Оформление
текстилем, цветами, шарами
праздничных торжеств

Отправить заявку

Через сколько отрастают волосы после химиотерапии


вырастут ли, когда начинают отрастать первые локоны и как ускорить их рост

Утрата локонов непосредственно в момент химиолечения и после него

Особенно волнительный вопрос для каждой женщины, обладательницы красивой и пышной шевелюры – в какие сроки происходит восстановление волос после химиотерапии.

Процессы коррекции роста локонов, как правило, преимущественно происходят за 3–6 месяцев после последнего противоопухолевого курса. Именно в эти сроки и осуществляется восстановление полноценной шевелюры. Основные последствия этого неэстетичного эффекта перестают быть визуально заметными к полугоду.

С целью ускорить восстановительные функции можно применять современные аптечные средства – различные сыворотки, маски, шампуни, а также рецепты вековой народной мудрости. К примеру, ускорить рост помогают процедуры по активации притока крови к волосистой части головы – на основе жгучего перца, а также его настойки.

К убедительным доводам можно отнести:

  1. современные химиопрепараты менее токсичны для шевелюры;
  2. выпускается множество медикаментов, помогающих уменьшить побочные эффекты противораковых средств;
  3. отдельная категория пациентов вовсе не страдает от выпадения локонов – они у них лишь немного истончаются, но не осыпаются;
  4. начать борьбу можно уже с первых дней противоопухолевого лечения;
  5. когда вырастут новые и красивые локоны напрямую зависит от самой пациентки – как известно, упорство и труд все перетрут;
  6. ускорение восстановительных процессов вполне возможно – над проблемой работают множество фармакологических лабораторий и концернов.

Расти волосы после химиотерапии, будут не так быстро, как этого бы пациентам хотелось. Однако, природа возьмет свое – главное, не опускать руки и продолжать работать над проблемой.

Вырастут волосы после прохождения химиолечения намного быстрее, если приложить к этому максимум усилий. К простым и вполне выполнимым в домашних условиях рекомендациям, можно отнести:

Некоторые специалисты советуют, как отрастить волосы после химиотерапии еще быстрее – принимать растительные адаптогены, к примеру, настои лимонника либо корня женьшеня, элеутерококка.

Ведь каждый человек уникален, и рецепты, отлично применяемые одними, вовсе не помогают остальным. Абсолютно лишь запрещены – выпрямление волос утюжком, высушивание с помощью фена, окрашивание.После оценки состояния локонов, специалист порекомендует оптимальный вариант, как быстро отрастить былые кудри, к примеру, с помощью целебных масок.

Достаточно взять 250 г черного чая, всыпать в емкость темного стекла и залить сверху 500 мл спирта. Через 2.5–3 часа выстаивания профильтровать. Полученное средство втирается в волосистую область, а через час шевелюра промывается.

Подобных рецептов множество, главное, подобрать действительно безопасные.

Когда можно красить волосы

Из-за химиотерапевтических процедур шевелюра теряет свой блеск, цвет, появляется портящая настроение седина. Ввиду этого актуальным становится вопрос окрашивания локонов. Врачи рекомендуют выдерживать полугодовую паузу, прежде чем пытаться придать кудрям новый яркий цвет.

Ранее производить покраску локонов бессмысленно. Этим можно только навредить. Ведь краска содержит в себе множество химических элементов, вредных веществ, которые снижают ослабленный иммунитет больного раком и негативно влияют на шевелюру — она может стать очень ломкой и тонкой (внешний вид сильно пострадает).

Через 6 месяцев приема тяжелых медикаментозных препаратов, придется подбирать краску из натуральных компонентов, и обращаться за квалифицированной помощью в салон красоты, только следует заблаговременно сообщить мастеру о прохождении вами интенсивного лечения онкологии.

Вернуть прежнюю привлекательность своим кудрям могут помочь и многочисленные медикаментозные препараты, которые выписываются больным алопецией (облысением). Их должен назначить, с учетом особенностей состояния здоровья пациента, квалифицированный специалист — трихолог.

Стремление выглядеть красиво, стильно и аккуратно — это нормальное желание любого современного человека

Окончив длительное лечение, пройдя сложные процедуры и другие малоприятные мероприятия, связанные с улучшением здоровья онкологического больного пациента, важно морально настраиваться на скорейшее выздоровление

Поэтому уделяйте внимание своей внешности, в частности шевелюре. Следуйте описанным нами рекомендациям в данной статье! Берегите здоровье и сохраняйте естественную красоту!

Больше информации, как приготовить полезные и безопасные маски для роста волос, вы можете узнать в следующих статьях:

Список ссылок всех БК

▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰

  1. Альтернативный Адрес № 1 
  2. Альтернативный Адрес № 2
  3. Альтернативный Адрес № 3
  4. Альтернативный Адрес № 4

▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰

Химиотерапия — мощные лекарства, предназначенные для быстрого уничтожения пролиферирующих раковых клеток. К сожалению, эти препараты не могут отличить хорошие, здоровые клетки от плохих. Они нацелены на все быстро делящиеся клетки, а не только на раковые.

Таким образом, клетки пищеварительного тракта, костного мозга и волосяных фолликулов также уязвимы. Это обычно приводит к так называемым «побочным эффектам» химиотерапии — мукозиту или воспалению слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта, миелосупрессии или уменьшению образования клеток крови, а также алопеции или облысению.

Выпадение волос в результате химиотерапии происходит на коже головы, а также в ресницах, подмышках, бровях и других частях тела. Степень выпадения волос идет от истончения до полного облысения. Это зависит от дозы или силы используемых лекарств и от вида вводимого лекарства.

Например:

Если вам нужна химиотерапия, команда высококвалифицированных медицинских работников будет работать вместе, чтобы предоставить вам наилучший уход. В вашу команду могут входить следующие люди:

Прежде чем принять решение на процедуру химиотерапии:

Встреча с вашим онкологом. Перед началом процедуры химиотерапии вы встретитесь с врачом-онкологом. Он или она рассмотрит ваши медицинские записи и проведет медицинский осмотр.

Вам также будут сделаны анализы, чтобы помочь спланировать лечение. Ваше точное лечение зависит от:

Большинство процедур химиотерапии проводятся в повторяющихся циклах. Продолжительность цикла зависит от предоставляемого лечения. Большинство циклов колеблется от 2 до 6 недель. Количество доз лечения, запланированных в каждом цикле, также варьируется в зависимости от назначаемых препаратов.

Например, каждый цикл может содержать только 1 процедуру в первый день. Или цикл может содержать более 1 дозы, вводимой еженедельно или ежедневно.

После завершения 2 циклов часто проводится повторная оценка, чтобы убедиться, что лечение работает. У большинства людей есть несколько циклов химиотерапии. Или циклы лечения могут продолжаться до тех пор, пока химиотерапия работает хорошо.

Предоставление разрешения на химиотерапию. Ваш врач расскажет вам о рисках и преимуществах химиотерапии. Если вы решитесь на процедуру, ваша команда попросит вас подписать форму информированного согласия.

Подписание формы информированного согласия означает:

Ваша команда скажет вам, что есть, пить или избегать в дни химиотерапии, чтобы лечение работало лучше. Расскажите своему врачу о любых рецептурных и безрецептурных лекарствах, которые вы принимаете. Это включает в себя витамины и другие добавки, такие как травы.

Можно ли предотвратить выпадение волос при химиотерапии?

Почему волосы выпадают? Химиотерапия — это препараты, который уничтожают опухолевые образования, но и влияют на здоровые клетки. Данную процедуру проводит врач-онколог.

Дело в том, что сами химические препараты при введении в тело больного начинают также воздействовать на волосяные фолликулы. При этом из-за особой чувствительности этих тканей, пряди на теле начинают потихоньку выпадать. Выпадение происходит на всех участках тела и задевает даже брови и ресничные кудри.

Факторы, способные повлиять на рост прядей во время химиотерапии:

  1. Концентрация препарата. Именно количество химических реагентов способно повлиять на сами волосяные луковицы, и чем больше объем препарата, тем сильнее воздействие. Обычно после первой процедуры локоны не всегда выпадают, так как врач старается дать меньшую дозировку, для того чтобы проследить за реакцией опухоли.
  2. Возраст пациента. В более зрелом возрасте у мужчин и женщин восстановление клеток замедляется, а процесс регенерации становится более медленным.
  3. Длительность курса химиотерапии. Влияет как длительность в течение времени, так и частота каждой инъекции. Если раковая опухоль имеет агрессивный характер, то врачи назначают более частые вливания.
  4. Схема лечения. Есть как более токсичные препараты, так и менее, и все зависит конечно же от класса самого реагента. Химиопрепаратов большое множество, и каждый влияет по-разному.

Как ускорить рост волос после химиотерапии в домашних условиях?

Для ускорения роста применяется множество методов, призванных «разбудить» луковицы и улучшить кровообращение кожи головы.

Народные средства на основе лука часто применяются при облысении. В луке содержится кератин, который благотворно влияет на фолликулы, оказывает согревающее действие и стимулирует кровообращение.

Варианты масок с луком:

Достаточно действенны маски для роста волос после химиотерапии со жгучим перцем:

У нас на сайте вы можете ознакомиться с огромным количеством рецептов домашних масок для роста волос: с никотиновой кислотой, из кофейной гущи, с водкой или коньяком, с горчицей и медом, с алоэ, с желатином, с имбирем, из хны, из хлеба, с кефиром, с корицей, яичная и луковая.

Восстановить шевелюру можно и при помощи промышленных средств, к числу которых относится воздействие холодом.

Выполняется процедура так: на увлажненную кожу головы наносится охлаждающий гель и надевается шлем.

Эффективность процедуры обусловлена снижением кровообращения в фолликулах.

Благодаря чему к ним поступает меньшее количество лекарственных препаратов.

Из косметических средств для роста волос после химиотерапии лучшие результаты показывают:

При выборе подходящего косметического средства следует обращать внимание на противопоказания — например, Миноксидил может вызвать раздражение на коже, а также нарушить работу сердца. После мытья головы с применением шампуня рекомендуется наносить на подсушенные или полностью сухие волосы специальные средства, имеющие в составе трихокомплекс, ментол, экстракт женьшеня

После мытья головы с применением шампуня рекомендуется наносить на подсушенные или полностью сухие волосы специальные средства, имеющие в составе трихокомплекс, ментол, экстракт женьшеня.

Массаж помогает сократить время вырастания новых волос, но выполнять его необходимо очень аккуратно. Все воздействия выполняются подушечками пальцев, при этом массаж начинают с области лба, постепенно продвигаясь в вискам, а от них — к затылку.

В результате проведенных манипуляций кожа головы должна приобрести розовый цвет. Выполнять массаж надо ежедневно, при желании — несколько раз в день.

При выпадении волос можно применять дарсонваль — специальный прибор, действие которого заключается в воздействии на кожу головы и волосы слабого импульсного тока высокого напряжения и частоты.

А вы знали, что некоторыми процедурами можно ускорить рост прядей, например мезотерапия и массаж головы

Также очень важно правильно производить расчесывание

Волосяной покров после окончания курса химиотерапии восстанавливается в течении срока от полугода до года — за это время волосы отрастают достаточно для того, чтобы можно было сделать коротенькую стрижку.

Первые волосы могут появиться уже спустя 3 недели после курса лечения и чтобы они скорее отрасли, необходимо комплексно воздействовать на их луковицы и кожу головы.

Применяя народные, косметические, промышленные средства для роста и восстановления волос в совокупности с приемом витаминных комплексов (только после согласования с лечащим врачом), вы помогаете своим волосам быстрее «прийти в чувство», стать сильными и вырасти до желаемой вами длины.

Как сохранить волосы после лечения:

https://youtube.com/watch?v=0FKcoh9O0Mk

При какой химиотерапии выпадают волосы?

По утверждениям медицинских специалистов в сфере онкологии, отнюдь не все используемые при химиотерапии препараты оказывают на волосы то пагубное воздействие, которое приводит к их выпадению. Чтобы уяснить, что же приводит к потере волос, рассмотрим, при какой химиотерапии выпадают волосы?

Препараты, направленные на активное противодействие прогрессу опухолевых новообразований могут стать причиной или полного, либо же частичного выпадения волос.

Препарат Цитоксан или циклофосфамид, используемый во время химиотерапевтических курсов при лечении рака груди приводит к тому, что волосы истончаются, и возникает алопеция.

Последствия применения препарата Адриамицина (доксорубицина), показанного для лечения рака груди и многих внутренних органов, в течение первых 3-х недель курса проявляются в истончении волос, а впоследствии — в полном их выпадении.

Вследствие химиотерапии с использованием паклетаксеола, известного также как препарат Таксол, волосы могут выпасть неожиданно и все сразу. То есть, существует вероятность однажды утром проснуться и обнаружить себя полностью лысым.

Вместе с тем современный уровень развития медикаментозных химических средств предполагает наличие препаратов оказывающих строго целенаправленное воздействие на клетки, затронутые патологическими процессами. Использование их при химиотерапии практически полностью исключает проблему выпадения волос из перечня сопутствующих такому лечению побочных эффектов.

