и яичного желтка

Считается одной из базовых питательных и восстановительных масок.

Чтоб приготовить ее, потребуются два яичных желтка, 1.ст.л. масла и 1.ст.л меда.

Ингредиенты нужно перемешать, нанести на волосы и подержать ее на них около получаса.

Питательная маска на основе оливкового масла и лимонного сока

После использования этого средства можно заметить, что волосы приобретут сияние и станут намного мягче.

Маска состоит из 3 ст.л. оливкового масла и нектара одного лимона. Смешайте ингредиенты и равномерно нанесите получившееся средство на всю длину волос.

Потребуется всего лишь 20 минут, чтоб маска подействовала.

Кефирная маска

Очень популярное средство восстановления локонов. Особенность данной маски состоит во времени действия, оно составляет около 6 часов.

Купите в магазине кефир и нанесите его дома, при помощи ладоней, на расчесанные волосы. Укутайте их целлофановым пакетом, а сверху накройте теплым платком.

Если вы не можете провести полдня дома, тогда лучше всего делать такую процедуру на ночь. Смыть маску поможет большое количество теплой воды.

Маска на основе сыра, яичных желтков и меда

Она способна укрепить ваши волосы и сделать их менее жесткими.

Потребуется растереть 3 ст.л. сыра с двумя желтками и 1 ст.л меда.

Все, что выйдет в итоге, нужно будет нанести на волосы и подождать 30 минут для того чтоб, смыть маску.

Дрожжевая маска

Возобновит волосы изнутри. После использования маски, локоны будут намного легче расчесываться.

Дрожжевую маску чаще всего делают обладательницы ломких волос с повышенной жирностью у корней.

Для приготовления потребуется развести ¼ стакана молока и 50 грамм дрожжей. В полученную кашицу желательно так же добавить 1 ст.л. сахара.

Маску следует наносить перед мытьем головы за 40-45 минут. Сначала ее нужно намазать на корни волос, а после — распределить по всей их длине.

Маска с касторового масла

Самая простая маска, которая не требует дополнительных ингредиентов. При этом, средство достаточно действенное. Касторовое масло поможет придать вашим волосам новых сил, сделает их более сияющими. Перед использованием рекомендуется подогреть касторовое масло на водяной бане, дать немного остыть и втереть его в кожу головы. На волосах маску нужно держать не меньше часа.

Маска на основе киви и кефира

Всесезонное средство. В магазинах практически любого большого, или не очень, города можно найти киви круглый год, что уж говорить о кефире.

Данная маска содержит в себе витамин С, который благоприятно влияет на общее состояние волос.

Чтоб приготовить средство, нужно взять один большой плод киви и растереть его, перед этим очистив.

В кашицу добавить 4 ст.л. кефира, хорошенько перемешать и натереть смесью волосы, оставив их сохнуть под полиэтиленовым пакетом на 30 минут. Смыть маску теплой водой.

Яблочно-персиковая маска

Летом можно побаловать свои волосы маской на основе яблока и персика. Само название — многообещающее и говорит само за себя.

Маска подойдет для людей с сухими кончиками волос и жирной кожей головы. Для изготовления вырежьте мякоть у одного среднего яблока и у такого же по размерам персика.

Постарайтесь растереть компоненты с добавлением в них 1 ст.л меда и 5-6 капель масла. Средство наносить от корней — к кончикам волос, держать его около 20 минут.

Отвары на основе трав

Такие отвары хорошо восстанавливают волосы по всей их длине. Для процедур используют хмель, листья лопуха и крапивы, цветы липы и фиалки, кору дуба.

Рецепты подобных отваров можно подсмотреть у наших бабушек. У пожилых женщин, зачастую, — самые прекрасные и здоровые волосы, только потому, что они с молодости ополаскивали их, например, отваром из коры дуба или цветов ромашки.

Ингредиенты для настоев можно купить в любой аптеке или собрать своими руками, выехав на природу.

Стоун-терапия

Для улучшения общего состояния и вида волос, можно начать практиковать стоун-терапию. Благодаря этой процедуре, ваши волосы могут стать более сильными и блестящими.

Мало кто знает, но наши волосы могут повредиться не только из-за горячего фена, но и из-за того, что в нашей жизни возникает слишком много стрессовых ситуаций.

Лечение камнями избавит вас от:

Справившись с подобными проблемами, можно будет на долгое время забыть о ломкости волос.

Диета при ломкости волос

По версии диетологов и трихологов, витамины и микроэлементы, которые мы получаем вместе с едой, — самые полезные для наших волос.

Поэтому, если у вас ломаются волосы нужно срочно обратить внимание на продукты, которыми вы питаетесь каждый день.

Полностью пересмотрите свое меню.

Продукты, которые следует исключить:

  1. Газированные напитки.
  2. Острую, соленую и жирную еду.
  3. Изделия из муки.
  4. Экзотические новинки.
  5. Табак и алкоголь.

Продукты, полезные для волос:

  1. Овощи и фрукты в сыром виде.
  2. Яйца и все виды бобовых.
  3. Рыба и белок.
  4. Злаковые.
  5. Простая вода.

Основные правила ухода за ломкими волосами

Прежде всего, нужно перестать лениться и подкорректировать не только свое питание, но и график жизни в целом. Максимум здоровой еды и физических упражнений и минимум вредных диет!

Если у вас ломкие волосы — есть много способов лечения. Поэтому не огорчайтесь, выясните причины ломкости волос и приступайте к восстановлению.

Вода тоже играет не последнюю роль в борьбе за красивые локоны. На протяжении дня важно следить за тем, сколько жидкости было выпито.

Дополнительно в квартире или на рабочем месте можно поставить установку для увлажнения воздуха в помещении.

За волосами нужно следить всегда, несмотря на их состояние. Зимой шевелюру кутайте в шапку и капюшон, а летом — прячьтесь в тени или под шляпой с широкими полями. Приобретите специальные средства для защиты от вредных лучей.

Лучше всего раз в месяц подстригать кончики волос. Чем больше вы будете тянуть с процедурой, тем больше вероятность потери локонов.

Помните, что питание идет не только корней, а и от кончиков, которые должны всегда дышать. Парикмахер может предложить стрижку горячими ножницами — не спешите отказываться. Данная процедура совершенно безопасна, после нее волосы чувствуют себя прекрасно.

