Оформление
текстилем, цветами, шарами
праздничных торжеств

Отправить заявку

Антоцианин сколько держать на волосах


Инструкция для Anthocyanin - CoolStore

Антоцианин бывает в тюбиках 230 гр.А бывают тюбики поменьше, 110 гр 🙂

Строго говоря, Антоцианин — не краска, а цветное био-ламинирование. Антоцианин имеет накопительный эффект. Имейте в виду, держится на волосах он дольше, чем любые полуперманенты. А если использовать его многократно, то цвет въедается так сильно, что избавиться от него потом тяжело. Особенно это касается теплых оттенков — рыжих, красных, розовых и фиолетовых. Поэтому, если хотите сменить имидж на пару недель, выберите Crazy Color или Directions.

Перед окрашиванием

Какая база, такой и цвет

Результат окрашивания напрямую зависит от цвета ваших волос. Черный не перекроет ни одна краска, можно только освежить цвет оттенками Anthocyanin B00 или B01. Для русых лучше всего использовать красные (линейка R), фиолетовые (линейка V) и розовые цвета (линейка P) — они наверняка лягут чисто. Чем темнее волос, тем темнее должна быть краска. При этом вся линейка натуральных цветов Anthocyanin отлично ложится на волосы тон-в-тон и светлее.

Варианты для неосветленных волос:

Зеленый  G03 перекроет русый среднего тона и ляжет насыщенным травяным. А если покрасить темные и средние натуральные тона синим B02, волосы получатся графитно-серыми. На светлые волосы и блонд можно положить почти любой цвет (учитывайте, что желтая база даст зеленоватый оттенок в холодные оттенки и красно-рыжий в теплые).

Осветление и подготовка

Сама по себе краска волосы не осветляет, поэтому придется подготовить волосы, если хотите получить яркий или пастельный результат. Я настоятельно рекомендую осветляться у мастера, но если решите делать это сами, щадящая инструкция есть в статье про использование Crazy Color.

Техника безопасности

Смешивать Антоцианин с чем-то другим нельзя! Ни в коем случае не смешивайте его с бальзамом — краска испортится! Если хотите оттенок светлее, разведите его прозрачным составом (оттенок 00).

Краска ОЧЕНЬ плохо отмывается от кожи — попросите кого-нибудь вам помочь и отступайте от корней 2-3 мм, иначе пятна на коже не сойдут следующие несколько недель. Можно намазать уши, виски и лоб жирным защитным кремом, но следите, чтобы он не попал на волосы, иначе они не прокрасятся. Обязательно используйте перчатки!

Не держите краску слишком долго — в этом нет никакого смысла: я консультировалась у многих мастеров, работающих на Антоцианине, и большинство из них говорит, что многочасовая фиксация не дает ни дополнительной яркости, ни стойкости, и вредна для кожи головы. Оптимальное время — 30-40 минут: придерживайтесь инструкции, и получите отличный цвет и здоровые волосы без «народных» советов 🙂

Как использовать Антоцианин

  1. Моем голову

    Обязательно тщательно вымойте голову прямо перед окрашиванием. Хорошо использовать окислительный шампунь или шампунь глубокой очистки. Ничего не наносите на волосы после мытья — бальзамы и прочие средства запрещены!

  2. Наносим Антоцианин

    Насухо высушите волосы. Нанесите краску. Начинайте у корней и распределяйте средство на длину.

  3. Нагреваем

    Нагревать Anthocyanin нужно обязательно, иначе он не возьмется. Наденьте шапочку для душа или закройте волосы пленкой. Нагревайте 20 минут. Можно использовать термошапку или сушуар, но подойдет и  обычный фен. Главное — нагревать равномерно.

  4. Охлаждаем

    Оберните голову холодным полотенцем и оставьте на 10 минут. Можно просто выйти на балкон или использовать холодный обдув фена, главное — охладить волосы. Этот шаг необязательный, но с ним краска фиксируется на волосах лучше. В любом случае, дождитесь, когда волосы полностью остынут, перед тем, как смыть состав.

  5. Смываем

    Тщательно промойте тёплой (не горячей!) водой и шампунем для окрашенных волос.

Готово! 🙂

Нужна ли фиксирующая вода?

Официальная инструкция Anthocyanin предполагает её использование. Правда в том, что краситель берётся и без фиксирующей воды, но с ней цвет ложится ровнее и ярче, а живет дольше. Использовать или нет, зависит от вашего бюджета и планов на окрашивание. Если говорить про качество, то однозначно лучше с, чем без.

Как использовать:

Распылите состав на волосы перед нанесением краски и и сразу после нагревания.

 

Чем и как ухаживать

Любые средства, не предназначенные для окрашенных волос, вымывают цвет намного быстрее. То же самое и с масляными лечебными масками и «народным» уходом. Идеально использовать уходовую линейку Anthocyanin (у них просто волшебный бальзам и шампунь), но если возможности нет, я советую остановиться на средствах для окрашенных волос любой подходящей вам профессиональной фирмы.

Инструкция как красить волосы Антоцианином

Антоцианин Anthocyanin Second Edition это ухаживающая за волосами стойкая краска. Антоцианин позволяет добиться на волосах яркого, но одновременно стойкого цвета.
Перед использованием краски и шампуней Антоцианин обязательно прочитайте инструкции по применению и делайте тесты на аллергию, чтобы не было неприятных сюрпризов.

Особенности краски Антоцианин:

Мастер-класс по окрашиванию краской Anthocyanin в технике Омбре

Видео снято в салоне Кокетка.

Видеоинструкция как красить волосы Антоцианином, на русском языке

В интернете есть видео из Кореи, как красить волосы. Мы сделали перевод, и теперь если вы не понимаете английские субтитры, то можете читать русские.

Инструкция по использованию краски Anthocyanin Second Edition

Меры предосторожности при работе с краской Anthocyanin

Рекомендуется прекратить использование продукта, если у вас наблюдаются следующие симптомы. Непрерывное использование может ухудшить состояние. При обнаружении проконсультируйтесь с врачом.

Хранение и способ обращения с краской Антоцианин

Что будет если красить самостоятельно

Краска Anthocyanin очень стойкая, поэтому крайне важно не допускать попадания на кожу. Смыть мылом и мочалкой с кожи сразу не получится, только профессиональным средством для снятия краски.
Делая окрашивание в салоне риски покрасить кожу минимизированы. И даже в случае попадания можно будет сразу убрать краску с кожи.

Вот что будет с кожей головы, если наносить краску не отступая от корней.

В разделе Где покрасить волосы Антоцианином адреса и телефоны салонов красоты по России, которые могут выполнить правильно всю процедуру окрашивания.

Anthocyanin инструкция по окрашиванию

До сих пор не знаете как получается глубокий и насыщенный цвет с использованием краски Антоцианин?! На протяжение долгих лет работы с нашими клиентами мы смогли вывести точную инструкцию по окрашиванию которая в некоторой степени отличается от инструкции указанной на упаковке на русском языке. Советуем придерживаться нашей инструкции и тогда у вас получится качественное цветное окрашивание. Данная инструкция носит рекомендательный характер и отличается от инструкции на упаковке с краской.


1.    Очень хорошо промываем волосы, желательно шампунем с нейтральным pH.
2.    На влажные волосы наносим краску. Делаем это аккуратно, отступив несколько миллиметров от корней, и равномерно распределяем ее до кончиков. Начинаем с затылка, постепенно приближаемся к передним прядям. Все время следим, чтобы волосы были покрыты краской равномерно, для этого лучше воспользоваться кистью и расческой.
3.    После нанесения краски оборачиваем голову пленкой (можно обычной пищевой, она очень удобна для этих целей) и минут 10-15 греем феном. Пленка не даст краске пересохнуть и поможет хорошенько проникнуть в волосы, а фен усилит реакцию и сделает цвет более ярким и стойким. Воздействие феном можно заменить сушуаром или термошапкой.
4.    Далее заматываем голову полотенцем и можем заниматься своими делами или просто посидеть в интернете 30 минут – час. Чем ярче цвет хотим получить, тем дольше нужно держать краску. При этом если волосы ослаблены, время выдержки обязательно следует увеличить. Краска не содержит аммиака, перекиси и других вредных веществ, она обладает эффектом биоламинирования, поэтому за волосы можно не переживать - краска не причинит им вреда, скорее подлечит.
5.    После того, как время выдержки пройдет, обертываем  волосы холодным полотенцем на 10 минут – это также сделает цвет более стойким и насыщенным.
6.    Затем снимаем все и обдуваем прокрашенные волосы феном, но на этот раз холодным воздухом.

7.    Теперь промываем волосы прохладной водой, делаем это до тех пор, пока она не станет прозрачной.

Обратите внимание, краска очень сильно окрашивает кожу, поэтому особенно бережем лоб, нос, уши, шею от взаимодействия с ней. Чтобы предотвратить случайные неприятности, можно смазать особо опасные участки кожи детским маслом или вазелином – в случае попадания краски, она легко смоется вместе с маслом.
Если Вы только собираетесь решиться на цветное окрашивание ознакомьтесь с нашим каталогом цветной краски для волос Anthocyanin по ссылке или приходите к нам в магазин в Москве ТРЦ Ролл Холл пав.112

Свойства, характеристики, состав краски Антоцианин Anthocyanin

Краска Anthocyanin Second Edition разработана в Южной Корее компанией Sarangsae Cosmetics.

Что такое Антоцианин

Антоцианин — пигмент, образующий красную, синюю и фиолетовую окраску цветов, ягод и фруктов в зависимости от pH-баланса. Осенью листья деревьев приобретают яркую окраску благодаря трансформации белка в составе хлорофилла в аминокислоту, при этом часть глюкозы полученной в ходе процесса ускоряет образование антоцианина и других пигментов.

В основе изменения окраски осенней листвы лежит принцип образования антоцианина. Натуральный пигмент антоцианин образуется не только в листьях деревьев, он является источником красного цвета роз и синего цвета васильков.

Новая линия окислительной краски для волос приобрела название «Антоцианин» благодаря широкой цветовой гамме (50 оттенков), а также соответствию свойств антоцианина создавать разнообразную окраску растений с концепцией новой окислительной краски для волос Anthocyanin Second Edition;  с имиджем современного человека, стремящегося к смене внешности и индивидуальному самовыражению посредством ярких красок.