Для того чтобы понять, при какой химиотерапии выпадают волосы, следует прежде всего разобраться в механизмах действия химиопрепаратов. Таковыми по преимуществу являются активные вещества, обладающие цитостатическими свойствами, что означает их способность замедлять или прекращать процессы деления клеток.

Действие их направлено на клетки находящиеся в состоянии активного деления и размножения. Поскольку такими свойствами обладают и клетки фолликул волос, они также подвергаются производимому химическими препаратами эффекту остановки клеточного деления. Вследствие этого появляется аллопеция.

Для оценки степени вероятности выпадения волос при химиотерапии актуальными являются такие критерии как возраст пациента, дозировка и специфические особенности используемых препаратов, количество назначенных терапевтических курсов, а также каковым является тип волос пациента.

Как ускорить рост волос после лечения

Последним шагом к расставанию с болезнью считается тот момент, когда начинают расти волосы. После химиотерапии многие хотят как можно быстрее вернуть привычную причёску и избавиться от столь явного напоминания о недуге, поэтому всячески стараются ускорить рост волос.

Полное восстановление волосяного покрова может занять достаточно большой срок. Для его сокращения используют различные народные и косметические средства, медикаментозное воздействие и косметологические процедуры.

Народные методы

В народной медицине основным методом ускорить рост волос является увеличение степени кровоснабжения кожи головы. Улучшение циркуляции крови добиваются при помощи нанесения различных масок и использования средств, содержащих экстракт красного перца, корицы, лука, горчицы и других растений.

Ингредиенты маски для быстрого роста волос

При желании, подобную маску для волос можно приготовить собственноручно. Для этого необходимо смешать 2 ст.л. горчичного порошка с 3 ст.л. горячей воды, после чего добавить в кашицу желток 1 яйца, 2 ч.л. сахарного песка и 2 ст.л. оливкового масла.

После нанесения маски, на голову необходимо надеть полиэтиленовый пакет или шапочку для душа, укутать тёплым полотенцем и оставить на полчаса. Смывается такая маска при помощи шампуня. При применении этого средства раз в неделю в течение месяца рост волос существенно ускоряется.

Если маска сильно жжёт кожу головы, не оставляйте ее дольше, чем на 15 минут

Помимо масок стоит увлажнять и питать кожу головы при помощи растительных масел. Наиболее популярными маслами для ускорения роста волос являются репейное, облепиховое и льняное. Для усиления эффекта к базовому маслу добавляют несколько капель эфирного, после чего используют ту же схему, что и для масок.

Медикаменты

Для ускорения роста волос применяются витаминные комплексы и специализированные лекарства, которые можно приобрести в аптеке. Для того, чтобы получить максимальный эффект от медикаментов, необходимо, чтобы схема лечения была подобрана индивидуально. Для этого можно обратиться за консультацией ко врачу-трихологу.

Врач назначит подходящий препарат, который ускорит рост волос

Пантовигар, драже Мерц, Биотин и Ревалид являются наиболее популярными добавками, способствующими росту волос.

Косметологические процедуры

В настоящий момент салоны красоты предоставляют множество процедур, способных восстановить функции волосяных луковиц. Косметологические процедуры могут стать отличным подспорьем для ускорения роста волос, однако стоит помнить, что у них есть противопоказания, поэтому консультация со специалистом является обязательным условием.

Косметические средства

Рынок предоставляет множество различных средств, направленных на ускорение роста волос. К сожалению, они не всегда оправдывают свою стоимость. Недобросовестные производители могут выпускать разрекламированное средство, почти полностью копирующее более дешёвый аналог, так что риск переплаты достаточно большой.

Кайли Миноуг — певица, преодолевшая онкозаболевание

Для того, чтобы приобрести качественное средство, необходимо внимательно изучить его состав, найти и прочитать качественные отзывы и изучить рынок на предмет аналогов.

После химиотерапии волосы обязательно вырастут, это – лишь вопрос времени. При правильном уходе и заботе о волосах, когда они только начинают расти, возвращение к привычной причёске покажется почти мгновенным.

Причины выпадения волос при химиотерапиии и способы их восстановления. Узнайте из полезного видео:

Как восстановиться после химиотерапии? Смотрите видео-консультацию специалиста:

Личный опыт борьбы за восстановление волос после лечения онкозаболевания. Смотрите интересное видео:

Скорость роста после химиотерапии

Как быстро отрастают волосы? Вы должны понимать, что восстановление зависит от самого больного и от скорости регенерации клеток в его организме. Пряди обязательно вырастут, но на это нужно какое-то время. Зачастую первые луковички появляются уже через 6 месяцев. У детей немного быстрее чем у взрослых.

Женщины, у которых были шикарные длинные космы, перед терапией делают короткие стрижки и прически, это позволяет морально настроиться. Локоны могут выпадать кусками или частично, и облысевшие участки можно скрыть правильно выбранной прической или головным убором. Детям от 3 до 6 лет убирают вихор и покупают шапочки, кепки или банданы.

Для наилучшего восстановление волос есть некоторое методы. Больной для начала должен думать о здоровье внутренних органов и самочувствии в целом, а для этого нужно время на восстановления. А уже потом можно думать и о красоте шевелюры.

Алопеции можно скрыть с помощью париков, которых сейчас на рынке огромный выбор как натуральных, так и искусственных. Также можно наращивать волосы, когда они немного отрастут.

Многие задаются вопросом можно ли окрашивать волосы. Красить можно, но лучше этого не делать, так как это замедляет восстановление фолликул. Также образованию новых волос может навредить химическая завивка, пользование феном, термощипцами, выпрямителем.

Всегда ли выпадают волосы? Пациенту необходима моральная поддержка от родных и друзей. Во время терапии цитостатическими препаратами избежать выпадения локонов невозможно. Волосы обязательно вернутся, и об этом не нужно переживать. Самое главное не отчаиваться и не падать духом, так как плохое настроение — враг здоровью.

Быстрое восстановление наблюдается у людей, которые поддерживают правильное питание и принимает необходимые витамины, а главное, позитивно настроены.

Витамины играют большую роль в восстановлении. Самостоятельно их принимать нельзя, потому что некоторые витамины способны вызывать рост ракового заболевания, такие как В1, В2, В6.  Витамины А, С, Е, Д3 способствуют росту волос и их необходимо поддерживать в организме человека.

Пациенту также необходимо следить за уровнем гемоглобины, при его снижении выпадение может протекать интенсивнее. Применение препаратов, содержащих железо и их дозировку обязательно должен выбирать врач.

Волосы после химиотерапии | Выпадение и восстановление волос после химиотерапии

Восстановление волос после химиотерапии

Восстановление волос после химиотерапии в значительной степени зависит от качества кровоснабжения кожи головы. Приток крови к волосяным фолликулам, что в свою очередь стимулирует процессы активного роста волос, происходит вследствие действия согревающих масок, в составе которых присутствует жгучей перец в совокупности с соответствующими лекарственными травами.

Достигнуть согревающего эффекта возможно также с применением маски из свежего лука. Приготавливается она по следующему рецепту. Смешать сок 1-й луковицы, оливковое масло (как альтернатива – касторное или репейное) в количестве 1-2 столовых ложек, с пузырьком витамина D3 в виде раствора в масле и 1-й столовой ложкой шампуня. Полученный состав наносится на волосы и накрывается полиэтиленовой пленкой. По истечении 3-4 часов нужно смыть и ополоснуть водой с добавлением сока 1-го лимона.

Хорошее согревающее действие производит массаж, начинающийся с лобных и височных долей и преходящий на затылочную область. Тут, однако, необходимо отметить, что целесообразность такого массажа оправдана только при полной потере волос. В случаях

Очаговой алопеции такое массажное воздействие на кожу головы может стать причиной выпадения тех волос, которые сохранились после окончания химиотерапевтического лечения.

Восстановление волос после химиотерапии происходит лучше благодаря созданию среды богатой содержанием витаминов и минералов. Интенсивное витаминное насыщение кожи головы предоставляют всевозможные растительные масла, такие как виноградное, крапивное, оливковое, репейное. Для большей эффективности рекомендуется их применение в сочетании с эфирными маслами жасмина, иланг-иланга и розы. Следует обратить внимание на то обстоятельство, что эфирные масла могут вызывать аллергические реакции, поэтому перед их использованием совершенно нелишним будет провести тест на аллергию.

Укрепление волос после химиотерапии

Правильный уход за волосами имеет большое значение во время химиотерапии и в последующий период восстановления.

Проводить какие бы то ни было процедуры, направленные на укрепление волос после химиотерапии имеет смысл не раньше, чем по завершении всех курсов лечения. Поскольку продолжающееся пагубное воздействие химиопрепаратов на волосяные луковицы будет сводить на нет все начинающиеся в них восстановительные процессы. Самой целесообразной и приемлемой мерой до окончания химиотерапевтического лечения является бережное отношение к коже головы, использование увлажняющих кремов и защита волос от воздействия прямых солнечных лучей и иных неблагоприятных факторов внешней среды при помощи косынки из хлопчатобумажной ткани.

Во время нахождения в помещении рекомендуется постоянное ношение туго повязанной ленты или плавательной резиновой шапочки.

В тот временной промежуток, в который происходит восстановление волос необходимо максимально оградить их от каких-либо воздействий могущих привести к ослаблению или вызвать их повреждения. Не следует сушить волосы феном, а также совершать горячую укладку волос. Для мытья головы нужно использовать только теплую воду, а шампунь подобрать максимально возможного мягкого действия.

Укрепление волос после химиотерапии происходит вследствие принятия отваров льняного семени, овса, шиповника, ячменя и т. п. благотворное действие производит применение ополаскивателей на основе травяных компонентов, а помимо этого - масок из крапивы, ромашки, хвоща, чистотела, а также маски из настойки прополиса.

Маски для волос после химиотерапии

Маски для волос после химиотерапии используются в качестве укрепляющего средства и как способ стимуляции и ускорения роста волос. Существует великое множество всевозможных рецептов ориентированных на уход, стимуляцию роста и поддержание здоровья волос. Рассмотрим некоторые из них.

Так в случае значительной утраты волосяного покрова целесообразно применение маски со следующими компонентами.

Одна ложка (здесь и далее - чайная или столовая соответственно, в зависимости от того насколько густые волосы) лукового сока в сочетании с таким же количеством касторового масла, настоек календулы и жгучего стручкового перца смешивается с одним яичным желтком. В полученный состав добавляется по одной ложке меда и коньяка.

Важным примечанием к данному рецепту является то, что в приготовлении необходимо использовать исключительно сок лука, а не его растолченную мякоть, чтобы избежать появления у волос характерного запаха.

Маска наносится на голову и надевается шапочка. Длительность процедуры составляет один час.

Активизации процессов здорового роста волос может способствовать маска с чайной заваркой. Данный рецепт обеспечивает питание луковиц волос и стимулирует приток крови к коже головы. Помимо этого происходит оптимизация кожного жирового и кислотно-щелочного баланса.

Для использования этой маски для волос после химиотерапии 250 г. заварки черного чая заливается водкой в количестве полбутылки и настаивается в течение 2-х часов. После процеживания использованная заварка выбрасывается, а полученный состав втирается в кожу и голова обматывается целлофановой пленкой на один час. По истечении этого времени все нужно смыть водой с шампунем.

Как отрастить волосы после химиотерапии?

Когда последний курс химиотерапевтического лечения подходит к концу все более актуальным становится вопрос, как отрастить волосы после химиотерапии?

Во время восстановительного периода рекомендуются к применению специальные увлажняющие средства. Втираемые в кожу головы, они способствуют уменьшению дискомфорта и устраняют неприятные ощущения зуда.

Одним из таких средств для втираний является водяной раствор с Миноксидилом. В результате его применения происходит более активный рост волос, а процессы вызывающие их выпадение , снижают свою интенсивность.

Для предотвращения выпадения волос известна практика охлаждения кожи головы льдом или при помощи специальных охлаждающих гелей. Вследствие понижения температуры волосяные фолликулы сокращаются в размерах, что во время химиотерапии в какой-то мере предотвращает попадание в них веществ могущих оказывать негативное действие.

Положительным моментом в связи с тем как отрастить волосы после химиотерапии является сведение к минимуму, вплоть до их полного устранения, всевозможных неблагоприятных воздействий. Целесообразно на какое-то время отказаться от окрашивания волос и химической их завивки. Не рекомендуется также использовать для укладки прически термические приборы. Мыть волосы следует только когда они загрязненные, с шампунем, оказывающим мягкое действие.

Волосы после химиотерапии: сроки восстановления, внешний вид

Восстановление волос после химиотерапии — предмет общей обеспокоенности пациентов, получающих лечение по поводу онкологического заболевания. По факту, алопе́ция является психологическим фактором стресса у пациентов на этапе химиотерапии. Даже временное облысение оказывает негативное влияние на социальную активность, имидж тела пациентов и может стать причиной эмоциональных расстройств.