Поддерживать хорошее состояние вашей шевелюры помогут как аптечные, так и магазинные средства.

Не гонитесь за дорогими названиями, иногда самая неприметная косметика может помочь намного лучше, чем средство, которое везде рекламируют.

Не забывайте о витаминных комплексах, они не всегда дешевые, но разве можно экономить на красоте?

Обнаружив проблему ломкости волос, можно обратиться к специалистам, которые проведут некоторые процедуры.

Сейчас существует много методик и способов, что могут вернуть силу и красоту вашим локонам. Помимо обычных поликлиник, открылись заведения, которые предоставляют услуги по восстановлению волос.

Если вы не хотите идти к врачу, пойдите в клинику красоты, где опытные специалисты постараются справиться с вашими ломкими волосами. А еще лучше – исцелите свои волосы в домашних условиях!

Волосы ломаются, что делать? Секутся и ломаются волосы, что делать в домашних условиях?

Настоящая природная красота всегда неотъемлемо сопутствует здоровью. Нарастить волосы сейчас вполне реально. Но лучше всего ухаживать за собой, наполняя жизненной силой собственные пряди.

Проблема повреждённых волос

Если повреждённые секущиеся и блёклые волосы стали неизменными спутниками, то в первую очередь это сигнализирует о проблемах со здоровьем. На самом деле исправить ситуацию с состоянием волос – вполне посильная задача, даже если волосы ломаются. Что делать в таких случаях, рассказывается в статье. Единственным фактором, который способен препятствовать лечению, является наследственность, но такая проблема встречается довольно редко. В любом случае волосы нельзя оставлять на произвол судьбы, ими надо заниматься, ухаживать.

Каждая дама постепенно приходит к выводу, что общие советы не совсем подходят, а нужно заниматься поиском способов, идеальных для себя любимой. В любом случае каждая знает, что пагубным воздействием всегда отличались средства для термоукладки: фен, плойка, утюжок и прочие. Они высушивают волосы, оттопыривая чешуйки, усложняя этим процесс восстановления.

Предупреждение ломкости и сечения волос

Чтобы лечить и восстанавливать волосы, необязательно отправляться за дорогими препаратами. Можно выбрать более мягкие и доступные варианты, а именно воспользоваться народными средствами. И если удастся найти подходящий способ, то вполне реально забыть о том, что волосы ломаются. Что делать нежелательно – это доводить их до плачевного состояния. Ведь предпочтительнее ухаживать в целях профилактики. А не только в случаях, когда в срочном порядке понадобилось улучшить состояние локонов. Чаще всего проблемы ломких, тонких, секущихся и подверженных выпадению волос появляются одновременно.

Если в дневном рационе преобладают сладкие и жирные продукты, то в результате ломаются волосы. Что делать в этом случае, понятно: максимально сократить употребление «вредной» еды. А количество выпиваемой воды, наоборот, нужно увеличить. В демисезонный период рекомендуется приобретать витаминные комплексы для волос.

Как избежать механического повреждения волос

О щётках с металлическими острыми зубьями надо забыть, так как от них волосы ломаются. Что делать в таком случае? Заменить свои парикмахерские аксессуары пластиковыми гребнями, костяными и деревянными расчёсками. Выбирать лучше изделия с редкими зубцами и помнить, что частое расчесывание — вредная привычка.

Мокрые волосы легче всего травмировать: они повреждаются и растягиваются, поэтому расчёсывать их нельзя. После мытья головы допускается аккуратно промокнуть пряди, а затем ненадолго завернуть в полотенце. Потом волосы надо распустить и оставить высыхать естественным образом. Если появились узелки, то их развязывают пальцами и без спешки. А продвигаются в направлении от кончиков к корням, иначе ломаются волосы.

Что делать тем, кто постоянно носит одни и те же причёски — это на время оставлять волосы распущенными для отдыха. Частое использование резинок и заколок сильно ухудшает состояние прядей. А вот в плохую погоду причёску лучше сделать и скрыть под головным убором. Кроме того, надо знать, что содержащие спирт средства для укладки сушат волосы.

Стрижка ускоряет лечение

Перед тем как начинать восстанавливать волосы, надо состричь их кончики. И желательно сделать это «горячими ножницами», потому что метод препятствует расслаиванию. Если стричь концы 1 раз в два месяца, то намного меньше секутся и ломаются волосы. Что делать лучше всего, так это носить короткую стрижку. Ведь с ней вопрос решается сам по себе, потому что для поддержания формы причёску нужно постоянно обновлять. А вот длинные волосы отрастают дольше.

Гонка за мимолётной красотой ради разовых укладок или окрашивания приводит к существенному повреждению прядей. Теряется яркость, блеск, волосы ломаются.

Что делать, если девушка очень хочет отрастить длинные локоны и для этого не подстригает кончики? В таком случае нужны специальные укрепляющие средства, которые используются после мытья головы. Если правило ухода за кончиками игнорировать, то длинные локоны из секущихся безжизненных волос никак не получатся красивыми.

Восстановление волос

При лечении секущихся прядей крайне важно их увлажнять, а для этого выбирать соответствующие сильнодействующие средства. Это могут быть крема, маски, бальзамы, кондиционеры или серии средств. Выбирать нужно из лечебной или профессиональной косметики, в противном случае секутся и ломаются волосы.

Что делать в таких случаях? Обратить внимание на ускоряющие рост волос средства. Это могут быть сыворотки или шампуни, которые быстро обновляют стебель волоса, способствуют оздоровлению. Состав такой косметики должен включать трисахариды морских водорослей (предохраняют волос от высыхания и ломкости), кератин (встраивается в волос и восстанавливает его), витамины групп Е, А и прочие вещества.