В палитре красок Антоцианин, помимо креативных цветов, есть и натуральные оттенки, в основном коричневого и черного ряда. Поэтому даже если вы не готовы к желтым или синим волосам, то можно позвонить шоколадные оттенки с пользой для волос.

Полезные свойства окислительной краски Anthocyanin Second Edition

AHA (амино-фруктовая кислота)

Способствует максимальному впитыванию молекул красителя чешуйками волос, тем самым повышает яркость полученного пигмента. Кроме того, преобразует структуру волос для максимального проникновения частиц краски внутрь коркового слоя. Отмечена низкая линяемость краски после мытья волос и стойкость окрашивания, что существенно отличает Anthocyanin Second Edition от продукции других компаний.

Ультрафиолетовая защита

Предотвращает потускнение пигмента окрашенных волос при воздействии ультрафиолета и яркого солнца, повышает стойкость краски Anthocyanin Second Edition в течении продолжительного времени и поддерживает первичную насыщенность цвета.

Содержание растительного белка

Предотвращение повреждения волос благодаря содержанию растительного белка, оптимально приближенного к структуре волос. Защитные и питательные свойства растительного белка поддерживают эластичность и здоровье волос.

Содержание белка

Препарат Anthocyanin Second Edition обогащен компонентами, увлажняющими и придающими волосам здоровый блеск.

Содержание растительного антисептика

Антисептические вещества продотвращают возможное появление воспалительных процессов и аллергической реакции, кроме того Anthocyanin Second Edition содержит защитные вещества, снимающие раздражение кожи головы.

 

Особенности окислительной краски Anthocyanin Second Edition

Процесс окрашивания не основан на химической реакции и не разрушает меланин

→ отсутствие вредного воздействия на структуру волос

Защитная функция и сильный блеск

→ делает волосы здоровыми и блестящими за счет восстановления кислотного баланса, увлажнения и формирования защитной оболочки

Широкая цветовая гамма незаменима при пойнтинг-окрашивании

→ при мелировании достигается яркий базовый цвет волос.

→ для неокрашенных волос: придает темным волосам натуральный оттенок (при использовании тон-в-тон цветов натурального ряда) и здоровый блеск

Не содержит перекись водорода и подобныи химические добавки

→ не вызывает аллергическую реакцию на данное соединение и не повреждает структуру волос.

Способы применения Anthocyanin Second Edition

Окрашивание волос стойким красителем →осветление → окислительная краска

→ свет, преломляясь от окрашенных волос, придает блеск

Химическая завивка → окислительная краска

→ получение устойчивого пигмента и восстановление поврежденных в результате химической завивки волос посредством увлажнения и придания блеска. ВНИМАНИЕ! Окрашивание окислительной краской на перманентные волосы необходимо проводить через 2-3 дня после химической завивки.

Обесцвечивание → окислительная краска

→ получение устойчивого блеска и модного цвета

Неокрашенные волосы → окрашивание окислительной краской

→ усиление блеска и здоровья волос

Принцип окрашивания окислительной краской Anthocyanin Second Edition

В отличии от других красителей данный принцип окрашивания не химический, а физический. Щелочной уровень здоровых волос равен рН 4.5~5.5, при его снижении волосы приобретают отрицательный электрический заряд. Частички красящего вещества имеют противоположный заряд.

За счет взаимного притяжения отрицательных зарядов к положительным происходит реакция ионного соединения и краска просто прилипает к волосу. Благодаря бензольному растворителю часть красящих компонентов впитывается в корковый слой волос и придает желаемый цвет.

Весь процесс окрашивания схематично показан на временной шкале на рисунке

Состав краски Anthocyanin Second Edition

У каждого оттенка есть свои специальные цветовые компоненты, но основная база одинакова для всех.

Состав: Water, Alcohol, Benzyl Alcohol, Butylene Glycol, Glycolic Acid, Castanea Sativa (Chestnut) Leaf Extract, Portulaca Oleracea Extract, Avena Sativa (Oat) Kernel Extract, PEG-32, Hydroxyethylcellulose, Lastic Acid, Fragrance, Sodium Hydroxide, Carbomer.

Физические и химические свойства краски Anthocyanin Second Edition

How to dye your hair with Anthocyanin Second Edition: semirage — LiveJournal

Данный отзыв посвящен средству для окрашивания волос Anthocyanin Second Edition корейского производителя Sarangsae.
Использованные оттенки: V05 (blueberry), V03 (purple), B02 (pure blue).

N.B. Этот пост - минутка бьюти-блогинга на нашем канале. Меня давно просили собрать в одном месте информацию о покраске Антоцианином, как ранее делала с "Тоникой". Этот пост не содержит никаких новых фото или существенно новой информации относительно того, что уже можно было увидеть в журнале ранее. Поэтому под кат надо только тем, кому нужна ОЧЕНь подробная инструкция по окарашиванию и прочие хинты. Для себя или поделиться со страждущими.

Внешний вид упаковки (узкая картонная коробка):


Внимание! Очень распространенный заводской брак: лопнувший сварной шов!
Доступ воздуха к краске приводит к ее сильному загустеванию, поэтому лучше сразу, как вы приобрели краску, вскрыть коробку и проверить целостность тубы. Если сварной шов не герметичен, то необходимо или провести его герметизацию, или полностью извлечь краску из тубы и поместить в другую емкость (плотно закрывающуюся).
Из 5 купленных мною туб Антоцианина 2 оказались с дефектом сварного шва.

Можно видеть советы не выдавливать сразу много краски из тубы в емкость, которой вы пользуетесь в процессе нанесения краски на волосы, так как краска может окисляться. Учитывая опыт с негерметичными упаковкой\хранением Аноцианина даже в течение длительного времени, считаю, что эти меры предосторожности излишни. Удобнее сразу выдавить из тубы нужное количество (если его легко рассчитать), чем хвататься потом за тубу руками\печатками в краске (очистить тубу после этого невозможно).

Объем: 230 г

Туба запаяна фольгой, содержимое имеет желеобразную консистенцию:

Густота, вязкость и упругие свойства Антоцианина сильно зависят от того, насколько он свежий. Обычно, если туба не имеет повреждений, то гель довольно жидкий, легко наносится на волосы и растирается пальцами. Если же туба была повреждена\давно открыта, то содержимое начинает густеть. Консистенция может дойти до очень плотного и довольно упругого геля, который придется растирать пальцами в процессе нанесения краски, однако своих красящих свойств Антоцианин не теряет. Также, чем более густая краска, тем меньше она растекается по коже головы в процессе прогревания и меньше пачкает ее.

Антоцианин - это стойкое однокомпонентное средство для окрашивания волос, имеющее кислую реакцию. Окрашивание волос происходит в один этап счет двух факторов: заполнение пустот волоса пигментом, содержащимся в краске, и создание на поверхности волоса ламинирующей пленки. В отличие от широко распространенных на рынке для массового и профессионального применения стойких двухкомпонентных красок с оксидом (перекисью водорода), антоцианин никаким образом не может сам создать в волосе пустоты, которые он мог бы заполнять.

Поэтому для видимого результата окрашивания волосы должны быть:

Означает ли это, что если волосы не осветлены и от природы достаточно гладкие\плотные, то Антоцианин вообще не окрасит такие волосы? Нет. Здесь вступает вторая часть механизма окрашивания - создание окрашенной пленки на поверхности волоса. По сути, волос вначале заберет все, что сможет "внутри", а потом уже покроется пленкой снаружи.

Интенсивность окрашивания будет в данном случае зависеть от следующих факторов:

Вместе эти параметры отвечают за итоговую оптическую плотность волоса. Если покрыть тонкий светлый полупрозрачный волос цветной пленкой, то цвет будет более ярким и выраженным, нежели в случае толстого и темного волоса. Поэтому, если вы хотите добиться максимально яркого и насыщенного цвета в результате окрашивания Антоцианином (а также соответствия полученного оттенка заявленному производителем), ваши волосы должны быть предварительно осветлены. В противном случае цвет окажется существенно темнее, менее насыщенным, сместится по цветовому тону, результат окрашивания может быть невыражен вовсе.

Наилучшей базой для окрашивания Антоцианином служат однократно осветленные на каждом участке волосы, максимально неповрежденные. Если такие взять уже неоткуда (они были предварительно окрашены и требуют осветления, были осветлены неоднократно и т.д.), то рекомендуется отказаться от повторной процедуры осветления перед использованием антоцианина или постараться свести риск повреждения волос до минимума (использовать наименьший процент оксида при осветлении, не "выбеливать" волосы и т.д.).
Дело в том, что поврежденные (в процессе осветления, термически от укладок и т.д.) пористые волосы не только хорошо вначале воспринимают пигмент, но также быстро отдают его. То есть, результат окрашивания не будет стойким, цвет быстро поблекнет и вымоется, часто это происходит очень неравномерно в зависимости от состояния волос на данном конкретном участке.

Несколько советов по подготовке волос к окрашиванию Антоцианином:

  1. Если окрашивание планируется в теплые и насыщенные цвета (красные, оранжевые, теплые розовые, натуральная гамма), то база не обязательно должна быть максимально осветлена, может присутствовать достаточное количество желтизны. Однако для слабопигментированных "пастельных" оттенков подобной базы может быть недостаточно
  2. Если ваши волосы уже окрашены другой краской или оттеночным средством в оттенок, похожий на тот оттенок Антоцианина, который вы собираетесь использовать, то можно предварительно не переосветлять волосы. Результат, скорее всего, будет не настолько ярким, как заявленный производителем, однако лишнее осветление может негативно сказаться на стойкости краски, см.выше
  3. Для окрашивания слабопигментированными светлыми оттенками база должна быть максимально светлой и не содержать постороннего оттенка (желтого фона осветления или остатков других красителей). Перед окрашиванием может быть необходимым затонировать желтизну\нейтрализовать нежелательный оттенок и т.д. Особенно это касается холодных светлых оттенков, вроде B04, V04 и т.п. В случае, если подобной базы добиться в данном конкретном случае тяжело, то рекомендуется взвесить все "за" и "против" в пользу выбранного оттенка, перечисленные ранее.
  4. В случае окрашивания натуральных волос, на которые ранее не воздействовали краски с оксидом или осветлитель, стоит руководствоваться следующими принципами:

При необходимости удалить Антоцианин с натуральных волос (смыть\осветлить\перекрасить) сделать это гораздо сложнее, чем с предварительно осветленных! Особенно, если окрашивание Антоцианином было неоднократным.  