Потеря волос может быть полной или частичной, но, к счастью, в любом случае этот процесс – обратим, и волосы со временем восстанавливаются. Мы поговорим о том, как долго отрастают волосы после химиотерапии, как они могут выглядеть и какой необходим уход в период восстановления.

Статья по теме: Выпадение волос при химиотерапии – эффективные способы профилактики

Что такое химиотерапия?

По сути, химиотерапия – это использование любого лекарственного средства для лечения какого-либо заболевания. Однако для большинства людей слово «химиотерапия» означает лечение онкологического заболевания, часто его сокращают до «химия».

В отличие от хирургии и лучевой терапии, действие которых направлено на раковые клетки, расположенных в определенном участке тела, химиотерапия действует по всему организму. Это означает, что химиотерапия может убивать раковые клетки, которые распространялись за пределы первичной опухоли.

Статья по теме: Выпадение волос при химиотерапии – эффективные способы маскировки

Химиотерапия и выпадение волос

При проведении химиотерапии пациент сталкиваются с проблемой возникновения побочных эффектов. Один из них – тотальная или частичная алопеция, которая является следствием токсического действия препаратов химиотерапии на волосяные луковицы. Перспектива потерять волосы – не слишком приятная вещь. Для многих людей цвет волос и стиль прически являются частью их идентитета, поэтому беспокойство о выпадении волос вполне нормально и обоснованно.

Степень выпадения волос широко варьирует и в основном зависит от того, какие химиопрепараты используются и в каких дозировках. Кроме того, это зависит от индивидуальной реакции организма. У одних пациентов наблюдается едва заметное поредение волос, а у других полное выпадение волос при использовании одной и той же схемы химиотерапии.

Статья по теме: От каких препаратов химии выпадают волосы

Обычно волосы выпадут не в самом начале лечения, чаще всего они начинают сыпаться через несколько недель после начала курса химиотерапии. Хотя возможен вариант, когда волосы начинают редеть уже через день после первой инфузии. Первый симптом – волосы начинают сыпаться после и (или) во время мытья головы или укладки волос.

Некоторые пациенты сразу стригутся наголо , что дает им ощущение контроля над происходящим. Возможно, вы тоже решитесь так сделать, не дожидаясь начала выпадения волос.

Есть женщины, у которых волосы становятся сухими и ломкими, но не выпадают. У других они выпадают в течение нескольких недель или месяцев. Иногда полное облысение происходит за несколько дней. Следует знать, что потеря волос может происходить не только на голове, но и в других местах: выпадают волосы на бровях, ресницах, подмышках и на лобке. 

Статья по теме: Как ухаживать за волосами и кожей головы во время химиотерапии

Восстановление волос после химиотерапии

К счастью, потери волос при химиотерапии носят временный характер, после завершения лечения как волосы, так и остальные волоски на теле вновь начнут расти. Волосы могут начать расти еще до завершения курса химиотерапии. Однако чаше рост волос начинает быть заметным примерно через четыре-шесть недель после окончания лечения. Сначала, как правило, это редкие и тонкие волосы. Полностью волосы отрастают в среднем за 3-6 месяцев.

Когда возобновится рост волос, будьте готовы к тому, что их текстура может изменится. А так же к тому, что они могут поменять оттенок. Например, если у вас были прямые волосы, они могут стать вьющимися,и наоборот. Некоторые женщины также отмечают, что после химиотерапии растут седые волосы, как правило, через несколько месяцев это проблема разрешается – волосы снова приобретают свой привычный цвет.

Когда начинается рост волос, используйте нежный шампунь и кондиционер. Вы заинтересованы в окрашивании или окрашивании волос после химиотерапии, особенно если ваши волосы приобрели цвет, который вам не нравится? В течение первых шести месяцев следует отказаться от химической завивки и окрашивания волос, поскольку волосы все еще хрупкие, а кожа головы очень чувствительна.

Когда волосы очень короткие, их можно мыть не мылом (шампунем), а кремом на водной основе, чтобы при мытье получилась пена и увлажнилась кожа головы. В этот период также не следует пользоваться феном или щипцами для завивки/ выпрямления волос также. Поговорив со своим онкологам и дерматологом, вы можете получить более конкретные советы, более подходящее для вашей ситуации.

Список использованных источников:

Потеря и восстановление волос при онкологии

Содержание

Для множества людей, проходящих химиотерапевтическое лечение, важным вопросом становятся восстановление волос. Воздействие химиопрепаратов предусматривает негативное влияние на волосяные луковицы, поэтому зачастую такие методики борьбы с раком приводят к потере волосяного покрова.

Хотя потеря волос при прохождении курсов химиотерапии представляет собой практически неизбежное явление, после завершения лечения они постепенно восстанавливаются. Рост волос возобновляется, но при этом сразу после процедуры необходимо максимально внимательно отнестись к уходу за кожей головы и шевелюрой.

Процессы восстановления начинаются через несколько недель после завершения курсов химиотерапии. Однако структура новых волосков может отличаться. Если волосы были прямыми, они могут стать волнистыми. Текстура восстанавливается в течение полугода. В это время очень важно подобрать правильные методы по уходу за волосами, чтобы обеспечить их быстрый рост.

Не менее значимым фактором становится психологическое состояние человека. Многие женщины перед проведением химиотерапевтических курсов заранее делают короткую стрижку, а также бреются налысо.

Какова длительность химиотерапевтических процедур и сколько курсов проводится?

Длительность курса лечения посредством цитостатических медикаментов равна в среднем 3 месяцам. Количество химиотерапевтических курсов регулируется в соответствии с состоянием здоровья пациента, а также стадией онкопатологии. В некоторых случаях курсы прерываются, так как ухудшается самочувствие человека, он может впасть в кому.

При каких типах химиотерапевтического лечения выпадают волосы?

Согласно мнениям медицинских сотрудников, не все химиопрепараты способны приводить к потере волос. Различные типы химиотерапии провоцируют разное влияние на организм, поэтому не всегда можно отметить выпадение волосяного покрова при приеме определенных типов медикаментов.

В основном препараты, предназначенные для противодействия процессу развития онкообразований, предусматривают частичное или полное выпадение волос.

Цитоксан, Циклофосфамид используются при химиотерапевтическом лечении онкологии груди. Они оказывают негативное воздействие на волоски, истончая их, приводя к алопеции.

К истончению волос также приводит Адриамицин (доксорубицин), который в течение трех недель химиотерапии существенно ухудшает структуру волосяного покрова, в дальнейшем может вызвать потерю волос.

Курсы лечения с применением Паклетаксеола, Таксола, могут приводить к быстрой алопеции, при этом облысение наступает на всей голове. Это нужно учитывать, подготовиться перед проведением химиотерапевтических мероприятий.

Однако сегодня медицина предоставляет и более щадящие препараты, которые оказывают менее агрессивное воздействие на здоровые клетки, останавливая развитие онкологических образований. Применение таких медикаментов практически исключает возникновение проблем с выпадением волосяного покрова, а также других побочных явлений от химиотерапии.

Для понимания типа химиопрепаратов, приводящих к выпадению волос необходимо изначально определить механизмы их влияния на организм. В основном к алопеции приводит терапия посредством цитостатических медикаментов, направленных на остановку или замедление деления клеток.

Такие препараты оказывают влияние на клетки, которые находятся в состоянии постоянного деления. Данными свойствами также обладают и клетки волосяных фолликулов. Так как клетки перестают делиться под воздействием цитостатиков, происходит выпадение волос.

Также на процессы потери волосяного покрова при проведении терапии посредством химиопрепаратов влияют второстепенные факторы, такие как возраст пациента, дозировка медикаментов, их тип, количество химиотерапевтических курсов, а также тип волос человека.


Выпадение волос при проведении химиотерапевтических курсов

Процесс потери волос во время проведения химиотерапии зачастую обусловлен воздействием групп цитостатических препаратов. Они предусматривают остановку, замедление процессов деления клеток. В особенности тех, которые делятся максимально быстро, включая онкоклетки, а также клетки волосяных фолликулов. Поскольку луковички, из которых растут волоски, достаточно быстро делятся, они одними из первых подвергаются влиянию цитостатиков при проведении курсов химиотерапии.

Активное выпадение волос происходит после 2–3 недель после начала химиотерапевтического лечения. В зависимости от состояния здоровья пациентов, индивидуальных параметров потеря волос может происходить несколько раньше или позже.

Процесс выпадения волосяного покрова при проведении химиотерапевтических курсов не несет угрозы для здоровья пациентов. Главным и значительным неудобством становится психологическая реакция на алопецию, в особенности это касается женщин, которым труднее с этим справиться. В некоторых случаях женщины так переживают остаться без волос, что отказываются от курсов химиотерапии, чего делать нельзя. Необходимо понимать, что после прохождения курсов лечения они будут восстанавливаться, расти, вы снова сможете сделать красивую прическу.

При приеме цитостатических медикаментов, используемых при химиотерапевтическом лечении онкопатологий зачастую возникает проблема с частичной или полной потерей волос. Доктора предварительно говорят пациентам о возможной алопеции, чтобы для них такое явление не было неожиданным.

Облысение наступает не сразу после первого курса приема медикаментов. Зачастую оно происходит во время второго курса химиотерапии. Во время проведения лечебных мероприятий истончается структура волосяного покрова, они становятся более ломкими, не устойчивы к воздействию внешних факторов. Потеря волос происходит не только на голове, но и других участках тела.

Посредством ухудшения питания волосяных фолликулов, а также замедления процессов деления клеток происходит стремительное угнетения роста волосков. Результатом становится очаговая или полная алопеция, что зависит от ряда факторов, включая количество курсов химиотерапии и другие аспекты.

Облысение после проведения курсов химиотерапии отличается от потери волос после рентгеновского облучения. В первом случае с рентгеном они выпадают только на участках воздействия луча. Химиотерапевтическое лечение предусматривает угнетение волосяных фолликулов по всему телу, что замедляет рост волос, приводит к их выпадению.

Когда начинается выпадение волос после процедуры химиотерапии?

Сказать, когда начинают выпадать волосы при проведении химиотерапевтических курсов, однозначно нельзя. Процессы активируются в зависимости от типа химиопрепаратов, а также состояния здоровья пациента, стадии онкозаболевания и других аспектов. Важным фактором становятся индивидуальные особенности организма пациента.

У некоторых процессы облысения начинаются сразу при проведении первого курса химиотерапии. У других потеря волосяного покрова происходит не так стремительно, алопеция может быть очаговой. Бывают случаи, когда люди частично сохраняют прическу.

При этом все же химиопрепараты активно воздействуют на волосяные луковицы, угнетая их активность. Результатом становится ухудшение качества волос, их потеря. Процессы облысения зачастую начинаются на 3 и 4 неделе проведения химиотерапии.

Важным фактором становится психологическое состояние человека, проходящего химиотерапевтическое лечение. Не каждый с легкостью относится к возможной алопеции, особенно женщины. Но в этом случае нужно понимать, что после прекращения курса терапии рост волос нормализуется.

Процедура по охлаждению кожи головы

Данное мероприятие реализуется с целью уменьшения объемов потери волос или предотвращения. Однако такая методика актуальна в сочетании с применением определенных химиопрепаратов, таких как Эпирубицин, Доксорубицин, Таксол, Таксотер. Но помимо медикаментов нужно учитывать и другие аспекты, к которым относится подход к уходу за волосами.

Витаминная поддержка

Нужно обсудить с доктором возможность приема витаминов для волос. Однако применять самостоятельно любые витаминные комплексы нельзя, так как группа B может активировать рост и развитие онкологических клеток. При этом необходимыми компонентами становятся витамины A, C, D.

Кроме того, в процессе химиотерапии нужно регулярно контролировать уровень гемоглобина в крови. При его снижении облысение наступает быстрее. Также могут назначаться железосодержащие комплексы, но их должен назначать врач с учетом формы продукта, дозировки и состояния здоровья пациента.

Массажные мероприятия

Для активации кровообращения и притока полезных веществ к волосяным фолликулам периодически проводится массаж кожи головы. Процедура проводится максимально бережно и аккуратно, чтобы не повредить и не вырвать имеющие волосы. Массаж осуществляется ото лба к вискам, затем переходят к затылку. При точечной алопеции нельзя осуществлять резкие, давящие движения, чтобы предотвратить повреждение волос.

Когда восстанавливается рост волос после химиотерапевтических курсов?

Многие люди, проходящие курсы химиотерапии задаются вопросом о том, когда рост волос нормализуется. Данный процесс зависит от множества факторов, предусматривающих грамотный уход за кожей головы, а также прием необходимых витаминов, проведение процедур по улучшению кровотока и прочее.

Зачастую рост новых локонов происходит в период от 3 до 6 месяцев после завершения курсов химиотерапевтического лечения. В это время постепенно растут новые волоски, которые позволяют восстановить волосяной покров, скрыть места, где в наибольшей степени происходило облысение.

Для активации роста волос применяются современные медикаменты, народную медицину, косметические средства. В большинстве рекомендуется дополнять такие мероприятия приемом соответствующих витаминно-минеральных комплексов. Однако, как говорилось выше, подбирать такие продукты нужно под контролем врача, так как некоторые из таких средств нельзя принимать при онкопатологиях.