Как лечить ломкие волосы

При лечении любой проблемы прежде всего надо задуматься об устранении не следствия, а причины. Возможно, были куплены какие-то средства, но всё равно волосы секутся и ломаются. Что делать в домашних условиях, чтобы существенно улучшить состояние волос – это соблюдать несколько несложных правил, которые девушки могут игнорировать:

  1. Необходимо восстановить водный баланс, употребляя минеральную или фильтрованную чистую воду.
  2. Пресечь стресс, недосыпание, усталость.
  3. Принимать комплексы, в состав которых входят витамины группы А, Е, С, В, а в качестве элементного состава селен, цинк, магний и железо.
  4. Заниматься лечением хронических заболеваний внутренних органов.
  5. Прекратить или максимально уменьшить такие способы воздействия на волосы, как химическая завивка, окрашивание.
  6. Сменить шампунь, поскольку такая проблема может быть напрямую вызвана индивидуально не подходящим средством, неожиданно поспособствовавшим тому, что волосы секутся и ломаются.
  7. Что делать в домашних условиях? Не садиться на диету для похудения и прекратить употреблять алкоголь, кофе и курить.

При такой проблеме, как сухость воздуха в помещении, нужно задуматься об установке увлажнителей. Существует специальный прибор - гигрометр - позволяющий измерить влажность в помещении. Его показаниями нужно руководствоваться в решении этой проблемы.

Ополаскивание секущихся волос

Бывает, что девушка смотрит на кончики и видит: секутся волосы, ломаются. «Что делать в домашних условиях», — первая мысль, которая в таких случаях приходит в голову. Из домашних методов ухода за волосами популярностью пользуется ополаскивание. Можно приобрести специальное средство в магазине, а также изготовить его самостоятельно. При этом вовсе не обязательно делать целый таз раствора, чтобы опустить в него вымытые волосы. Достаточно приготовить его в литровой посуде, а потом вылить сверху.

При проблеме секущихся и блёклых волос нужно смешать по 1 столовой ложке измельчённой мяты и чайных листьев, добавить 1 литр кипятка и настоять 15 минут. Потом полученный раствор процедить и подождать, пока он немного остынет. Затем после мытья ополоснуть отваром голову.

Также придаёт блеск тёмным волосам раствор: 1 чайная ложка уксуса на литр воды. Светлые волосы хорошо ополаскивать предварительно процеженным и охлаждённым до приятной температуры отваром ромашки.

Отличный способ укрепить кончики волос – использовать медовую воду. Для этого нужно 2 чайные ложки мёда растворить в 1 стакане кипячёной воды. Затем заплести косу и опустить её конец в раствор на 10 минут. После высыхания волосы можно расчесать.

Маски из кефира

Многие женщины хвалят маски из кефира за их эффективность и доступность по цене. Когда сильно ломаются волосы, что делать остаётся, кроме как искать оптимальные пути решения? Маска не требует предварительного приготовления, достаточно взять прокисшее молоко или кефир, аккуратно нанести его на пряди, надеть шапочку и подождать 30 минут. Потом ещё раз намазать их выбранным кисломолочным продуктом и помыть волосы шампунем.

А можно сделать ещё 2 похожие маски:

  1. Для экспресс-метода нанести кефир на волосы, надеть шапочку, сверху укутать всё полотенцем и подождать 15-20 минут. После чего помыть голову.
  2. Сделать всё то же самое, но оставить кислое молоко на волосах на ночь, а смыть утром. После такой маски появляется приятное ощущение мягкости и шелковистости волос, успокаивается кожа головы.

Секрет действия кисломолочных продуктов состоит в способности создавать защитную плёнку, защищая волосы от расслаивания и механических повреждений. Лучше использовать кефир 2,5–3 % жирности.

Масляные обертывания

Маски из масел существенно восстанавливают даже сильно повреждённые волосы, ведь многие женщины, сталкиваясь с такой проблемой, в ужасе думают: «Очень ломаются волосы. Что делать?» На самом деле всё не так страшно, как кажется на первый взгляд. Опять же можно приобрести бутылочку такого средства в магазине, а есть вариант приготовить его самостоятельно.

Очень хорошо помогает касторовое масло, которое наносится перед мытьём на максимально продолжительный период (30 минут или час). Подобная маска существенно укрепляет волосы, мгновенно оздоравливает их. Нужно надеть шапочку, а затем обернуть полотенцем для согревания. После истечения положенного срока масло смывается большим количеством шампуня. Можно использовать подсолнечное, оливковое, миндальное или репейное масло.

Если налицо сухость и блёклость, а также очень сильно ломаются волосы, что делать в этом случае? Очень помогает маска из 2 столовых ложек оливкового, такого же количества касторового масла и яичного желтка. Сначала надо нагреть жир, потом добавить в него желток и втереть полученное средство в кожу головы и волосы, особенно в кончики. Затем обернуть голову полиэтиленовым пакетом или плёнкой, а сверху — полотенцем. Оставить на час, после чего смыть шампунем. По аналогии можно укреплять волосы другими маслами из списка, просто разогревая их и оставляя на волосах на 30-40 минут до мытья шампунем.

В любом случае проблема тонких, ломких, безжизненных волос не является неисправимой. С ней вполне можно совладать, если проявить немного изобретательности, старательности и терпения.

- Английский клуб Анапа -

Есть что-то сделано

Сравнить:

• Джилл отремонтировал крышу. знак равно она ремонтировала сама)

• Джилл отремонтировали крышу. знак равно она договорился, чтобы кто-то другой его починил) Изучите эти предложения:

• Сделал Энн сшила платье сама или сделала это?

» 'Находятся ты собираешься ремонтировать машину самостоятельно? 'Нет, я собираюсь это отремонтирован.'

Быть осторожно с словом заказ.

В прошлое причастие (отремонтировано / вырезано и т. д.) находится после объекта ( крыша / ваш волосы и т. д.):

Мисс Ирен

иметь +

объект +

прошлое причастие

Джилл

было

крыша

отремонтированный

вчера.

куда

у тебя есть

твои волосы

порез?

Твои волосы выглядят отлично.

У тебя были

Это

порез?

Юля

только что имел

центральное отопление

установлен

в ее доме.

Мы

имеют

дом

нарисованный

В данный момент.

Как часто

у вас есть

твоя машина

обслуживается?

Я думаю ты должен

иметь

это пальто

очищенный

скоро.

Мне не нравится

имея

моя фотография

взят.

Вы также можете сказать "сделать что-нибудь" вместо "что-то сделать" (в основном в неформальный разговорный английский):

Когда собираетесь ремонтировать крышу? знак равно иметь крыша отремонтирована)

я думаю, тебе стоит подстричься.