После того, как были разобраны основы и принципы подготовки к окрашиванию, время поделиться непосредственно опытом работы с Антоцианином :)

Каким образом происходит процесс окрашивания?

Инструкция по применению с коробки от производителя на английском и русском (перевод не блещет) языках:


 
1. Волосы необходимо вымыть шампунем без последующего применения бальзама, масок и иных уходовых средств.
Если вы регулярно используете маски, средства, содержащие силиконы и т.д. может понадобится использования шампуня глубокой очистки (ШГО). При его отсутствии - просто достаточно жестким (хорошо промывающим) шампунем без силиконов в составе. Так или иначе, шампунь не должен быть мягким.
Я не пользуюсь средствами с силиконами, маслами и т.д., поэтому использование ШГО для себя считаю необязательным. Однако, если волосы после мытья без использования бальзамом и кондиционеров сильно путаются, то можно воспользоваться следующей уловкой: вымыть их шампунем для детей, который обещает облегчение расчесывания. Если подобный шампунь недостаточно хорошо промывает волосы, то первый раз вымойте другим шампунем, второй - уже детским. Я использую Ultra Doux , он не путает волосы, они легко расчесываются. Хотя производитель поменял что-то в составе за 2 года: купленный в 2014-м шампунь пенился и промывал гораздо лучше купленного в 2016-м. Теперь приходится прибегать к описанному выше способу с двукратным мытьем волос разными шампунями.

2. Высушить волосы полностью\отжать и подсушить полотенцем
Производитель в инструкции советует полностью высушить волосы и только после этого наносить фиксирующую воду и саму краску.Однако это предупреждение касается больше безопасности работы с краской из-за ее высокой кислотности (сухие волосы не будут испарять краску).
Первое время я следовала этой инструкции: полностью высушивала волосы феном. Но это сильно удлиняет процедуру окрашивания, устала так делать и перешла на окрашивание влажных волос. Также при нанесении Антоцианина на сухие волосы существенно возрастает его расход.
Есть ли разница в эффективности окрашивания\стойкости цвета при нанесеннии на сухие\мокрые волосы?
Мне кажется, есть, но незначительная. Прокрашивает одинаково хорошо, а вот стойкость немного выше при окрашивании полностью сухих волос. Одновременно с этим сильно увеличивается расход краски и снижается удобство ее нанесения (и количество вашего свободного времени), поэтому рекомендовала бы наносить на сухие волосы краску только при 1-2 окрашивании, чтобы волосы хорошо набились пигментом, одновлять цвет - уже на влажные.

3. Нанести фиксирующую воду и немного подсушить волосы естественным путем Осторожно, старайтесь не вдыхать ее при нанесении из пулевелизатора! Она оказывает более раздражающее воздействие на дыхательные пути, чем пары самой краски.Лично я не заметила разницы в стойкости окрашивания с использованием фиксирующей воды или без ее использования. Если у вас нет возможности приобрести ее, можно обойтись без нее. Если же вы используете фиксирующую воду, то имейте в виду, что она склеивает волосы, что приводит небольшим трудностям при нанесении краски. Эффект "склеенных волос" может оставаться и после смывания краски до 1-3 последующих помывок волос.

4. Нанести Антоцианин на волосы
ОБЯЗАТЕЛЬНО ИСПОЛЬЗУЙТЕ ПЕРЧАТКИ!
Краска ОЧЕНЬ сильно пачкает кожу и ОЧЕНЬ долго смывается с окрашенных участков (до 3-5 дней).Также не забудьте защитить шею и плечи в процессе окрашивания (одеть специальный пеньюар, закрытую одежду и т.д.). Можно намазать лоб, кожу по линии роста волос, уши жирным кремом, однако лично мне этот способ не очень помогает, кожа все равно окрашивается (возможно, крем, которым пользовалась, был недостаточно жирным).

Если вы используете не один оттенок, а смесь из нескольких, то предварительно ее нужно подготовить, хорошо смешав и "растерев" краску в отдельной емкости.
Наносить краску на волосы можно кистью или руками в перчатках. Если краска очень густая, то кистью нанести, скорее всего, не получится.Я промазываю прикорневой участок кистью, на остальную длину Антоцианин наношу уже руками в перчатках.

5. Убрать волосы под полиэтиленовый пакет\пленку\алюминиевую фольгу
Лично я обычно сооружаю "шапочку из фольги", заодно - хорошая профилактика вредных сигналов из космоса xD Под пленкой у краски больше шансов стечь на кожу головы, а при прогреве через пакет может перегреваться кожа шеи\ушей и т.д.

6. Прогрев
Производитель рекомендует прогревать 20 минут. Так как я использую для прогрева обычный фен, за 20 минут у меня сильно затекают руки + становится очень жарко всему телу. Поэтому прогреваю в течение примерно часа с перерывами, в сумме набираются эти 20-30 минут.

7. Выдерживание краски на волосах
Время - пока не надоест. С использованными оттенками не замечала разницы при изменении выдержки от 2 до 4 часов, поэтому держу обычно не больше 1,5-2 часов (вместе с прогревом получается около 2,5-3 часов). Более светлые и малопигментированные оттенки могут быть более чувствительны к времени прогрева выдержки! Например, B04, P04, V04, G04 и т.д.

8. Охлаждение
Так как мой организм склонен к развитию синуситов, то этот пункт я пропускаю. Просто снимаю шапочку из фольги и минут 10 "проветриваю" волосы, давая им и коже головы остыть. При этом результат окрашивания остается стойким.

9. Смыть краску
Не забудьте снова одеть перчатки перед смыванием краски!Смываю прохладной водой (если у вас крепкий организм, можете смывать холодной, но это может занять больше времени), пока она не становится более прозрачной (полностью бесцветной она не станет, в моем случае - светло-розовой максисмум). Наношу бальзам, смываю, затем ополаскиваю волосы, не задевая саму голову, ледяной водой. Шампунь обычно не использую.
Производитель настоятельно рекомендует пользоваться только фирменными шампунем и кондиционером, но не пользуюсь ими. Во-первых, они продаются только большими объемами (у посредников иногда можно купить в розлив, но это достаточно невыгодно по цене). Во-вторых, у меня свои требования к шампуню и бальзаму, и не думаю, что фирменные средства Антоцианин удовлетворят им.

10. Высушить волосы и наслаждаться результатом!  

Перейдем к результатам, да. Немного предыстории.
У меня тонкие и очень склонные к жирности волосы, при этом без осветления они совсем не пористые.
Натуральный цвет - русый, примерно 5 уровня глубины тона, сероватый, с легким коричневатым подтоном (который становится заметен только в сравнении с более холодными оттенками).

Что с ними происходило до покрасок Антоцианином?

Каждый участок волос был в свое время подвергнут однократному осветлению (то есть: однократное осветление всей длины, потом - только отросшей части у корней) с помощью осветляющего порошка Igora Super Blond/Vario Blond и оксида Schwazkopf концентрации 1,9% до белого с желтизной.
В течение более, чем года, волосы окрашивались оттеночным бальзамом "Тоника" от Роколор. Это были рыжие, красные, пурпурные и фиолетовые оттенки, наслоенные один на другой без предварительного переосветления между окрашиваниями. Разумеется, стоит учесть, что волосы за это время частично срезаны, поэтому невозможно сказать, сколько именно слоев оттеночного средства побывало на волосах к моменту окраски Антоцианином.
Непосредственно перед окраской осветление не проводилось. База - потускневшая и немного подсмытая смесь "Тоники" оттенков Дикая Слива, Бордо и Ирис + слой Аметиста.

Причин, которые подтолкнули меня наконец попробовать Антоцианин, было две:</p>

Оттенок V05 (blueberry)

Образец на бумаге:

Внимание! Цвет волос после окрашивания этим оттенком ОЧЕНЬ сильно зависит от спектрального состава и цветовой температуры источников излучения, под которыми происходит рассматривание! Вместо фиолетового он может казаться грязно-баклажановым и даже черно-коричневым. Таким он будет при рассматривании под лампами накаливания, большей части энергосберегающих ламп, люминесцентных и диодных с низкой цветовой температурой (то есть - теплым светом). Также контраст сцены тоже сильно влияет на восприятие цвета, если база была довольно темная (в том числе - натуральная): на прямом солнечном свету и при использовании вспышки цвет может казаться черным.
Поэтому, если вы закончили окраску под вечер\ночью, увидели при искусственном освещении что-то коричневое, не спешите паниковать. Также это может оказаться полезной уловкой для людей, ограниченных дресс-кодом: при искусственном освещении фиолетовый цвет рассмотреть будет тяжело (если вы не проводили окрашивание на очень светлую базу).

Результат сразу после первого окрашивания (на "Тонику"):

Через 2 недели. Видно, что цвет потускнел, краска вымылась сильнее из концов и и плохо прокрашенных мест. Первая туба Антоцианина досталась мне как раз с поврежденным сварным швом, краска была очень густая, поэтому прокрасить самостоятельно оказалось непросто.

Вторая покраска, примерно через 4 недели после первой, фото с разным освещением:

После второй покраски цвет взялся уже "намертво", краска хорошо перекрыла все неравномерности. Также обнаружила, что Антоцианин окрашивает мои натуральные волосы (отросшие корни) без осветления и стала пользоваться этим (от дальнейшего осветления пришлось отказаться из-за проблем с выпадением волос, несвязанных с использованием осветлителя или красок, но решила лишний раз не травмировать новые волосы).

Спустя 3 и 5 недель после окрашивания:


Третья покраска (больше для закрашивания корней и поддержания пигмента на концах), на солнышке (в сумме через 1,5 месяца после второй):

После третей покраски перешла на периодичность 1 покраска в 2-2,5 месяца.
Внимание! Если ваши волосы осветлены (в том числе - частично), если вам кажется, что цвет визуально со временем почти не меняется, или вас устраивает результат его вымывания, то проводить регулярные покраски все равно обязательно не реже, чем раз в 2-3 месяца! Даже если это не очень заметно визуально, пигмент постепенно вымывается из волос, что может привести к их повреждению. Так как процедура окрашивания Антоцианином очень длительная, то для поддержания цвета\пигмента можно пользоваться оттеночными средствами\пигментами других производителей. Забегая вперед, напишу, что для обновления V03 пробовала использовать Ollin Matisse Color Fuchsia.