Ускорение роста новых волос также производится посредством процедур, улучшающих приток крови к волосяным луковицам. Различные согревающие маски помогут в активации процесса по возвращению волосам густоты. К ним относятся растворы на основе красного перца, применение капсицина, а также различные смеси с медом, и другими продуктами.

Помимо народных методов также применяются и покупные маски, спреи. В качестве шампуней необходимо покупать средства, которые предусматривают максимально щадящее воздействие. Это позволит сохранить гладкость, упругость волос, улучшить их структуру, предотвратить повреждения во время расчесывания. Кроме того, важно также носить платки, предотвращая воздействие ультрафиолета, надевать на голову специальные сеточки на время сна.


Восстановление волос после химиотерапии

Рост волос восстанавливается после прохождения курса лечения. Во многом данный процесс регулируется качеством кровоснабжения кожного покрова головы. Приток крови к волосяным луковицам обеспечивает поставку полезных компонентов, необходимых для роста волос. Обеспечить улучшение кровоснабжения луковиц можно посредством согревающих масок, в основе которых находится жгучий перец, экстракты и вытяжки лечебных растений.

Также согревающий эффект достигается с помощью маски из свежего лука. Она приготавливается так: сок одной луковицы смешивается с 1–2 столовыми ложками оливкового, касторового, репейного масел (выбрать можно подходящее масло), витамином D3, растворенным в масле, 1 столовой ложкой шампуня. Раствор необходимо наносить на кожу головы, под полиэтиленовую пленку. Маску нужно держать в течение 4 часов, после чего смыть теплой водой, ополоснуть волосы раствором воды и сока лимона.

Также активизировать кровообращение кожи головы поможет массаж. Начинать необходимо с лобной, височных участков, переходить к затылку. Однако массаж зачастую применяется при полной алопеции. При очаговой такая процедура может привести к выпадению оставшихся волосков.

Способствует нормализации роста волос питание витаминами, минералами. Насыщение головного покрова данными компонентами производится посредством применения растительных масел, к которым относится виноградное, крапивное, оливковое, репейное. Дополнить воздействие таких масок помогут эфирные масла жасмина, иланг-иланга, розы. Однако важно учитывать, что эфирные масла могут провоцировать аллергии, поэтому изначально нужно нанести небольшое количество масла на кожу.

Методики укрепления волос после проведения курсов химиотерапии

Важным аспектом во время проведения химиотерапевтических курсов и после них становится грамотный уход за волосами.

Применять различные процедуры необходимо после завершения лечения, что позволит активизировать волосяные луковицы. Это связано с тем, что химиопрепараты оказывают негативное воздействие на луковицы, сводя на нет мероприятия по укреплению волос. Во время терапии нужно максимально бережно относиться к коже головы, применять увлажняющие продукты, маски, беречь волосы от воздействия ультрафиолета, надевать косынку из натуральных тканей.

При нахождении в помещении также необходимо носить тугую повязку или плавательную шапочку, чтобы не перегружать луковицы.

В процессе восстановления необходимо исключить воздействия, которые могут повредить, ослабить волосы, фолликулы. Сушить их нужно без применения фена, не использовать методики укладки прически с применением горячих температур. Шампунь должен быть максимально мягким, мыть голову необходимо теплой водой.

Также можно дополнительно питать организм посредством отваров семян льна, овса, шиповника, ячменя и других полезных продуктов, а также ополаскивать волосы посредством травяных отваров, делать маски на основе крапивы, ромашки, хвоща, чистотела, настойки прополиса. Все они позволяют укрепить волосяные фолликулы, обеспечить улучшение состояния волос.

Особенности ухода за волосами во время химиотерапии

Важным аспектом становится правильный уход за волосами в период прохождения химиотерапевтических курсов.

Рекомендации к уходу за волосами:

Применение масок для волос

Маски необходимы для укрепления волос, активации роста. На сегодняшний день есть множество всевозможных рецептов, направленных на улучшение качества волосяного покрова, симуляцию их роста, восстановление функций луковиц.

При значительном выпадении волосков необходимо применять натуральные средства, которые позволят напитать волосяные фолликулы полезными компонентами. Рассмотрим наиболее востребованные и эффективные маски.

Косметическая продукция

Если вы не любите мероприятия по самостоятельному приготовлению масок из имеющихся продуктов, можно предпочесть готовые маски и косметические товары, которые призваны улучшить состояние волос, активизировать функции волосяных фолликулов. Такие средства можно покупать в магазинах, аптеках в соответствии с типом кожи головы.

Наиболее востребованными продуктами, применяемыми для восстановления шевелюры после химиотерапии, становятся:

Использование адаптогенов

После химиотерапии пациентам зачастую рекомендуют применение натуральных растительных средств для восстановления волосяного покрова. К таким продуктам относятся отвары трав, растений, таких как шиповник, родиола, лимонник.

Они позволяют укрепить луковицы, активизируют приток полезных компонентов к оных посредством кровотока, стимулируют рост новых волосков. Однако важно учитывать, что процесс восстановления нормального роста волос не такой быстрый. Зачастую новые волосы начинают расти через 3 месяца после прохождения курса химиотерапии. При этом важно регулярно проводить мероприятия по укреплению шевелюры, соблюдать рекомендации по уходу за волосами.

Методики отращивания волос после химиотерапевтических курсов

Конечно же, химиотерапия воздействует не только на патогенные онкоклетки, но также здоровые клетки. Зачастую она приводит к выпадению волос, но после завершения лечения они снова начинают расти.

В процессе восстановления нормального роста шевелюры необходимо применять увлажняющие продукты, которые обеспечат нормализацию кожного баланса, а также отсутствие повреждений волосяного покрова. Такие средства втирают в кожу головы, что обеспечивает отличное воздействие на фолликулы.

Зачастую пациентам рекомендуются водные растворы с Миноксидилом. Применение таких продуктов позволяет сократить выпадение волос, активизировать их рост.

Некоторые предпочитают методики охлаждения кожи головы посредством специализированных гелей в период проведения химиотерапии. Холодные температуры приводят к сокращению волосяных фолликулов, что позволяет уменьшить воздействие химиопрепаратов.

Можно ли окрашивать волосы после проведения химиотерапии?

В особенности проблема потери волос после химиотерапии актуальна для женщин, как и дальнейшее восстановление шевелюры. Многие предпочитают красить волосы, что осложняется при проведении химиотерапевтических курсов.

Реализовать процедуры по окрашиванию моно только через полгода после окончания лечения химиопрепаратами. Краски оказывают негативное воздействие на шевелюру, они делают структуру волоса более уязвимой ко внешним влияниям, что нежелательно после терапии посредством цитостатических медикаментов. После покраски может возникнуть алопеция, усиливается процесс выпадения волос.

Если перед проведением химиотерапевтических мероприятий осуществлялось окрашивание, химзавивка, структура волос сильнее повреждается, что также может привести к интенсивному выпадению.

Если все же вы решили окрашивать волосы, необходимо грамотно подходить к подбору краски. Наиболее правильно будет выбрать средства без канцерогенов, с натуральными составами, которые минимально повреждают волосяной покров.


Посещение парикмахерских

В период химиотерапевтического лечения не рекомендуется обращаться в парикмахерские. Но при необходимости подстричь длину необходимо уведомить парикмахера о терапии посредством цитостатиков, проведении процедур охлаждения кожи. Различные дополнительные процедуры для волос могут привести к неэффективности охлаждающих мероприятий, а также усилению выпадения волос. Кроме того, уведомить парикмахера о прохождении химиотерапии необходимо, чтобы оный максимально бережно осуществлял стрижку.

При проведении химиотерапевтических мероприятий нужно максимально аккуратно проводить манипуляции с волосами. Нужно отказаться от агрессивных воздействий косметических средств, нагревания, нужно осторожно проводить расчесывание, не утяжелять прическу, защищать от влияния ультрафиолета, сильного ветра. Беречь волосы необходимо минимум в течение двух месяцев после завершения курсов лечения цитостатическими медикаментами, а также в дальнейшем до восстановления шевелюры.


Химиотерапия без выпадения волос. Это возможно!

Выпадение волос, связанное с химиотерапией, пожалуй, самый психотравмирующий опыт для людей с онкологическими заболеваниями.

Пациентам очень сложно принять новый облик, трудно решиться показаться «в таком виде», неприятно повышенное внимание посторонних людей.

Особенно тяжело справляются с этим женщины. Они не чувствуют себя привлекательными, а значит, у них пропадает уверенность в себе, появляется чувство незащищенности, снижается самооценка, все время преследует мысль «это заметно».

Чтобы максимально сосредоточиться на успехе лечения и преодолеть сложный этап с минимальными психоэмоциональными потерями, важно знать:

  • не все типы химиотерапии вызывают выпадение волос (алопецию), это зависит от класса препаратов, их дозировки и продолжительности лечения;
  • выпадение волос, связанное с химиотерапией, обратимо — волосы обязательно вырастут снова, хотя, возможно, поменяют цвет и структуру;
  • в большинстве случаев алопеции можно избежать или снизить интенсивность выпадения волос, если совмещать сеансы химиотерапии с процедурой охлаждения кожи головы (гипотермией).

Почему выпадают волосы при химиотерапии?

Действие химиотерапевтических (цитотоксических) препаратов направлено на все быстроделящиеся клетки. Это клетки как злокачественные, так и здоровые, в том числе клетки волосяных фолликулов, они делятся каждые 23-72 часа. Если назначена лекарственная терапия рака химиопрепаратами, волосы могут начать выпадать уже через несколько недель после начала лечения. Это может происходить и постепенно, и резко, только на голове или по всему телу, включая лицо, руки, ноги, подмышки и лобковую часть.

Тотальная алопеция (полная утрата волос навсегда), вызванная химиотерапией, возможна, но наблюдается крайне редко — после долгих лет высокодозной химиотерапии.

Когда волосы начнут расти снова?

Через две-три недели после окончания лечения на голове появятся первые волосы, они будут очень тонкие, «полупрозрачные», похожие на пушок.

Через месяц начнут расти нормальные волосы, скорость роста будет близкой к привычной, но может измениться цвет и структура (толщина и диаметр) волос, они могут начать виться или, напротив, стать прямыми.

Время, которое понадобится для того, чтобы волосы на голове (и на теле, если произошло выпадение) полностью восстановились, варьируется от человека к человеку. Чаще всего выпадают волосы, которые затем же и первыми начнут расти. Поэтому не удивляйтесь, если волосяной покров на макушке будет восстанавливаться быстрее, чем отрастут брови или ресницы.

Полное восстановление волос может занять от 6 месяцев до 1 года.

Холодовой шлем как профилактика выпадения волос при химиотерапии

Эффективная профилактика выпадения волос, связанного с лекарственной терапией онкологических заболеваний, существует. Охлаждение кожи головы, которое проводится непосредственно во время сеанса химиотерапии, может значительно снизить вероятность алопеции или замедлить выпадение волос. Это метод с доказанным уровнем успешности. Положительные результаты при использовании холодового шлема особенно выражены у пациентов с диагнозом рак молочной железы (подтверждающие данные можно найти здесь).

Холодовой шлем — это специальная силиконовая шапочка с неопреновым покрытием, соединенная с охлаждающей системой.

Под воздействием холода снижается активность клеток волосяных фолликулов, деление клеток замедляется, соответственно, снижается сила токсического воздействия химиопрепаратов. Уменьшается и приток крови к волосяным фолликулам, за счет этого химиопрепараты достигают их не в полном объеме. Основа хладагента, используемого в охлаждающей системе, — соляной раствор, в случае протекания он безопасен и для пациента, и для врача, который проводит процедуру гипотермии. Процедуру начинают за 30 минут до сеанса химиотерапии, продолжают во время сеанса и после него (45-90 минут), именно такой, рекомендованный и проверенный подход обеспечивает максимальную защиту. Процедура хорошо переносится, но иногда пациенты чувствуют себя не очень комфортно из-за ощущения холода, поэтому рекомендуется выбирать одежду, в которой будет тепло.

В 2017 году гипотермия была одобрена Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США для всех солидных новообразований (опухолей с конкретной локализацией) с некоторыми исключениями.

В Рассвете успешно применяют подобную сопроводительную терапию. Для профилактики алопеции, вызванной химиотерапией, в клинике используется самая современная система охлаждения кожи головы: аппарат Orbis 2 компании Paxman coolers (США) — ведущего производителя таких медицинских устройств. Процедура гипотермии проводится согласно международным протоколам и направлена на повышение качества жизни наших пациентов, столкнувшихся с трудным диагнозом.

Противопоказания гипотермии кожи головы:

  • гематологические злокачественные новообразования;
  • заболевания центральной нервной системы;
  • метастазы в кожу головы;
  • радиочастотная абляция спинного мозга;
  • предстоящая лучевая терапия на область головы; холодовая агглютинация;
  • повышенная чувствительность к холоду;
  • аллергия на холод;
  • криоглобулинемия;
  • криофибриногенемия.