Упражнения:

1. Использование слова в скобках, чтобы завершить предложения. Используйте структуру «сделать что-нибудь».

Мы соток покраска дома (г. дом / покрасить) В данный момент.

29. I потерял свой ключ. Придется (еще один ключ / сделать).

30 . когда был в последний раз, когда вы (ваши волосы / порез)?

31 . Вы выглядишь иначе (ты / ваш волосы / порез)?

32 . (вы / а газета / доставить) в свой дом или вы идете в магазин купить?

33 А: Какие эти рабочие делают в вашем саду?

B: Ой, мы (бассейн / сборка).

34 А: Может Я вижу фотографии, которые вы сделали, когда были в отпуске?

B: я боюсь я (не / то фильм / развиваться) пока что.

    35 .Это пальто грязное. Я должен (это / чистый).

    36 . Если вы хотите носить серьги, почему бы тебе (уши / проколоть)?

2. Сейчас вы должны использовать «что-то сделать» со вторым значением .

1 Георгия нос был сломан в драке.

Какие случилось с Джорджем? ... Он сломал нос в драке.

2 Сары Сумку украли в поезде.

Что случилось Сара? она

3 Фреда шляпу снесло ветром.

Что случилось Фред?

4 Дайан паспорт у нее забрала полиция.

Что случилось Дайан?

Ответов:

Упражнение 1

29. Я потерял свой ключ. Мне нужно будет другой ключ составил (другой ключ / сделать).
30. Когда был последний раз, когда у вас был ваша стрижка (ваш волосы / порез)?
31. Вы Выглядит иначе . Есть ты постригся (ты / ваш волосы / порез)?

32. До вам доставили вашу газету (вы / а газета / доставить) в свой дом или вы идете в магазин купить?

33 А: Какие эти рабочие делают в вашем саду?

B: Ой, ср построили бассейн ( плавательный бассейн / сборка).

34 А: Может Я вижу фотографии, которые вы сделали, когда были в отпуске?

B: я боюсь я не проявил мою пленку (не / то фильм / развиваться) пока что.

    35. Это пальто грязное. Я должен иметь убрал (это / чистый).

    36.Если хочешь носить серьги, почему бы вам не проколоть уши (уши / проколоть)?

Упражнение 2. Сейчас вы должны использовать «что-то сделать» со вторым значением .

1 Георгия нос был сломан в драке.

Какие случилось с Джорджем? ...Он сломал нос в драке.

2 Сары Сумку украли в поезде.

Что случилось Сара? У нее украли сумку в поезде.

3 Фреда шляпу снесло ветром.

Что случилось Фред? Ему снесло шляпу ветром.

4 Дайан паспорт у нее забрала полиция.

Что случилось Дайан? Полиция забрала у нее паспорт.

.

Сделайте что-нибудь | Учить английский

Взгляните на эти два предложения. В чем разница между ними?

'Я подстригся.'
'Я постригся.'

«Я стригся» означает, что делаю это сам.
«Я постригся, значит, мне кто-то подстригает волосы (в данном случае это, вероятно, парикмахер).

Мы используем что-то, чтобы обозначить, что другой человек оказывает нам услугу.

Грамматика для этого довольно проста:

иметь + объект + причастие прошедшего времени

Давайте взглянем на еще несколько примеров:

'Мы не хотели готовить, поэтому нам доставили пиццу
» Я вымыл мою машину на новом месте у вокзала ».
починил мои часы .'

Мы также можем использовать «получить» вместо «иметь», и значение останется прежним. Приведенные выше предложения теперь становятся:

'Мы не хотели готовить, поэтому доставили пиццу '.
«Я помыл свою машину на новом месте у вокзала».
починил свои часы .'

будущее

«Я починил часы» рассказывает нам о прошлом.
«Я собираюсь починить / починить мои часы» говорит нам о будущем.

«Going to» рассказывает нам о планах на будущее, которые уже составлены.

Мы используем слово «воля» для того, что только что было решено:

Я только что заметил, какой у меня грязный костюм. Я скоро его уберу.

вопроса

Представьте, что вам понравилась новая стрижка вашего друга; вы можете спросить ее:

'Где ты стригся / стригся?'

Возможно, вы только что перешли на новый

.

Урок аудирования на английском языке для волос

УРОК ВОЛОС

Попробуйте онлайн-викторину, чтение, аудирование и упражнения по грамматике, правописанию и лексике для этого урока на Hair . Нажмите на ссылки выше или просмотрите действия под этой статьей:


Ваш браузер не поддерживает этот аудиоплеер.

ПРОЧИТАТЬ

Я никогда не знаю, что мне делать с волосами. Иногда я хочу, чтобы это было долго, иногда я хочу все это отрезать.Мои волосы немного неуправляемы. Он никогда не делает то, что я хочу. Он очень толстый. Когда он длинный и у меня много секущихся кончиков, мне нужно идти в парикмахерскую для стрижки. Еще у меня перхоть, что немного смущает, когда я ношу темные свитера. У меня не часто бывает день с плохими волосами. Обычно это происходит только тогда, когда мне нужно встретиться с кем-то важным. Волосы у меня торчат повсюду. Я ненавижу это. Я всегда думаю, что все смотрят на меня или на мои непослушные волосы. Я часто задаюсь вопросом, что было бы, если бы у нас не было волос - если бы мы все были лысыми.Мы могли сэкономить много денег на шампунях и кондиционерах.


МОЯ КНИГА


ПОСМОТРЕТЬ ОБРАЗЕЦ

Отправьте этот урок друзьям и учителям. Щелкните значок @ ниже.

ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ

ЗАПОЛНИТЬ ПРОБЕЛ

Никогда не знаю _______________________ с моими волосами. Иногда я хочу долго, иногда хочу _______________________. Мои волосы немного неуправляемы.Он никогда не делает то, что _______________________. Он очень толстый. Когда он длинный и у меня _______________________ секутся кончики, так что мне нужно идти в парикмахерскую для стрижки. У меня также есть перхоть, которая _______________________ неприятно, когда я ношу темные свитера. У меня не часто бывает _______________________. Обычно это происходит только тогда, когда мне нужно встретиться с кем-то важным. Мои волосы прилипают _______________________ к месту. Я ненавижу это. Я всегда думаю, что все смотрят на меня или на мои непослушные волосы.Я часто задаюсь вопросом, _______________________ как если бы у нас не было волос - если бы мы _______________________. Мы могли _______________________ денег на шампуни и кондиционеры.