Волосы отрастают, и вот уже больше половины волос окрашены V05 на неосветленные, на этих фото волосы через 2 месяца после покраски:




Здесь можно видеть натуральные русые корни

Вначале V05 привел меня в полный восторг: он дал отличный холодный фиолетовый цвет, который при вымывании только немного светлеет и тускнеет, но не отклоняется по цветовому тону, как это делала "Тоника"! Он так и остается именно фиолетовым, не становится лилово-пурпурным.
Однако в конце 2014 я приобрела 2 тубы, которые испортили мое впечатление от этой партии данного оттенка. Почему-то он стал более темным, теплым и "грязным", похожим на Баклажан "Тоники". Более того, сразу после покраски, пока он не подсмоется в течение пары недель, он почти сравнивал цвет осветленной и неосветленной частей волос!

Хотя, если купленный ранее в 2014-м V05 окрашивал неосветленные волосы в совсем чернильный, почти черный, то "странная партия" делала их чуть более светлыми и "яго

Окрашивание антоцианином | Отзывы покупателей

Когда я только-только задумалась о смене цвета волос на такой не самый привычный фиолетовый, беглый опрос более опытных в этом плане подруг показал, что краситься в такой цвет можно несколькими путями.
Однако все они предполагают предварительное обесцвечивание и при этом не все могут похвастаться приличной стойкостью. Я до этого как раз была замучена необходимостью поддерживать достаточно яркий рыжий оттенок, поэтому стойкость была ключевым параметром поиска. Так я решила, что буду краситься неведомым зверем антоцианином (Anthocyanin).Что это вообще за зверь такой? Как выяснилось, это не совсем краска в привычном для меня понимании, это цветное ламинирование. До этого ламинирование я пробовала только прозрачное и мнение о нем у меня сформировалось однозначное — #нутакое. Но многочисленные отзывы, нагугленные в порыве жесткой необходимости срочно взять и все выкрасить к чертовой матери, однозначно говорили — давай, попробуй!
В итоге я выбрала два оттенка — V03 и V05 для пробы. С первым у меня дружбы так и не сложилось, потому что он оказался малиновым, а это совсем не то, к чему я стремилась. А вот V05 поселился у меня в косметическом шкафу на годы, не побоюсь этого слова. И до сих пор лежит стратегический запас.Особенности окрашивания антоцианином не назвать иначе, чем танцы с бубном. Во-первых, все-таки надо осветляться. Я человек рисковый и делаю это дома, сама, вот этими вот руками.
Спасибо моим волосам, что реагируют на это с пониманием и не покинули мою фиолетовую голову. Во-вторых, само окрашивание проходит в несколько этапов:
1. Волосы необходимо подготовить специальным фиксирующим спреем с кератином. Я на самом деле давно этот момент опускаю как-то, но в целом уверена, что он не повредит совсем.
2. Нанесение краски тоже не самое простое — она гелевая и, как это вообще сказать — немного скользкая. Зато совершенно не вонючая.
3. После нанесения краски голову необходимо прогреть сушуаром в течение 15-20 минут. У меня сушуар так и не завелся, я обхожусь феном и невероятно им горжусь — не каждый из них выдержит 25 минут непрерывной работы в самом горячем режиме.
4. После всего этого необходимо снова использовать фиксирующий спрей.
5. Последним па в этом танце является охлаждение головы. Я делаю это в кустарных домашних условиях, поэтому просто замачиваю полотенце в холодной воде, как следует отжимаю его, кладу в морозилку на третьем этапе окрашивания, а потом уже обматываю им голову.Это не так-то просто — мне даже записать это как-то долго и муторно, а уж делать это ежемесячно то еще удовольствие. Но лично для меня это мелочи — я просто обожаю свой цвет волос и не готова с ним расстаться из-за таких мелочей)
Кроме того, что это приличные танцы, про антоцианин стоит знать, что он очень сложно отмывается от кожи. И совсем не отмывается от ванны. Поэтому надо быть очень осторожным при окрашивании. Кожу я оберегаю жирным кремом (ну или маску можно нанести какую-нибудь классную питательную), а ванну каждый раз обещаю себе накрыть пленкой и вспоминаю об этом уже в процессе второго этапа. Поэтому на ней красуется несколько крошечных фиолетовых капель.
Чем темнее оттенок, в который вы собираетесь покраситься, тем меньше можно заморачиваться с осветлением. Я спокойно добиваюсь цыплячьего мерзкого оттенка, а сверху получаю глубокий фиолетовый цвет. При этом несколько прядок я крашу пастельным оттенком V04 — и для него приходится немножко больше постараться с осветлением. Темные насыщенные оттенки вымываются медленней, чем светлые.
Антоцианин не очень дружит с кондиционерами, масками, маслами и прочим смываемым уходом. Это, с одной стороны, печально, с другой, состояние волос позволяет без этого прожить вполне. Кроме того, на свете не зря существуют несмываемые кондиционеры в спрее. Лично я ими пользуюсь далеко не после каждого мытья, при том, что волосы сейчас довольно длинные. Если пользоваться смываемыми кондиционерами часто, то состояние волос лично у меня стремительно ухудшается — смывается ламинирование, которое делает волосы такими гладкими и блестящими — хочется добавить еще кондиционера, который снова еще немного смоет, в общем, круг такой нехороший получается. Кстати, цвет при этом у меня уже не сильно смывается, это особенность окрашивания антоцианином — после третьего полноценного покраса его уже сложно чем-то кардинально смыть. К тому же фиолетовый волшебный цвет и даже в несколько линялом виде выглядит совсем неплохо, как мне кажется.Вот, кстати, как они у меня отрасли за год непрерывного окрашивания антоцианином.
2016:2017:Я перепробовала некоторую кучку разных шампуней — как для окрашенных волос, так и для обычных и пришла к выводу, что наилучший для меня вариант — это шампунь для тонких и поврежденных волос, они у меня по структуре такие, не фонтан скажем)
Вот средства, которыми я пользуюсь чаще всего:1. Восстанавливающая маска для окрашенных волос Paul Mitchell Ultimate Color Repair Mask- как я уже говорила, антоцианин смывается любыми такими средствами, поэтому маску я использую после осветления, так волосы страдают меньше.
2. Крем для стайлинга Paul Mitchell Rare Oil 3-in-1 Styling Cream с маслом марулы — как раз что-то среднее между уходом и средством для укладки.
3. Лосьон против выпадения волос DS Laboratories Spectral F7- пользуюсь такими штуками постоянно: для укрепления волос, против стресса и всякого такого. Это первое из всех опробованных, которое не содержит спирта.
4. Несмываемый уход Richenna Deep Care Hair Serum — отлично подходит для сухих кончиков, силиконистый и придающий ощутимую гладкость.
5. Спрей Paul Mitchell Super Strong Liqiud Treatment — защищает волосы от всяческих повреждений, смягчает и позволяет расчесываться с минимальными потерями.
6. Шампунь Paul Mitchell Scalp Care Anti-Thinning — лучшее, что случалось с моими волосами из шампуней. Не знаю, каким образом, но он делает так, что даже у моих крепко обнимающих череп волос появляется объем, при этом бережно относится к коже головы и совершенно не сушит волосы.

Определение антоциана по Merriam-Webster

История и этимология антоциана

заимствовано из немецкого Anthocyanin, из Anthocyan, Anthokyan, более раннее название (от греческого antho- antho- + kyan-, в kyán «синий цвет») + -in -in entry 1 - подробнее на cyan-

Примечание: Anthokyan был изобретен немецким фармацевтом Людвигом Кламором Марквартом (1804-81) в Die Farben der Blüthen (Бонн, 1835), стр.55: Anthokyan (von ἄνθος Blume, und κυάνωσις blaue Farbe) ist der färbende Stoff in der blauen, violetten und rothen und vermittelt ebenfalls die Farbe Aller braunen und vieler pomeranzfarbigenzfarbigen [ kyánōsis blue color] - красящее вещество синего, фиолетового и красного цветов, которое в любом случае придает окраску всем коричневым и многим оранжевым цветкам »). Немецкая форма с суффиксом -in и английская форма с суффиксом -ine использовались к 1850-м годам.

.

13 распространенных ошибок, которых следует избегать

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Вы моете его, чистите щеткой, сушите феном, распрямляете, скручиваете и / или кладете в него всевозможные продукты. И хотя у него действительно может быть , который капает , нет никаких сомнений в том, что ваши волосы проходят через кольцо в любой день.

Прежде чем вы это узнаете, на ваших локонах могут появиться признаки повреждения - от секущихся кончиков до неконтролируемого завивания.И чем старше мы становимся, тем больше он естественным образом истончается и выглядит тусклым или поврежденным.

Это может произойти даже без чрезмерной обработки, говорит Элиза Хиллс, соучредитель линии по уходу за волосами BLNDN.

Хорошая новость в том, что вы можете обратить нанесенный ущерб . Ваш план игры по возвращению волос к жизни прост: прекратите совершать эти распространенные ошибки и следуйте исправлениям, рекомендованным этими ведущими стилистами.

Пора, как однажды посоветовал молодой джентльмен по имени Зак Эфрон, окунуться в игру.

У вас могут быть проблемы, когда вы скраб-даб-дабл.

1. Вы моете голову каждый день.

Как правило, вы можете мыть волосы сколько угодно раз, - говорит Эми Абрамайт, креативный директор и стилист Maxine Salon в Чикаго.

Для большинства стилистов, с которыми мы общались, это каждые 2–3 дня. Если больше, то вы рискуете лишить волосы натуральных защитных масел, которые сохранят их сияние и здоровье, говорит Хиллс.

Это особенно актуально для людей, которые окрашивают свои волосы, так как чрезмерная смывка может сделать их цвет менее ярким, - говорит Константин Джеймс, знаменитый специалист по прическе и макияжу из Чикаго.

Конечно, есть и другие факторы, которые играют роль. Если вы тренируетесь и много потеете, возможно, вам не удастся подождать 3 дня, советует Абрамит.

(Если вы также беспокоитесь о своей коже после тренировки, мы позаботимся о вас.)

В этом случае попробуйте промыть водой, очистить кожу головы и обработать только кончики, говорит Пол Нортон. известный парикмахер Joico из Лос-Анджелеса.

Если вы имеете дело с очень жирной кожей головы, Джеймс советует присмотреться к увлажняющему шампуню и кондиционеру.