Узнайте об услуге:

Гипотермия кожи головы

Волосы после химиотерапии: можно ли защитить их от выпадения?

С сентября 2014 для предотвращения алопеции у пациентов, проходящих химиотерапию, мы используем охлаждающие шапочки Orbis.

Волосы — это важная часть внешнего вида для каждого человека. Скорее всего, вы бы испытали шок, раздражение и злость, если бы вам сказали, что в результате химиотерапии можно потерять все волосы. Некоторые люди чувствуют, что это угрожает чувству уверенности в себе и ухудшает качество жизни.

Потеря волос в результате химиотерапии

Потеря волос — это один из наиболее известных побочных эффектов химиотерапии. Многие люди предполагают, что химиотерапия всегда ведет к потере волос, но это не так. Некоторые препараты не вызывают выпадения волос совсем, а некоторые — вызывают частичную или полную алопецию, т. е. временное выпадение волос ресниц, бровей, лобковой зоны и т. д. Выпадение волос может начаться через пару дней после начала лечения или не происходить в течение нескольких недель лечения.

Охлаждение кожи головы

Охлаждение кожи головы — это метод, применяющийся в целях предотвращения или уменьшения выпадения волос у пациентов, подвергающихся химиотерапии. Исследования показали, что охлаждение кожи головы может быть эффективным методом при широком ряде химиотерапевтических препаратов, таких как Эпирубицин, Доксорубицин, Таксол и Таксотер. Успешный результат охлаждения кожи головы зависит от многих факторов, важно также то, как вы ухаживаете за своими волосами.

Когда мы нездоровы или плохо себя чувствуем, мы часто замечаем, что наши волосы теряют упругость и прежнее состояние.

В результате химиотерапевтического лечения волосы становятся сухими и ломкими, поэтому, какому бы лечению вы не подвергались, уделяйте особое внимание уходу за своими волосами и относитесь к ним настолько бережно, насколько это возможно. Старайтесь не подвергать волосы стрессу, агрессивному воздействию, давлению или нагреванию. наши советы могут оказаться полезными в достижении успешного результата.

Советы по уходу за волосами во время химиотерапии

— Не бойтесь расчесывать волосы массажной щеткой для волос или гребнем каждый день, но помните, что это нужно делать бережно, используя гребень с широкими зубчиками или мягкую щетку для волос, которой расчесывают детей.
— Если вы обычно завязываете волосы назад, используйте ленту или мягкую резинку для волос, а не эластичные повязки, которые могут легко повредить волосы.
— Не заплетайте волосы, т. к. это может повредить их.
— Не делайте химическую завивку.
— Не подвергайте волосы чрезмерному нагреванию, например, сушилкам для волос, выпрямителям, бигуди и пр.
— Не используйте продукцию для волос, содержащую грубые химические вещества, такие как краска для волос, перманенты (химическая завивка), гели и спреи.
— Используйте исключительно натуральную, рн сбалансированную продукцию, произведенную на основе трав и овощей, которая питает и способствует здоровому росту волос.
— Для сна используйте подушки, заправленные в шелковые/сатиновые наволочки.
— Если у вас длинные волосы, используйте комплекты постельного белья из шелка/сатина, чтобы избежать спутывания волос

Отзывы пациентов 

«В июне прошлого года, когда я узнала, что у меня рак молочной железы, я больше всего испугалась потерять волосы. Я знаю, что это звучит поверхностно, но потеря волос является именно тем, что делает вашу болезнь столь очевидной для каждого, и я хотела, чтобы в моей жизни и жизни моего мужа и детей все продолжались по-прежнему.

Охлаждение кожи головы дало мне возможность вести обычный образ жизни. Я сохранила прежний уровень самооценки и чувство собственного достоинства. Моя болезнь была бы для меня на 100% труднее, если бы я не применяла систему. Я бы не чувствовала себя столь уверенной в себе и не смогла бы ходить куда бы то ни было, и для того, чтобы моя жизнь стала прежней, потребовалось бы больше времени.

Я закончила лечение химиотерапией 1 февраля 2006 года, и я даже не могу выразить словами, насколько уверена, что женщины, желающие сохранить свои волосы, должны иметь такую возможность. Во время лечения я даже смогла постричь волосы и продолжать покрасить из натуральной краской для волос».

Дебра Волф
Бристол

«Момент, когда вам говорят или вы сами осознаете, что следующим этапом в лечении рака будет химиотерапия, является еще одним болезненным моментом на пути к преодолению онкологии. Приходит ужасное понимание, что, пройдя то, что вы уже прошли, вам вскоре предстоит потерять свои волосы.

Я вдруг поняла, когда столкнулась с необходимость применения химиотерапии, что не хочу, чтобы люди из-за выпавших волос думали, что я больна. Также я хотела продолжать работать во время всего химиотерапевтического лечения. Я работаю консультантом по вопросам управления, и мне трудно себе представить, как бы я могла появиться перед своими клиентами лысой…

Практически первым, что я услышала от онколога и медицинских сестер, проводящих сеансы химиотерапии, было то, что я потеряю свои волосы, но что, несомненно, они потом снова вырастут. Да, но у меня тогда были и до сих пор есть, после завершения курса химиотерапии — светлые волосы по плечи… Благодаря силиконовым шапочкам Орбис.

Я сижу здесь, с волосами, которые теперь даже длиннее и, на самом деле, в лучшем состоянии, чем когда-либо на протяжении десятилетий! Я чувствую себя человеком, женщиной, и мои замечательные друзья и семья говорят мне, что я выгляжу великолепно и что во время химиотерапия стала так выглядеть и поражать своих клиентов.»

Изобель Хитон
Челтэнхэм

Мытье волос

  • При мытье волос используйте рн нейтральные либо натуральные шампуни и кондиционеры на основе трав. Это поможет питать и способствует здоровому росту волос.
  • Избегайте применения продуктов с содержанием кислот и щелочей.
  • Всегда мойте волосы прохладной, но не горячей водой.
  • Наносите шампунь и кондиционер бережно.
  • Позвольте волосам высохнуть естественным образом или высушите их с помощью похлопывания сухим полотенцем, но не растирания.
  • При использовании фена установите режим подачи холодного воздуха и избегайте растирания волос при высушивании.
  • Постарайтесь ограничить число мытья волос по возможности до 2 раз в неделю.
  • При прохождении курса химиотерапии, совмещенного с сеансом охлаждения кожи головы, рекомендуется вымыть волосы за 24–48 часов до процедур.
  • Постарайтесь не мыть волосы по крайней мере в течение 24 часов после курса химиотерапии, совмещенного с охлаждением кожи головы.

Применяя охлаждение кожи головы, вы заботитесь о своих волосах во время прохождения курса химиотерапии.

Окрашивание волос

Во время проведения сеансов охлаждения кожи головы окрашивание волос проводить не рекомендуется. Тем не менее, некоторые из пациентов используют смывающиеся натуральные красители, которые держатся на волосах в течение 3–6 недель. Если вы решили окрасить волосы, рекомендуется сделать это по крайней мере за одну неделю до начала первого курса химиотерапии, совмещенной с охлаждением кожи головы. Используйте смывающуюся натуральную продукцию. Таким образом, для пациентов, подвергающихся трем недельным курсам химиотерапии, следующее окрашивание волос должно производиться за неделю до проведения химиотерапии, совмещенной с охлаждением кожи головы. Для пациентов, подвергающихся недельному курсу химиотерапии, рекомендуется производить окрашивание волос через 4–5 дней после прохождения химиотерапии, совмещенной с охлаждением кожи головы.

Посещение парикмахерской

При прохождении химиотерапевтического лечения  посещать парикмахерские не рекомендуется. Однако, если вы ощущаете необходимость в посещении парикмахерской, возможно, для того чтобы постричь волосы, обязательно сообщите парикмахеру о том, что вы проходите курс химиотерапии и сеансы охлаждения кожи головы. Учтите, что если вы решите окрасить волосы или посетить парикмахера, это может повлиять на успешное проведение охлаждения кожи головы и привести к увеличению выпадения волос.

Как можно более бережно обращайтесь с волосами. Помните, что необходимо защищать волосы от стресса, агрессивного обращения, давления или нагревания во время химиотерапии или охлаждения кожи головы. Рекомендуется продолжать подобное бережное обращение с волосами в течение 6–8 недель после последнего лечебного цикла.

Сколько времени нужно, чтобы волосы отрастали снова в различных случаях?

Волосы растут из маленьких карманов на коже, называемых фолликулами. По данным Американской академии дерматологии, на теле насчитывается около 5 миллионов волосяных фолликулов, в том числе около 100000 на коже головы. Каждая прядь волос растет в три этапа:

  • Анаген. Эта фаза активного роста волос длится от двух до восьми лет.
  • Катаген. Эта переходная фаза происходит, когда волосы перестают расти, и длится от четырех до шести недель.
  • Телоген. Фаза покоя наступает, когда волосы выпадают, и длится от двух до трех месяцев.

Подавляющее большинство волосяных фолликулов на коже черепа находятся в фазе анагена, в то время как только от 5 до 10 процентов находятся в фазе телогена.

На других частях тела процесс такой же, за исключением того, что цикл длится всего около месяца. Вот почему волосы на теле короче волос на коже головы.

Возраст, генетика, гормоны, проблемы с щитовидной железой, лекарства и аутоиммунные заболевания могут вызвать выпадение волос.Если и как быстро ваши волосы отрастут после выпадения, будет зависеть от основной причины выпадения волос.

Волосы на вашей голове растут примерно на полдюйма в месяц, или на 6 дюймов в год. Как правило, мужские волосы растут немного быстрее, чем женские. После неудачной стрижки волосы будут расти примерно с такой же скоростью.

Если ваши волосы были длиннее плеч и у вас действительно короткий боб, может потребоваться несколько лет, чтобы отрастить волосы обратно на прежнее место.

Сколько времени нужно, чтобы волосы отрастали, зависит от основной причины выпадения волос.

Типичное облысение

С возрастом некоторые фолликулы перестают производить волосы. Это называется наследственной потерей волос, облысением или андрогенной алопецией.

Этот тип облысения обычно является постоянным, что означает, что волосы больше не отрастают. Сам фолликул высыхает и не может отрастить волосы заново. Возможно, вы сможете замедлить процесс выпадения волос с помощью рецептурного перорального лечения под названием финастерид (Пропеция) или местного лечения под названием миноксидил (Рогаин).

Многие мужчины с облысением по мужскому типу в конечном итоге лысеют. Выпадение волос по женскому типу может привести к их истончению, но редко приводит к облысению.

Алопеция

Гнездовая алопеция - это аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система по ошибке атакует волосяные фолликулы. Волосы обычно выпадают небольшими участками на коже головы, но выпадение волос может произойти и на других частях тела, таких как брови, ресницы, руки или ноги.

Алопеция непредсказуема. Волосы могут начать расти в любой момент, но могут снова выпасть.В настоящее время невозможно узнать, когда он может выпасть или вырасти снова.

Псориаз кожи головы

Псориаз - это аутоиммунное заболевание, при котором на коже появляются чешуйчатые красные пятна (бляшки).

Псориаз кожи головы может вызвать временное выпадение волос. Расчесывание кожи головы, чтобы уменьшить зуд или удалить чешуйки, может значительно усугубить ситуацию. Как только вы найдете эффективное лечение псориаза и перестанете чесать кожу головы, ваши волосы начнут расти.

Гормональные изменения

Женщины могут терять волосы после родов или во время менопаузы.Мужчины также могут терять волосы из-за изменений гормонального фона с возрастом.

Выпадение волос из-за гормональных изменений и дисбаланса носит временный характер, хотя трудно предсказать, когда волосы снова начнут расти.

Проблемы с щитовидной железой

Состояния, вызывающие слишком много гормонов щитовидной железы (гипертиреоз) или слишком мало гормонов щитовидной железы (гипотиреоз), могут привести к выпадению волос. Волосы обычно отрастают снова после успешного лечения заболевания щитовидной железы.

Недостаток питательных веществ

Недостаток железа или цинка в рационе со временем может вызвать выпадение волос.Исправление недостатка может привести к росту волос. Тем не менее, для восстановления роста волос может потребоваться несколько месяцев.

Когда вы бреете волосы, вы удаляете только верхнюю часть волосяного фолликула. Волосы будут расти сразу же, и через день или два вы можете увидеть щетину. Однако при восковой эпиляции весь корень волоса удаляется из фолликула, находящегося под поверхностью кожи. Может пройти около двух недель, прежде чем вы начнете замечать щетину. Большинство людей чувствуют потребность снова нанести воск воском через три-шесть недель.

Химиотерапия обычно используется для лечения рака. Химиотерапия - это мощное лекарство, которое атакует быстро ныряющие клетки, такие как раковые клетки, но оно также может атаковать волосяные фолликулы в коже черепа и других частях тела, что приводит к быстрой потере волос.

Волосы начнут расти самостоятельно через две-три недели после завершения химиотерапии. Сначала волосы могут снова отрасти в виде мягкого пуха. Примерно через месяц настоящие волосы начнут расти со своей нормальной скоростью - 6 дюймов в год.