ИСПРАВИТЬ ВПИСАНИЕ

Я vener знаю, что делать с моими волосами. Иногда я хочу, чтобы это было долго, иногда я хочу все это отрезать. Мои волосы от до , неуправляемые. Он никогда не делает то, что я хочу. Это очень cihkt . Когда он длинный и у меня много кончиков istpl , мне нужно идти в парикмахерскую за mtri .Еще у меня ufrndadf , что немного смущает, когда я ношу темные свитера. У меня не часто бывает день с плохими волосами. Обычно это происходит только тогда, когда мне нужно встретиться с кем-то важным. Мои волосы csktsi из acpel . Я ненавижу это. Я всегда думаю, что все смотрят на меня или на мои непослушные волосы. Я часто задаюсь вопросом, что было бы, если бы у нас не было волос - если бы все мы были фунтов в день . Мы могли сэкономить много денег на ophmsaos и кондиционерах.

РАЗБИРАЙТЕ СЛОВА

какие волосы мне делать никогда не знаю мой . Иногда мне нужно долго, иногда хочу отрезать все от . Мои волосы немного неуправляемы. Он никогда не делает то, что я хочу. Он очень толстый. Когда это длинные лотов, расколотые и имеющие концы, я , поэтому мне нужно идти в парикмахерскую для стрижки. У меня также есть перхоть, которая составляет , когда я немного ношу смущающие темные свитера . У меня дневные волосы плохие, а у меня часто нет .Обычно это происходит только тогда, когда мне нужно встретиться с кем-то важным. торчит волосы Мое место поверх всех . Я ненавижу это. Я всегда думаю, что все смотрят на меня или на мои непослушные волосы. это то, что мне часто интересно, было бы , если бы у нас не было волос - если бы мы все были лысыми. лотов позволяют сэкономить денег на шампунях и кондиционерах.

ОБСУЖДЕНИЕ (Напишите свои вопросы)

ВОПРОСЫ СТУДЕНТА A (Не показывайте их студенту B)

1.

________________________________________________________

2.

________________________________________________________

3.

________________________________________________________

4.

________________________________________________________

5.

________________________________________________________

6.

________________________________________________________

ВОПРОСЫ УЧАЩИХСЯ B (Не показывайте их ученику A)

1.

________________________________________________________

2.

________________________________________________________

3.

________________________________________________________

4.

________________________________________________________

5.

________________________________________________________

6.

________________________________________________________

ОБСЛЕДОВАНИЕ СТУДЕНЧЕСКИХ ВОЛОС

Напишите в таблице пять ХОРОШИХ вопросов о волосах. Делайте это парами. Каждый студент должен написать вопросы на собственном листе бумаги.

Когда вы закончите, опросите других студентов. Запишите их ответы.

СТУДЕНТ 1

_____________

СТУДЕНТ 2

_____________

СТУДЕНТ 3

_____________

В.1.

Q.2.

Q.3.

В.4.

Q.5.

ПИСЬМО

Напишите о волосах за 10 минут. Покажите партнеру свою бумагу. Подправляйте работу друг друга.

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________

ДОМАШНИЕ РАБОТЫ

1.РАСШИРЕНИЕ СЛОВА: Выберите несколько слов из текста. Используйте словарь или поле поиска Google (или другую поисковую систему), чтобы создать больше ассоциаций / сочетаний каждого слова.

2. ИНФОРМАЦИЯ В ИНТЕРНЕТЕ: Поищите в Интернете дополнительную информацию о волосах. Обсудите то, что вы обнаружите, со своим партнером (-ами) на следующем уроке.

3. СТАТЬЯ ЖУРНАЛА: Напишите статью в журнале о волосах. Прочтите то, что вы написали своим одноклассникам на следующем уроке.Дайте друг другу отзывы о ваших статьях.

4. ПОСТЕР ДЛЯ ВОЛОС Сделайте плакат о волосах. Покажите его своим одноклассникам на следующем уроке. Дайте друг другу отзывы о своих плакатах.

5. МОЙ УРОК ВОЛОС: Сделайте свой собственный урок английского языка для волос. Убедитесь, что есть чем заняться. Найдите хорошие занятия в Интернете. Когда закончите, научите класс / другую группу.

6. ОБМЕН В ИНТЕРНЕТЕ: Используйте свой блог, вики, страницу Facebook, страницу MySpace, поток Twitter, учетную запись Del-icio-us / StumbleUpon или любой другой инструмент социальных сетей, чтобы узнать мнение о волосах.Поделитесь своими выводами с классом.

ОТВЕТОВ

Проверьте свои ответы в статье вверху этой страницы.



.

делексических глаголов: «иметь», «брать», «делать», «давать», «идти» и «делать» | LearnEnglish

Уровень: начальный

Мы часто используем общие глаголы, такие как , и take с существительными вроде душ , напиток :

Я принял душ . (= я принял душ.)
Она выпила напитка . (= Она что-то выпила.)

Мы называем эти делексических глаголов , потому что важная часть значения берется из глагола и помещается в , существительное .

Мы часто ставим прилагательных перед существительным:

Я принял холодный душ .
Она выпила хороших , освежающих напитков .

Наиболее часто используются следующие глаголы:

имеют

Мы используем имеем с:

еда и напитки : обед, завтрак, обед, ужин, перекус, чашка чая
разговор : чат, разговор, обсуждение, разговор
стирка : ванна, душ, стирка, скраб
отдых : перерыв, отпуск, отдых
не согласен : спор, спор, драка, ссора

Я хорошо позавтракал перед тем, как уйти из дома.
Мы, , долго говорили о проблеме.
Дети должны принять ванну перед сном.
У нее вообще был короткий отпуск в июле или августе.
Они серьезно поссорились из-за завещания отца.

Мы также используем , с существительными, образованными из глаголов :

Я думаю, вам стоит посмотреть на это.
Она откусила торта.
Я хочу пить. Я собираюсь выпить воды.
Я слушал этот новый компакт-диск в машине.
Собираются искупаться .