Это звучит нелогично, но ваше тело может вырабатывать больше масла из-за сухости в попытке решить проблему естественным путем. Вы также можете использовать сухой шампунь, чтобы увеличить время между мытьями.

Джеймс рекомендует TRESemme Fresh Start, который впитывает масло и избавляется от запаха без каких-либо странных порошкообразных остатков.

Мы нашли отличные альтернативы вашему стандартному шампуню - проверьте их.

2. Вы использовали слишком много кондиционера.

Чтобы избежать жирных прядей, наносите кондиционер на кончики волос, где они действительно нуждаются в увлажнении, а не на кожу головы, говорит Абрамит.

Начните с суммы размером с десятицентовую монету (да, крохотную скромную монету) и попытайтесь равномерно распределить ее по волосам. При необходимости увеличьте сумму, но никогда не превышайте размер квартала.

Сравнение размера валюты уместно, - говорит Джеймс. «Если вы используете продукт размером в полдоллара, вы определенно потратите много денег на шампунь и кондиционер и мало что сделаете для своих волос».

Это нам сказали.

Если вы предпочитаете кондиционер в форме бруска, мы поможем вам.

3.… и неправильный шампунь

Сульфаты, очищающие вещества в шампунях, «стали глютеном в мире волос», - говорит Эрика Вассер, основатель и генеральный директор Glam & Go. Вокруг них много шумихи - некоторые из них действительны, некоторые нет.

Хотя они не представляют серьезной опасности для здоровья, некоторые люди считают, что эти химические вещества сушат волосы, кожу и кожу головы или сбрасывают цвет, советует Абрамит.

Если вы заметили спутанность, взъерошенность и секущиеся кончики, попробуйте шампунь без сульфатов.Это поможет вам аккуратно очистить волосы. Однако имейте в виду, что он не будет таким мыльным, как обычный шампунь, - предупреждает она.

Есть множество недорогих вариантов: Вассер и Абрамит предлагают коллекцию L’Oreal Paris «Ever».

Для более дорогих вариантов Джеймс рекомендует:

Если у вас есть заболевание, которое вызывает симптомы на коже и волосистой части головы, например псориаз, вам, возможно, придется принять другие меры. Вот наше краткое изложение лучших мыла и шампуней для людей с псориазом.

4. Вы никогда не используете кондиционер глубокого действия.

Это может показаться ненужным шагом, но все профессионалы, с которыми мы говорили, рекомендуют использовать кондиционер глубокого действия - особенно если ваши волосы сухие, поврежденные или секутся от окрашивания или тепловой укладки. Абрамит говорит.

Используйте средство, такое как K-PAK Reconstructor от Joico, не реже одного раза в неделю, говорит Нортон. «Возьмите за привычку баловать свои волосы, и вы заметите, что они ведут себя и выглядят лучше».

Если вы окрашиваете или обрабатываете волосы, это не подлежит обсуждению, - говорит Хиллс.«Используйте кондиционер глубокого действия в течение недели до и после любого химического процесса - он поможет подготовить волосы к битве, закроет кутикулу и предотвратит ломкость».

И, вопреки тому, чего опасаются многие люди с тонкими или тонкими волосами, правильная маска не утяжелит ваши волосы, говорит Хиллз, который рекомендует маску Repair You от BLNDN.

5. Ты пользуешься одним и тем же шампунем и кондиционером со школы.

Тебе до сих пор не нравится тот парень из средней школы? Потому что он душ оказался .Точно так же, если вы продолжите использовать один и тот же шампунь, это может оказаться не лучшим образом.

Вассер сравнивает вашу процедуру мытья волос с тренировкой: «К классу вращения 2 567 ваше тело уже привыкло к этому, - говорит она. Точно так же волосы привыкают к шампуню и кондиционеру, а затем от продуктов начинают оставаться следы.

А кому нужен осадок в волосах? Тьфу. Не нам.

Если вы остались # верны одному распорядку дня, она предлагает переходить на шампунь Anti-Residue Shampoo Neutrogena примерно раз в месяц или около того, чтобы ваши волосы были чистыми.

Если вы более уклончивы, держите в душе несколько разных формул, чтобы использовать их в зависимости от того, как ваши волосы чувствуют себя, - советует Вассер.

Чувствуете себя сухим? Работайте в глубоком кондиционере. Если чувствуете вялость, воспользуйтесь более легкой формулой. Более вьющиеся, чем обычно? Используйте увлажняющий. «Вы знаете свои волосы - слушайте, что им нужно», - советует она.

Потому что, когда вы чувствуете себя бодрым на 110 процентов, легко расслабиться.

6. Вы расчесываете мокрые волосы

Влажные волосы намного слабее сухих, поэтому обращайтесь с ними осторожно.По словам Вассера, одна из худших вещей, которые вы можете сделать, - это протянуть щетку сквозь нее, чтобы распутать клубки.

Вместо этого попробуйте расчесать волосы перед тем, как принять душ, чтобы распустить узлы и проветрить корни, говорит Джеймс.

Во время душа рассмотрите возможность использования расчески с широкими зубьями, чтобы нанести кондиционер по прядям. Чтобы свести к минимуму повреждения, Нортон предлагает использовать гребешок, чтобы разгладить спутанные волосы снизу, продвигаясь к корням.

Итог: используйте щетку только для сухих волос и расческу с широкими зубьями для влажных волос.

Хотите знать, как выглядит идеальный уход за волосами? Не смотрите дальше.

7. Примерно сушите полотенцем

Это не худшее, что вы можете сделать, но определенно не самое лучшее.

После душа не вытирайте волосы полотенцем - вместо этого аккуратно промокните, говорит Абрамит. «Промокание предотвратит образование шероховатости кутикулы и ее завивание».

Хотите сделать все возможное? Вытрите волосы бумажным полотенцем. Нортон говорит, что это самый щадящий, если не самый практичный из возможных методов.

У нас есть полное изложение того, как правильно принимать душ.

8. Инструменты, которые вы используете, * слишком * слишком горячие

Толщина и грубость ваших волос будут определять правильную настройку для работы, - говорит Абрамит. Итак, к счастью, большинство горячих инструментов, таких как выпрямители и щипцы для завивки, поставляются с регулируемыми настройками температуры.

Обязательно избегайте сразу же устанавливать максимальную температуру. Вассер говорит начинать с 300 градусов. Если вы добиваетесь желаемых результатов, оставайтесь там.

Если нет, постепенно увеличивайте огонь, пока не достигнете желаемого результата. Обычно жесткие волосы требуют более высокой температуры, чем тонкие. И несмотря ни на что, всегда используйте теплозащитный кожух (подробнее об этом позже).

Что касается горячих инструментов для сушки влажных волос, предназначенных для нанесения на влажные волосы? Они не подходят: «Никогда не используйте горячие инструменты на мокрых волосах», - говорит Абрамите. «Это может обжечь волосы».

А «пахнет горелыми волосами» - это подходящее сравнение с чем-то, что плохо пахнет.

9. Вы отказываетесь от термозащиты

Если вы не переносите тепло, не сидите и прикладывайте тепло к волосам, как гласит известная поговорка (?).

Они получают от стилистов стопроцентное «да». «Это все равно, что спросить, нужна ли вам рукавичка, чтобы вытащить что-нибудь из духовки», - говорит Вассер.

Распыление термозащиты на волосы проактивно защищает волосы от теплового повреждения, а также придает блеск, успокаивает вьющиеся волосы и предотвращает высыхание волос, говорит Абрамит.

Она ручается за L’Oreal Sleek It Iron Straight Heatspray.

Вассер рекомендует:

Кокосовое масло может помочь вам защитить себя от тепла - узнайте больше здесь.

10. Вы используете слишком много средств для укладки

Как и в любом другом стиле, не нужно переусердствовать, чтобы произвести впечатление.

Вам нужно всего три продукта, говорит Абрамит:

Используйте кремы и масла экономно, говорит Вассер, и наносите их только на сквозные концы средней оси. Немного имеет большое значение.

Вы также можете попробовать мокрую укладку.

Иногда вам нужно выплеснуть свою добычу.

11. Вы избегаете стрижек

Хотя правило шести недель определенно не высечено в камне, большинству людей нужно подстригать волосы каждые 3 месяца.для других - короче или длиннее, - говорит Вассер.

Пытаетесь отрастить волосы? Как только вы начнете замечать секущиеся концы или концы, которые кажутся «прозрачными» или ломкими, самое время действовать.

«Повреждение будет продолжаться только вверх по стволу, - предлагает Вассер, - так что к тому времени, когда вы [в конечном итоге] сделаете разрез, вам придется разрезать больше, чем если бы вы просто укусили пуля с триммером ».

Неужто боитесь снять длину? Попросите «вытирать пыль», - говорит Джеймс (и да, это вещь).«Этот метод заключается в том, чтобы пройти через срезы и слегка - длиной около миллиметра - очистить ваши концы», - объясняет он.

Не уклоняйтесь от хорошей стрижки - она ​​может быть как волшебством, так и терапией.

12. Вы переусердствовали с химическими средствами.

Позвольте себе максимум два раза в год (не считая окрашивания), - говорит Нортон. «Я не верю, что эти химические вещества безвредны, - утверждает он, - и они не очень хороши для регулярного дыхания».

Джеймс также предлагает потратить деньги на средства защиты от тепла, утюги и кондиционирующие процедуры вместо расслабляющих или выпрямляющих процедур.

Если необходимо, принимайте расслабляющие только каждые 6-8 недель или, в идеале, до 12 недель. «Чем чаще вы это делаете, тем больше вероятность поломки или повреждения», - говорит Тина Дик, специалист по цвету в салоне Maxine (сустав Абрамита).

Мы предоставили несколько нехимических альтернатив этим методам обработки.

13. Вы не совсем точно описываете, что хотите.

Самое важное, что нужно запомнить перед визитом к стилисту: принесите фотографии.

И будьте осторожны с модными словами: «Если вы описываете то, что вы считаете« естественным », с« теплыми оттенками », это не означает, что стилист находится на той же странице», - советует Хиллс.

Кроме того, слушайте и доверяйте своему стилисту. Если они говорят, что с вашим типом волос что-то не так, поверьте им - обычно они правы, - говорит Хиллс. И спросите их об уходе за тем или иным стилем или цветом.