Ваши новые волосы могут отрасти другой текстуры или цвета, чем раньше. В редких случаях выпадение волос в результате многолетней сильной химиотерапии может быть необратимым.

Телогеновый отток происходит, когда большое количество волосяных фолликулов на коже головы одновременно входят в фазу телогена (покоя) цикла роста, но следующая фаза роста не начинается. Волосы начинают выпадать по всей коже головы, но новые волосы не растут. Обычно это вызвано медицинским событием, например родами, операцией или высокой температурой, или началом или прекращением приема лекарств, например противозачаточных таблеток.

Телогеновая элиминация обычно начинается примерно через три месяца после события. Волосы могут казаться тонкими, но вы, скорее всего, не станете полностью лысыми.

Состояние полностью обратимо. После лечения триггерного события (или после выздоровления от болезни) ваши волосы могут начать расти снова через шесть месяцев. Однако у некоторых людей этот тип облысения может длиться годами.

Если вы испытали выпадение волос и пытаетесь отрастить их, на скорость роста волос могут повлиять многие факторы, в том числе:

  • генетика
  • изменения гормонов
  • дефицит питательных веществ
  • лекарства
  • стресс и тревога
  • другие заболевания или состояния

Вы не всегда можете контролировать эти факторы.Лучше всего придерживаться здоровой, сбалансированной диеты и пить много воды.

Нет верного способа ускорить рост волос за ночь. Вы должны стараться сохранить свои волосы как можно более здоровыми, чтобы не допустить ломкости, когда они проходят естественные стадии роста.

Советы по поддержанию здоровья волос:

  1. Соблюдайте сбалансированную диету. В частности, продукты с высоким содержанием белка, железа и витамина С; волосы почти полностью состоят из белка, и его потребление необходимо для роста волос.
  2. Спросите врача о добавках, в частности о добавках железа, фолиевой кислоты, биотина, жирных кислот омега-3 и омега-6 и цинка, но только если вы считаете, что их нет в вашем рационе. Нет необходимости принимать добавки, если вы уже получаете необходимые питательные вещества из пищи.
  3. Избегайте воздействия агрессивных химикатов или чрезмерного нагрева волос и кожи.
  4. Не используйте тугие хвостики или косы.
  5. Сделайте себе массаж кожи головы во время мытья головы, чтобы улучшить приток крови к волосяным фолликулам.
  6. Используйте шампунь и кондиционер с витамином Е или кератином; при псориазе кожи головы дерматолог может назначить лечебный шампунь.
  7. Регулярно удаляйте секущиеся кончики каждые шесть-восемь недель.
  8. Попробуйте мазь для местного применения, например миноксидил для местного применения (Rogaine).
  9. Не курите. Отказ от курения может быть трудным, но врач может помочь вам составить план отказа от курения, подходящий именно вам.
  10. Защитите волосы от чрезмерного воздействия солнечных лучей, надев головной убор.

По мере того, как вы принимаете меры для поддержки возобновления роста волос, подумайте об использовании парика или наращивания волос.Пересадка волос может быть еще одним вариантом лечения постоянной потери волос. Но вы должны делать то, что делает вас счастливым. Ни один из вариантов не нужен.

Волосы отрастают примерно на 6 дюймов в год. Если у вас выпадают волосы, обратитесь к врачу, чтобы он диагностировал причину вашего выпадения волос.

Если выпадение волос вызвано каким-либо заболеванием, вам потребуется лечение для полного устранения состояния, а не только его симптомов, прежде чем волосы смогут восстановиться.

.

Сколько времени нужно для роста волос?

Мы все задавались вопросом, сколько именно времени нужно для роста волос, особенно когда мы отчаянно нуждаемся в чуть большей длине наших прядей. Почему всегда кажется, что волосы, которые нам не нужны, растут как сорняк, а волосы на нашей голове просто не двигаются? Пришло время установить рекорд, сколько именно нужно времени для роста волос, и дать несколько хитрых советов, которые помогут вашим быстрее расти. Продолжайте читать, чтобы узнать больше ...

Итак, сколько времени нужно для роста волос?

В среднем волосы растут примерно на полдюйма в месяц, что некоторым может показаться удивительно медленным.Это дает примерно шесть дюймов в год, так что к концу следующей недели у вас не будет локонов до талии! На рост волос человека влияют различные факторы, в том числе генетика и этническая принадлежность.

Genetics

Хотя генетика не определяет, как долго ваши волосы могут расти, она играет определенную роль в самом процессе роста. Фаза анагена роста волос, когда волосы активно растут, может длиться от двух до шести лет. Ваша генетика играет роль в том, как долго длится фаза анагена до выпадения, что отражается на общей длине ваших волос.

Существует также фактор генетической потери волос, который может иметь огромное влияние на вопрос «сколько времени нужно для роста волос?». Облысение по мужскому и женскому типу в значительной степени передается по наследству и обычно проявляется с возрастом. Эта предрасположенность к выпадению волос увеличивает время, необходимое для роста волос, если оно вообще увеличивается.


Этническая принадлежность

Когда дело доходит до нашего типа волос, между этническими группами существуют большие различия. Хотя есть явные визуальные различия между расами, есть также микроскопические различия в макияже наших типов волос.Фолликулы азиатских, кавказских и афро-волос имеют совершенно разные формы, что определяет характеристики волос и их рост.

  • Азиатские волосы: Азиатские волосы имеют круглые фолликулы, обычно абсолютно прямые и очень крепкие. Обычно они темно-коричневого или черного цвета и имеют самый быстрый рост среди всех типов волос, отрастая более чем на полдюйма в месяц. Азиатские волосы имеют самую низкую густоту из трех, хотя вероятность выпадения у них меньше.
  • Кавказские волосы: Кавказские волосы бывают различной текстуры, от абсолютно прямых до волнистых и до вьющихся. Фолликулы имеют слегка овальную форму и, вообще говоря, самую высокую плотность. Кавказские волосы растут чуть менее чем на полдюйма в месяц.
  • Афро-волосы: Афро-волосы характеризуются плотными кудрями, и из-за этого они имеют самую медленную скорость роста из трех - только треть дюйма в месяц. Фолликулы имеют эллиптическую форму, растут по спирали, и в целом более хрупкие и склонны к разрушению.

  • Цвет волос

    Когда вы задаете вопрос «сколько времени нужно для роста волос?», Вы можете задаться вопросом, может ли ваш цвет волос сыграть важную роль. Что ж, нет никаких реальных доказательств того, что есть какие-либо различия, но есть некоторые интересные факты, связанные с разными цветами волос.

    У блондинов больше волос на голове, около 146 000 прядей, а у блондинок - около 110 000. У брюнеток чуть меньше - 100 000, а у рыжих - меньше всего прядей - всего 86 000 на голову.В среднем светлые волосы тоньше и более подвержены ломкости, чем их аналоги, поэтому может показаться, что они не растут так долго и так быстро.

    Пол

    Хотя многие считают, что волосы у мужчин растут длиннее, чем у женщин, биологических различий между полами в том, сколько времени требуется для роста волос, нет. При этом женские волосы более склонны к вредному уходу за волосами, например, к фенам, утюжкам и средствам для наращивания. Это может ограничить рост здоровых волос и повредить существующие, создавая впечатление, что женские волосы растут не так быстро, как мужские.

    Возраст

    Когда мы становимся старше, наши волосы меняются множеством способов. От потери пигмента и поседения до истончения и выпадения волосы проходят через многое, когда мы вступаем в средний возраст и далее. Это также влияет на рост волос, так как фаза анагена укорачивается, а время, которое волосы на самом деле тратят на рост, сокращается.

    Наша кожа головы также стареет, что означает, что она становится менее эффективной для роста здоровых волос. Ключ к поддержанию роста волос по мере старения - это оптимизация кожи головы и фолликулов для роста новых волос с помощью сыворотки, разработанной для поддержания здоровья волос.

    Климат

    Влияет ли место, где мы живем, на ответ на вопрос «сколько времени нужно для роста волос»? Короче нет, хотя может показаться, что так оно и есть. Нам всем казалось, что в летние месяцы наши волосы отрастают сильнее, но на самом деле это наши гормоны.

    В более теплом климате мы от природы более активны (ну, некоторые из нас!), И наш метаболизм становится выше, что влияет на наши гормональные циклы. Это изменение может способствовать более быстрому росту волос.Другая теория заключается в том, что в более жаркой окружающей среде наша кожа головы производит больше натуральных масел, которые имеют ключевое значение для роста волос. В конечном итоге мы наносим эти масла щеткой по всему стержню волоса, что улучшает состояние и поддерживает здоровье волос, что может способствовать их более быстрому росту.

    Беременность

    У многих женщин волосы становятся гуще во время беременности, однако это не влияет на то, сколько времени требуется для роста волос. Дополнительная густота - результат продолжительной фазы анагена, вызванной гормональными изменениями.Большинство молодых мам на самом деле испытывают усиленное выпадение волос из-за выпадения оставшихся волос.

    Добавки для волос

    Существует множество добавок для волос, которые утверждают, что ускоряют рост волос. Большинство делают это, добавляя ключевые питательные вещества и витамины, такие как белок, витамин С, биотин и железо, которые улучшают рост волос. Хотя добавки могут быть полезным вариантом для тех, кто изо всех сил пытается получить эти питательные вещества из пищи, здоровая и разнообразная диета будет включать все эти витамины и многое другое, чтобы стимулировать здоровые волосы и рост.

    Особые ситуации

    Хотя мы уже обсуждали повседневные факторы жизни, существует пара обстоятельств, при которых цикл роста волос серьезно нарушается: химиотерапия и пересадка волос. Они могут существенно повлиять на время, необходимое для роста волос. Те, кто испытывает эти изменения, могут стремиться как можно быстрее отрастить волосы, но важно проявить терпение, пока ваше тело приспосабливается.

    Сколько времени нужно для роста волос после химиотерапии?

    Воздействие химиотерапии на волосы может быть разрушительным.И после того, как лечение успешно победило рак, пациенты часто стремятся вернуть свои волосы в прежнее состояние. Вообще говоря, проходит около двух-трех недель, прежде чем можно будет увидеть небольшое количество отрастания, обычно это мягкий «пух» над головой. Через месяц волосы начинают расти с нормальной скоростью и больше похожи на «настоящие» волосы. Через два месяца вы можете ожидать увидеть около дюйма волос.

    Как быстрее отрастить волосы?

    Существует множество советов, касающихся того, сколько времени нужно для роста волос и как заставить их расти быстрее.Вот лишь некоторые из них, которые, по нашему мнению, дадут вам наилучшие шансы на потрясающий рост волос:

  • Получайте правильные питательные вещества из здорового и разнообразного питания.
  • Используйте регулярную обрезку, чтобы предотвратить поломку и рваные края.
  • Ополосните волосы холодной водой, чтобы закрепить кутикулу и укрепить волосы.
  • Не переборщите с шампунем, так как он может высушить волосы.
  • Нанесите ежедневную сыворотку для роста волос, чтобы питать волосы и кожу головы питательными веществами для роста волос.
  • Делайте массаж кожи головы каждый раз при использовании шампуня для стимуляции фолликулов.
  • Избегайте использования инструментов для тепловой укладки, таких как выпрямители и фены, которые ослабляют волосы.
  • Вы когда-нибудь задумывались, сколько времени нужно для роста волос? Будете ли вы пробовать какой-либо из наших советов по росту волос или хотите большего? Найдите нас в Facebook и Instagram.

    .

    Как долго Рогейн добирается до работы? (БЫСТРЫЙ отрастание!)

    Rogaine - это одобренное FDA средство против выпадения волос и самое популярное средство для местного применения в мире. Однако результаты не приходят в одночасье.

    В этом посте мы расскажем о Rogaine, в том числе о том, как он работает, и о том, что вы можете, кроме его использования. Мы также обсудим, сколько времени может потребоваться, чтобы увидеть результаты, и как вы можете ускорить процесс и улучшить рост.

    Для кого Рогейн?

    Rogaine можно использовать как мужчинам, так и женщинам с редеющими или залысинами.Мужчины, которые его используют, чаще всего страдают андрогенетической алопецией (AGA).

    Это термин, используемый для описания выпадения волос, которое поражает виски и макушку головы у мужчин, и иногда его называют облысением по мужскому типу.

    Это вызвано действием DHT (побочного продукта гормона тестостерона) на волосяные фолликулы.

    Как растут волосы?

    Чтобы понять, как действует миноксидил, вам необходимо понять, как волосы растут нормально и чем отличаются люди с генетической предрасположенностью к выпадению волос.

    В жизненном цикле каждого волоса есть три фазы, независимо от того, растет ли он на пальцах ног или на макушке (1). Эти три фазы:

    Анаген Фаза

    Это фаза, в которой ваши волосы находятся большую часть времени. Это фаза «роста», когда волосы на вашей голове растут примерно на полдюйма в месяц, хотя летом это происходит быстрее, чем зимой.