Делексические глаголы 1: имеют

GapFillDragAndDrop_MTY1NTY =

дубль

Мы используем дубль с:

стирка : ванна, душ, стирка
отдых : перерыв, отпуск, отдых

Я всегда принимаю холодный душ утром.
Ты выглядишь усталым. Вам нужно сделать перерыв .

и с эти слова :

уход
уход
оборот
оборотов
беда
проблема
шанс
риск
решение
фото

Мы сделали сотни фотографий на отдыхе.
Джейн всегда много хлопот с домашним заданием.

Мы также используем take с некоторыми существительными, образованными из глаголов:

Я думаю, вам стоит взглянуть на это .
Давайте погуляем .
Собираются на искупаться .

Делексические глаголы 2: take

GapFillDragAndDrop_MTY1NTk =

Делексические глаголы 3: имеют , а составляют

Группировка_MTY1NjE =

дать

Мы используем , получаем с:

шумы : крик, смех, крик, крик, свист
выражения лица : улыбка, усмешка, взгляд, взгляд
удар : удар ногой, удар кулаком, пощечина, толчок, удар, удар
ласковые действия : объятие, поцелуй, поглаживание
разговор : совет, ответ, информация, интервью, лекция, новости, отчет, речь, разговор, предупреждение

Она громко рассмеялась .
Джон счастливо улыбнулся .
Он дал мне неприятный удар ногой по ноге.
Она поцеловала детей на ночь и уложила их спать.
Я должен произнести речь на завтрашнем собрании .

Делексические глаголы 4: дают

GapFillDragAndDrop_MTY1NjI =

марка

Мы используем марку с:

говорит и звучит : комментарий, запрос, шум, точка, обещание, звук, речь, предложение
планы : договоренности, выбор, решение, план, планы, встреча, дата

Постарайтесь не шуметь .
Они договорились о встрече на следующий день.

Делексические глаголы 5: составляют

GapFillDragAndDrop_MTY1NjM =

Делексические глаголы 6: дают , а дают

GapFillTyping_MTY1NjQ =

вперед

Мы также используем go как делексический глагол:

Давай, , поплаваем сегодня днем? Или пойдем гулять ?
Мама и папа пошли за покупками .
Мы собираемся танцевать сегодня вечером. Ты хочешь приехать?

Мы используем go с -ing глаголы для общих действий :

Мы обычно гуляем по выходным.
Он ходит бегом каждый вечер после ужина.
Мамы нет. Она пошла по магазинам .

Мы используем для с глаголами для перемещения :

пробежка поездка поплавать пробег прогулка прогулкой

Я хочу уйти отсюда.Давайте прогуляемся .
Он прокатился на своем байке.

Делексические глаголы 7: go

GapFillTyping_MTY1NjU =

до

Мы используем до с - ing существительных, связанных с работой , особенно с работой по дому:

Ваша очередь готовить .
Ты мыть посуду , а я сушу .

и других существительных, связанных с работой :

Мне нужно сделать несколько работ по дому.
Я не могу выйти сегодня вечером. У меня много работы из , над которыми нужно выполнить .

Мы используем до с существительными, когда очевидно, что это за действие:

Мне нужно будет сделать прическу , прежде чем мы выйдем. (= мне придется причесаться.)
Вы сделали зубы ? ( = Вы чистили зубы?)

Вопрос типа

Вы сделали машину ?

может означать

Вы мыли машину ?
Вы отремонтировали машину ?
Вы залили бензин в машину ?

в зависимости от контекста.

Делексические глаголы 8: do

MultipleChoice_MTY1NjY =

Делексические глаголы 9: идут и делают

GapFillTyping_MTY1Njc =

.

- Английский клуб Анапа -

ЖЕЛАНИЯ И РОДСТВЕННЫЕ ФОРМЫ

Мисс Ирен

1 Подчеркните наиболее подходящую форму глагола в каждом предложении.

1 Желаю, чтобы Питер не жил / не жил / не жил бы так далеко от центра города.Придется взять такси.

2 Мне довольно холодно. Хотел бы я принес / принес свой пуловер с собой.

3 Как жаль! Я желаю нам не нужно / не нужно / не пришлось бы уезжать.

4 Желаю тебе рассказать / рассказал / рассказал мне о тесте. Я не сделал любую доработку.

5 Я желаю людям по соседству не сделал / не сделал / не смог бы много шума.Я не слышу своих мыслей!

6 Дорогая, я так тебя люблю! я Жаль, что мы / были / были / могли бы быть вместе всегда!

7 Мне жаль, что я скучал по твоему день рождения. Я действительно хочу, чтобы я пришел / пришел / пришел / придет.

8 Мне нравится мой новый босс, но я хочу, чтобы она дал / дал / мог бы дать мне еще немного ответственности.

9 Прекрасно проводим время в Брайтоне. Я бы хотел, чтобы ты был / был / был Вот.

10 Эта машина была пустой тратой денег. Хотел бы я не покупать / не купил это.

2 Положите каждый глагол в скобках в подходящую форму глагола.

1 Это путешествие на поезде кажется бесконечным! Я бы хотел, чтобы мы (пошли) ушли на машине.

2 Хотел бы я (есть) ................................ денег на покупку нового одежду, но сейчас я не могу себе ее позволить.

3 Желаю правительству (делать) ....................... кое-что о загрязнении здесь.

4 Я действительно промокаю! я Желаю мне (не забыть) ............................. мой зонтик.

5 Желаю тебе (не делать)........................ что! Это действительно раздражающая привычка.

6 Это была прекрасная еда, но я хочу Я (не ем) ........................................... так много .

7 Хотел бы я (учеба) .............................. сложнее на экзаменах. Я не собирается пройти.

8 Желаю тебе (не оставить) ......................................... ваши грязные туфли в твоей спальне!

9 Боюсь, я понятия не имею, где Пэт ушел.Желаю (знаю) ............................................. ..

10 Мне очень понравилась наша поездка в театр. Я желаю нам (идут) ............................................ чаще.

3 Подчеркните наиболее подходящую форму глагола в каждое предложение.

1 Извините за вопрос, но я бы скорее вы заплатите / заплатите мне заранее.