Четко определите, сколько времени вы хотите посвятить прическе, готовы ли вы использовать продукты и сколько, - говорит Джеймс. Если это звучит как слишком много работы, вероятно, так оно и есть.

И у вас хорошие волосы, чтобы жить лучше, а не тратить всю жизнь на то, чтобы ухаживать за своими волосами и поддерживать их в хорошем состоянии.

Если у вас разноцветные волосы, вот как держать их под контролем.

Чтобы ваши волосы оставались здоровыми и яркими, не требуется много усилий - на самом деле, вы вполне можете делать слишком много .

Так что не прикладывайте слишком много тепла (и при этом используйте защитные средства), делайте регулярные порезы и не мойте голову шампунем каждый день, если вы не регулярно посещаете спортзал.

Слишком большое количество продуктов и химических средств - не всегда лучшая идея, поэтому не расчесывайте влажные волосы.Ваша кожа - двоюродный брат ваших волос - убедитесь, что вы также избегаете бестактности, чтобы излучать сияющую красоту.

.

Сколько граммов сахара вы можете съесть в день?

В среднем человек в США потребляет около 17 чайных ложек, или 71,14 грамма, добавленного сахара в день, что намного превышает рекомендуемые пределы.

Грамм сахара содержит около 4 калорий, что означает, что многие люди потребляют почти 270 калорий в день только за счет добавления сахара.

Люди иногда называют калории из сахара «пустыми калориями», потому что они не содержат никаких питательных веществ.

Слишком большое количество сахара может увеличить риск многих проблем со здоровьем, включая увеличение веса, ожирение, высокое кровяное давление, диабет 2 типа, болезни сердца, болезни печени и кариес.

В этой статье мы рассмотрим рекомендуемые пределы сахара для разных типов людей и дадим информацию о том, как уменьшить потребление сахара.

Дискреционные калории - это те калории, которые остаются после того, как человек удовлетворяет свои ежедневные потребности в питании.

Человек, который в течение дня потреблял калории из продуктов с высоким содержанием питательных веществ, может потратить эту дополнительную норму калорий на угощения, такие как сладкая или жирная пища.

Американская кардиологическая ассоциация (AHA) рекомендует, чтобы сладкие продукты составляли не более половины дневной дискреционной нормы калорий.

Это пособие различается для мужчин, женщин и детей.

Мужчины

Согласно рекомендациям AHA, большинство мужчин должны потреблять не более 150 дискреционных калорий сахара в день. Это эквивалентно 38 г или 9 чайным ложкам (чайным ложкам) сахара.

Женщины

Женщины должны употреблять не более 100 дискреционных калорий на сахар в день. Это примерно 25 г или 6 чайных ложек сахара.

Дети

Дети в возрасте от 2 до 18 лет должны потреблять не более 25 г или 6 чайных ложек добавленного сахара в день.

Люди с диабетом

Диабет затрудняет эффективное использование глюкозы организмом. Поскольку организм превращает в глюкозу как естественный, так и добавленный сахар, люди с диабетом должны контролировать общее потребление сахара.

Но некоторые продукты влияют на уровень глюкозы в крови больше, чем другие, в зависимости от их гликемического индекса (ГИ). Продукты с более высоким ГИ повышают уровень глюкозы в крови больше, чем продукты с более низким ГИ.

Человек с диабетом должен регулярно проверять уровень глюкозы в крови, чтобы убедиться, что он находится в безопасном диапазоне.Этот диапазон будет немного отличаться от человека к человеку.

Избегание добавления сахара и сосредоточение внимания на потреблении нужного количества клетчатки и углеводов с высоким содержанием питательных веществ из цельных продуктов может помочь стабилизировать уровень сахара в крови.

Поделиться на Pinterest Мед и кленовый сироп - примеры того, как производители натурального сахара добавляют в пищу.

Некоторые цельные продукты содержат натуральные сахара.

Например, фрукты и некоторые овощи содержат сахар фруктозу, а молоко содержит сахар, называемый лактозой.Эти продукты также содержат питательные вещества и могут быть источниками пищевых волокон.

Добавленные сахара - это сахара или калорийные подсластители, которые производители добавляют в пищевые продукты или напитки.

Добавленные сахара могут быть природного или химического происхождения. Тип сахара может быть «натуральным» (то есть необработанным), но не «встречающимся в природе».

Примеры натуральных сахаров, которые производители добавляют для придания сладости, включают мед, кленовый сироп и кокосовый сахар.

Даже фруктоза и лактоза квалифицируются как добавленные сахара во многих обработанных пищевых продуктах.

Примеры добавленных сахаров, которые следует искать на этикетках пищевых продуктов, включают:

  • белый рафинированный сахар
  • коричневый сахар
  • сахар-сырец
  • инвертный сахар
  • солодовый сахар
  • кокосовый сахар
  • патока
  • сироп
  • кленовый сироп
  • кукурузный сироп
  • кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы
  • кукурузный подсластитель
  • мед
  • концентраты фруктового сока
  • молекул сахара, оканчивающихся на «озу», таких как фруктоза, глюкоза, декстроза, лактоза, мальтоза и сахароза

Люди могут снизить потребление добавленного сахара следующим образом:

Избегая жидкого сахара

Жидкий сахар содержится в безалкогольных напитках и соках.Организм переваривает его быстрее, чем сахар, содержащийся в пище, и в результате жидкий сахар вызывает более сильный скачок уровня глюкозы в крови.

Если человек регулярно пьет сладкие жидкости, повторяющиеся скачки уровня глюкозы в крови могут перегрузить поджелудочную железу и печень, вызывая проблемы со здоровьем.

Газированные напитки, как правило, содержат наибольшее количество жидкого сахара. Банка газировки объемом 12 унций содержит около 8 чайных ложек сахара или 130 пустых калорий.

Следующие напитки также могут содержать жидкий сахар:

  • фруктовые соки и смузи
  • высокоэнергетические напитки или спортивные напитки
  • шоколад или ароматизированное молоко

Избегайте упакованных продуктов

Исследования показывают, что около 75 процентов упакованных продуктов в супермаркетах содержат добавленные подсластители.

Примеры упакованных пищевых продуктов, которые могут содержать добавленный сахар, включают:

  • конфеты и шоколад
  • десерты
  • батончики для завтрака
  • сухие завтраки
  • йогурт
  • пикантные закуски
  • соусы и заправки для салатов
  • молоко и соевые напитки
  • консервированные, замороженные и сушеные фрукты

Замена добавленного сахара натуральными заменителями

Следующие советы могут помочь человеку заменить добавленный сахар в своем рационе более здоровыми альтернативами:

  • Попробуйте добавить листья мяты, огурцы, ягоды и т. или цитрусовых в простую или газированную воду.
  • Заменяйте сладости и десерты на фрукты, но избегайте консервированных фруктов в сиропе.
  • Приготовьте домашние соусы и заправки для салатов.
  • Замените приобретенные в магазине смеси мюсли и закуски домашними, в том числе несладкими сухофруктами и не замороженными цельнозерновыми злаками.
  • При приготовлении пищи или выпечке используйте несладкое яблочное пюре или банановое пюре вместо сахара.
  • Прекратите использовать сахар в чае и кофе или уменьшите количество.
  • Используйте травы и специи вместо соусов с добавлением сахара.

Попытка альтернативы сахару

Непитательные подсластители (НПНС) содержат мало калорий или совсем не содержат их.

Исследователи выяснили, может ли замена сладких продуктов и напитков продуктами без сахара, содержащими NNS, помочь людям потреблять меньше калорий и поддерживать здоровый вес. Они пришли к разным выводам.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) одобрило следующие NNS для использования в пищевых продуктах:

  • ацесульфам K, например Sweet One
  • Advantame
  • аспартам, например NutraSweet и Equal
  • neotame
  • сахарин, например как Sweet'N Low
  • сукралоза, например Splenda

Стевия - это еще один тип NNS, который FDA считает «общепризнанным безопасным».Это означает, что эксперты согласны с тем, что рекомендуемые количества безопасны для использования.

Лучше всего ограничить потребление NNS и обратить внимание на общее количество потребляемых калорий за день, так как NNS могут вызывать тягу к еде и переедание.

Новые исследования показывают, что искусственные подсластители могут оказывать негативное влияние на метаболизм, здоровье кишечника и тягу к еде, но для подтверждения этих результатов потребуются дополнительные исследования.

В среднем человек в США потребляет чрезмерное количество добавленного сахара, и эксперты связывают высокое потребление сахара с рядом заболеваний.

Люди могут снизить риски для здоровья, сократив количество добавляемого сахара в свой рацион. Это может потребовать от человека тщательной проверки этикеток продуктов питания и напитков на наличие различных форм сахара.

Люди также могут лучше контролировать потребление сахара, готовя домашние блюда и закуски из свежих цельных продуктов.

.

Сколько длится химическая завивка? И 12 других часто задаваемых вопросов о типе, уходе и т. Д.

«Пермь» может быть сокращением от «перманентной», но продолжительность жизни прически варьируется в большей степени, чем вы думаете. Химическая завивка обычно длится от трех до шести месяцев, в зависимости от вашего типа волос и того, насколько хорошо вы за ними ухаживаете.

Назначение - это длительный процесс, который часто длится от одного до пяти часов.

Главное, что вам нужно помнить, это то, что ваши волосы должны оставаться сухими и относительно нетронутыми в течение первых 48 часов после химической завивки.Как говорит Эль Вудс в «Блондинке в законе»: «Это первое кардинальное правило сохранения химической завивки».

Несколько вещей могут испортить или продлить вашу химическую завивку.

Хотя вы можете сделать выбор в пользу химической завивки своими руками, профессиональный парикмахер обладает гораздо большим опытом в установке локонов и более глубокими знаниями используемых химикатов.

Также играет роль ваша приверженность химическому обслуживанию. По возможности избегайте тепловых укладок и продуктов, содержащих спирт или силикон, чтобы не повредить химическую завивку.

И последнее, но не менее важное: подумайте о своем распорядке дня, особенно если вы спортивный кролик или заядлый пловец.Хлорированная вода может иметь катастрофические последствия для химической завивки, а пот и влажность могут привести к завивке.

Существует два основных типа химической завивки: цифровая и керамическая. Оба используют комбинацию химикатов - для разрыва и восстановления связей в волосах - и стержней, чтобы определить, как будет выглядеть общая химическая завивка.