    Эта фаза является самой продолжительной из всех и может длиться 3-5 лет, прежде чем она перейдет в следующую фазу.

    Фаза катагена

    Эта короткая фаза возникает в конце фазы анагена и длится примерно 10 дней. Это переходная фаза от анагена к телогену.

    Фаза телогена

    Это фаза выпадения волос. К счастью, это происходит постепенно, поэтому каждый волосок выпадает в разное время. В среднем человек теряет 80 волос в день.

    Неактивная фаза

    Этот трехмесячный период наступает после фазы телогена и заканчивается, когда начинается следующая фаза анагена, повторяя цикл снова.

    Эти фазы встречаются у нормальных здоровых людей и обычно не нарушаются.

    Тем не менее, важно отметить, что организм может реагировать на стрессы, такие как экстремальные диеты или другие нагрузки, через выделение телогена, что означает, что ваши волосы выпадают быстрее.

    Если у вас андрогенная алопеция, волосяные фолликулы будут становиться все меньше и меньше, делая волосы, которые растут во время цикла анагена, тоньше и слабее.

    Они будут легче выпадать и станут намного тоньше, прежде чем вы в конечном итоге потеряете волосы навсегда.

    Как работает миноксидил?

    Хотя никто точно не знает, как работает миноксидил, считается, что он позволяет большему количеству кислорода и питательных веществ попасть в фолликулы, в которых растут волосы. Это может быть связано с тем, что это известный открыватель калиевых каналов, но, что более вероятно, его роль вазодилататора (2).

    Миноксидил изначально был разработан как сосудорасширяющее средство, но именно во время первоначальных исследований было обнаружено, что препарат обладает свойствами, способствующими росту волос (3).

    Эта характеристика помогает волосам вырасти более густыми и здоровыми, чем раньше, и это улучшается с каждым циклом роста волос при продолжении использования миноксидила (4).

    Как вы уже знаете, AGA вызывается постепенным сужением волосяных фолликулов, что делает волосы более хрупкими, менее заметными и более склонными к выпадению.

    Миноксидил обращает этот процесс вспять.

    Увеличивая приток крови к коже головы и, как следствие, приток кислорода и питательных веществ, можно обратить вспять процесс миниатюризации фолликула.

    Чего мне ожидать, если я использую рогейн?

    Если вы используете рогейн в соответствии с инструкциями производителя, вам нужно будет наносить его на сухую кожу головы два раза в день.Это касается как пены, так и раствора.

    Одним из наиболее поразительных эффектов использования Rogaine является то, что в первые две недели вы испытаете явление, называемое «выпадением» (5). Это означает, что волосы выпадают, уступая место новым, надеюсь, более густым волосам.

    Может пройти до четырех месяцев, прежде чем вы увидите, как вырастут новые волосы, и даже тогда эти волосы могут быть бесцветными и тонкими. Это связано с действием гормонов на волосяные фолликулы, в результате чего они становятся меньше.

    Он направлен на то, чтобы обратить вспять, но может потребоваться некоторое время, чтобы вернуть волосы в исходное состояние. Ожидается, что со временем волосы станут гуще.

    Если вы не заметили улучшения роста волос через четыре месяца, рекомендуется прекратить лечение.

    Сколько у меня волос?

    В исследовании, опубликованном в 2014 году, изучалось влияние использования 5-процентного миноксидила (это концентрация, которую использует Рогаин) на людей с AGA (6). Результаты исследования показали, что, хотя у 40 процентов пользователей наблюдалось некоторое возобновление роста волос, для достижения эффекта обычно требовалось от трех до шести месяцев.

    Более ранние исследования, опубликованные в American Family Physician, показали, что у тех, кто использовал продукт в течение двух лет, наблюдался значительный конечный (густой и длинный) рост волос, что свидетельствует о продолжительности времени, которое может потребоваться для достижения оптимальных результатов.

    Это обзорное исследование также показало, что на самом деле может потребоваться до шести месяцев, чтобы увидеть какие-либо результаты, что значительно дольше, чем четыре месяца, предложенные производителем.

    Также было обнаружено, что у 50 процентов мужчин, которые принимали миноксидил в течение двух с половиной лет, могут расти волосы от умеренной до густой толщины (8).

    На самом деле, 32 процента этих мужчин нуждались в стрижке, а 36 процентов считали, что продолжение лечения стоит времени и денег (9).

    Однако следует отметить, что эффективность продукта варьировалась в зависимости от того, где было прореживание на головке.

    Идеальный кандидат был лысым меньше пяти лет, с лысиной диаметром менее 4 дюймов (0–10 см), расположенной на макушке.

    В таблице ниже показано, как идеальный кандидат на лечение миноксидилом набирает баллы между вершинами III-V на диаграмме Гамильтона.

    В то время как мужчины с более выраженным выпадением волос все еще могут попробовать использовать рогейн, из следующей диаграммы видно, что удовлетворенность результатами снижается у мужчин, набравших больше, чем V на диаграмме Гамильтона.

    У мужчин, которые прекратили прием миноксидила, наблюдалась быстрая потеря волос, появившаяся во время терапии. Через три месяца после прекращения терапии количество волос было на уровне или ниже исходного (10).

    Это означает, что Rogaine нужно использовать постоянно.Андрогенетическая алопеция (одна из основных причин выпадения волос) возникает из-за действия гормонов, которые всегда вырабатываются организмом.

    Даже если вы добьетесь хороших результатов с Rogaine, вам нужно будет продолжать его использовать, иначе рост волос, который вы, возможно, испытали, будет потерян.

    Каковы побочные эффекты?

    Все лекарства сопряжены с определенным риском, и Rogaine не исключение. Хотя этот продукт относительно хорошо переносится, он может вызвать перхоть и сухость кожи головы (11).Некоторые даже получают от него контактный дерматит, который немного похож на экзему.

    Перхоть может вызвать проблемы с волосами, поэтому, если вы страдаете от нее во время ее использования, немедленно прекратите.

    У некоторых людей может быть аллергия на это химическое вещество, что в конечном итоге приводит к затруднению дыхания и тахикардии. Это редко, но использование необходимо немедленно прекратить.

    Уловки, чтобы сделать рогейна более эффективным / работать быстрее

    Вы задаетесь вопросом, сколько времени требуется этому местному лечению, но знаете ли вы, что есть несколько простых приемов, которые позволяют сделать его более эффективным?

    Первый - использовать дермароллер.

    Используйте Dermaroller

    Это небольшое роликовое устройство, покрытое крошечными металлическими штифтами. Штифты проникают в дермальный слой достаточно глубоко, чтобы ранить кожу и увеличить выработку коллагена, стимулировать кровоток и уменьшить кальцификацию (12).

    Исследования показали, что использование дермароллера в сочетании с миноксидилом намного эффективнее, чем использование одного миноксидила (13).

    Посмотрите на график ниже:

    Через 12 недель количество волос комбинации дермароллер + миноксидил снизилось с 226 до 317, что на 91 больше.Группа, которая сама получала миноксидил, увеличилась с 201 до 218, что всего на 17.

    Лучшее место для использования дермароллера (также известного как микронидлинг) - вдоль линии роста волос, где его можно использовать для прямой стимуляции роста волос. Никогда не используйте дермароллер.

    (Узнайте больше о дермароллинге здесь.)

    Массаж головы и упражнения

    Массаж кожи головы и упражнения - один из моих любимых способов отрастить волосы!

    Почему?

    Потому что они работают.

    Они работают даже без использования каких-либо местных средств, таких как миноксидил. Однако, если вы намерены использовать Rogaine, я предлагаю вам также использовать массаж кожи головы и упражнения для ускорения скорости роста.

    Цель упражнений / массажа - отделить кожу головы от черепной кости, уменьшить кальцификацию, увеличить кровоток и сделать кожу головы более гибкой, эластичной и мягкой (15).

    Это все условия, которые повышают вероятность роста новых волос.

    Просто посмотрите на кого-нибудь с лысой головой, и вы увидите, насколько жесткая, блестящая и тонкая кожа головы.Это в первую очередь причина миниатюризации волосяных фолликулов.

    Отсутствие притока крови к коже головы приводит к выпадению волос. Массаж кожи головы и упражнения помогают исправить это. При использовании в сочетании с Rogaine это уменьшит время, необходимое для получения видимых результатов.

    Сочетание рогейна с этими техниками делает продукт намного более эффективным.

    Я не буду вдаваться в подробности о точных техниках массажа и упражнений, которые необходимо использовать для наиболее эффективного стимулирования роста волос, потому что это обширная тема.

    Однако вы можете найти здесь некоторую информацию.

    Rogaine Отзывы РЕАЛЬНЫХ пользователей

    Если вы сомневаетесь в использовании Rogaine или задаетесь вопросом, распространены ли все плюсы и минусы, с которыми вы столкнулись, не помешает рассмотреть обзоры, предлагаемые настоящими пользователями.

    В итоге, вот некоторые ЗА и ПРОТИВ, предлагаемые НАСТОЯЩИМИ пользователями продуктов Rogaine:

    Плюсы

    • Замедляет выпадение волос
    • Восстанавливает выпавшие волосы (на недавно облысевших участках)
    • Улучшило общее качество волос

    Минусы

    • Будьте готовы использовать несколько месяцев , прежде чем результаты станут очевидными
    • Проливание, также известное как «сарай страха», очень распространенное явление
    • Может вызывать зуд и общее раздражение, особенно в начале лечения

    Конечно, результаты будут отличаться от человека к человеку.Это означает, что единственный способ узнать, подойдет ли вам решение, - это попробовать его самостоятельно.

    Дает ли общий миноксидил такие же результаты?

    Rogaine - самый популярный бренд, содержащий миноксидил. Однако многие другие средства от выпадения волос тоже.

    Но дают ли дженерики такие же результаты, как Rogaine?

    Короче да .

    Если вы используете общий продукт с миноксидилом с 2-процентным содержанием миноксидила, результаты будут примерно такими же, как если бы вы использовали 2-процентный рогейн.Это потому, что, хотя неактивные ингредиенты различаются от бренда к бренду, активный ингредиент является наиболее важной частью формулы. Таким образом, любые два продукта с одним и тем же активным ингредиентом должны работать одинаково.

    Конечно, между продуктами может быть каких-то различий, включая способ их применения и возникающие побочные эффекты.

    Например, некоторые пользователи утверждают, что миноксидил марки Kirkland довольно жирный, в то время как другие говорят, что продукт марки Rogaine сушит их кожу головы.Все сводится к неактивным ингредиентам (особенно по отношению к присутствию спиртов).

    Жидкость или пена?

    Главный вопрос, который вы можете задать, заключается в том, следует ли вам использовать жидкий или пенный состав. Итак, в чем разница?

    Раствор для местного применения

    Rogaine был первым, который был разработан и одобрен FDA, и используется с 1988 года (16).

    Что касается симптомов, жидкий раствор рогейна вызывал ряд раздражений.К ним относятся зуд, шелушение, покраснение и сухость. По мере продолжения исследований было обнаружено, что проблема не в миноксидиле. Вместо этого виновником был ингредиент, обнаруженный в жидкости Rogaine - пропиленгликоль.

    В ответ исследователи работали над разработкой раствора Rogaine без пропиленгликоля . Именно здесь на помощь приходит пена Rogaine (17).

    Означает ли это, что пена Rogaine лучше ?

    Не обязательно.

    Жидкость Rogaine актуальна для более полного всасывания в кожу головы.Это может означать лучшие результаты роста волос, поэтому раствор Rogaine для местного применения обычно рекомендуется использовать в меньших дозах (особенно для женщин).

    С другой стороны, пена Rogaine не так глубоко проникает в кожу головы. Фактически, пена Rogaine 5 процентов одобрена для использования женщинами, и это свидетельствует о том, что на самом деле пена впитывается гораздо меньше, чем жидкость.

    Итак, какой выбрать из ?

    Если у вас чувствительная кожа головы или вы хотите работать с продуктом, который легче наносить, выберите пену.

    Однако, если вы заинтересованы в более быстрых результатах, лучше всего подойдет жидкость.

    2 процента и 5 процентов

    Рогаин и другие продукты, содержащие миноксидил, представлены в двух концентрациях: 2 процента и 5 процентов. Какой лучше?

    Улучшит ли результат более высокая концентрация?

    Не обязательно.

    Хотя более сильная доза может работать для людей, которые не ответили на 2-процентный миноксидил, вы не обязательно увидите в 2,5 раза больший рост, если переключитесь с 2 процентов на 5 процентов.

    Это связано с тем, что доза-реакция - явление фармакологическое - не увеличивается непосредственно с увеличением дозы (18). Таким образом, вы можете получить улучшенные результаты, но не обязательно в 2,5 раза больше, чем вы бы испытали при использовании 2-процентной формулы миноксидила.

    Есть ли повышенный риск побочных эффектов?

    Наряду с реакцией на дозу существует концепция, известная как закон убывающей отдачи. То есть побочные эффекты усиливаются без достаточной отдачи.

    Это не обязательно может произойти с 5-процентной формулой - в конце концов, многие люди используют ее без вредных последствий - но с увеличением дозы увеличивается и риск побочных эффектов.