2 Представьте, что вы живете / жили в Нью-Йорке. Как бы вы себя чувствовали?

3 Если бы только я имел / имел / был бы Возьми с собой отвертку.

4 Если хочешь поймать последний поезд, тебе пора уходить / уходить.

5 Я бы предпочел, чтобы ты не / никому не рассказывал о наших разговор.

6 Я очень устал.Если бы только я не засиделся / не засиделся так поздно ночью.

7 Если вы не против, я бы раньше вы практиковали / практиковали / будет практиковать вашу скрипку в другом месте.

8 Пора тебе учиться / научился заботиться о себе.

9 Жан думает, что все любит ее. Если бы только она знала / знала, что говорят за ее спиной!

10 Я бы предпочел, чтобы мы остались / остались дома это Рождество для разнообразия.

4 Look внимательно на каждой строчке. Некоторые строки верны, а некоторые имеют слово, которого там быть не должно. Отметьте каждую правильную строку. Если линия есть слово, которого не должно быть, напишите слово в свободном месте.

Потеря твоя память

Представить это то, что однажды ты проснулся и

...Это.........

обнаружил что вы полностью потеряли

... v .....

объем памяти. Как бы вы себя чувствовали?

1 ….....

1 думал об этом недавно после того, как я был

2 … .......

участвует в дорожно-транспортном происшествии. 1 проснулся в

3 …........

больница и сказал себе: "Пришло время 1

4 ……

встал и есть пошел в школу! »Я вскоре понял

мой ошибка.Пришла медсестра и спросила меня

5… ...

6 … .....

какие меня звали. Я думал об этом на

7 ……

момент а затем сказал: «Хотел бы я знать!»

8 …...

затем Я попытался встать. "Я бы предпочел

9 ……

вы не делала этого, - сказала медсестра. Не волнуйся

10 …...

Вы будете верни ему память скорее.

11 ……

'1 Жаль, что ты этого не сказал, - ответил я.

12 …...

'Сейчас же Я действительно волнуюсь! Если бы я не смотрел

13 ……

в мой кошелек, я бы не узнал мой

14 …...

своя имя! »К сожалению, вскоре мне вспомнились

15 ……

назад и я понял, что в следующий раз у меня был тест по математике. день!...............................................................................................

Мисс Ирен

5 Положите каждый глагол в скобках в подходящую форму глагола.

1 Что мы можем сделать, чтобы связаться с Робертом? Если бы мы (знали) знали его номер телефона.

2 Давай, дети! Пора тебе (быть)….................................. в постели.

3 На самом деле я бы предпочел тебя (не дым) ...................... здесь.

4 Предположим, вы (см.) …........................................ призрак. Что бы вы делать?

5 Меня так раздражает нарушение моя нога. Если бы только я (был) .................................. подробнее осторожный!

6 Пора тебе (Начало)................................. работаю более серьезно.

7 Я бы предпочел тебя (не поставил) .................................. твой кофе поверх моего книга.

8 Я понятия не имею, где мы! Если только у нас (есть) .................................... карта.

9 У тебя довольно длинные волосы. Не ты думаешь, пришло время (иметь) ..................... стрижка?

10 Посещать музеи интересно, но я бы скорее (иди плавать.

6 Завершите второе предложение, чтобы оно имело то же значение, что и первое предложение, используя данное слово. Не меняйте данное слово. Вы должен использовать от двух до пяти слов, включая данное слово.

1 Было бы неплохо иметь возможность играть на пианино,

может

я Хотел бы я играть на фортепиано .

2 Пожалуйста, не ешьте в школьный класс,

вы

Мне бы скорее................................................. ......... школьный класс.

3 я думаю мы должен уйти сейчас.

ср

я думаю, что это......................... осталось.

4 Как жаль, что съели всю еду,

только

Если.............................. вся еда!

5 Жалко, что у нас нет видео,

желание

Я.............................................. а видео.

6 Не кричи все время, это так раздражает!

не будет

Я............................. кричать все время!

7 Я не хочу, чтобы ты купил мне подарок,

раньше

Мне бы................................................... ............................................... купи мне подарок.

8 Я не люблю быть таким высоким,

желание

Я.................................... такой высокий.

9 Мы должны приступить к работе сейчас.

начато

Это................................................... .................................................. ................... Работа.

10 я не сожалею идти в университет,

было

Я................................................. .......................................... в университет.

.

15 вещей, которые нужно делать, когда вы беспокоитесь или сердитесь

Мы все время от времени переживаем и расстраиваемся. Это нормальная часть жизни, правда? Но что происходит, когда это беспокойство или гнев берет верх, и вы не можете успокоиться? Часто легче сказать, чем сделать, чтобы успокоить себя.

Вот почему несколько знакомых вам стратегий могут помочь вам, когда вы чувствуете тревогу или гнев. Вот несколько полезных советов, которые вы можете попробовать в следующий раз, когда вам понадобится успокоиться.

«Дыхание - это самый эффективный метод номер один для быстрого уменьшения гнева и беспокойства», - говорит Скотт Дехорти, LCSW-C, из компании Delphi Behavioral Health.

Когда вы нервничаете или злитесь, вы обычно делаете быстрые поверхностные вдохи. Дехорти говорит, что это посылает сообщение в ваш мозг, вызывая петлю положительной обратной связи, усиливающую вашу реакцию «бей или беги». Вот почему длительные глубокие успокаивающие вдохи нарушают этот цикл и помогают успокоиться.

Существуют различные дыхательные техники, которые помогут вам успокоиться.Один - трехчастное дыхание. Трехэлементное дыхание требует, чтобы вы сделали один глубокий вдох, а затем полностью выдохнули, уделяя внимание своему телу.

Когда вы освоитесь с глубоким дыханием, вы можете изменить соотношение вдоха и выдоха на 1: 2 (вы замедляете выдох, чтобы он был вдвое длиннее вашего вдоха).

Практикуйте эти техники в спокойном состоянии, чтобы знать, как их выполнять, когда вы беспокоитесь.

Позвольте себе сказать, что вы беспокоитесь или злитесь.Когда вы навешиваете ярлыки на свои чувства и позволяете себе это выражать, тревога и гнев, которые вы испытываете, могут уменьшиться.