Стержни разного размера используются для создания различных форм завитков на волосах разной длины. Расположение стержня влияет на структуру и расположение локона.

Цифровая, или горячая, химическая завивка использует горячий подход.Этот метод включает формование волос с помощью нагретых стержней и погружение их в кислотный раствор, который разрушает дисульфидные связи в волосах.

Керамическая, или холодная, химическая завивка не требует тепла и использует менее разрушительный щелочной раствор.

Холодная химическая завивка сделает кудри тугими, винтажными, а горячая - более естественной. Оба подхода заканчиваются применением нейтрализатора, чтобы зафиксировать локоны.

Прочие термины, которые необходимо знать

  • Стержень. Инструмент, используемый для завивки каждой отдельной пряди волос.Стержни бывают разных размеров, с более толстым дизайном, обеспечивающим более свободные волны, и более тонким стилем, что приводит к более плотным завиткам.
  • Решение. Часто содержит химический тиогликолят аммония. Он может быть кислотным или щелочным и смягчает структуру волос, разрывая белковые связи.
  • Нейтрализатор. Этот раствор применяется в конце процесса химической завивки. Он повторно связывает волосы и возвращает их уровень pH в норму, завершая процедуру завивки.

Большинство видов химической завивки обходятся недешево. Будьте готовы заплатить от 30 до 150 долларов, в зависимости от типа химической завивки. Некоторые стилисты могут взимать больше. Вы также должны включить в общую стоимость как минимум 20-процентные чаевые для стилиста.

Подготовка к химической завивке означает, что вы также должны подготовить своего парикмахера. Посетите выбранный вами салон с фотографиями вашего идеального стиля. После этого ваш парикмахер сможет убедиться, что ваш тип волос будет соответствовать желаемой химической завивке, а вы останетесь довольны своим новым кудрявым внешним видом.

Ваш стилист предоставит вам более подробную информацию, но общие рекомендации предполагают:

  • В месяц, предшествующий визиту, воздержитесь от окрашивания или мелирования волос.
  • За два дня до этого нанесите средство для глубокого кондиционирования, например несмываемый кондиш Miss Jessie’s Leave-In Condish.
  • Ни в коем случае не прикасайтесь к своим волосам за 24 часа.

Если ваши волосы станут слишком сухими и вьющимися, ваша химическая завивка может получить необратимые повреждения, которые можно исправить только с течением времени.

Вот несколько способов держать эти локоны запертыми в течение месяцев.

  • Регулярно стригитесь. Кудри становятся менее выраженными по мере роста волос. Не забывайте заказывать стрижку каждые три-четыре месяца, чтобы ваша химическая завивка была в идеальном состоянии.
  • Меньше мойте волосы, больше кондиционируйте. Слишком частое мытье волос может удалить натуральные масла. В исследовании, опубликованном в Международном журнале трихологии, говорится, что эти масла необходимы для сохранения здоровья волос.Чтобы избавиться от нежелательной сухости, сократите количество шампуня в неделю и увеличьте время кондиционирования.
  • Инвестируйте в лечение протеином. Химические вещества для химической завивки разрушают белковые связи в волосах. Они повторно связываются перед тем, как вы покинете салон, но по-прежнему будут приветствовать питательные продукты. Волосы Olaplex's Hair Perfector повторно связывают нарушенные дисульфидные связи и подходят для всех типов волос. Как вариант, вы можете сделать свои собственные протеиновые маски для волос. Попробуйте сочетание яйца и йогурта или авокадо и кокосового молока.
  • Погрузитесь в глубокое кондиционирование. Применение обычного кондиционера только поможет. Такой продукт, как маска для волос Shea Moisture's Superfruit Complex 10-In-1 Renewal System, содержит сырое масло ши для дополнительного питания, а также суперувлажняющее масло марулы и биотин. Применяйте один или два раза в неделю для максимального эффекта.
  • Поменяйте кисть. Чистка химической завивки любой старой щеткой испортит ее в мгновение ока. С помощью деревянной расчески с широкими зубьями аккуратно расчешите влажные волосы.Когда он высохнет, с помощью мягкой лопаточной щетки удалите все стойкие сучки.
  • Ознакомьтесь с некоторыми новинками. Обратите внимание на шампуни без сульфатов и продукты, которые помогут максимально улучшить локоны. Усилитель Curls Rock от TIGI Catwalk предназначен для удержания волн и защиты от высоких температур.
  • Измените свой сон. Химическая завивка часто может выглядеть неопрятной с утра. Оберните волосы шелковым шарфом или положите голову на шелковистую наволочку, чтобы волосы не спутывались и не спутывались.
  • Избегайте химической обработки. Подождите не менее месяца после химической завивки, прежде чем наносить на волосы какие-либо химические вещества.

Вредит ли волосам химическая завивка?

Химическая завивка не так вредна для здоровья волос, как обесцвечивание. Но этот процесс может ослабить и высушить пряди, согласно исследованию PeerJ. Если у вас уже есть поврежденные волосы, вы можете быть более склонными к ломкости или даже ломкости.

Имеет ли значение ваш тип или текстура волос?

Химическая завивка подходит для большинства типов и текстур волос.Тем, у кого более густые и слегка волнистые волосы, этот процесс будет проще. Тонкие и прямые волосы часто требуют помощи специалиста.

Имеет ли значение длина ваших волос?

Чем больше у вас волос, тем сложнее может быть химическая завивка. Равномерное нанесение химикатов и стержней необходимо для создания однородного вида, поэтому лучше не идти по пути DIY, если у вас длинные волосы. С слоями также может быть сложно работать, особенно если они на более короткой стороне.

Можно ли сделать химическую завивку, если вы покрасили волосы?

Можно, но знайте, что химическая завивка может осветлить цвет волос.Химическая завивка для полностью окрашенных волос часто бывает лучше, чем химическая завивка для мелированных волос, которые могут довольно быстро спутаться.

Можно ли красить волосы после химической завивки?

Вам следует подождать около месяца, прежде чем делать что-нибудь радикальное с волосами. Можно красить волосы с химической завивкой, но, как и во всем остальном, спросите своего парикмахера, прежде чем что-либо делать.

Можно ли пользоваться термоинструментом после химической завивки?

Если вы собираетесь использовать любую тепловую укладку, сначала защитите свою химическую завивку.Используйте такой продукт, как спрей для сушки феном Kenra Platinum, и приобретите диффузор для фена. Это предотвратит концентрацию воздуха в одном месте и сохранит локоны там, где они должны быть.

Когда у вас следующая встреча?

Парикмахер даст вам приблизительный пример того, сколько времени потребуется, чтобы ваша химическая завивка выросла. Некоторым может хватить полгода, другим - всего три. К сожалению, вам, возможно, придется иметь дело с прямыми корнями в течение нескольких недель, но это того стоит, чтобы сохранить волосы в здоровом состоянии.

При правильном уходе ваши новые локоны могут длиться месяцами. А если у вас есть животрепещущий вопрос, на который вы просто не можете найти ответ, всегда задавайте профессионалу.

.

Память, концентрация и здоровье мозга

Пища, которую мы едим, может иметь большое влияние на структуру и здоровье нашего мозга. Диета, стимулирующая мозг, может поддерживать как краткосрочную, так и долгосрочную функцию мозга.

Мозг - энергоемкий орган, потребляющий около 20 процентов калорий тела, поэтому ему нужно много хорошего топлива, чтобы поддерживать концентрацию в течение дня.

Мозгу также необходимы определенные питательные вещества, чтобы оставаться здоровым. Жирные кислоты омега-3, например, помогают строить и восстанавливать клетки мозга, а антиоксиданты уменьшают клеточный стресс и воспаление, которые связаны со старением мозга и нейродегенеративными расстройствами, такими как болезнь Альцгеймера.

В этой статье исследуются научные доказательства, лежащие в основе 12 лучших продуктов для мозга.

Жирная рыба - хороший источник омега-3 жирных кислот. Омега-3 помогают строить мембраны вокруг каждой клетки тела, включая клетки мозга. Таким образом, они могут улучшить структуру клеток мозга, называемых нейронами.

Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что у людей с высоким уровнем омега-3 повышен кровоток в головном мозге. Исследователи также определили связь между уровнями омега-3 и улучшенными когнитивными или мыслительными способностями.

Эти результаты показывают, что употребление в пищу продуктов, богатых омега-3, таких как жирная рыба, может улучшить работу мозга.

Примеры жирной рыбы, содержащей высокий уровень омега-3, включают:

  • лосось
  • скумбрия
  • тунец
  • сельдь
  • сардины

Люди также могут получать омега-3 из соевых бобов, орехов, льняного семени и другие семена.

Чтобы получить больше доказательной информации и ресурсов по здоровому старению, посетите наш специализированный центр.

Темный шоколад содержит какао, также известное как какао. Какао содержит флавоноиды, один из антиоксидантов.

Антиоксиданты особенно важны для здоровья мозга, поскольку мозг очень чувствителен к окислительному стрессу, который способствует возрастному снижению когнитивных функций и заболеваниям мозга.

Флавоноиды какао полезны для мозга. Согласно обзору 2013 года, они могут стимулировать рост нейронов и кровеносных сосудов в частях мозга, участвующих в памяти и обучении.Они также могут стимулировать кровоток в головном мозге.

Некоторые исследования также показывают, что флавоноидный компонент шоколада может обратить вспять проблемы с памятью у улиток. Ученым еще предстоит проверить это на людях.

Тем не менее, исследование 2018 года на людях также подтверждает стимулирующее действие темного шоколада на мозг. Исследователи использовали методы визуализации, чтобы изучить активность мозга после того, как участники съели шоколад с содержанием какао не менее 70 процентов.

Исследователи пришли к выводу, что употребление этого типа темного шоколада может улучшить пластичность мозга, которая имеет решающее значение для обучения, а также может принести другие преимущества, связанные с мозгом.

Как и темный шоколад, многие ягоды содержат флавоноидные антиоксиданты. Исследования показывают, что они могут сделать ягоды хорошей пищей для мозга.

Антиоксиданты уменьшают воспаление и окислительный стресс. Антиоксиданты, содержащиеся в ягодах, включают антоциан, кофейную кислоту, катехин и кверцетин.