    Это особенно верно в отношении женщин, употребляющих продукт, поскольку исследования показывают, что они более чувствительны к системным эффектам миноксидила (таким как гирутизм).

    Результаты и ожидания

    Одна из причин, по которой некоторые пользователи Rogaine оказываются менее чем довольны результатами, заключается в том, что они не знают, чего ожидать .При любом лечении выпадения волос важно четко понимать.

    Во-первых, вы должны знать, что Rogaine не подходит для всех .

    Во-вторых, вы должны знать, что линька очень распространена в начале лечения. Это явление известно как «сарай страха», и хотя это может вызывать тревогу, это нормально и должно прекратиться после первых нескольких месяцев использования.

    В-третьих, Рогейн требует времени. Это не лекарство за одну ночь и не продукт, который можно использовать непоследовательно.Чтобы определить, действительно ли Rogaine работает для вас, вы должны использовать его последовательно и не менее 6 месяцев.

    Заключение

    Нет сомнений в том, что рогейн может значительно способствовать росту волос. Просто взгляните на изображения до и после!

    Однако это не означает, что Rogaine подходит для всех.

    Единственный способ узнать, подойдет ли вам Рогейн, - это попробовать. Но вы также можете комбинировать его с другими техниками, включая микронидлинг и массаж кожи головы, упомянутыми выше.

    Есть ли у вас какие-либо вопросы о Rogaine, в том числе о том, сколько времени нужно на работу и каких результатов вы можете ожидать? Оставьте комментарий ниже.

    .

    Как долго длится коронавирус? Чего ожидать, если вы заразились COVID-19

    перейти к содержанию

    Верхняя навигация

    Исследовать

    Меню профиля

    Ваш счет Вниз треугольник .

    Сколько времени нужно, чтобы COVID-19 перестал быть заразным?

    Поделиться на PinterestПрезидент Трамп провел митинг менее чем через две недели после положительного результата теста на COVID-19. Джо Рэдл / Getty Images
    • У нас нет теста, чтобы определить, насколько человек может передавать коронавирус, поэтому врачи должны судить об этом на основе своих симптомов.
    • Президент Трамп и сенатор Майк Ли попали в заголовки газет из-за того, что появились на публике после заражения COVID-19.
    • COVID-19 - все еще новое заболевание, над изучением которого работают ученые.

    Все данные и статистика основаны на общедоступных данных на момент публикации. Некоторая информация может быть устаревшей. Посетите наш центр по коронавирусу и следите за нашими обновлениями в реальном времени, чтобы получить самую свежую информацию о вспышке COVID-19.

    В понедельник президент Трамп провел свой первый личный митинг после положительного результата теста на COVID-19 десять дней назад.

    Тем временем сенатор Майк Ли, который также недавно разработал COVID-19, несколько минут без маски выступал на слушаниях по выдвижению кандидатуры в Верховный суд Эми Кони Барретт.

    Оба врача, лечившие инфекции Трампа и Ли, заявили, что эти двое больше не заразны и не представляют угрозы для общественного здравоохранения, на основании текущих рекомендаций Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), в которых говорится, что большинство людей находятся в очистить через 10 дней после появления симптомов.

    Но осознание того, насколько заразным может быть человек, не так уж и важно.

    У нас нет теста, чтобы определить, насколько заразным может быть человек, поэтому врачи должны судить об уровне заражения человека на основе его симптомов.

    Тест полимеразной цепной реакции (ПЦР), который используется для диагностики COVID-19 с помощью мазка из горла или носа, может помочь определить, является ли человек все еще носителем вируса, но он не всегда говорит нам, все ли он еще заразный.

    Доктор Амеш Адаля, врач-инфекционист и старший научный сотрудник Центра безопасности здоровья Университета Джона Хопкинса, говорит, что есть два способа определить, когда человеку, недавно у которого недавно диагностировали COVID-19, безопасно находиться рядом с другими людьми.

    Первый и предпочтительный метод - оценить ваши симптомы.

    «Самый простой способ - подождать 10 дней с момента появления симптомов в легких и умеренных случаях (до 20 дней в тяжелых случаях), а затем вы можете вывести этого человека из режима самоизоляции», - сказала Адаля Healthline.

    Это соответствует рекомендациям CDC, в которых говорится, что люди с COVID-19 могут находиться рядом с другими, когда:

    • Прошло 10 дней с момента появления первых симптомов
    • у них не было температуры в течение 24 часов (без с использованием средства для снижения температуры)
    • другие симптомы, такие как кашель или усталость, улучшаются

    Лица с ослабленным иммунитетом или тяжелым случаем COVID-19 должны изолироваться в течение как минимум 20 дней после появления симптомов.

    «Я думаю, что важно взглянуть на их клиническую картину: как они поживают, как себя чувствуют, каковы их симптомы?» Сказал доктор Мэтью Хайнц, госпиталист и терапевт из Тусона, штат Аризона.

    Если у них высокая температура, вероятно, есть некоторая степень активной инфекции, и важно продолжать самоизолироваться, добавил Хайнц.

    Второй метод - проводить ПЦР до тех пор, пока пациент не даст отрицательный результат на COVID-19 как минимум два раза.

    «Мы считаем, что пациент с отрицательной или очень низкой положительной ПЦР, вероятно, не заразен», - говорит д-р.Шелдон Кэмпбелл, патолог отделения лабораторной медицины Йельского университета.

    «Отрицательный результат ПЦР - хороший признак того, что кто-то не заразен», - добавил Кэмпбелл.

    Но есть одна оговорка к использованию теста ПЦР для определения способности человека передавать вирус.

    «Будут люди, которые выделяют нежизнеспособные вирусные остатки (и будут иметь положительный результат теста) в течение некоторого периода времени, но не будут заразными», - сказал Адаля, отметив, что он предпочитает основанный на времени подход к симптомам, а не ПЦР-тест.

    Хотя некоторые люди могут потенциально выделять небольшое количество вируса через несколько недель после постановки диагноза, у других, у которых по-прежнему остается положительный результат теста, в организме могут быть неинфекционные вирусные остатки, по словам Хайнца.

    По словам Кэмпбелла, тест ПЦР еще не одобрен Управлением по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) для количественной отчетности или сообщения о том, имеет ли человек результат теста высокого или низкого уровня.

    «Мы еще не совсем готовы к количественному использованию ПЦР», - сказал Кэмпбелл.

    Хотя может показаться, что COVID-19 существует уже давно, правда в том, что это все еще новая болезнь, над которой ученые работают.

    Хайнц говорит, что измерение способности человека передавать вирус не является точной наукой.

    «Это не самое простое определение, - сказал Хайнц.

    Поскольку существует так много неизвестных, Хайнц предлагает перестраховаться, если вам недавно поставили диагноз COVID-19.

    Если с момента появления симптомов прошло 14 дней, а у кого-то все еще есть положительный результат, можно с уверенностью предположить, что они все еще потенциально способны передавать вирус, по крайней мере, в некоторой степени.

    «Я бы сказал, не рискуй. Как минимум, [CDC] говорит, что 10 дней, но я все же говорю 14 большинству моих пациентов, чтобы они были особенно осторожными », - сказал Хайнц.

    В то же время всем, включая тех, кто недавно выздоровел, следует продолжать физически дистанцироваться от других и носить маски, поскольку они являются нашим лучшим способом блокировать передачу в сообществе.

    Хотя текущие рекомендации CDC предполагают, что большинство людей с диагнозом COVID-19 больше не будут передавать вирус другим через 10 дней после появления симптомов, эксперты в области здравоохранения говорят, что измерить это может быть сложно.

    Некоторые люди будут продолжать давать положительный результат на COVID-19, и хотя это может указывать на то, что они все еще способны передавать вирус, у других, у которых положительный результат теста, могут оставаться нежизнеспособные вирусные остатки в горле и носу.

    Пока у нас не будет дополнительных данных, эксперты в области здравоохранения рекомендуют не рисковать в течение как минимум 10–14 дней после постановки диагноза.

    .

    Сколько времени нужно для заживления мышц?

    За исключением, возможно, Брюса Бэннера, мышцам требуется определенный отдых, чтобы укрепиться и расти. Но хотя некоторые говорят, что мышцам нужен один-два дня отдыха, чтобы восстановиться после упражнений, это, возможно, не универсальный график.

    Многие любители тренажерного зала хотят выглядеть и чувствовать себя определенным образом - и как можно быстрее - хотят ли они здоровья, счастья или предстоящего отпуска. Но в процессе укрепления ног, груди или любой другой группы мышц отдых так же важен, как и повторения.

    И для многих людей отказ от периодического отдыха может привести к перетренированности, что может означать снижение работоспособности, повышение артериального давления, снижение иммунитета, нарушение сна и многое другое.

    Физические упражнения, от подъема тяжестей до интервального бега, повреждают мышечные волокна и могут вызвать привычную болезненность (и страх при виде лестницы). Уменьшение диапазона движений, снижение мышечной силы и отек - это обычное явление.

    Воспаление происходит, когда мышцы начинают заживать.И именно во время периодов отдыха у мышц есть время для восстановления и перестройки в более сильные образования и увеличения в размерах. Peake JM, et al. (2017). Повреждение мышц и воспаление во время восстановления после упражнений. DOI: 10.1152 / japplphysiol.00971.2016

    Да, по данным Американского совета по упражнениям (ACE), на самом деле увеличение силы и мышц происходит вне тренажерного зала, во время отдыха, а не в тренажерном зале.

    Как пишет бегунья Кристи Ашванден в своем бестселлере «Good to Go», мышечная боль может достигать максимума через 24–72 часа после тяжелой тренировки.Этот дискомфорт часто называют DOMS (болезненность мышц с отсроченным началом), поэтому после тренировки оптимальным является минимум 24 часа отдыха.

    Согласно исследованию Научно-консультативной группы ACE, период восстановления может увеличиваться до двух-трех дней или даже недели, в зависимости от типа и продолжительности тренировки. Некоторые профессиональные спортсмены включают несколько недель отдыха после соревновательного сезона.

    К другим факторам относятся, насколько интенсивно вы тренируетесь, как часто вы тренируетесь, что вы едите, привыкло ли ваше тело к определенным движениям и продолжительность упражнений.

    При таком большом количестве неоднозначных сообщений можно быть уверенным в одном: некоторое количество отдыха во время тренировок имеет решающее значение для ускорения роста мышц и предотвращения перетренированности.

    Тем не менее, вашим мышцам, возможно, не нужно делать полный перерыв в движении, чтобы полностью восстановиться. Некоторые эксперты говорят, что активное восстановление, такое как массаж и легкие упражнения, часто более эффективно, чем пассивное восстановление или полный отдых.

    Хорошие упражнения низкой интенсивности могут включать в себя плавание, йогу, прогулку или легкую пробежку, легкую поездку на велосипеде, даже запуск воздушного змея - все, что заставляет вашу кровь течь, не перегружая мышцы.

    Вы также можете обратиться к более мягким процедурам для ускорения восстановления, включая обледенение, нагревание, статическую растяжку и массаж. (Не забывайте о надежном валике из пены!)

    Одно исследование показало, что спортсмены использовали такие виды деятельности, как массаж, погружение в холодную воду, контрастные ванны и растяжку в качестве методов восстановления. Сон, однако, превзошел по популярности все другие методы восстановления. Crowther F и др. (2017). Восприятие спортсменами командных видов спорта и использование стратегий восстановления: исследование с использованием смешанных методов.DOI: 10.1186 / s13102-017-0071-3

    Интересный результат небольшого исследования 2017 года: активное восстановление и погружение в холодную воду показали одинаковую эффективность в уменьшении послетренировочного воспаления и болезненности. Peake JM, et al. (2017). Влияние погружения в холодную воду и активного восстановления на воспаление и реакцию клеточного стресса в скелетных мышцах человека после упражнений с отягощениями. DOI: 10.1113 / JP272881

    Обзор исследования, с другой стороны, показал, что массаж является наиболее эффективным методом после тренировки для снятия болезненности и усталости. Dupuy O, et al. (2018). Основанный на фактических данных подход к выбору методов восстановления после упражнений для уменьшения маркеров мышечного повреждения, болезненности, утомляемости и воспаления: систематический обзор с метаанализом. DOI: 10.3389 / fphys.2018.00403

    Другой способ ускорить восстановление: обратите внимание на правильное питание после тренировки, включая достаточное количество белка.

    Не существует волшебной формулы для оптимального отдыха. Принимайте во внимание свой уровень физической подготовки, интенсивность, частоту и продолжительность активности и ищите признаки того, что организму нужен перерыв, например хронические мышцы, болезненность суставов или заметное снижение того, с чем ваше тело может справиться.

    Обязательно осознайте разницу между болезненностью и болью и, самое главное, не бойтесь взять отпуск.

    .

    Смотрите также

    Москва, ул. Юных Ленинцев, 48

    +7 (495) 974-97-93
    +7 (910) 436-17-36

    [email protected]
    группа в VK.com

    (495) 974-97-93