Частью беспокойства или злости являются иррациональные мысли, которые не обязательно имеют смысл. Эти мысли часто являются «худшим сценарием». Вы можете попасть в цикл «а что, если», что может заставить вас саботировать множество вещей в своей жизни.

Когда у вас возникнет одна из этих мыслей, остановитесь и задайте себе следующие вопросы:

  • Возможно ли это?
  • Это рациональная мысль?
  • Случалось ли такое со мной раньше?
  • Что самое худшее, что может случиться? Могу ли я справиться с этим
    ?

После того, как вы ответите на вопросы, пора переосмыслить свое мышление.Вместо «Я не могу перейти по этому мосту. Что, если произойдет землетрясение, и оно упадет в воду? » скажите себе: «Есть люди, которые переходят этот мост каждый день, и он ни разу не упал в воду».

Dehorty рекомендует получать эмоциональную энергию с помощью упражнений. «Сходи на прогулку или беги. [Занимаясь] физической активностью [высвобождает] серотонин, чтобы помочь вам успокоиться и почувствовать себя лучше ».

Однако вам следует избегать физической активности, которая включает выражение гнева, например ударов кулаком по стенам или криков.

«Было показано, что это усиливает чувство гнева, так как усиливает эмоции, потому что в результате вы чувствуете себя хорошо в результате гнева», - объясняет Деорти.

Этот совет требует от вас практики дыхательных техник, которые вы выучили. Сделав несколько глубоких вдохов, закройте глаза и вообразите себя спокойным. Посмотрите, как ваше тело расслаблено, и представьте, что вы работаете в стрессовой или вызывающей беспокойство ситуации, сохраняя спокойствие и сосредоточенность.

Создавая мысленную картину того, как выглядит спокойствие, вы можете вернуться к этому образу, когда вы беспокоитесь.

Имейте мантру для использования в критических ситуациях. Просто убедитесь, что это вам поможет. Дехорти говорит, что это может быть: «Будет ли это иметь значение для меня в этот раз на следующей неделе?» или "Насколько это важно?" или «Я позволю этому человеку / ситуации украсть мой мир?»

Это позволяет мышлению сместить фокус, и вы можете «проверить реальность» ситуации.

«Когда мы тревожимся или злимся, мы слишком сосредоточены на причине, и рациональные мысли покидаем наш разум. Эти мантры дают нам возможность позволить рациональной мысли вернуться и привести к лучшему результату », - объясняет Дехорти.

В следующий раз, когда вы почувствуете, что уровень вашего беспокойства повышается, возьмите наушники и настройтесь на любимую музыку. Прослушивание музыки оказывает очень успокаивающее действие на ваше тело и разум.

Выйдите из ситуации, посмотрите в другую сторону, выйдите из комнаты или выйдите на улицу.

Dehorty рекомендует это упражнение, чтобы у вас было время для принятия более правильного решения. «Мы плохо думаем, когда тревожимся или злимся; мы думаем о выживании. Это нормально, если наша жизнь действительно в опасности, но если это не опасно для жизни, нам нужно наше лучшее мышление, а не инстинкты выживания », - добавляет он.

Когда вы нервничаете или злитесь, вам может казаться, что все мышцы вашего тела напряжены (и они, вероятно, так и есть). Практика прогрессивной мышечной релаксации поможет вам успокоиться и сосредоточиться.

Для этого лягте на пол, вытянув руки по бокам. Убедитесь, что ваши ноги не скрещены, а руки не сжаты в кулаки. Начните с пальцев ног и скажите себе отпустить их. Медленно двигайтесь вверх по телу, говоря себе, что нужно расслабить каждую часть тела, пока не дойдете до головы.

Если вы слишком злы или хотите поговорить об этом, возьмите дневник и запишите свои мысли. Не беспокойтесь о полных предложениях или пунктуации - просто пишите. Письмо помогает избавиться от негативных мыслей.

Вы можете пойти еще дальше и составить план действий, чтобы сохранять спокойствие после того, как вы закончите писать.

Температура и циркуляция воздуха в комнате могут усилить ваше беспокойство или гнев. Если вы чувствуете напряжение, а в помещении жарко и душно, это может вызвать приступ паники.

Удалите себя из этой среды как можно скорее и выйдите на улицу, даже если это всего на несколько минут.

Не только свежий воздух поможет вам успокоиться, но и смена обстановки иногда может прервать ваш тревожный или гневный мыслительный процесс.

Если вы голодны или недостаточно гидратированы, многие из этих методов не сработают. Вот почему так важно не торопиться и съесть что-нибудь, даже если это всего лишь небольшой перекус.

Если ваше тело напряжено, велика вероятность, что ваша осанка пострадает.Сядьте прямо, сделайте глубокий вдох и опустите плечи. Для этого вы можете сосредоточиться на сведении лопаток вместе, а затем вниз. Это опускает ваши плечи. Сделайте несколько глубоких вдохов. Делать это можно несколько раз в день.

Когда вы беспокоитесь или злитесь, так много вашей энергии тратится на иррациональные мысли. Когда вы будете спокойны, найдите «центрирующий объект», например, маленькую игрушечную игрушку, полированный камень, который вы держите в кармане, или медальон, который носите на шее.

Скажите себе, что вы собираетесь прикоснуться к этому объекту, когда испытываете беспокойство или разочарование.Это сосредотачивает вас и помогает успокоить ваши мысли. Например, если вы на работе и начальник заставляет вас беспокоиться, аккуратно потрите медальон вокруг шеи.

Массаж или иглоукалывание - прекрасный способ справиться с тревогой и гневом. Но не всегда легко найти время, чтобы это произошло. Хорошая новость в том, что вы можете сделать себе точечный массаж, чтобы мгновенно избавиться от беспокойства.

Этот метод включает в себя давление пальцами или рукой на определенные точки тела.Давление снимает напряжение и расслабляет ваше тело.

Одной из областей, с которой следует начать, является точка, где внутренняя часть запястья образует складку ладонью. Надавите большим пальцем на эту область в течение двух минут. Это поможет снять напряжение.

.

Смотрите также

вызвать дизайнера бесплатно

Москва, ул. Юных Ленинцев, 48

+7 (495) 974-97-93
+7 (910) 436-17-36

[email protected]
группа в VK.com