В обзоре 2014 года отмечается, что антиоксидантные соединения в ягодах оказывают множество положительных эффектов на мозг, в том числе:

  • улучшение связи между клетками мозга
  • уменьшение воспаления во всем теле
  • повышение пластичности, что помогает клеткам мозга формировать новые связи, улучшение обучения и памяти
  • уменьшение или замедление возрастных нейродегенеративных заболеваний и когнитивного снижения

Богатые антиоксидантами ягоды, которые могут улучшить здоровье мозга, включают:

  • клубника
  • ежевика
  • черника
  • черная смородина
  • шелковица

Употребление большего количества орехов и семян может быть полезно для мозга, поскольку эти продукты содержат жирные кислоты омега-3 и антиоксиданты.

Исследование 2014 года показало, что более высокое общее потребление орехов было связано с улучшением функции мозга в пожилом возрасте.

Орехи и семена также являются богатыми источниками антиоксиданта витамина Е, который защищает клетки от окислительного стресса, вызванного свободными радикалами.

С возрастом мозг человека может подвергаться этой форме окислительного стресса, и поэтому витамин Е может поддерживать здоровье мозга в пожилом возрасте.

Обзор 2014 года показал, что витамин E может также способствовать улучшению когнитивных функций и снижению риска болезни Альцгеймера.

К орехам и семенам с самым высоким содержанием витамина Е относятся:

  • семена подсолнечника
  • миндаль
  • фундук

Полное изучение влияния витамина Е на мозг потребует дальнейших исследований.

Цельные зерна - еще один способ получить пользу от воздействия витамина Е, поскольку эти зерна являются хорошим источником витамина.

Цельнозерновые продукты включают:

  • коричневый рис
  • ячмень
  • пшеница булгур
  • овсянка
  • цельнозерновой хлеб
  • цельнозерновые макаронные изделия

Кофе является широко известным средством концентрации внимания, многие его пьют бодрствовать и поощрять внимание.

Кофеин в кофе блокирует в мозгу вещество, называемое аденозином, которое заставляет человека чувствовать сонливость.

Помимо повышения бдительности, исследование 2018 года показало, что кофеин может также увеличить способность мозга обрабатывать информацию.

Исследователи обнаружили, что кофеин вызывает увеличение энтропии мозга, что относится к сложной и переменной активности мозга. Когда энтропия высока, мозг может обрабатывать больше информации.

Кофе также является источником антиоксидантов, которые могут поддерживать здоровье мозга по мере взросления человека.Одно исследование связывает потребление кофе на протяжении всей жизни со снижением риска:

Кофеин может влиять на сон человека, и врачи не рекомендуют употреблять кофеин всем.

Авокадо, источник полезных для здоровья ненасыщенных жиров, может поддерживать мозг.

Употребление мононенасыщенных жиров может снизить кровяное давление, а высокое кровяное давление связано со снижением когнитивных функций.

Таким образом, снижая высокое кровяное давление, ненасыщенные жиры в авокадо могут снизить риск снижения когнитивных функций.

Другие источники полезных для здоровья ненасыщенных жиров:

  • миндаль, кешью и арахис
  • семена льна и чиа
  • масла сои, подсолнечника и канолы
  • грецкие орехи и бразильские орехи
  • рыба

Арахис - бобовые с отличным питательным профилем. Они содержат много ненасыщенных жиров и белков, чтобы поддерживать уровень энергии в течение дня.

Арахис также содержит ключевые витамины и минералы для поддержания здоровья мозга, включая высокий уровень витамина Е и ресвератрола.

Ресвератрол - это натуральный нефлавоноидный антиоксидант, содержащийся в арахисе, шелковице и ревене. Данные обзорной статьи свидетельствуют о том, что ресвератрол может оказывать защитное действие, например помогать предотвращать рак, воспаление и неврологические заболевания, включая болезнь Альцгеймера и Паркинсона.

Яйца, которые многие любят на завтрак, могут быть полезной пищей для мозга.

Они являются хорошим источником следующих витаминов группы B:

Недавние исследования показывают, что эти витамины могут предотвратить сокращение мозга и замедлить снижение когнитивных функций.

Поделиться на PinterestБрокколи и другие овощи семейства крестоцветных богаты клетчаткой и питательными веществами.

Брокколи не только является низкокалорийным источником пищевых волокон, но и полезна для мозга.

Брокколи богата соединениями, называемыми глюкозинолатами. Когда организм расщепляет их, они производят изотиоцианаты.

Изотиоцианаты могут уменьшить окислительный стресс и снизить риск нейродегенеративных заболеваний.

Брокколи также содержит витамин С и флавоноиды, и эти антиоксиданты могут еще больше улучшить здоровье мозга человека.

Другие крестоцветные овощи, содержащие глюкозинолаты, включают:

  • брюссельская капуста
  • бок-чой
  • капуста
  • цветная капуста
  • репа
  • капуста

Листовая зелень, в том числе капуста, может поддерживать здоровье мозга.

Как и брокколи, капуста содержит глюкозинолаты, а листовая зелень также содержит другие ключевые антиоксиданты, витамины и минералы. Вот почему многие считают капусту суперпродуктом.

Соевые бобы богаты особой группой антиоксидантов, называемых полифенолами.

Исследования связали полифенолы со снижением риска деменции и улучшением когнитивных способностей при регулярных процессах старения.

Соевые продукты содержат полифенолы, называемые изофлавонами, включая даидзеин и генистеин. Эти химические вещества действуют как антиоксиданты, обеспечивая ряд преимуществ для здоровья всего тела.

Помимо изменения рациона, некоторые люди рассматривают возможность приема пищевых добавок для улучшения работы своего мозга. Но действительно ли эти добавки работают?

Прием витаминов B, C или E, бета-каротина или магния может улучшить функцию мозга, если у человека есть дефицит любого из них.Если у человека нет дефицита, эти добавки вряд ли улучшат умственную работоспособность.

Исследования показывают, что прием женьшеня может улучшить эти показатели. Однако необходимы дальнейшие исследования, прежде чем врачи смогут рекомендовать женьшень для улучшения функции мозга.

Перечисленные выше продукты могут помочь улучшить память и концентрацию внимания. Некоторые из них также могут снизить риск инсульта и возрастных нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера и Паркинсона.

Некоторые продукты содержат такие соединения, как полезные жирные кислоты, которые могут помочь улучшить структуру клеток мозга, называемых нейронами.Другие соединения, такие как сахара и насыщенные жиры, могут повреждать структуры клеток мозга.

Продукты, стимулирующие мозг, как правило, содержат один или несколько из следующих элементов:

  • антиоксиданты, такие как флавоноиды или витамин E
  • витамины группы B
  • полезные жиры
  • омега-жирные кислоты

Помимо корректировки диеты, человек могут оптимизировать работу своего мозга с помощью:

  • не есть слишком много или мало
  • достаточно спать
  • поддерживать водный баланс
  • регулярно заниматься спортом
  • уменьшать стресс с помощью йоги, внимательности или медитации
  • сокращать потребление алкоголя

еды стимулирующая мозг диета также принесет много пользы всему телу.

.

Bad Hair Day (Слова и фразы, описывающие волосы) - About Words - Cambridge Dictionary Online blog

PeopleImages / E + / GettyImages

, автор - Кейт Вудфорд

Знаете ли вы фразу bad hair day ? Это относится к дню, когда ваши волосы выглядят непривлекательно, но также используется в течение дня, когда все идет не так. Эта связь между плохими волосами и неудачей предполагает, что для многих из нас волосы очень важны! Соответственно, у нас есть много способов описать это. Если вам нужны интересные английские выражения для волос, читайте дальше!

Начнем с положительных слов и фраз.Тот, у кого полная, хорошая или толстая голова имеет много волос: Даже в шестьдесят у него хорошая шевелюра.

Волосы с телом выглядят густыми и здоровыми: Такая сушка придает волосам дополнительную гладкость.

Слегка формальное прилагательное роскошный описывает густые, здоровые и привлекательные волосы: Ее пышные волосы ниспадали ей на плечи.

Между тем, волосы глянцевого выглядят привлекательно блестящими: У вас такие великолепные блестящие волосы!

Швабра волос - это много волос в густой массе: У нее копна коричневых кудрей.

Конечно, есть и отрицательные слова. Волосы длинные, прямые и тонкие. У него нет «тела»: Если только его не вымыть, мои волосы такие длинные.

Прямоугольные Волосы выглядят тонкими и неопрятными: Мои волосы начинают выглядеть немного спутанными - их нужно подстричь.

Волосы спутаны спутаны в беспорядочную массу: Я просто пытаюсь расчесать спутанные волосы Эмили.

Если волосы , выветренные , они неопрятные, потому что их разнесло в разные стороны ветром: Мы оба выглядели немного раздетыми ветрами.

Волосы, которые сложно содержать в чистоте, иногда называют непослушными : его непослушная копна светлых волос

Отсутствие волос описывается несколькими словами и фразами. У того, кто лысый , мало или совсем нет волос на голове: Он был лысым к двадцати пяти годам.

Мы говорим о , облысевшем , что означает «облысеть»: Он облысел в возрасте тридцати лет.

Другой способ сказать «облысеть» - это лысеющий : Ему было около пятидесяти, и он лысеет.

Небольшой участок на голове без волос часто называют залысиной. : Я не пытаюсь скрыть свою лысину.

Мы также используем глагол тонкий , означающий «выпадать волосы с головы»: Его волосы уже истончались.

Неофициальная идиома, описывающая человека, который теряет волосы, - это худой сверху : В наши дни он немного худой сверху.

Если у мужчины залысины , он теряет волосы на передней части головы.

Другие слова и фразы относятся к волосам на лице - или к их отсутствию. Бородатого мужчину можно охарактеризовать как бородатый : Я сидел напротив худощавого бородатого мужчины.

Мужчина, у которого волосы на лице из-за того, что он некоторое время не брился, небрит. : Он позвонил сегодня утром, выглядя усталым и небритым.

Литературное слово для описания человека с большим количеством волос на лице или теле - волосатый : Австралийская звезда волосатая в своем последнем фильме .

Между тем, человека, у которого нет ни бороды, ни усов, можно описать как чисто выбритый : Он был высоким, светловолосым и чисто выбритым.

Мы очень надеемся, что у вас хороший день прически!

Нравится:

Нравится Загрузка ...

Связанные

.

Смотрите также

Москва, ул. Юных Ленинцев, 48

+7 (495) 974-97-93
+7 (910) 436-17-36

[email protected]
группа в VK.com

(495) 974-97-93